Эмоциональность как бороться

Оглавление:

Как бороться с постельными клопами. Дельные советы

На планете Земля обитает примерно 50 тысяч различных видов клопов, из них несколько тысяч распространены в России. Однако простому обывателю хватает и одного вида — постельных клопов! Эти паразиты доставляют жуткий дискомфорт человеку. Рассмотрим несколько способов, как бороться с постельными клопами.

Тот, кто говорит, что постельные клопы — это очень прожорливые твари, не совсем прав. На самом деле одному такому клопу достаточно всего лишь один раз насосаться крови. Этого запаса ему хватает на семь дней. Трудности, которые испытывает человек, связаны с другим. Дело в том, что большое количество этих паразитов в квартире в сочетании с их высокой плодовитостью приводят к тому, что человек больше не может находиться в одном помещении с ними. Существует мнение о том, что:

  • клопы предпочитают кусать людей с нежной кожей — детей и женщин;
  • клопы выбирают себе некурящую жертву, поскольку кожа и кровь курящего человека отпугивают их.
  • Но все это — бытовые наблюдения, не подтвержденные наукой (но и не опровергнутые ею!).

    Борьба с постельными клопами

    Безусловно, самым простым способом предотвращения появления постельных паразитов, а также снижения их численности, являются специальные химические препараты — инсектициды. Одним из самых популярных средств, которое поможет с решением вопроса «как бороться с постельными клопами», является «Фентион». Оно используется в качестве инсектицида и значительно ограничивает рост этих тварей. Поскольку они не могут достичь зрелого возраста, то и размножаться у них не получается. Еще одно замечательное средство — это «Дельтаметрин», которое широко использовалось еще в прошлом веке. Однако сегодня появились такие виды клопов, которые могут сопротивляться упомянутому средству.

    Как бороться с постельными клопами домашними средствами

    Для людей, не склонных к химическим методам борьбы с клопами, существуют домашние средства. Самым распространенным является распыление лавандового масла вокруг своей кровати или дивана, а также на полу в спальне. Дело в том, что лавандовое масло — это сильный сдерживающий фактор для многих насекомых, в том числе и для клопов.

    Опытные профессионалы, которые не понаслышке знают, как бороться с постельными клопами в домашних условиях, советуют воспользоваться чистым спиртом. Эта «огненная вода» наповал убивает паразита при тесном контакте. Распыляйте спирт вокруг кровати или дивана, на половицах. Это обеспечит хоть и кратковременный, но все же эффект! Однако следует знать, что все домашние средства не настолько эффективны (хоть и безопасны), как те инсектициды, которых так боятся клопы постельные.

    Как бороться с этими паразитами без применения каких бы то ни было средств?

    Хотите знать, что еще их убивает? Термическая обработка! Температура окружающей среды должна быть очень высокой или очень низкой. Такие экстремальные условия великолепно уничтожают клопов и их яйца. Замочите белье и вещи надолго в горячей воде. Обработайте диваны, кровати и матрацы паром. Не забывайте о стыках и швах в мебели. Этот способ отлично уничтожает паразита и его личинки!

    fb.ru

    Эмоциональная неустойчивость: что это и как с этим бороться?

    Эмоции присущие каждому человеку в той или иной степени. Каждый человек имеет свои индивидуальные особенности в плане эмоций, поэтому проявляются они по-разному. Однако бывают ситуации, когда трудно совладать с ними и наступает расстройство. Или же всплеск эмоций возникает в результате воздействия различных факторов. Что такое эмоциональная неустойчивость, как с ней бороться и нужно ли?

    Что такое эмоциональная неустойчивость?

    Эмоциональная неустойчивость – это психическое расстройство личности, которое характеризируется временной и частичной потерей контроля, импульсивностью слов и действий, общей нестабильностью.

    Иногда ее путают с болезнью, но это не так, чаще всего она выступает симптомом. Эмоциональная неустойчивость может наступать из-за воздействия внешних факторов или внутренних. В числе последних считаются различные заболевания, что влияют на психо-эмоциональное состояние.

    Различают два типа неустойчивости:

  • Импульсивный (характеризуется сильной возбудительностью, эмоциональностью, вспыльчивостью);
  • Пограничный (более сложное состояние, близкое к психическому расстройству или шизофрении).
  • Эмоциональная неустойчивость может проявляться абсолютно у всех. В группу риска попадают подростки, женщины во время ПМС и беременности, одинокие люди.

    Хотя такое состояние и не считается патологией, но при частом рецидиве может наблюдаться развитие в более сложные заболевания. Поэтому необходимо наблюдение за человеком и изучение симптомов. В случае неконтролируемого состояния необходимо обратиться за помощью.

    Как любое психическое расстройство, неустойчивость имеет размытую симптоматику, поэтому ее очень трудно определить. Первым и главным признаком считается, конечно же, эмоциональность, причем она наблюдается в большей степени, чем обычно. Кроме того, наблюдаются и другие симптомы:

  • Раздражительность (проявляется по любому пустяку);
  • Наблюдается состояние аффекта в стрессовых ситуациях;
  • Частые перепады настроения, причем с абсолютно разных типов, человек может смеяться, а в следующую минуту без особой причины загрустить;
  • Сильная впечатлительность, эмоциональное восприятие происходящего;
  • Отсутствие контроля в эмоциях и действиях;
  • Обидчивость и капризность;
  • Необдуманность поступков, часто опасных и не характерных для конкретного человека;
  • Истерическое состояние и даже проявления агрессии.
  • Симптоматика зависит от типа и стадии развития неустойчивости. Поэтому и меры по избеганию такого состояния стоит проводить после анализа возможных причин.

    Чем может быть вызвана эмоциональная неустойчивость?

    Психическое здоровье человека – очень тонкий механизм и влиять на него могут самые различные факторы как внешнего, так и внутреннего мира. Ключевыми факторами, что провоцируют эмоциональное расстройство, считаются следующие:

  • Частые стрессовые ситуации и сильные эмоциональные потрясения;
  • Психологические травмы, особенно перенесенные в детстве;
  • Частые неудачи в личной или профессиональной жизни;
  • Недостаточность внимания взрослых в детстве;
  • Излишнее внимание или, наоборот, его недостаток со стороны окружающих;
  • Постоянные запреты со стороны взрослых в детстве или наоборот никакого контроля, из-за чего наблюдалась разгульная жизнь.
  • Кроме того, неустойчивость может быть вызвана следующими процессами, что происходят в организме человека:

  • Недостаточность витаминов и минералов в организме (особенно часто наблюдается у детей);
  • Гормональный дисбаланс (этот фактор особо остро наблюдается у женщин);
  • Возрастные изменения (эмоциональные расстройства наблюдается у женщин после 60 лет, у мужчин – после 55 лет).
  • Очень трудно самостоятельно привести эмоциональное состояние в порядок, поэтому существует множество средств для стабилизации и нормализации психо-эмоционального состояния.

    Как бороться с эмоциональной неустойчивостью?

    Эмоциональная неустойчивость может привести к постоянным конфликтам, проявлению плохого настроения и других неприятных состояний. Кроме того, такое расстройство может привести к развитию других заболеваний, более сложных. Поэтому стоит применять различную методику для устранения неустойчивости. Но, для начала, нужно выяснить причину и только после этого стоит начинать лечение. Существуют общие рекомендации, какие терапевтические методы стоит использовать при такой неустойчивости:

  • Если это состояние, вызванное соматическими проявлениями, то стоит пополнить свой рацион витаминами и минералами, а также наладить гормональный фон;
  • Очень важен нормальный полноценный сон, не менее семи часов в сутки, но не более девяти;
  • При импульсивной неустойчивости рекомендуют принимать такие препараты: «Валериана П», «Пустырник П», они снижают возбудимость и успокаивают;
  • Более сильным антидепрессантным воздействием обладает «Зверобой П», препарат растительного происхождения;
  • Существует еще рад препаратов, что имеют в своем составе растительные компоненты и витамины группы С, к таким относятся «Нерво-вит», «Демо-вит», «Апитонус П», перед приемом этих препаратов необходимо проконсультироваться с врачом, как и у других седативных препаратов, у них существует ряд побочных эффектов.
  • Кроме медикаментозной терапии, рекомендуются также другие процедуры, которые способны нормализировать внутреннее состояние и сохранить его на длительное время. К таким относятся:

  • Расслабляющий массаж;
  • Занятие йогой;
  • Спортивные занятия: бег, плавание, теннис;
  • Спа-процедуры;
  • Танцы;
  • Прогулки на свежем воздухе, вдали от городской суеты.
  • Как показывает практика, больше всего эмоциональной неустойчивостью страдают женщины, поэтому они нуждаются в поддержке и терпении со стороны близких людей. Важно понимать, что на психическое здоровье человека влияет окружающий мир, и его очень легко нарушить, а вот восстановить бывает очень сложно.

    medportal.su

    Как побороть чрезмерную эмоциональность?

    Каждый человек – это уникальность, его психическое состояние отличается от состояния других людей. Такая разница вполне естественная, потому что все люди имеют свои особенности темперамента. Кроме того, на поведение влияет уровень воспитания, социальное положение, отношение окружающих.

    В силу таких факторов, у каждого человека наблюдается свой уровень эмоциональности. Это очень важный показатель психологического состояния, который активно влияет на поведение индивидуума и его жизнь в целом. Существуют ситуации, когда люди чрезмерно активно выливают на других свои эмоции и это создает многие проблемы. Поэтому с повышенной эмоциональностью нужно бороться и делать это стоит правильно.

    Как проявляется чрезмерная эмоциональность?

    Людей с чрезмерной эмоциональностью часто называют вспыльчивыми. Они очень ярко и энергично проявляют свои эмоции, при этом, часто себя не контролируя. Но, как показывает практика, как быстро они воспламеняются, так же быстро и гаснут.

    В психологии чрезмерная эмоциональность обозначается, как повышенное восприятие действительности и резкий импульсивный ответ на нее. Люди с чрезмерной эмоциональностью отличаются такими особенностями:

    • Резко отвечают на любое обращение в свою сторону;
    • Вступают в разговоры, когда их никто не спрашивает;
    • У них быстро меняется настроение;
    • Во время приступа эмоциональности резко повышают голос, переходят на крик, грубят;
    • Они очень активны во всем;
    • Сильно переживают свои неудачи;
    • Способны обидеть человека, при этом, не сильно переживая по поводу своего поведения.
    • Чрезмерная эмоциональность может быть вызвана такими факторами:

    • Генетическая наследственность, при этом, такое поведение возникает в результате особенностей темперамента, поэтому бороться с ним очень трудно;

    Такое состояние опасное в первую очередь для самих обладателей. Во-первых, они часто ссорятся по своей вине с окружающими, а во-вторых, такое поведение вызывает постоянное чувство вины, которое угнетает и со временем создает комплексы.

    Лучшие способы бороться с чрезмерной эмоциональностью

    Психологи утверждают, что повышенный уровень эмоциональности можно побороть. Если в его причинах не кроются патологические проблемы, то это можно сделать самостоятельно с помощью простых методик.

    Для начала человеку нужно осознать проблему и захотеть с ней бороться. Нельзя утверждать, что после нескольких упражнений ваша эмоциональность придет полностью в норму и эта проблема навсегда вас покинет. Но если научиться себя контролировать, то жить станет легче, а окружающим станет приятней с вами общаться.

    Самые популярные методы борьбы с повышенной эмоциональностью:

  • Для начала нужно тщательно следить за собой. Каждый человек по-разному реагирует на ту или иную ситуацию, необходимо изучить свою индивидуальную реакцию. Если вы чувствуете, что эмоциональность накапливается, нужно попытаться собрать «нервы в коробочку». Для этого стоит переключить внимание и проанализировать как данная ситуация повлияет на отношения, ваше положение, карьеру и так далее.
  • Делайте несколько глубоких вдохов. Это очень эффективная и полезная методика. Суть ее работы заключается в том, что глубокие вдохи наполняют головной мозг кислородом и таким образом освежают мысли. При этом, стоит остановиться, принять удобную позу и подышать несколько минут. Как показывает практика, уже через несколько вдохов человек чувствует себя более спокойным, сдержанным и готов по-другому подойти к ситуации.
  • Заняться йогой. Такой совет дают психологи многим эмоционально неуравновешенным людям. Йога – это особый вид занятий, который учит расслабляться, успокаиваться и контролировать свои эмоции и действия. Конечно, путь непростой и требует длительных тренировок, но зато эффективность подтверждена.
  • Посчитайте до десяти. Это очень старая методика, но весьма эффективная. Просто, когда чувствуете приступ гнева и агрессии, закройте глаза и медленно посчитайте до десяти. При этом, можно что-то воображать и считать эти объекты. За это время эмоции угасают.
  • Послушайте любимую музыку. Не стоит утверждать, что есть один какой-то тип музыки, который хорошо успокаивает. Для этого каждый человек может выбрать свой. Например, классика, джаз, электроника, — это неважно, главное – получать удовольствие от ее прослушивания. Специалисты утверждают, что в момент повышенной эмоциональности не стоит слушать что-то новое, даже если это песня любимого исполнителя. Она может не понравиться и этим принести разочарование и плохие эмоции. Лучше всего включить любимую песню и даже потанцевать под нее.
  • Не стоит прибегать к алкоголю. Многие ошибочно считают, что такой способ помогает быстро успокоиться и привести свои эмоции в норму. Но, на самом деле, алкоголь приводит только к возбуждению, а оно ведет за собой повышенную эмоциональность. Если все же решили «успокоиться» с помощью алкоголя, то лучше выбрать пол бокала вина. Чрезмерное употребление только приведет к осложнениям.
  • Поделитесь со своей проблемой с близкими. Такой метод позволяет лучше раскрыть и осознать, что чрезмерная эмоциональность вам присуща, и она значительно утрудняет жизнь. Для этого нужно выбрать спокойного человека, которому вы доверяете, и который не станет сильно критиковать.
  • Не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. Важно понимать, что эмоциональность – это часть психического здоровья, поэтому она так сильно влияет на поведение. Чтобы привести уровень эмоциональности в норму, иногда нужна помощь психотерапевта. Он поможет рассмотреть проблему и выберет самую эффективную методику, которая подойдет именно вам. В современном мире обращения к специалистам в таких деликатных делах уже становится нормой, поэтому в этом нет ничего постыдного.
  • Чрезмерная эмоциональность – это, конечно же, проблема психологического типа. Вспыльчивые люди своим поведением усложняют жизнь себе и обижают окружающих. Поэтому такую проблему нужно осознавать и активно с ней бороться. Только большая работа над собой поможет справиться со своими эмоциями.

    medportal.su

    Как бороться с усталостью: 3 рецепта

    Представляю вашему вниманию 3 проверенных мною рецепта, как бороться с усталостью. Читай статью, будь полон энергии!

    Сегодня я поделюсь с вами собственными рецептами, как бороться с усталостью.

    Я понимаю, что любой занятой человек много работает, а значит – устает.

    Рано или поздно он доходит до черты, когда скопившая усталость, буквально кричит ему: «Все, хватит! Наплюй на все и отдохни! Сбеги на недельку на курорт!».

    А ведь отдыхать-то в разгар рабочего года действительно некогда, потому что остановка иногда способна отбросить вас далеко назад и уничтожить все предыдущие достижения.

    Как с этим бороться?

    А я вам сейчас расскажу.

    Какой бывает усталость и как с ней бороться?

    Думаю, для вас не будет секретом, что существует два вида усталости:

    Люди ошибочно полагают, что физическая усталость присуща лишь тем, кто тяжело работает именно физически: строителям, фермерам, уборщикам, грузчикам и т.д.

    Однако это мнение, хотя и распространенное, но весьма и весьма ошибочное.

    Даже если вы человек умственного труда, но мало спите, плохо питаетесь, работаете по 10–12 часов, то у вас наступит именно физическое истощение.

    Помню, как моя подруга-копирайтер жаловалась недавно:

    «Я провожу за компьютером по 8–12 часов ежедневно, печатаю десятки тысяч символов текста.

    К вечеру чувствую себя абсолютно разбитой: голова болит, шея и плечи ноют, конечности опухают.

    Жалуюсь мужу, а он мне, мол, где ты могла устать, подумаешь – печатает она, вот я в мебельном цеху действительно устаю.

    И это притом, что я зарабатываю в три раза больше него!

    Где благодарность этого трутня?!

    Нет, чтоб посоветовать, как бороться с усталостью, или хотя бы просто посочувствовать».

    Эмоциональная усталость возникает в результате постоянных нагрузок именно на вашу нервную систему.

    «Он лег в постель и уснул изо всех сил.»

    Вы наверняка достаточно быстро почувствуете эмоциональную усталость, если:

  • Живете в постоянном состоянии стресса.
  • Испытываете большие эмоциональные потрясения каждый день.

    К примеру, от эмоциональной усталости страдают начинающие артисты, преподаватели, тележурналисты, водители и т.д.

  • Должны каждые день разгребать кучу скопившихся дел и решать множество проблем.
  • Испытываете давление и нервотрепку, например, со стороны начальника или супруга/супруги.
  • Возлагаете на свои плечи ответственности больше, чем можете унести.
  • Как бороться с усталостью при помощи питания и режима дня?

    Вы не будете знать, что такое усталость, если станете придерживаться правильного режима дня, который обязательно состоит из:

  • Здорового сна не менее 8 часов.
  • Утренней зарядки или пробежки.
  • Прохладного или контрастного душа.
  • Питательного и полезного завтрака: овсянка или другая каша, мюсли, творог, яйца, сырники и т.д.
  • Написания планов на день с указанием временных рамок их выполнения.
  • Неспешного сбора на работу или учебу, а не полуголой беготни по дому с криками: «Черт, откуда стрелка на колготках?!», «Где мой лифчик?!», «Я уже опаздываю!».
  • Нормального обеда, а не пятиминутного перекуса на скорую руку.
  • Нескольких отдыхов-пятнадцатиминуток в течение дня.
  • Питья воды (2–3 литра!)
  • Отказа от вредных привычек.

    Да когда вы уже выкинете эти сигареты?!

  • Легкого ужина не позднее, чем за 3 часа до сна.
  • Наличие или отсутствие усталости во многом зависит от того, что вы едите.

    Человек, запихающийся громадными гамбургерами, жаренной картошкой, выпечкой и прочими любимыми, но очень вредными продуктами будет постоянно вялый и уставший.

    Для того чтобы чувствовать себя бодрым, обязательно нужно употреблять в пищу:

  • кисломолочные продукты;
  • жирные сорта рыбы;
  • морепродукты;
  • «легкое» (кролик, курица, индюшка) или красное (телятина) мясо;
  • говяжью печень и почки;
  • свежие овощи и фрукты (много!);
  • зелень (очень много!);
  • злаки и каши (особенно, гречку);
  • черный шоколад, мед, орехи (этими продуктами злоупотреблять не стоит, если не хотите наесть пару размеров).
  • В сложные периоды (поздняя осень, весна) нужно пить аптечные витамины, употреблять фитоотвары из шиповника, лимонника, зверобоя, боярышника, тысячелистника, хмеля, листьев земляники и прочих витаминных травок.

    3 действенных рецепта борьбы с усталостью

    Питание и режим дня – это не столько рецепты борьбы с усталостью, сколько профилактические меры, что не позволят вам довести организм до полного истощения.

    Если усталость накатила снежным шаром и привинтила вас к полу, то действовать нужно радикально.

    Мне помогают такие рецепты:

    Когда я чувствую, что дошла до ручки и больше не в состоянии сделать ничего, я устраиваю себе день отдыха.

    Планирую его обязательно на завтра, даже если чувствую себя усталой уже сегодня с утра.

    Вы не поверите, как мобилизуется организм, когда обещаешь ему целый день отдыха, сколько работы он готов переделать.

    А день отдыха провожу, как мне подсказывает вдохновение: иногда отключаю телефон и весь день валяюсь в пижаме, иногда – отправляюсь на пикник с друзьями, иногда – уединяюсь с любимым.

    Иногда для того, чтобы снять симптомы усталости, нужно просто проявить заботу о своем теле, лице или волосах.

    Я отправляюсь в салон красоты (они работают до 20.00–22.00, так что отмазки про «я на работе» или «нету времени» выбросите в мусорку).

    Там делаю или косметологические процедуры, или какие-то масочки для волос, или заказываю массаж, или – маникюр с педикюром.

    В холодную пору года хорошо расслабляет сауна или хаммам.

    Времени такая терапия отнимает немного, но она очень эффективна.

    Я пытаюсь перенести большинство дел на завтра и пораньше отправиться в постель.

    Примите на ночь ванну с душистой пеной и морской солью, зажгите несколько свечей или аромолампу.

    Чтобы сны были безмятежными, можно заварить себе чай с мятой, мелиссой или другим успокаивающим сбором, можно выпить бокал вина (один бокал!), можно почитать что-то легкое (какой-нибудь женский журнальчик подойдет идеально).

    Обычно после такой терапии я просыпаюсь рано и полной сил.

    Не думаю, что ваш эффект будет так уж сильно отличаться от моего.

    И еще один рецептик, как снять усталость,

    от психолога Станислава Бодягина.

    Возможно, у вас есть свои рецепты, как бороться с усталостью.

    Поделитесь ими в комментариях, а вдруг, они помогут не только мне, но и другим читателям сайта.

    dnevnyk-uspeha.com

    Скачки давления при климаксе: как бороться с проблемой

    В период менопаузы происходит глобальное изменение гормонального фона и перестройка большинства систем организма. У одних женщин данное состояние не вызывает никакого дискомфорта. Другие же переживают его более проблемно. Существенное влияние менопаузы оказывается на АД. Такие состояния, как климакс и высокое давление, часто возникаютодновременно. Первые симптомы менопаузы и гипертонии, которые дали о себе знать в один момент, указывают на серьезные нарушения. Поэтому при появлении скачков давления следует немедленно обращаться к специалисту.

    Причины повышения давления при климаксе

    Скачки давления при климаксе вызываются различными факторами. Как показывает практика, поначалу женщины не придают особого значения такому недомоганию, потому что принимают его как должное своему состоянию. К тому же артериальное давление вполне может повыситься из-за переутомления или перенапряжения. Такое халатное отношение к собственному здоровью приводит к развитию опасных заболеваний, которые плохо сказываются на работе сосудов и сердца. Возможно, в течение первых нескольких лет никаких серьезных изменений с женским организмом и не произойдет. Но если гипертонию не лечить, то однажды она приведет к инфаркту или инсульту.

    Медикам удалось выяснить, какие причины вызывают повышение давления при климаксе:

  • Значительное снижение количества половых гормонов. В обменных процессах принимают активное участие эстроген и прогестерон. Эти гормоны отвечают за защиту стенок сосудов от повреждений. Также они проводят стимуляцию сокращений сердца;
  • Нарушение водно-солевого баланса. После того, как снижается уровень половых гормонов, организм перестает задерживать жидкость в области межклеточного пространства. Из-за этого ионы натрия остаются внутри клеток. Данный механизм приводит к формированию слишком большого объема жидкости. На этом фоне происходят изменения в работе сосудов и сердца;
  • Нарушения сна способны приводить к повышению давления при климаксе

  • Нарушение сна и эмоциональная раздражительность. Климактерия приводит к резким переменам настроения. Женщины становятся слишком обидчивыми. Даже малейший раздражитель вызывает у них сильную реакцию, которую они с трудом могут контролировать. Также в период климакса наблюдается плохая переносимость физической активности. У женщин появляются хроническая бессонница и усталость. Подобное состояние многие сравнивают с переживанием беременности. Единственное отличие между ними заключается в том, что в первом случае уровень половых гормонов слишком высокий, а во втором – чересчур низкий;
  • Нарушение тонуса стенки сосудов. Когда в женском организме происходит снижение половых гормонов, сосудистые стенки начинают стремительно терять свою эластичность. Из-за этого внутренняя оболочка может легко повредиться. Данная патология приводит к образованию бляшек и тромбов, которые несут прямую угрозу здоровью любого человека;
  • Прием неправильно подобранных гормональных медикаментов. Повышенное давление наблюдается в период менопаузы из-за того, что женщина травит свой организм неподходящими лекарственными средствами. За счет аптечных средств многие из них стараются избавиться от дискомфортных ощущений, спровоцированных климаксом. Но они получают совершенно противоположный результат. Лечение гормональными препаратами, которые не были рекомендованы врачом, вызывают сгущение крови, образование тромбов и другие осложнения;
  • Набор лишней массы тела. Менопауза в сочетании с возрастом отражается на физической активности. Данный показатель значительно снижается. Вследствие этого женщина начинает набирать лишние килограммы, из-за которых давлениепри климаксе повышается.
  • Высокое давление при климаксе объясняется этими причинами. Если женщина хочет почувствовать себя намного лучше, ей придется найти фактор, влияющий на здоровье, и максимально минимизировать свое взаимодействие с ним.

    Как распознать скачки давления

    Перепады давления в период климакса диагностируются даже у тех женщин, у которых раньше никогда не было подобных проблем. Их появление провоцируется именно изменением функции репродуктивных органов. Если женщина опасается развития гипертонической болезни, ей следует заранее позаботиться о собственном здоровье.

    Женщина, переживающая климактерический период, поймет, что у нее скачет давление, если заметит характерные для данного состояния симптомы:

  • Головные боли;
  • Частые позывы в туалет;
  • Резкие перемены настроения;
  • Учащение сердцебиения;
  • Ощущение приливов.
  • При скачках давления у женщины учащается сердцебиение

    Если симптомы высокого давления при климаксе будут замечены своевременно, то женщине удастся избавиться от болезненного состояния с помощью традиционного лечения. В более запущенных ситуациях рассчитывать на быстрое выздоровление не стоит.

    Общие правила поведения при климаксе

    Давление, которое наблюдается при климаксе у женщин, доставляет немало проблем. Именно поэтому следует своевременно проводить его лечение. Первым делом нужно кардинально изменить свой привычный образ жизни. Ведь он в большинстве случаев оказывает негативное влияние на здоровье. На начальной стадии развития патологии женщина может обойтись без лекарственной терапии. Значительно улучшить ее состояние может ведение правильного образа жизни. Лечащий врач непременно посоветует пациентке придерживаться следующих рекомендаций:

    1. Следует пересмотреть свой рацион питания. Женщинам стоит отказаться от жирной, соленой и слишком сладкой еды. Такое питание негативно влияет на вязкость крови и состояние стенок сосудов. Также оно плохо сказывается на здоровье сердца. Давление в период климакса не увеличивается, если питаться растительной пищей, бобовыми и морской рыбой. Эти продукты не дают сосудам забиваться и не приводят к ожирению;
    2. Не стоит отказывать себе в физической активности и прогулках на свежем воздухе. Давление будет повышаться, если произойдет сбой обмена веществ. Предотвратить эту неприятность помогает достаточное насыщение тканей кислородом. К тому же с помощью регулярных прогулок решается проблема нарушения водно-солевого баланса, которая провоцирует развитие гипертонии при климаксе;
    3. Желательно отказаться от чрезмерного употребления спиртосодержащих напитков и курения. Ни для кого не секрет, что вредные привычки плохо сказываются на сосудах. Они заставляют их то сужаться, то расширяться. Из-за этого давление достигает высшее значение, которое следует избегать;
    4. Нужно употреблять большое количество воды. Многие ограничивают себя в питье, так как бояться появления отеков. Но эти опасения напрасны. Жидкость не будет застаиваться в организме, если женщина правильно питается. К тому же вода хорошо выводит лишнюю соль, которая имеет свойство накапливаться.
    5. Лечение высокого давления лекарственными препаратами

      Медикаментозная терапия

      Если высокое давление при климаксе достигает не более 180 мм рт. ст., женщине предлагается стандартное лечение препаратами. Традиционно такая терапия включает в себя следующие группы медикаментов:

    6. Гормональные средства. Они помогут восполнить нехватку прогестерона и эстрогена. В таких случаях рекомендуют принимать «Климонорма» или «Прогинова». За счет устранения недостатка гормонов подавляется фактор, провоцирующий повышение артериального давления;
    7. Гомеопатические средства. Они прописываются пациенткам, которым нельзя по определенным причинам принимать синтетические гормоны. Избавиться от приливов и повышенного потоотделения помогает прохождение курса «Климадинона» или «Ременса». Эти препараты не оказывают отрицательного влияния на сосуды, поэтому не вызывают формирование тромбов;
    8. Седативные средства. От излишней нервозности и раздражительности хорошо помогают пустырник и валериана. К тому же лекарственные травы отлично справляются со спазмами сосудов.
    9. Дополнительно прописываются препараты, которые снижают симптоматику климакса.

      Если показатели высокого давления стабильно держаться, требуется специфическое лечение. Специалисты, которые знают, как бороться с такой проблемой, назначают пациенткам ингибиторы АПФ. Рекомендованными являются препараты «Каптоприл» и «Лизиноприл». Активные вещества указанных лекарственных средств проводят угнетение влияющего на уровень давления фермента, который находится в крови

      Иногда прописываются диуретики, к примеру, «Индапамид» или «Фуросемид». Но нужно помнить о том, что такие препараты вымывают из организма кальций. Поэтому во время терапии рекомендуется принимать средства, восполняющие дефицит важного микроэлемента.

      Народная медицина в борьбе с высоким АД

      Использование народных средств

      Давление при климаксе у женщин можно лечить и другими средствами, которая предлагает народная медицина. С их помощью решается проблема высокого АД. Также они благоприятно влияют на большинство важных процессов, которые поддерживают нормальное функционирование организма.

      Отлично борются с высоким давлением в период климакса такие средства:

    10. Настойки и отвары на основе боярышника. Помогают справиться с аритмией и гипертонией;
    11. Сок из стеблей шалфея. Оказывает на организм гипотензивное действие. Увеличить эффективность средства можно путем добавления в него мелиссы и валерианы;
    12. Отвары из боярышника, мяты, пустырника и омелы. Заваренные травы в равном количестве приводят в норму показатели давления;
    13. Настой из красного клевера. Нормализует давление и улучшает кровообращение в области мозга.
    14. Регулярное применение народных средств, если они разрешены врачом, помогут справиться с гипертонией и уменьшить вероятность развития тромбоза.

      Лечение климакса и сопутствующей ему гипертонии следует проводить комплексно. Устранить неприятные симптомы, которые возникают при таких состояниях, помогают профилактические меры. Достаточно вести правильный образ жизни, чтобы не сталкиваться с подобными проблемами со здоровьем.

      Заслуженный кардиолог: «Удивительно, но большинство людей готовы принимать любые препараты от гипертонии, ишемической болезни, аритмии и инфаркта, даже не задумываясь о побочных эффектах. Большинство таких средств имеют множество противопоказаний и вызывают привыкание уже после нескольких дней применения. А ведь есть реальная альтернатива — натуральное средство, которое воздействует на саму причину повышенного давления. Главный компонент препарата — это простой. «

      gipertoniya.guru

      Эмоциональный голод и как с ним бороться

      Юлия Энхель — бьюти-блогер, эксперт по красоте и здоровью, бизнес-леди, — о том, как побороть зависимость от еды

      Родители с детства нас учили: питаться нужно хорошо, то есть пожирнее и посытнее. И чем больше, тем лучше — наваристого борща на первое, пюре со сливочным маслом и котлетами на второе, бутерброд с колбасой и мешок сладостей к чаю… Долго нам казалось, что именно так и должен питаться нормальный человек, пока каждый из нас — рано или поздно — не столкнулся с проблемами лишнего веса или нарушением работы кишечника. И проблему эту мы чаще всего даже осознаем, но отказаться от привычного образа питания не можем — это выше наших сил. Ведь жизнь такая сложная штука, должны же оставаться хоть какие-то в ней радости — хотя бы в виде тортиков и шоколадок?

      Знаете, а ведь пищевая зависимость мало чем отличается от алкоголизма или наркомании — те же психологические корни. Алкоголику нужно все время выпивать, наркоману — принять дозу, а зависимые от еды люди не могут отказать себе в удовольствии вкусно и вредно поесть. Процесс этот практически неконтролируем, а запреты приводят к серьезным эмоциональным срывам. Признать это неприятно, стыдно и страшно, но надо, чтобы поскорее вылечиться от пагубного пристрастия.

      Для того, чтобы избавиться от пищевой зависимости, в первую очередь нужно прислушаться к себе и понять: чаще всего вы едите от скуки или все-таки того требует организм? Для того, чтобы отличить психологический голод от реального, задайте себе несколько вопросов:

      Когда вы в последний раз захотели есть — это чувство возникло внезапно или было накопительным? Дело в том, что психологический голод всегда наступает внезапно. Физический же — постепенно: сначала в животе урчит слегка, а потом по нарастающей.

      Торт «Наполеон» или достаточно и салатика? При эмоциональном голоде вам всегда хочется чего-то конкретного: колбасы, чипсов, шоколада, пиццы. Реальный голод вы согласитесь утолить всем, чем угодно. В идеале — здоровой пищей.

      В желудке или голове? Физический голод всегда живет в желудке и проявляет себя исключительно там же: урчание и пустота. Психологический — в голове: вы мысленно съедаете весь прилавок с пирожными в кондитерской лавке, воображаете себе вкус и запах сочного бургера или глазированного пончика…

      Сию минуту или можно немного подождать? «Гастронаркомания» не терпит отлагательств — желаемое лакомство должно быть подано немедленно, чтобы заглушить очередную эмоциональную неприятность. Физический голод наступает, когда после предыдущего приема пищи прошло уже 5—6 часов. И только так.

      Вам бывает стыдно за очередной съеденный кусок торта? Если ответ положительный, то это и есть эмоциональный голод — едим и мучаемся угрызеньями совести одновременно. Мы злимся на себя и тут же заедаем это чувство очередной котлетой или конфетой.

      Психологический голод — самая главная причина лишнего веса. Возникает он от того, что в жизни у нас и на душе не все благополучно. Мы заедаем стрессы, одиночество, тоску, скуку, мелкие неприятности. Так как же справиться с неприятным недугом?

      Признайте, что вы подвержены психологическому голоду и постарайтесь выяснить, какие эмоции и причины его вызывают.

      Придумайте, какими действиями вы могли бы заменять очередное желание что-нибудь съесть? Может быть, вы будете садиться за любимый музыкальный инструмент или делать запись в личный дневник, начнете рисовать или просто позвоните близкому человеку.

      Подмените еду — вместо торта съешьте фрукт, а вместо чипсов — орехи. Пользы будет гораздо больше!

      Разнообразьте свою жизнь яркими эмоциями — запишитесь на танцы, йогу или просто почаще гуляйте на свежем воздухе. Это поможет вам стать сдержаннее, спокойнее и гармоничнее.

      www.womanhit.ru

      Как избавиться от муравьев в квартире?

      Муравьи в доме совсем нежелательные гости. Хозяев часто интересует вопрос: как бороться с муравьями в квартире? Чтобы от них избавиться, имеются два выхода — это бороться с помощью современных средств или народными методами.

      В наше время борьба с муравьями при правильном подходе занимает мало времени и дает надежный результат. Но его можно достичь, если будут уничтожены рабочие муравьи, самцы и гнезда с самками. Для этого желательно установить, откуда они проникают в дом. Бороться с муравьями в квартире можно с помощью яда. Его разнесут рабочие особи, так как в их обязанность входит принести пищу в гнездо для всех муравьев.

      Методы выведения насекомых

      Все самые известные и результативные методы борьбы с муравьями в квартире, доме подразделяются на:

    15. применение инсектицидных гелей;
    16. использование аэрозолей;
    17. уничтожение мелками и дустом;
    18. механическое истребление отдельных рабочих муравьев и гнезд;
    19. избавление народными средствами;
    20. вызов специальной бригады для дезинсекции.
    21. У любого из данных методов имеются как плюсы, так и минусы. Перед тем как бороться с домашними муравьями, желательно ознакомиться со средствами против них поближе. Применение каждого из них в частном доме и квартире при верном подходе даст положительный результат.

      Аэрозоли для уничтожения вредителей

      Очень действенным средством уничтожения рыжих муравьев являются инсектицидные аэрозоли, которые позволяют избавиться от насекомых в короткие сроки.

      Главное преимущество таких препаратов — это то, что муравьев с их помощью можно достать в недоступных руке человека местах. Средство, которое находится в составе аэрозолей, способно распространяться вместе с воздухом по самым скрытым от взглядов уголкам. Муравьи не в состоянии избежать попадания в организм яда.

      Инсектицидные гели, карандаши и порошки

      С муравьями боремся в доме также с помощью инсектицидных гелей. Их отличие от аэрозолей заключается в том, что эти средства притягивают насекомых в качестве источника пищи. Муравьи оживленно едят сами, а затем волокут в гнездо для того, что поели личинки и матка.

      Инсектицидный препарат, который присутствует в геле, на отравленного муравья не действует сразу, и он сможет отравить еще несколько особей. Гели можно наносить на вертикальную поверхность, это и есть их отличие от порошкообразных.

      Перед тем как бороться с муравьями с помощью инсектицидных гелей, желательно изучить их состав. Эффективность борьбы с насекомыми этими средствами доказана при наличии в них:

      Во все средства изготовителями добавлены натуральные горечи. Инсектицидные препараты совершенно не опасны для людей и домашних животных.

      Наиболее популярные средства для уничтожения домашних рыжих муравьев — это мелок «Машенька» и дуст. Их применение достаточно простое. Мелками необходимо нарисовать полосы в тех местах, где замечено большое количество муравьев. Порошки стоит только рассыпать. Если насекомые пробегут по этой заградительной полосе, на лапки прилипнут крошки средства. В дальнейшем муравей будет стремиться их убрать, проглотит остатки порошка и погибнет.

      Народные методы борьбы

      Те люди, у которых есть предрасположенность к аллергии, хотят знать, как бороться с муравьями в квартире без использования специальных средств, продаваемых в магазинах. В этом случае на помощь приходят народные средства. В народе такие методы пользуются огромной популярностью. Их имеется огромное количество. Народные средства подразделяются на:

      • отпугивающие;
      • уничтожающие.
      • Отпугивающими средствами являются:

        Муравьев отпугивают резкие сильные запахи. Для эффективной борьбы с помощью этих средств необходимо натирать те места, по которым перемещаются насекомые. Лавровый лист надо разложить возле продуктов для предотвращения доступа к ним.

        В том случае, когда муравьи приходят лишь для кормежки, такой метод даст результат только при регулярном применении.

        К натуральным ядам для домашних муравьев относятся:

        На основе данных веществ существует большое количество рецептов для изготовления эффективных приманок.

        Приманка с содержащейся в ней борной кислотой является одним из наиболее результативных средств, приводящих к уничтожению насекомых.

        В состав одной из них входит желток сваренного вкрутую яйца с подмешиванием сахара, варенья либо меда. В такую смесь необходимо добавить борную кислоту в количестве 20 г. Из полученной смеси делаются маленькие шарики, которые надо разложить в местах, где наблюдается скопление насекомых. Результат можно заметить через 24 часа.

        Другой рецепт, который основан на борной кислоте, состоит из стакана воды с добавлением 1 ч. л. борной кислоты, сахара либо меда. Далее все перемешивается, и полученным раствором смазываются места скопления муравьев — дырки, трещины. Такую процедуру желательно делать каждый день после промывания пола, плинтусов. Через некоторое время погибнут рабочие муравьи, которые перед этим уничтожат самок.

        Отравляющим веществом в данном рецепте может быть и бура. Такой способ замечателен тем, что эти насекомые передают отравленную смесь друг другу. Это в конечном итоге приводит к истреблению всего муравьиного гнезда и самой самки.

        Рыжие домашние мелкие муравьи отличаются своей любовью к сырому мясу, поэтому для борьбы с ними прекрасно подходит фарш. В него можно добавить борную кислоту. Такая смесь является высокоэффективным ядом, предназначенным для вредителей. Из нее рекомендуют сделать небольшие шарики, которые раскладываются в места большего скопления насекомых.

        Эффективным средством может стать состав из дрожжей с сахаром, который вызывает брожение. Такая смесь, принесенная в гнездо, сделает запасы корма, предназначенные для личинок непригодными. Этот способ дает быстрые результаты.

        Действенный народный метод избавления от непрошеных насекомых — это кофейная гуща, смешанная с чем-либо сладким:

        Простым и недорогим способом избавления является использование мыльного раствора. Для этого надо налить в распылитель 1 ч. л. жидкого мыла, а остальное пространство заполнить водой. Брызгать этим раствором муравьев. Для усиления эффекта желательно добавить масло — апельсиновое либо мятное.

        Хорошим методом избавления муравьев на подоконниках является использование воды, моющего средства и пищевой соды. Этим составом необходимо нанести тонкую линию на том участке, где они пробираются в дом.

        Применение продуктов

        Есть ряд методов избавления от муравьев с использованием отдельных продуктов. Особенность заключается в том, что эти насекомые не способны их переваривать, либо происходит разбухание продуктов внутри, что приводит к гибели. В этом случае приманка, как при других способах, кладется в местах сосредоточения муравьев.

        Одним из таких продуктов, отрицательно влияющих на насекомых, является кукурузная мука. Данный метод очень хорош при проживании в доме детей и животных, так как мука абсолютно неопасна. Муравьи же не смогут ее переварить.

        Можно воспользоваться и сырой манной кашей. После поедания происходит набухание манки в желудке, это приводит к гибели. Крупу надо разложить там, где часто встречаются муравьи.

        nisorinki.net