Повысить свою самооценку девушке

Как поднять самооценку?

На самооценку человека влияет множество различных факторов: окружение, поддержка близких, успехи в работе, учёбе, спорте, личной жизни. Во многом самооценка закладывается в период детства и юношества. Однако жизнь демонстрирует массу случаев, когда забитые «серые мышки» и, всеми презираемые, «очкастые ботаники» становились во взрослой жизни весьма преуспевающими и уважаемыми людьми, в то время как школьные «звезды» — хулиганы спивались и оканчивали свою жизнь, так и не обретя своего призвания. И напротив – школьные отличники и образцовые дети всю жизнь прозябали на посредственной работе и ничего не добивались в итоге, а хулиганы и двоечники пробивали себе дорогу в жизни и достигали самых вершин успеха.

Общие методики поднятия самооценки

Как же повысить самооценку, если ваше эго перенесло серьёзную встряску? Это процесс небыстрый, путём проб и ошибок вы, в конце концов, достигнете требуемого результата. Главное – это не сдаваться и ограничиваться достигнутыми результатами.

1. Найдите дело, которое вас чрезвычайно заинтересует, и в котором вы можете преуспеть. Постарайтесь достичь в нем самых высоких результатов, чтобы стать в нем экспертом. Это позволит вам давать людям дельные советы, вызывая у них уважение. А уважение других, в свою очередь, будет стимулировать уважение к себе, укрепление уверенности в своих возможностях и силах.

2. Не опускайте руки. Если что-то у вас не вышло с самого первого раза и сразу, это в вовсе не означает, что вы безнадёжный неудачник. Истории известны многие факты, когда люди, преследуемые и высмеиваемые современниками, признавались гениями, когда общество созревало до уровня восприятия тех вещей, что они открывали: Ван Гог, Джордано Бруно, Эдисон, Густав Эйфель и многие другие.

3. Стремитесь всегда только вперёд. Не позволяйте себе «простаивать». Застой и отсутствие развития также губительны для самооценки, как и чрезмерные успехи. Вы должны прочувствовать на себе все тяготы и трудности постижения нового в жизни. Только тогда вы будете ценить то, чего достигли и уважать себя за это.

4. Осознайте свою уникальность. Не стремитесь проводить сравнительный анализ себя с окружающими людьми. Каждый человек, особенный по-своему, и ему необязательно быть похожим на других. Это основа закона природного разнообразия. Если бы все были равными и одинаковыми, не было бы развития, и жизнь во Вселенной постепенно исчезла бы.

5. Цените себя и своё время. Не старайтесь угодить всем без исключения людям. Научитесь расставлять необходимые приоритеты. Если вы подвержены влиянию со стороны окружения – друзей, родителей, других родственников, старайтесь избавляться от него. Не идите ни у кого на поводу. Если вы берётесь за какое-либо дело, прежде всего, ответьте себе на вопрос, а что это дело даст лично вам, а не обществу и окружающим вам людям. Это поможет вам выработать здоровый эгоизм, изрядная доля которого ещё никому не вредила. Итогом станет повышение самооценки и самоуважения.

6. Не оправдывайтесь и не занимайтесь самобичеванием. Если вы совершили какую-либо ошибку, не стоит рвать на себе волосы, посыпать голову пеплом и ругать себя. Из нас никто не застрахован от ошибки и единственным последствием для вас после её совершения должны остаться твёрдая уверенность, что больше вы её не повторите, и знание, как этого не допустить. Похвалите себя за то, что не вышло намного хуже.

7. Не отвергайте похвалы. Если вас за что-то хвалят, не отрицайте свою заслугу. Таким образом, на подсознательном уровне вы формируете позитивный паттерн своего поступка, и в дальнейшем вы уже можете спонтанно принять совершенно правильное решение, которое и нужно на самом деле.

8. Будьте всегда предельно честны с собой. Это позволяет адекватно оценивать свои силы, возможности и не попадать в ситуации, когда ваша самооценка может пострадать из-за несоответствия ваших амбиций реальным шансам на успех.

9. Читайте книги и просматривайте фильмы с героями, которые максимально близки вам по образу мыслей и духу, характеры которых несут в основном положительные черты. Это позволит вам формировать в подсознании правильные модели поведения, реализуя которые, вы добьётесь успеха в жизни и повысите свою самооценку.

10. Окружение. Общайтесь с людьми, на которых бы вы хотели бы быть похожими. Целеустремлённые, уверенные в себе люди поневоле будут увлекать вас за собой, даря вам уверенность в своих силах и более высокую самооценку

11. Научитесь преодолевать трудности и неприятности. Силен не тот, кто не способен упасть, а тот, кто, упав, нашёл в себе силы подняться и пойти дальше.

Женская самооценка в силу половых различий имеет принципиально иную акцентуацию, нежели мужская. Поэтому и подходить к этой тонкой материи стоит более аккуратней и деликатней. Старайтесь придерживаться следующих правил:

1. Тщательно ухаживайте за собой. Ничто так не способствует поднятию самооценки женщины, как уверенность в собственной неотразимости. Пусть даже от природы вы вовсе не «красота несказанная», но ваша изюминка (которая есть у каждой, без исключения, женщины) может сделать вас более привлекательной в глазах сильного пола, нежели рафинированные девушки классической красоты. Уделяя внимание уходу за собой, вы постепенно учитесь любить себя такой, какая вы есть, своё тело и душу.

2. Хвалите и поощряйте себя даже за самые микроскопические и крохотные успехи и достижения. Это даст возможность ощутить положительный настрой и избавиться от ощущения хронического пораженчества, усталости и желания бросить все и уединиться в ближайшей обители.

3. Не держите ни на кого обиды и зла. Человек, который сделал вам неприятность, подсознательно чувствует свою неправоту, и это разрушающе действует на него. Разделяя негативные эмоции с обидчиком, вы опускаетесь до его энергетического уровня и подвергаетесь воздействию отрицательных эмоций. Отпускайте негатив и переключайтесь на позитив, все равно обиды и злость не исправят положения.

4. Старайтесь больше улыбаться. Делайте это как можно более искренне и от души. Улыбка формирует позитивный настрой и уверенность в себе, а уверенные в себе люди не страдают от сниженной самооценки.

5. Будьте самой собой. Не надо натягивать чужие маски. Это требует большого эмоционального напряжения. А быть собой легко и просто. Естественность и простота в поведении – прекрасные черты, способные привлечь к вам людей.

6. Будьте женственны и слабы. Если вы ведёте себя как гусар в отставке, постоянно командуя мужем (молодым человеком), принимая доминирующую мужественную роль, будьте подготовлены к тому, что мужчины будут вас сторониться и обходить за версту. Но если вы будете ненавязчиво демонстрировать свою уязвимость, позволите за собой ухаживать, окружать заботой и вниманием, это даст вам возможность в должной мере ощутить себя Женщиной. Это не замедлит наилучшим образом сказаться на вашей самооценке.

7. Находите время, которое вы уделите исключительно своей персоне и удовольствиям, которые получаете лично вы. Это может быть увлекательная книжка, лежа в ванне, или бокал мартини перед камином, или небольшой шопинг. Вы поймёте, что достойны только лучшего.

8. Включайте в свой имидж как можно больше женственных элементов – аксессуарчиков, туфелек, фенечек. Ведь, прежде всего, вы – девочка.

9. Не стойте на месте. Постоянно развивайтесь и духовно и физически. Для этого расширяйте круг общения, общайтесь с интересными людьми, находите интересные занятия, постигайте новые знания, и постоянно работайте над собой. И вы увидите, как изменится для вас окружающий мир.

10. Общайтесь только с теми людьми, с которым вам комфортно. Это поднимет ваш внутренний самоимидж и не даст скатиться в уныние и грусть.

С парнями все немного проще. Они просты и прямолинейны как танк Т-34. Они функционируют по более простым биологическим и психологическим законам. Для повышения самооценки любому мужчине достаточно:

  1. Иметь престижную и высокооплачиваемую работу. Если вам платят значительные деньги, значит, вы чего-то стоите. Постарайтесь найти такую работу и сначала отношение окружающих, а затем в ваше собственное к самому себе изменится в лучшую сторону. Деньги дают свободу и независимость. А это много значит для уровня самооценки.
  2. Обладать красивой, умной, и, самое главное – любящей вас женщиной рядом с вами. По-настоящему любящая женщина способна сделать мачо из любого «задохлика» и неудачника в считаные мгновения. Другое дело, что найти подобную девушку не так просто.
  3. Заняться спортом. Спорт даёт вам возможность постоянно расти над собой, преодолевать некие рубежи и собственные пределы. Это вырабатывает уважение к себе, не говоря уже о здоровом и спортивном теле. Сила тела порождает уверенность в себе.
  4. Обладать новыми знаниями и умениями. Если вы умеете и знаете больше, чем кто-либо из вашего окружения это даёт вам ощущение собственного превосходства и уникальности, что очень положительно повлияет на вашу самооценку.
  5. Иметь увлечения, в которых вы преуспеваете больше других, также может служить поводом законной гордости. Если вы способны пробежать триста метров на руках или проплыть под водой 20 метров, собрали уникальную коллекцию бабочек со всего мира – это формирует сознание собственной непохожести на других и удовлетворённости своей уникальностью.

Фильмы и книги, помогающие поднять самооценку

К числу наиболее самоооценкоподнимающих мы можем отнести следующие книги:

  • «Алхимик», Пауло Коэльо
  • «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» писателя Ричарда Баха.
  • «Форрест Гамп», Уинстон Грум.
  • «Путь мирного воина», Дэн Миллмэн.

Из подобных фильмов мы приводим следующие:

  • Бар «Гадкий койот»;
  • Сериал «Бесстыжие»;
  • Экранизация Форрест Гамп;
  • Бей в кость;
  • Рокки;
  • Эрин Брокович;
  • Солдат Джейн;
  • Пушкин — Последняя дуэль;
  • Достучаться до небес;
  • Реквием о мечте;
  • Матрица;
  • Пианино;
  • Сибирский цирюльник;
  • Статский советник;
  • Умница Уилл Хантинг;
  • Поймай меня, если сможешь;
  • Игры разума;
  • Побег из Шоушенка.
  • Главными условиями повышения самооценки являются любовь к себе, самоуважение и чёткие цели в жизни. Делайте, и вы всего добьётесь!

    luckyfamilyman.ru

    Как поднять и повысить свою самооценку

    Как поднять и повысить свою самооценку? Советы для мужчин.

    1. Цени себя, уважай себя и свое время.

    А ты ценишь себя? Да? Как это проявляется? Сколько ты получаешь в час – так ты себя и ценишь.

    2. Работай над собой.

    Как ты работаешь над собой?

    3. Говори НЕТ — удел сильных людей

    Как часто ты отказываешь людям?

    У тебя есть цель?

    5. Мужчина решает вопросы.

    Что ты делаешь с трудностями?

    6. Будь экспертом в какой-то сфере. БУДЬ ЛУЧШИМ ТАМ

    В какой области ты эксперт?

    Как часто ты не подходишь к девушкам? Может уже пора начать действовать!

    Чтобы быть мужчиной – тебя должны окружать мужчины и женщины. А не мальчики и девочки. Мужчина развивается только в мужской среде. Найди или создай ее сам.

    Ты научишься получать от женщины то, что хочешь ты, через понимание того, чего хочет она. Сможешь позиционировать и вести себя с девушками на всех эта.

    ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

    Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.

    Личная информация Участников, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в «Согласии с рассылкой»

    Какие данные собираются на сайте

    При добровольной регистрации на получение рассылки Вы отправляете свое Имя и E-mail через форму регистрации.

    С какой целью собираются эти данные

    Имя используется для обращения лично к Вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений.

    Ваши имя и e-mail не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя и e-mail на защищенных серверах сервиса getresponse.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности.

    Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

    Как эти данные используются

    На сайте www.akloni.com используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервиса Google Analytics.

    При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.

    Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

    Как эти данные защищаются

    Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.

    Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.

    Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.

    Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

    В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

    Для связи с администратором сайта по любым вопросам вы можете написать письмо на e-mail: [email protected]

    ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

    В соответствии с действующим законодательством Украины, Администрация отказывается от каких-либо заверений и гарантий, предоставление которых может иным образом подразумеваться, и отказывается от ответственности в отношении Сайта, Содержимого и их использования.

    Ни при каких обстоятельствах Администрация Сайта не будет нести ответственности ни перед какой стороной за какой-либо прямой, непрямой, особый или иной косвенный ущерб в результате любого использования информации на этом Сайте или на любом другом сайте, на который имеется гиперссылка с нашего cайта, возникновение зависимости, снижения продуктивности, увольнения или прерыванния трудовой активности, а равно и отчисления из учебных учреждений, за любую упущенную выгоду, приостановку хозяйственной деятельности, потерю программ или данных в Ваших информационных системах или иным образом, возникшие в связи с доступом, использованием или невозможностью использования Сайта, Содержимого или какого-либо связанного интернет-сайта, или неработоспособностью, ошибкой, упущением, перебоем, дефектом, простоем в работе или задержкой в передаче, компьютерным вирусом или системным сбоем, даже если администрация будет явно поставлена в известность о возможности такого ущерба.

    Пользователь соглашается с тем, что все возможные споры будут разрешаться по нормам украинского права.

    Пользователь соглашается с тем, что нормы и законы о защите прав потребителей не могут быть применимы к использованию им Сайта, поскольку он не оказывает возмездных услуг.

    Используя данный Сайт, Вы выражаете свое согласие с «Отказом от ответственности» и установленными Правилами и принимаете всю ответственность, которая может быть на Вас возложена.

    СОГЛАСИЕ С РАССЫЛКОЙ

    Заполняя форму на нашем сайте — вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности. Также вы соглашаетесь с тем, что мы имеем право разглашать ваши личные данные в следующих случаях:

    1) С Вашего согласия: Во всех остальных случаях перед передачей информации о Вас третьим сторонам наша Компания обязуется получить Ваше явное согласие. Например, наша Компания может реализовывать совместное предложение или конкурс с третьей стороной, тогда мы попросим у Вас разрешение на совместное использование Вашей личной информации с третьей стороной.

    2) Компаниям, работающим от нашего лица: Мы сотрудничаем с другими компаниями, выполняющими от нашего лица функции бизнес поддержки, в связи с чем Ваша личная информация может быть частично раскрыта. Мы требуем, чтобы такие компании использовали информацию только в целях предоставления услуг по договору; им запрещается передавать данную информацию другим сторонам в ситуациях, отличных от случаев, когда это вызвано необходимостью предоставления оговоренных услуг. Примеры функций бизнес поддержки: выполнение заказов, реализация заявок, выдача призов и бонусов, проведение опросов среди клиентов и управление информационными системами. Мы также раскрываем обобщенную неперсонифицированную информацию при выборе поставщиков услуг.

    3) Дочерним и совместным предприятиям: Под дочерним или совместным предприятием понимается организация, не менее 50% долевого участия которой принадлежит Компании. При передаче Вашей информации партнеру по дочернему или совместному предприятию наша Компания требует не разглашать данную информацию другим сторонам в маркетинговых целях и не использовать Вашу информацию каким-либо путем, противоречащим Вашему выбору. Если Вы указали, что не хотите получать от нашей Компании какие-либо маркетинговые материалы, то мы не будем передавать Вашу информацию своим партнерам по дочерним и совместным предприятиям для маркетинговых целей.

    4) На совместно позиционируемых или партнерских страницах: Наша Компания может делиться информацией с компаниями-партнерами, вместе с которыми реализует специальные предложения и мероприятия по продвижению товара на совместно позиционируемых страницах нашего сайта. При запросе анкетных данных на таких страницах Вы получите предупреждение о передаче информации. Партнер использует любую предоставленную Вами информацию согласно собственному уведомлению о конфиденциальности, с которым Вы можете ознакомиться перед предоставлением информации о себе.

    5) При передаче контроля над предприятием: Наша Компания оставляет за собой право передавать Ваши анкетные данные в связи с полной или частичной продажей или трансфертом нашего предприятия или его активов. При продаже или трансферте бизнеса наша Компания предоставит Вам возможность отказаться от передачи информации о себе. В некоторых случаях это может означать, что новая организация не сможет далее предоставлять Вам услуги или продукты, ранее предоставляемые нашей Компанией.

    6) Правоохранительным органам: Наша Компания может без Вашего на то согласия раскрывать персональную информацию третьим сторонам по любой из следующих причин: во избежание нарушений закона, нормативных правовых актов или постановлений суда; участие в правительственных расследованиях; помощь в предотвращении мошенничества; а также укрепление или защита прав Компании или ее дочерних предприятий.

    Вся личная информация, которая передана Вами для регистрации на нашем сайте, может быть в любой момент изменена либо полностью удалена из нашей базы по Вашему запросу. Для этого Вам необходимо связаться с нами любым удобным для Вас способом, используя контактную информацию, размещенную в специальном разделе нашего сайта.

    Если Вы захотите отказаться от получения писем нашей регулярной рассылки, вы можете это сделать в любой момент с помощью специальной ссылки, которая размещается в конце каждого письма.

    Академия комплексного развития личности мужчины (далее — Академия) гарантирует полный возврат денежных средств за приобретенный цифровой продукт и/или услугу по требованию клиента. Мы идем навстречу нашим клиентам и осуществляем гарантийный возврат, несмотря на то, что международное и национальное законодательство не предусматривают возврат цифровой информационной продукции.

    Срок гарантийного периода не превышает одних календарных суток с момента оплаты и получения доступа к онлайн-тренингу. Поскольку одних суток вполне достаточно для оценки качества контента по первому уроку. На остальные онлайн-продукты Академии (мастер-классы, платные вебинары, прочие не долгосрочные онлайн-продукты) политика возврата не распространяется.

    В случае скачивания онлайн-продукта из личного кабинета на нарушителя распространяется ответственность за нарушение авторских прав и не распространяется политика возврата.

    Обязательным условием возврата денежных средств является необходимость связаться в телефонном режиме с менеджером Академии и пояснить причину возврата. Диалог будет записан. Инициировать общение с менеджером можно по номеру телефону на сайте, в том числе и заказав обратный звонок, или через E-mail: [email protected] Все заявки рассматриваются в течение 24 часов в рабочий день.

    Если гарантийный период пропущен клиентом – возврат средств, в полном объеме, невозможен. Частичный возврат возможен в исключительных случаях, если клиент докажет воздействие форс-мажорных обстоятельств.

    Возврат денежных средств осуществляется путём перевода необходимой суммы любым доступным способом до конца текущего месяца.

    akloni.com