Если ребёнок не хочет спать днём

Не у всех малышей старше двух лет есть потребность в дневном сне. Многое зависит от типа нервной системы, темперамента ребенка, от того, сильно ли он устает, много ли двигается и гуляет.

• Если малыш не хочет спать днем, но при этом хорошо спит ночью, лучше не настаивать на своем и не пытаться его уложить. Почитайте ему взамен интересные книги, или поиграйте. Ребенок старше 2,5 лет вполне может занимать себя какое-то время сам.

• К вечеру желательно не устраивать шумных игр, телевизионных сеансов, чтобы малыш не перевозбудился и ему было проще заснуть. Лучше устройте ему вечернюю ванну, почитайте на ночь сказку, поговорите о том, что случилось интересного за день.

«Мой ребенок не хочет спать днем, пытаемся его уложить, он кричит. Что с этим делать, как уговорить его поспать?» — такой вопрос часто задают мамы двух-трехлетних детей.

Именно в этом возрасте, после двух лет, многие дети отказываются от дневного сна, и некоторые мамы видят в этом проблему. Во-первых, они лишаются нескольких свободных часов в день, когда можно заняться своими делами, или тоже отдохнуть.

Во-вторых, родители беспокоятся, что к вечеру дети становятся очень капризными и раздражительными, если не поспят днем. И правда: ребенок перевозбуждается за день и вечером никак не может уснуть.

В-третьих, у многих из нас есть набор правильных, с нашей точки зрения, установок, которых нужно обязательно держаться. Например: «сон — это здоровье», «во сне дети растут» и «маленькие дети должны спать днем до 4 (5, 6) лет».

К каким только приемам и хитростям не прибегают мамы, чтобы уложить своих шустрых двухлеток в кроватку! «Заговаривают зубы», обещая разные блага, качают на домашних качелях и даже «укатывают» на детской машинке! Некоторые, успешно притворившись спящими, засыпают сами, а малыш встает и тихонько играет.

В одной семье мама считала, что если ребенок в 2,5 года не спит днем, это плохо скажется на его здоровье. Днем она укачивала его в кроватке-маятнике по два часа, разрешала брать с собой «вкусненькое», угрожала, не разрешала вставать. Мальчик засыпал около четырех часов дня и спал примерно час.

На ночной сон он отправлялся в двенадцать-час ночи, обычно со скандалом, и долго не мог уснуть. Дневные баталии привели к тому, что и вечерние укладывания мальчик стал воспринимать безрадостно.

С отменой дневного сна, начало ночного сместилось для него на девять вечера и укладывания стали проходить более спокойно, особенно после того как укачивание в кроватке, напоминавшее малышу о недавних сражениях, мама заменила другими ритуалами. Днем же, на время тихого часа, мальчика заняли спокойными играми и чтением книги.

Надо сказать, что решение об отмене дневного сна далось маме непросто, ведь она привыкла рассчитывать на несколько свободных часов днем. Эта проблема, к счастью, решилась за счет времени, освободившегося вечером.

Бывает и так, что ребенок отказывается от дневного сна, но зато буквально засыпает на ходу в 5-6 часов вечера, спит пару часов, а потом опять бодрствует. В этом тоже нет ничего страшного, поскольку малыш потом спокойно засыпает ночью (правда, довольно поздно, что и смущает многих родителей). Обычно через несколько месяцев такой «вечерний» сон сдвигается на более позднее время и переходит в ночной.

И напоследок. Режим дня малыша неизбежно меняется по мере того как он растет, и родителям нужно просто внимательно наблюдать, чтобы понять, от чего пора отказаться и что предложить ребенку взамен.

Детский психолог, кандидат психологических наук, автор научных и популярных статей по психологии развития, мама троих детей

deti.mail.ru

Что делать, если ребенок перестал спать днем

Многие мамы жалуются, что их малыши уже в 2-3 года отказываются спать днем. Как реагировать на такое изменение в поведении ребенка?

Сколько ребенок должен спать?

Педиатр и психолог детского медицинского центра «Дитина» Ирины Юркив (http://www.dytyna.com.ua) отвечает на вопрос так:

Смотрите также: Подросток тянется к малышам

Плохо ли, если ребенок дружит с малышами? Отвечает детский психолог Наталья Барложецкая: Дружба подростка с детьми, младшими по возрасту, нередкое явление. Многие дети таким образом пытаются задержаться в детстве. Причины подобного поведения: • НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. Коммуникация со сверстниками дается ребенку с трудом. ЧТО ДЕЛАТЬ? Дайте ему время найти свое место среди одноклассников. Не мешайте его общению с младшими друзьями, с ними он отрабатывает навыки, которые понадобятся в общении с одногодками. ОТСУТСТВИЕ

с 1-го месяца до года ребенок должен спать 3 раза в день;

с 12 до 18 месяцев количество дневного сна можно уменьшить до 2 раз;

с 18 месяцев до 4-5 лет дети могут спать 1 раз в день;

в возрасте 5-6 лет дети уже не должны днем спать.

С чем связан отказ от сна?

Это может быть связано с особенностями характера ребенка или с какими-то нарушениями нервной системы, неправильным режимом дня, соматическими заболеваниями (кишечные колики, спазмы, дисбактериоз).

Нужно ли обращаться к неврологу?

К неврологу следует обратиться тогда, когда ребенку снятся ночные кошмары, наблюдается ночной энурез, движения или разговоры во сне, ребенок часто дергается, а во время плача кожные покровы приобретают синюшный оттенок.

Чем грозит 2-летнему ребенку отказ от дневного сна?

Родителям следует искать причину отказа от дневного сна. Это грозит быстрой утомляемостью ребенка, отказом от еды, а в будущем и психическими расстройствами. Если родителям не удается вернуть дневной сон, то лучше обратиться к детскому психологу, который поможет решить проблему.

Рекомендации детского психолога, кандидата психологических наук Натальи Компанец, mir-detej.kiev.ua

С точки зрения детского психолога, «бессонный день» в возрасте 2-3 лет нежелателен. Что мешает засыпать? Часто мы не понимаем, что это наши же действия. Понаблюдайте за вашим поведением с позиции, например, вашей соседки. Важны следующие моменты:

Время утреннего пробуждения. Если ребенок встает в 7-8 утра, то до 13-14 часов он уже успевает побегать, поиграть и устать. Если же он просыпается после 9 утра, и при этом у него нет активных подвижных игр до обеда, малыш просто не успевает устать до времени укладывания. Тогда важно задуматься: как подготовить к детскому саду ребенка, если он не учится вставать рано?

Ритуал отхождения ко сну: что делает ребенок во время укладывания или вместо? Возможно, предсонное «валяние» в постели – единственное время, когда мама и ребенок расслабленно общаются вместе. Как общаются в другое время?

Состояние мамы ребенка при укладывании. Если мама спокойна, важно ответить на вопрос: это бывает только в момент укладывания или в другое время тоже? Если мама раздражена от того, что ребенок плохо укладывается спать, как это выражается? Если мама злится, ребенок может быть беспокойным. При этом он может чувствовать опасность, потому и не засыпает. Если это ваш вариант, то нужно научиться успокаиваться. Даже счет до 10 иногда помогает заметить, насколько наше состояние считывается ребенком. Здесь обман не пройдет. Ребенок сразу почувствует, вы притворяетесь, что вы спокойны, или действительно спокойны.

Мотивировать ребенка к дневному сну можно спокойным общением перед сном, обещанием развлечения сразу после сна, а перед сном все развлечения торжественно убираются «отдохнуть». Можно также побывать с ребенком на приеме у краниосакрального терапевта. Чаще после работы с ним ребенок спит спокойнее.

odnako.su

Материнство — в радость!

помогаю мамам жить полной жизнью с ребенком и получать удовольствие от материнства

Вопрос психологу: ребенок отказывается спать днем

Сталкивались ли вы с ситуацией, когда ребенок отказывается спать днем, и укладывание на дневной сон растягивается надолго, отнимает много сил, нервов и времени? С таким запросом к нам обратилась читательница:

Ия Цой, практикующий психолог:

Первое, на что я обратила внимание в Вашем письме — это Ваше настойчивое желание уложить ребёнка спать днём. Видимо, это потому, что Вы убеждены в необходимости дневного сна для него. Но ведь все дети, так же, как и взрослые, очень разные. На сегодня ни в медицине, ни в психологии не существует каких-либо строгих нормативов режима и времени, необходимого ребёнку для сна. Есть лишь приблизительные, усреднённые цифры. Так, известный врач Е. Комаровский считает, что в возрасте около 2 лет это примерно 13 часов. И дневной сон ребёнку 2 лет необязателен вообще. Правда, вам немного меньше, но ведь все дети растут с разной скоростью!

Я рекомендовала бы Вам для начала попробовать отменить сон днём. И уложить ребёнка пораньше вечером. Безусловно, режим очень важен, и хорошо, когда он обладает некоторой гибкостью. Ритуалы отхода ко сну — это тоже здорово. Кстати, есть ли среди них такой, как лёгкое поглаживание малыша по лицу краешком ткани (можно взять платочек и, держа его навесу, проводить в направлении от лба до подбородка)? Если нет, этот способ тоже можно попробовать, включив его в какую-нибудь успокаивающую игру. Например, представить пролетающих птиц, которые «касаются тебя крылом», одна за другой.

Вы пишете о том, что сейчас у Вашего малыша период «Я сам!». Обычно такое поведение относят к кризису 3-х лет, но, конечно, это очень условно, и многие его черты могут проявляться у детей гораздо раньше. Вообще, резкие изменения в поведении ребёнка — это хороший повод понаблюдать за ним и ответить себе на вопрос: «а какие, собственно, у него сейчас потребности?» и «как они удовлетворяются?». Ведь потребности человека — это не только про «поесть», «попить», «поспать». Например, где он может проявить эту свою «самость», кроме как в борьбе с мамой против дневного сна? Есть ли у него какая-то своя территория, где работают свои правила; свои обязанности по дому или хотя бы по самообслуживанию? Вообще было бы интересно узнать, как вы с ним общаетесь. Понятно, что в коротком вопросе всего не напишешь. Но меня немного смутило у Вас слово «бороться». Обычно, когда родители употребляют военные метафоры, говоря о воспитании, я жду, что они упомянут о своей усталости (это есть и в Вашем письме). Всё правильно, потому что в любом противостоянии ребёнок обычно оказывается в более сильной позиции. Может быть, это происходит потому, что он отстаивает своё право делать то, что он ХОЧЕТ, а взрослые то, что, по мнению каких-то специалистов, делать НУЖНО.

Конечно, ребёнок — существо довольно сложное, и на его поведение влияют многие факторы. На консультациях я обычно выясняю весь контекст жизни семьи: чем заняты родители, насколько они сами удовлетворены жизнью, какие отношения между взрослыми — всё это важно. Нередко проблемы с его поведением — это способ сообщить что-то супругу или бабушкам-дедушкам, то есть такой непрямой вариант коммуникации. В таком случае лучшим выходом бывает научить взрослых выражать свои желания и претензии прямо (и вместе с тем корректно), не вовлекая ребёнка.

Итак, подытожим сказанное в виде советов:

1. Провести эксперимент с отменой дневного сна. Не мучить себя и малыша. Посмотреть хотя бы недельку, что получится. Если он будет нормально высыпаться за ночь, то не укладывать его днем и в дальнейшем. Возможно, иногда он будет проситься поспать сам. Сделать для него несколько вариантов режима, чтобы не переживать, когда что-то идёт не так.

2. Подумать, нужно ли ещё продолжать кормить грудью? Если нужно, то кому и зачем? Больше ли от этого пользы или вреда для мамы и ребёнка? (Я в курсе рекомендаций ВОЗ, но опять-таки, они основываются на каких-то своих соображениях, а ваш случай может быть далёк от них).

3. Посмотреть, чем занят ребёнок. Есть ли у него занятия, позволяющие проявлять самостоятельность и ответственность? Реализует ли он себя как созидатель или только как потребитель?

4. Очень полезная практика: завести дневник с 2 колонками. В одну пишете, как он себя ведёт в течение дня, особенно те поступки, которые Вам непонятны, раздражают и т. п., а в другую колонку — потребность, которая за этим стояла. Это хороший ключ к пониманию своего ребёнка.

5. Проанализировать отношения между взрослыми в вашей семье. Если есть напряжение в отношениях, разногласия, непримиримые противоречия, они почти наверняка отражаются и на ребёнке. В этом случае можно обратиться к семейному психологу, для того, чтобы наладить нормальную коммуникацию.

Ксения Ильянович, автор проекта «Материнство — в радость»:

Я являюсь сторонником того, что большинству детей дневной сон все-таки необходим. Потому что очень сложно малышу бодрствовать 10 часов, нервной системе нужна передышка в течение дня и отдых. Проверить необходимость дневного сна можно так: если ребенок все-таки засыпает, то сколько он спит? Если 2-3 часа, значит реально хотел спать, если полчаса-час, то наверное, уже может и обойтись без дневного сна. Моему сыну 3,5 года, он спит днем по 2 часа. В очень редкие исключения, когда нет дневного сна, к вечеру ребенка уже не узнать, он сильно устает и легко раздражается.

Долгое укладывание может быть сигналом того, что ребенок «переходил», уже слишком возбудился и теперь не может самостоятельно успокоиться и уснуть. Считается, что укладывать на сон стоит до так называемых признаков усталости: кто-то трет глазки, кто-то зевает, кто-то начинает «прислоняться». Я бы попробовала укладывать на час раньше например. Либо, наоборот, на час позже — если не успевает устать и захотеть спать.

Другая важная вещь — это настрой мамы. Хорошая новость в том, что это зависит только от вас ?? Однако обычно очень сложно успокоиться самой, взять себя в руки, избавиться от мысли «засыпай скорее!» и сохранять спокойствие. Сложно, но возможно при желании. Удачи вам! И терпения ??

Расскажите, ваш ребенок спит днем или уже нет? Как укладывание проходит?

mamarada.info

Что делать, если ребенок не спит днем 2-3 года

Порой родители сталкиваются с тем, что их чадо не желает спать днем. Многочасовые укладывания заканчиваются тем, что малыш уже через тридцать минут резво соскакивает с кровати. По какой причине ребенок отвергает дневной отдых? Как устранить подобную проблему?

Все мамы и папы должны знать, что крохе младшего дошкольного возраста необходимо проводить во сне 12-14 часов в сутки. В пять-семь лет на отдых отводится 10-11 часов. При этом спать в дневное время следует не менее двух часов. Некоторые дети не делят период сна на два периода. Они ложатся в кровать рано, а утром встают поздно. В таком случае ситуация является вполне нормальной.

Но иногда происходит и так, что малыш мало спит ночью, да и днем не хочет отдыхать. Тогда родителям стоит проявить беспокойство. Ведь выспавшийся ребенок ведет себя спокойнее, меньше капризничает, у него нет проблем с вниманием, памятью и активностью.

Специалисты рекомендуют улаживать кроху спать в 9 вечера, поднимать в 7 утра. Дневной же отдых должен длиться с 13 до 14 часов.

Если в два-три года чадо не спит днем, этому может быть несколько причин:

  • отсутствие тишины;
  • духота в детской комнате;
  • наличие яркого солнечного света;
  • отсутствие внимания со стороны родителей;
  • приход гостей;
  • неподходящее время;
  • перевозбуждение нервной системы;
  • неправильный распорядок дня;
  • отсутствие свежего воздуха;
  • недомогание;
  • метеозависимость;
  • индивидуальные особенности темперамента;
  • длительный просмотр телевизора и компьютерные игры;
  • эмоциональные проблемы в семье.
  • Причин плохого сна довольно много. Лишь распознав их, можно принять действенные меры для того, чтобы уложить малыша в нужное время.

    Что предпринять, чтобы нормализовать сон ребенка?

    Для устранения проблемы с засыпанием, в первую очередь, важно соблюдать режим дня. Если организм крохи привыкнет в одно и то же время выполнять определенные действия, то ложиться в кровать днем станет намного легче.

    Во-вторых, следует выбрать правильное время для укладывания. Например, когда малыш встает в 7-8 часов утра, то сон должен начинаться в 13-14 часов. За этот период ребенок устанет, успев переделать множество своих важных дел. Следовательно, организм будет нуждаться в небольшой передышке.

    В-третьих, очень важно создать благоприятные условия для засыпания:

  • купить в детскую комнату плотные шторы,
  • ежедневно проветривать помещение,
  • обеспечить соблюдение тишины,
  • обязательно проводить какой-нибудь ритуал — взять любимую игрушку, спеть песенку, рассказать сказку и так далее.
  • В-четвертых, за некоторое время до укладывания следует прекратить активную деятельность, как бы настраиваясь на спокойный лад. Кроме того, нельзя наказывать кроху перед сном, повышать на него голос.

    Также не нужно укладывать маленького ребенка сразу после приема пищи. Между этими событиями должно пройти какое-то время. Неплохо будет погулять перед сном, подышать свежим воздухом, если позволяет погода.

    Если вышеперечисленные меры не помогают, рекомендуется посетить врача. Возможно, расстройство сна вызвано определенной болезнью. Специалист сможет подтвердить, либо полностью опровергнуть эту версию. Иногда именно психологи и неврологи эффективно помогают наладить правильный распорядок дня.

    Стоит добавить, что если чадо не отдыхает днем, но при этом долго спать ночью, не капризничает, не имеет проблем с памятью и внимательностью, чувствует себя прекрасно, значит, ему вполне хватает отдыха в темное время суток. Поэтому заставлять малыша спать днем не надо.

    Если родителям сразу не удается справиться с тем, что их малыш не желает посвящать свое время дневному отдыху, то сдаваться не стоит. Сон очень важен, ведь он:

  • дает силы для полноценного развития и роста;
  • способствует отличному самочувствию — ребенок будет активным, бодрым и веселым;
  • обеспечивает хороший аппетит и коммуникабельность крохи;
  • помогает чаду избавиться от нервозности и раздражительности;
  • улучшает память и внимание, помогает избежать перенапряжения центральной нервной системы;
  • защищает организм от некоторых нервных и соматических болезней — заикания, энуреза, нейро-циркулярной дистонии, дискинезии желчевыводящих путей и кишечника, тика и так далее.
  • Таким образом, если родители замечают, что их малыш нуждается в отдыхе в светлое время суток, однако имеет проблемы с засыпанием, тогда необходимо предпринять все допустимые меры для того, чтобы укладывание стало нормальным и своевременным. Нельзя пускать ситуацию на самотек, ведь от этого зависит здоровье маленького крохи.Когда же ребенок и без дневного сна чувствует себя прекрасно, то, значит, повода для волнения нет — кроха высыпается ночью.

    o-kroha.com

    Ребенок плохо спит днём

    Сон – это важный физиологический процесс, который позволяет обеспечить отдых для организма человека «особенно это актуально для маленького растущего организма», а также самый минимальный уровень его мозговой деятельности.

    Таким образом, крепкий и здоровый сон – это неотъемлемая составляющая нормального физического и эмоционального состояния новорожденного. Естественно, что когда грудничок целый день не спит, то это отражается на его общем состоянии.

    В самые первые дни своей жизни младенцы спят практически всегда, просыпаются они только для того, чтобы немного подкрепиться молочком мамы. С каждым из последующих дней время сна уменьшается, вместе с тем увеличиваются периоды бодрствования.

    В какой-то момент родители могут столкнуться с тем, что грудничок мало спит днем, или грудничок не спит днем совсем.

    В современном мире общепринято считать, что когда малыш только появляется на этот свет, то он не должен ничего делать, кроме как есть и спать.

    И когда новоиспеченная мамочка слышит от подруг — таких же молодых мамочек, как и она сама, что их ребенок все время ест и спит, то она начинает бить тревогу и придумывать, что с ее дорогим чадом что-то не так.

    Подключает к этому такого же молодого папочку, бабушек-дедушек и все вместе они начинают искать проблему. А проблемы в этом нет и не нужно ее придумывать!

    Просто-напросто, все люди разные и, по статистике каждый пятый грудной ребенок плохо спит днем или не спит абсолютно. Такие дети достаточно часто очень беспокойный, они плохо едят и все время кричат и плачут.

    Почему ребенок плохо спит днем или не спит вообще?

    Первые месяцы своей жизни организм грудничка формирует кишечную микрофлору и окончательно «дорабатывает» этап становления пищеварительной системы.

    И ввиду того, что пищеварительная система новорожденного не совсем окрепла, то любой неосмотрительный шаг в своем рационе, который позволяет себе кормящая мама отображается на ребеночке в виде коликов и болей в животике.

    А потому, прежде, чем ввести в свой рацион новое блюдо, кормящая мама должна начинать с наиболее минимальных порций. После того, как ваше долгожданное чадо осуществило прием пищи, то его нужно подержать «столбиком», то есть вертикально и тогда весь воздух, который зашел в маленький животик во время кормления, выйдет оттуда.

    Довольно частое явление, когда малыш не спит и все время плачет по одной простой причине он попросту голоден. Ведь известны же ситуации, когда малыш, вроде бы, только, а все равно кричит.

    Так вот, чтобы понять, что же именно тревожит малыша и не кроется ли проблема в самом молоке, нужно сдать свое молоко на биохимический анализ, который покажет достаточная ли у женщины лактация или имеются ли в молоке все те питательные вещества, в которых нуждается ребенок.

    Еще важно выделить для себя, как часто и в каком количестве ваш малыш срыгивает, хоть молодой матери это может показаться неуместным, но это все же очень серьезный фактор.

    Если грудной ребенок срыгивает обильно и даже фонтаном, после чего остается голодным, то, скорее всего, у него еще физиологически не закрылась или плохо закрылась мышца привратник пищевода.

    Кожа новорожденного очень тонкая и чувствительная, в связи с этим она реагирует на все, что причиняет малышу дискомфорт, а это и наполненный подгузник, и самое мизерное раздражение и даже то, что в комнате малыша потеплело или, наоборот, стало холодно.

    И, соответственно, кажется логичным, если мама будет уделять гигиене своего только, что увидевшего свет ребенка, особое внимание. К тому же, нельзя пренебрегать советами врачей — специалистов таких, как неонатологи и педиатры.

    Часто мы не придаем значения тому, что мы взрослые, а они дети и так или иначе мы с ними отличаемся. И не всегда малышу нужно то, что нужно взрослому, это напрямую касается и детского организма.

    Так и со сном у новорожденного человека доминируют быстрые фазы сна, соответственно иногда малышу хватает покемарить 10 минут, что недопустимо для взрослого.

    Каждый человек — индивидуален и то, что хорошо одному, другому беда. Так и с детьми, одному нужно спать почти весь день, чтобы выспаться, а другому достаточно самой малости.

    Здесь просто нужно приглядывать за своим чадом, если он мало спит и при этом активен и жизнерадостен, то поводов для паники абсолютно нет никаких.

    Но, естественно, что любой матери хочется, чтобы ребенок вел нормальный в общих понятиях, образ жизни и никогда мать не устроит то, что ее только родившийся ребенок мало спит.

    Здесь нужно постараться почаще выносить ребеночка на свежий воздух, активно разговаривать, играть, объяснять, попросту выматывать нужно малыша и, вполне возможно, сон наладиться в этом случае и все будут счастливы!

    Новорожденный малыш не принимает дневной сон

    Влияние сна на организм человека, как взрослый, так и детский трудно переоценить. Сон влияет и на работу мозга, и обеспечивает отдых всему организму и, к тому же влияет на эмоциональное и психофизическое состояние человека и, в частности, новорожденного ребенка.

    С самых первых минут жизнь ребенка взрослому напоминает сказочные дни, малыш только ест и спит, а ведь таким образом он набирается сил.

    И чем старше малыш становится, тем реже его одолевает сон и тем чаще он бодрствует. Иногда родители замечают и, как следствие, переживают о том, что их новорожденный ребенок плохо спит днем.

    Если ребенок днем спать отказывается

    В первые три месяца жизни человека его кишечник засеивается присущей только ему одному микрофлорой. А потому все, чтобы не съела кормящая мама отражается на ребенке.

    Поэтому все, что ново для рациона матери, нужно постепенно вводить в малых количествах. А еще необходимо отслеживать, чтобы воздух во время кормления не попал в животик маленькому и всегда после кормления держать малютку 15 минут вертикально, чтобы нежелательный воздух, проникший вовнутрь крошки, спустить.

    Кожа малыша отличается своей тонкостью и чувствительностью, а потому даже мокрый подгузник может вызвать негодование. Для того, чтобы вычеркнуть эту причину молодой мамочке следует менять памперс не реже, чем через три часа и все время следить за тем, не переполнен ли он.

    Крича и плача, ребенок может так оповещать родителей о том, что он хочет кушать и пить. А посему, перед тем как уложить ребенка спать, нужно проверить наличие полных водой и кашкой бутылочек возле него.

    Мамочка еще находясь в положении должна подумать о том, что при рождении ребенка его комната должна быть влажной «влажность до 70%» и прохладной «температура должна колебаться от 16 до 18 градусов».

    Ребенок привык, что до его рождения он все свое время контактировал с любимой мамочкой и теперь, когда он родился и на некоторое время он остается один, то у него начинается паника и, как следствие, малыш начинает плакать.

    Но для того, чтобы он привыкал к этому миру и чтобы понимал, что мама физически не может его постоянно носить на руках, к плачущему малышу не стоит подбегать сразу, нужно выждать короткий промежуток времени, для того, чтобы он успокоился или хотя бы начал это делать, а потом можно и брать на руки.

    Младенец с первых своих дней и до того, как ему не исполнится год должен спать определенное количество часов, чтобы быть, что называется, в форме.

    Так, новорожденный должен спать 16-17 часов в сутки, ребенок от 3 месяцев до полугода- 14-15 часов в сутки, 7-12 месяцев- 13-14 часов в сутки. Принимая во внимание эту информацию, нужно понимать, что чем больше ребенок спит ночью, тем меньше он будет спать днем.

    Стоит помнить, что ребенок это отдельный от вас организм и как любой организм при переутомлении он обязательно заснет. А если не засыпает, когда вам хочется, то значит ему не нужно, так как малыша все устраивает и ему хватает его запаса сна.

    А чтобы ребенок дольше спал стоит чаще с ним гулять на свежем воздухе и как можно более активно проводить с ним время. И самое главное, если ребенок не хочет спать, то он просто хочет узнавать новый для него неведомый мир, а вы ему в этом просто помогите!

    Как помочь малышу наладить дневной сон?

    Как быть в том случае, если ваш грудной ребенок плохо спит днем и что делать, чтобы наладить его здоровый дневной сон, в этом мы поможем разобраться.

    Нормы сна новорожденного ребеночка

    Как правило, с первых минут, когда малыш появляется дома и примерно до двух его месяцев практически все свои сутки, ребенок высыпает. Он спит по 17, а то и 20 часов в сутки.

    Первое время, это сущая награда за будущие бессонные ночи для матери. Потому как в то время пока малыш спит, мама может и сама выспаться, и поделать все дела по дому.

    Но постепенно эти часы сокращаются и к году малыш должен спать в среднем 12 часов в сутки. Но стоит помнить, что каждый малыш индивидуальность. И что, если ваш ребенок плохо спит днем, то его все устраивает и ему хватает тех часов, которые он спит.

    Малыш категорически отказывается спать днем

    Если же ваш ребенок абсолютно ни одной минуты ни спит днем, тогда об этом стоит сообщить своему лечащему педиатру.

    А самому малышу можно помочь только одним способом как можно чаще выносить его на улицу и на свежем воздухе ребенок благополучно выспится, а если на улице очень холодно или идет дождь, то в таком случае, ребеночка можно потеплее одеть и вынести на балкон, где и попробовать уложить спать.

    У ребенка обязательно должен присутствовать режим дня, организм ребенка должен помнить, что в определенное время ему нужно спать, кушать и т.д.

    Также стоит помнить о комфорте малыша в комнате, где он в основном находится не должно быть слишком тепло, холодно, слишком сухо и никакие посторонние шумы не должны проникать в эту комнату. Малыш должен быть максимально спокоен и вокруг него не должно быть никаких раздражающих факторов.

    Важно бережно следить за весом ребенка и за тем, как он прибавляет свои новые килограммы.

    Потому, как если малыш прибавляет очень мало или совсем не прибавляет, то он попросту не наедается и здесь нужно бить тревогу, это может быть очень опасно.

    Обязательно нужно следить за состоянием подгузника, ребенок не должен быть мокрым.

    Также большой проблемой являются газики, здесь мама должна подобрать свой метод избавления от них, каждому ребенку подходит только ему присущий способ лечения, кому- то лекарственные препараты, которых сейчас великое множество, а кому-то просто теплая пеленочка, кто-то гладит животик по часовой стрелочке, а кто-то делает массажик, тем и спасается.

    В общем, молодой маме следует чутко относится к своему ребенку, но не переусердствовать в этом и если все приведенные выше пункты сделаны правильно, у ребеночка все в норме, а он не спит или ребенок плохо спит днем в 3 месяца или в пол года, то не следует паниковать.

    Стоит помнить, что ваш, даже новорожденный ребенок, это личность, хоть пока еще и маловата, но у него уже свой характер, свои запасы активности и свой уровень комфорта. И если он не спит и при этом весел и дружелюбен, то у него все отлично. Не паникуйте, мамочка!

    2poloski.com

    от мамы для заботливых родителей!

    Ребенок не спит днем

    Для многих мамочек дневной сон ребенка – редкая возможность побыть наедине с собой, заняться своими делами или просто отдохнуть. Но не секрет, что не многие дети отправляются днём в кровать с таким упоением, как взрослые.

    Плохо это или хорошо? И зачем вообще нужен дневной сон? Сегодня я расскажу вам о том, почему ребенок не хочет спать днем, в каком возрасте это нормально, а в каком следует предпринимать меры, и что делать, если грудничок перепутал день с ночью.

    Стоит ли бить тревогу, если ребенок отказывается спать днем?

    Всё зависит от того, сколько лет вашему малышу и как он спит ночью. Проблема отсутствия дневного сна не только в том, что мама лишается нескольких свободных часов. Вы, наверное, и сами замечали, что, если днём маленький ребенок не поспит, то к вечеру он становится вялым, раздражительным, капризничает по поводу и без.

    Нехватка сна действительно может привести к снижению внимания и даже ухудшению иммунитета. Педиатры рекомендуют придерживаться распорядка с дневным сном до шестилетнего возраста, но на практике ребёнок может начать капризничать в «тихий час» уже после трехлетнего возраста, даже если с его организмом и условиями сна все в порядке. Например, из-за банального протеста. Договоритесь с ним, что во время тихого часа он может лежать, листать книжки… Вы пойдете на уступки и вполне вероятно, что через полчаса такого лежания ребенок благополучно заснет.

    А если и нет, его наверняка станет легче укладывать вечером, особенно если вы откажетесь от шумных игр и, например, за час до сна сделаете ребенку тёплую успокаивающую ванну с ромашкой. Будьте аккуратны с температурой воды: прохладная ванная может наоборот взбодрить ребенка. Первое время после отказа от дневного сна малыш может начинать клевать носом уже в 19-20 часов, но обычно такой вечерний сон достаточно быстро превращается в полноценный ночной.

    Карапузу нет двух лет, а он спать днём не хочет?

    Для совсем маленьких детей сон – источник интенсивного развития, малышам он просто необходим. Причина отказа от сна обычно кроется либо в его организме, либо в условиях сна.

    Яркий свет и громкие звуки. Тут дети ничем не отличаются от взрослых. Возможно, солнце светит ребенку прямо в лицо или звуки с улицы все время вырывают его из сна.

    • Подобным образом действует некомфортная температура в комнате. Ребёнок не должен спать одетый как капуста, а температура в помещении должна быть в пределах 21 градуса. Перед укладыванием проветрите комнату: свежий воздух «убаюкивает» и взрослых, и детей. Только избегайте сквозняков, иначе малыш может и простыть.

    Возбуждённость. Игры с ребенком – вещь необходимая. Но не удивляйтесь, если сначала он громко хохочет, а через полчаса отказывается засыпать. Маленьких детей тоже нужно готовить ко сну.

    Колики. От них ребёнок может просыпаться, капризничать. Как с ними справиться, я рассказывала в одном из предыдущих постов. Лишь повторюсь, что один из самых простых способов – лёгкий массаж поглаживающими движениями по часовой стрелке.

    Проблемы с нервной системой и другие заболевания. Если вы сбились с ног, все проветрили, ведёте себя тиши мыши, а карапуз всё равно капризничает, стоит показать его специалисту. Вполне вероятно, что его мучает какой-то дискомфорт, вплоть до боли, причину которого определить сможет только врач.

    Отсутствие примерного режима дня малыша не даёт возможности детскому организму почувствовать ритмичность жизни и условные рефлексы, привычки вырабатываются медленнее.

    Еще одна возможная причина отказа от сна – отсутствие утомления. Ребёнок не устал, мало двигался, весь день смотрел мультики или читал. В таком случае, его будет очень сложно уложить, причем как вечером, так и днём.

    Если малышу не хватает активности, в его расписание необходимо включить подвижные игры, а, если позволяет возраст, то и занятия спортом. Только не перед самым сном. После выброса энергии нужно сменить активность и успокоиться. И, вполне вероятно, ребёнок сам попросится спать.

    Что делать, если малыш перепутал день с ночью

    Проблема, знакомая многим родителям. Днём дитятко спит, а ночью постоянно просыпается, капризничает и требует внимания.

    Одна моя подруга много лет назад столкнулась с подобной проблемой, и её муж в течение нескольких месяцев каждую ночь кружил вокруг дома с коляской. Только так можно было заставить дочь поспать. Конечно, такая ситуация к добру не приведет: и родители вымотаются, и для ребёнка это совсем не полезно. В другой семье малышка спала в коляске на балконе зимой в мороз всю ночь, иначе никак. Свежий воздух — это хорошо, но мама спала при открытом балконе на сквозняке, постоянно проверяя, не замерзла ли дочь. Иногда помогают только такие экстремальные меры. Или сон нормализуется сам собой. Но что-то же можно сделать, чтобы помочь малышу спать как нужно?

    Покажите ребёнку разницу между днём и ночью, для него она не так очевидна, как для нас. При ночном кормлении включайте приглушенный свет, разговаривайте тихо и спокойно. А вот днём, во время бодрствования, должно быть максимум света. Как раз днём с малышом нужно разговаривать и играть. Пусть он видит, что именно в светлое время суток взрослые занимаются делами: не бойтесь разговаривать, смотреть телевизор или слушать музыку. Конечно, на разумной громкости, а то малыш может испугаться.

    Сытый ребёнок и спит хорошо. Это правило знают многие мамы. Поэтому в предпоследнее кормление дайте малышу чуть меньше, чем обычно. Затем искупайте его и переходите к спокойному режиму и обстановке. К последнему кормлению ваше сокровище как следует проголодается, съест все до последней капли и заснёт крепким сном.

    Введите ритуалы, обозначающие начало дня и его завершения. Можно ставить определенную музыку днём и вечером, открывать и закрывать шторы. Привычка – наша вторая натура, и скоро ребёнок подстроится под естественное расписание.

    Если малыш проснулся, но вы знаете, что кормить его рано, а пелёнки у него сухие, не спешите к его кровати, подождите несколько минут. Ваш подъём будет сигналом к тому, что можно окончательно просыпаться. А так он может снова заснуть через несколько минут. Если честно, этот совет мне никогда не помогал, даже наоборот — чем быстрее малыш поймет, что мама рядом, тем быстрее успокоится. Как вариант — ребенок хочет пить. Попьет — уснет.

    В помощь маме — как уложить ребенка спать днем

    И напоследок я хочу поделиться с вами маленькими хитростями, которые помогут вам быстрее успокоить и уложить малыша.

    Банальная прогулка на свежем воздухе. После нее малыш наверняка захочет спать. А, может быть, и вовсе уснёт во время нее. В таком случае вам нужно придумать систему, которая позволит вам переместить ребенка в дом, не разбудив его.

    Ослабьте «хватку» пеленки. Иногда именно ее давление мешает заснуть. А иногда малышу не хватает мамы. В таком случае вам нужно просто полежать рядом. Только не злоупотребляйте этим способом, иначе потом ребёнок и вовсе перестанет засыпать без вас.

    Заведите игрушку для сна — ребёнок привыкнет, что если она рядом, значит, пора успокаиваться и засыпать.

    Некоторые груднички лучше засыпают в тесном, ограниченном пространстве, например в коляске, а не в кроватке. А зимой хорошо спят в теплых конвертах.

    И еще 7 оригинальных способов уложить малыша спать :

    mama-nassi.ru

    Почему ребенок не хочет спать днем

    Когда двухгодовалый или трёхгодовалый малыш перестает нормально засыпать в дневное время суток, его родители начинают задумываться о причинах данного поведения. Некоторые мамы и папы связывают это с формированием характера и приобретением новых черт личности.

    Другая категория родителей склоняются к мнению, что причиной отказа от дневного сна в данном возрасте является плохое самочувствие или развитие какого-либо патологического состояния в организме ребенка. Для того чтобы узнать истину и суметь помочь малышу, родителям необходимо ознакомиться с нормальными показателями длительности сна в данном возрасте, а также основными причинами капризов ребенка.

    Физиологическая норма сна

    Когда малыш становится старше, его организм самостоятельно регламентирует то количество дневного и ночного сна, которое необходимо для поддержания роста и развития. В возрасте 2-х лет физиологической нормой продолжительности дневного сна считается 2 часа. Для ночного сна эта длительность составляет от 10 до 12 часов. В трехлетнем возрасте дневной сон сокращается до 1-1,5 часов, а ночной до 9-11 часов.

    Как правило, этого времени хватает для того, чтобы нервная система ребенка развивалась без каких-либо особенностей. Учитывая то, что организм каждого малыша является индивидуальным, оптимальная продолжительность дневного сна является вариабельным значением. Молодым родителям не следует опираться на мнения и отзывы своих знакомых, которые указывают, что их малыш спит больше или меньше чем положено.

    Важно! Единственным критерием достаточной продолжительности дневного и ночного сна является поведение и самочувствие ребенка. Если малыш не отказывается от приема пищи и игр, если он жизнерадостный и активный, то у родителей отсутствует повод для волнений.

    Причины отказа от сна

    Нежелание спать в дневное время суток является распространённым явлением среди детей младшего дошкольного возраста. Формированию такой ситуации не всегда способствуют отклонения в самочувствии малыша. Спровоцировать капризы и нежелание спать в дневное время суток могут такие причины:

    1. Физиологическая гиперактивность малыша. Это состояние является распространенным среди детей в возрасте 2-3 лет. Для таких малышей характерна чрезмерная подвижность, эмоциональность и отсутствие потребности в длительном ночном и дневном сне. Как правило, с возрастом такое состояние исчезает бесследно;
    2. Позднее утреннее пробуждение. Некоторые дети могут спать утром до тех пор, пока их не разбудит кто-то из членов семьи. Если утреннее пробуждение ребенка происходит не раньше 10 часов, то необходимость в дневном отдыхе у такого ребенка отсутствует;
    3. Эмоциональное перевозбуждение. Если малыш перевозбужден на фоне изменения домашней обстановки или присутствия посторонних людей, то у него могут наблюдаться расстройства сна в дневное время;
    4. Недостаточное пребывание на свежем воздухе. Ежедневные прогулки на свежем воздухе и подвижные игры сопровождаются энергозатратами, в результате чего ребенок устает и испытывает необходимость в дневном отдыхе. Для прогулок с малышом стоит отдавать предпочтение парковым зонам и другим местам, находящимся вдали от промышленных зон и проезжей части;
    5. Ребёнок испытывает дискомфорт при нахождении в комнате. Некомфортная температура и влажность в помещении, где находится ребенок, способствует нарушению акта засыпания. Кроме того, в качестве раздражающих факторов выступают яркий свет, чрезмерный шум и избыток пыли;
    6. Неудобное спальное место. Если малышу становится тесно в своей кроватке, его смущает размер и степень жесткости подушки, то о продолжительном и благоприятном дневном сне не может идти речи.

    Прежде всего, родителям малыша 2-3 лет стоит пересмотреть свое отношение к данной ситуации. Чрезмерная раздражительность и тем более крики на ребенка не являются решением существующей проблемы. Независимо от причины, которая спровоцировала отказ от дневного сна, малыш не является виновником такого поведения. Для того чтобы помочь ребенку справиться с нежеланием отдыхать в дневное время суток, родителям необходимо обратить внимание на такие советы:

    • Если уложить ребенка днем не представляется возможным, то родители могут предложить ему заняться рисованием, прочесть ему сказку или посмотреть мультфильм;
    • Категорически нельзя кричать на ребенка, шантажировать его или угрожать. Такое психологическое насилие наносит вред ребенку, так как, несмотря на возраст, он является личностью. Родительские крики и угрозы провоцируют чрезмерную нервозность у малыша, а также желание капризничать с большей силой. Если такая ситуация происходит ежедневно, у малыша развивается страх перед родителями и всей процедурой дневного отдыха в целом;
    • Важно обеспечить комфортную окружающую обстановку. В помещении, где находится малыш, необходимо создать благоприятные температурные условия. Оптимальные показатели составляют 20 градусов. Перед каждым укладыванием ребенка в кровать жилое помещение нужно проверить. Кроме того, необходимо выполнять ежедневную влажную уборку. Важно позаботиться о чистоте постельного белья, которое должно быть приятным ребёнку на ощупь;
    • Рекомендовано увеличить длительность утренних прогулок на свежем воздухе. Во время прогулки можно предлагать подвижные игры, катание на качелях, велосипеде и самокате. Многие детские площадки оснащены целыми комплексами турников и горок, которые позволяют ребенку выплеснуть накопившуюся энергию;
    • Пересмотр режима дня. О формировании биологических часов в детском организме важно позаботиться с момента появления на свет. Для того чтобы нервная система малыша развивалась гармонично и в соответствии с возрастной нормой, ребенок должен ложиться спать в одно и то же время. Если он просыпается ежедневно в 7 часов утра, то к 12-13 часам у ребенка возникает усталость, и он готов уделить пару часов дневному сну.

    Родителям малыша не следует забывать, что в возрасте 2-3 лет у детей пропадает необходимость в дневном сне. Если ребенок хорошо себя чувствует, его не беспокоят какие-либо обстоятельства или вещи, то мамам и папам не должны настаивать на дневном сне.

    Эту процедуру можно заменить спокойными играми, просмотром мультфильмов и другими занятиями в спокойной обстановке. Когда дети в течение дня затрачивают много энергии, то к 8-9 часам вечера они без родительских уговоров укладываются спать и спокойно отдыхают до наступления утра.

    Когда необходима помощь врача

    Отказ малыша от дневного сна не всегда указывает на развитие каких-либо отклонений в его здоровье и самочувствии, однако исключать вероятность патологий нельзя. Избыточная гиперактивность в возрасте 2-3 лет может указывать на формирование неврологической патологии.

    Когда малыш становится беспокойным, мало спит, капризничает и не может усидеть на одном месте, ему показана консультация детского невролога с последующим обследованием. Коррекция чрезмерной эмоциональной возбудимости заключается в приеме седативных лекарственных медикаментов, занятиях лечебной физкультурой, выполнении сеансов лечебного и расслабляющего массажа, а также в посещении плавательного бассейна.

    Самостоятельная коррекция этого состояния категорически запрещена, так как формирующийся детский организм может отреагировать непредвиденными последствиями.

    Равномерному и гармоничному развитию детского организма способствует благоприятная и комфортная обстановка внутри семьи. Когда родители проявляют терпение по отношению к своим детям, их труды не остаются безрезультатными. Важно помнить, что детский организм представляет собой единый биологический механизм, который склонен выходить из строя в определенные моменты жизни малыша.

    Если родители сомневаются в причинах излишнего беспокойства у малыша, то следует обратиться к лечащему врачу педиатру и другим узкопрофильным медицинским специалистам.

    vskormi.ru