Аффирмации на самооценку

Аффирмации для повышения самооценки

Каждое существо уникально. Никогда не было на свете кого-то другого, похожего на вас, и никогда больше не будет. Бог делает самую большую ставку именно на вас. Он ждет от вас многого. Вы — его новое детище. Но люди продолжают имитировать, продолжают накапливать чужие знания, продолжают создавать ложную личность только для того, чтобы цепляться за нее, чтобы не чувствовать себя одинокими и потерянными. Если вы действительно хотите быть собой, прекратите имитировать, подражать, пытаться соответствовать каким-то рамкам, когда-то и кем-то установленным, воспользуйтесь аффирмациями для повышения самооценки.

Вы так долго подражали, что упустили возможность стать собой. Но это никогда не поздно. Оставьте всякое подражание. Очистите зеркало своего существа. И сначала вы испугаетесь, ибо оно окажется пустым. Но в пустоте есть девственность, свежесть, энергия и возможность роста. Если вы избавляетесь от обусловленности, то все снова становится чистым, снова течет поток сознания и жизни, его больше ничто не перегораживает.

Большинство людей верят в стереотипы сознания, которые ведут к несчастьям, изоляции и страхам, постоянным конфликтам. Вместо того, чтобы осознать изобилие, которое дает жизнь, мы создаем напряженность и пристрастие к низкопробным удовольствиям. Вы все прекрасны, успешны и самодостаточны, но программы низшего сознания заставляют вас делать себя несчастливыми. Измените с помощью формул изобилия свои естественные реакции на происходящее. Следствием это го будет гармонизация ваших энергий с энергиями внешнего мира, а не попытки заставить силой мир соответствовать вашим программам. Вибрации этой формулы откроют ваше изначальное положение, уникальное и индивидуальное, являющееся беспричинным даром бога всему человечеству, всей вселенной.

Вы — высшая ценность мира, как и другие. И вы Олицетворение всех чудес в мире, как и другие. Благодаря этой формуле для вас таинственным способом откроются ваше предназначение, ваши сокровенные желания, ваш путь и цель.

И это позволит вам получать радость здесь и сейчас всегда оставаться центрированным и океаническим одновременно, любить беспричинно, чувствовать себя в безопасности и неуязвимости, быть открытым, принимающим все и понимающим, и ощущать весь мир своим домом. Вы увидите, что жизнь дает вам оптимальное удовольствие, оптимальное богатство, оптимальную власть.

Аффирмации для повышения самооценки

Я — чудо вселенной.

Я — достояние мира.

Я — могущественный творец своего мира.

Все, что происходит. — для моего высшего блага.

Я наслаждаюсь потоком изобилия.

Я благодарю своих небесных помощников за постоянную помощь и поддержку.

Мое прошлое, настоящее и будущее — великолепны.

Каждый день я наслаждаюсь жизнью.

Я очень везучий.

Мне везет всегда и во всем. Я притягиваю к себе успех.

Именно благодаря тому, что вы каждый день будете повторять эти аффирмации, вы поймете, что долго не осознавали, что весь этот мир создан только для вас, ради вас. И все в нем только для того, чтобы именно вы были счастливы. Для того, чтобы привлечь в жизнь много света, теп-

И благополучия, помимо тех аффирмации, которые были приведены ранее, можно использовать массу других. Тех которые нравятся вам и в которых вы чувствуете необходимость. Ведь это ваша жизнь, и вы должны понять, что именно вам нужно в ней изменить, чтобы она стала еще прекраснее. Ниже приведены слова аффирмации, предназначенные для привлечения различных внутренних состояний. Вы можете придумать свои, которые наиболее подходят для вас. В любом случае они должны быть направлены на добро и нести в себе заряд позитивной энергии. Вы должны верить в то, что произносите. Ведь самое основное качество в человеке — вера!

www.astromeridian.ru

Аффирмации на повышение самооценки

Высокая самооценка является основой позитивных изменений. Дело в том, что мир отвечает вам на ваши импульсы, и если вы не любите себя, не ощущаете, что заслуживайте лучшего в жизни, то вы ничего хорошего не получите. Вселенная отразит ваши мысли о себе и даст вам то, о чем вы думайте. Если вы будете концентрироваться на том, что вы плохая или плохой, то вы станете еще хуже. И окружающие увидят в вас то, что вы видите в себе.

Самый простой способ полюбить себя это позволить себе быть собой. Вы уникальная личность. И с сегодняшнего дня, вместо того, чтоб взращивать свои недостатки, мыслями о них, начните замечать свои достоинства. Используйте аффирмации для создания высокой самооценки. Они были написаны для людей, находящихся на различных стадиях принятия себя. Не все из них будут относиться к вам. Выберите те из них, которые резонируют с вами.

Примеры аффирмаций для высокой самооценки

Моя красота течет изнутри наружу.

Я полна невероятной силы и величия!

Чтобы увидеть красоту в мире, я должен сначала увидеть ее в себе. И сегодня я видел ее!

Те, кто сказал мне, что я недостойна, были не правы. Я достойна. Я уверена в этом, более чем когда-либо прежде.

Я безоговорочно люблю и уважаю себя во всех отношениях.

Сегодня я делаю смелое заявление. Мир заслуживает меня таким, каким я являюсь.

Я являюсь уникальным и достойным человеком.

Я красива телом и душой.

Я отказываюсь соглашаться на меньшее, чем я заслуживаю. Я достойна лучшего!

Чем более я люблю и ценю себя, тем красивее я становлюсь.

Я – божественное выражение мира!

Сегодня я освобождаю себя от чужих мнений и позволяю себе быть собой.

Я-непорочное существо света; совершенное и прекрасное.

Когда я смотрю в зеркало, я вижу мои достоинства.

Сегодня я вижу себя через призму любви и понимания.

Сегодня я очень привлекательна!

Я упорно работаю, чтобы держать свое тело в форме, и я знаю (мужчины/женщины) находят меня привлекательной /ым.

Я люблю себя до последнего килограмма, до последнего порока, до последней морщинки. Я люблю все в себе!

Я счастлива, быть собой.

Я в абсолютном мире с самим собой.

Я- чудо жизни! Я удивительный во всех отношениях!

Я красивая! Я привлекательная! Я горжусь этим!

Кроме аффирмаций, для того, чтоб повысить самооценку, вы можете заниматься методом посылания любви себе и окружающим.

А так же я рекомендую вам определиться с целью на пути к самосовершенствованию своего тела или характера и начать идти к ней, используя для быстроты достижения карту желаний или метод визуализации.

www.shkolamechti.ru

Аффирмации на уверенность в себе

Аффирмации – это короткие утверждения, которые программируют подсознание человека на реализацию конкретного плана. Если использовать их систематически, совсем скоро можно ощутить эффект, так как именно мысли формируют наше будущее. Человек, который не верит в свои силы никогда не достигнет успеха. Даже самый одаренный специалист, занижая свою самооценку делает себя уязвимым и скорее потерпит неудачу. Поэтому так важно ежедневно настраивать себя на успех.

Говоря о себе в негативном ключе, мы заблаговременно настраиваемся на неудачу. Судьбе не остается нечего делать, только исполнить наши желания.

Чтобы запрограммировать себя на удачу, успех и повысить самооценку достаточно использовать аффирмации. Мы вам предложим несколько, и вы можете выбрать те, которые наилучшим образом отражают ваши желания.

Аффирмации на уверенность в себе

Для того чтобы аффирмации работали надо их произносить регулярно. При этом вы должны верить в то, что произносите:

Я спокойна и уверена в себе.

Я сильная личность и могу самостоятельно решить, как мне поступить.

Я хороший специалист и всегда предлагаю эффективные решения.

Я довольна своей жизнью, моя жизнь полноценна и наполнена хорошими эмоциями.

Я всегда получаю поддержку от людей, которые разделяют мои убеждения.

Мне всегда есть к кому обратиться за советом и помощью.

Я востребована в глазах друзей, родственников и руководства.

Мои советы ценят и меня всегда слушают.

Я всегда зажигаю людей своими идеями.

Я получаю максимальное удовольствие от жизни и работы.

Я всегда достигаю поставленных целей.

Я ценный человек и всегда получаю то, что заслуживаю.

Моя заработная плата должна составлять ***, так как я этого заслуживаю.

Вы можете использовать эти аффирмации или создать свои, отталкиваясь от собственных целей и желаний. Главное помнить, что мысли материальны. Повторяйте их регулярно, несколько раз в день. Для этого постарайтесь остаться наедине и сконцентрироваться на себе. Закройте глаза и произносите про себя эти фразы. Постарайтесь по-настоящему ощутить смысл каждой из них и поверить в то, что все именно так.

Каждое ваше сомнение в себе может стать реальностью, а ваша уверенность в собственном успехе только поможет достичь желаемой цели.

Если вы будете постоянно вырабатывать негативную энергетику, она притянет в вашу жизнь лишь проблемы. Наоборот, оптимистичный взгляд на вещи станет гарантией воплощения в жизнь даже самых безумных планов.

www.allwomens.ru

Аффирмации на самооценку

Мне нравится заботиться о себе. Я люблю и принимаю себя, внутри и снаружи. Я посылаю своему организму любовь и исцеление. Здоровье — мое естественное состояние. Я благодарю вселенную за здоровье и целостность. Цитата на сегодня: Упорядоченными, направленными действиями мы создаем собственную реальность. Стив Павлина Группа `Аффирмации на каждый день’ ВКонтакте Читать аффирмации в Twitter | Добавить`Аффирмации на каждый день’ во френд-ленту `Живого Журнала’ | RSS-канал`Аффирмации на каждый день’ .

Аффирмации на Каждый День / 20.04.2018

Я — успешная личность. Я создаю жизнь, полную изобилия. Я выбираю богатство и счастье. Я благодарю за все, что у меня есть. Мое сознание процветает. Моя жизнь прекрасна. Цитата на сегодня: Богатство приходит благодаря идеям и действию. Чем больше ценностей вы производите, тем больше можете получить денег. Стив Павлина Мышление и развитие Кристиан Ларсон Все, что способствует развитию — правильно, все, что сдерживает развитие — неправильно. Читайте в блоге "Путь Единства" > Группа `Аффирмации на каждый день.

Аффирмации на Каждый День / 19.04.2018

Я мыслю четко и ясно. Я согласую свои мысли со своими желаниями. Мои мысли формируют мою жизнь. Мои мысли дают покой и уверенность. Мои мысли открывают путь к благополучию и радости. Цитата на сегодня: Если вы недовольны ответами, которые предлагает вам жизнь, — попробуйте задать ей другие вопросы. Пол Макги Группа `Аффирмации на каждый день’ ВКонтакте Читать аффирмации в Twitter | Добавить`Аффирмации на каждый день’ во френд-ленту `Живого Журнала’ | RSS-канал`Аффирмации на каждый день’ .

Аффирмации на Каждый День / 18.04.2018

Я умею находить радость в повседневности. Я живу радостным настоящим. Я охотно и с готовностью прощаю. Моя жизнь целостна и гармонична. Я смело расстаюсь с прошлым и наслаждаюсь своей свободой. Цитата на сегодня: Вся ваша жизнь — это школа, в которой вы приобретаете навыки, умения и уверенность в себе. Роберт Грин Группа `Аффирмации на каждый день’ ВКонтакте Читать аффирмации в Twitter | Добавить`Аффирмации на каждый день’ во френд-ленту `Живого Журнала’ | RSS-канал`Аффирмации на каждый день’ .

Аффирмации на Каждый День / 17.04.2018

Я самостоятельно создаю свою жизнь. Я свободно проявляю себя. Я следую своему жизненному предназначению. Жизнь поднимает меня к новым высотам. Жизнь — на моей стороне. Цитата на сегодня: Чтобы получить от жизни максимум, необходимо быть готовым этот максимум взять. Ричард Темплар Мышление и окружение Кристиан Ларсон Человек таков, каким он себя мыслит. Его действия — результат мышления. Читайте в блоге "Путь Единства" > Группа `Аффирмации на каждый день’ ВКонтакте Читать аффирмации в Twitter | Добавить`Афф.

Аффирмации на Каждый День / 16.04.2018

Здоровый образ жизни повышает мой энергетический уровень. Позитивное мышление повышает мой энергетический уровень. Любовь повышает мой энергетический уровень. Я радостно принимаю новую, обновленную силу. Я — энергичный человек. Цитата на сегодня: Когда покой наполняет энергией ваш разум, вы способны на великие свершения. Брэд Дженсен Группа `Аффирмации на каждый день’ ВКонтакте Читать аффирмации в Twitter | Добавить`Аффирмации на каждый день’ во френд-ленту `Живого Журнала’ | RSS-канал`Аффирмации на каждый.

Аффирмации на Каждый День / 15.04.2018

Я отождествляю себя с успехом и изобилием. Я отождествляю себя с силой и энергией. Я отождествляю себя с мудростью и любовью. Я отождествляю себя со здоровьем души и тела. Я отождествляю себя с благополучием и счастьем. Цитата на сегодня: Позиция спокойного, уверенного ожидания активизирует ваши творческие силы и раскрывает ваши умственные способности. Брайан Трейси Группа `Аффирмации на каждый день’ ВКонтакте Читать аффирмации в Twitter | Добавить`Аффирмации на каждый день’ во френд-ленту `Живого Журнала’.

Аффирмации на Каждый День / 14.04.2018

Я смотрю на людей и на мир с любовью. Я уважаю людей и верю в их потенциал. Мне легко прощать себя и других. Прощение делает меня сильнее и мудрее. Прощение помогает мне осознать силу и красоту любви. Цитата на сегодня: Берите у ваших чувств все, что они могут дать. Славьте все оттенки, радость и красоту, которую открывает вам мир. Тал Бен-Шахар Группа `Аффирмации на каждый день’ ВКонтакте Читать аффирмации в Twitter | Добавить`Аффирмации на каждый день’ во френд-ленту `Живого Журнала’ | RSS-канал`Аффирмац.

Аффирмации на Каждый День / 13.04.2018

Я ежедневно расширяю рамки понимания. Моих знаний достаточно для счастливой жизни. Я поступаю осознанно и ответственно. Законы жизни — мои друзья и помощники. Каждый прожитый день делает меня мудрее. Цитата на сегодня: Ничто во всем мире не освободит вас от ограничений до тех пор, пока вы удерживаете их в своем разуме. В первую очередь, начните воспринимать себя свободными. Фрэнк Уитни Группа `Аффирмации на каждый день’ ВКонтакте Читать аффирмации в Twitter | Добавить`Аффирмации на каждый день’ во френд-ле.

Аффирмации на Каждый День / 12.04.2018

У меня достаточно времени на все дела. Мне нравится приводить свою жизнь в порядок. Я осознанно распоряжаюсь своей жизнью. Я управляю своими мыслями. Работая над собой, я проявляю терпение и мудрость. Цитата на сегодня: Идите и активно создавайте то, чего хотите. Жизнь ждет, чтобы вы сделали первый шаг. Стив Павлина Группа `Аффирмации на каждый день’ ВКонтакте Читать аффирмации в Twitter | Добавить`Аффирмации на каждый день’ во френд-ленту `Живого Журнала’ | RSS-канал`Аффирмации на каждый день’ .

subscribe.ru

Аффирмации на повышение самооценки и уверенности в себе

Я заслуживаю любви и уважения.

Я ощущаю свою собственную ценность.

Я принимаю сознательные и ответственные решения.

Чувство собственного достоинства несет мне радость и свободу.

Быть собой – это увлекательное приключение.

Мои решения повышают мою самооценку.

Самоуважение – самый необходимый багаж на пути к успеху

Мое сознание притягивает успех, любовь и счастье.

Я знаю себе цену. Я проявляю уверенность в себе.

Я уверенно отстаиваю свои интересы.

Я прощаю себе свои ошибки.

Я отпускаю чувство вины.

Жизненный опыт делает мудрее и сильнее.

Я проявляю доброту к себе.

Я уверенно иду к свободе, счастью и успеху

Я принимаю подарки жизни с благодарностью и радостью.

Я — воплощение оптимизма.

Я принадлежу себе.

Мне нравится проводить время наедине с собой.

Я мирюсь со своим прошлым.

Я — прекрасная и достойная личность.

Моя внешность отражает любовь к себе.

Я с любовью прислушиваюсь к своей интуиции.

Я живу в согласии со своими ценностями.

Я — цельная личность.

Я принимаю все аспекты своей личности.

Я принимаю все качества, которыми обладаю.

Я осознаю свою силу и красоту.

Я гармонично развиваюсь и расту.

Я вижу себя во всей полноте и верю в свой потенциал.

Я развиваю все качества, которыми обладаю.

Во всех сферах моей жизни виден гармоничный рост.

Я выбираю для себя правильные приоритеты.

Я достигаю успеха во всем, что делаю.

Я понимаю все, что мне нужно понять.

Я признаю своего внутреннего ребенка.

Я дарю своему внутреннему ребенку любовь и заботу.

Я исцеляю и благословляю своего внутреннего ребенка.

Я позволяю своему внутреннему ребенку играть.

Внутренний ребенок помогает мне ценить чудо и красоту жизни.

Мои мысли — уверенные и сильные.

Мои мысли — творческие и ясные.

Мои мысли полны мудрости и любви.

Мои мысли несут гармонию и радость.

Мои мысли созидают мою жизнь.

Моя жизнь – в полной безопасности

Я принимаю черты своего характера.

Я принимаю свою внешность.

Я принимаю место, в котором я нахожусь.

Я принимаю свой жизненный опыт.

Сегодня, я проявляю себя с наилучшей стороны.

Я уважаю свою неповторимую индивидуальность

Я — сильный и уверенный в себе человек

Я — прекрасная и достойная личность с большим потенциалом

Я – целостный и гармоничный человек.

Я – свой лучший друг и учитель.

Я хвалю себя за все свои достижения.

Я веду себя уверенно и с достоинством во всех ситуациях.

Я живу ответственно и доверяю себе.

Я – сильный, способный и деятельный человек.

Я ценю себя и полностью принимаю себя.

Мне нравится моя внешность. Я вижу свои привлекательные черты.

Я делаю себе приятные сюрпризы.

Я покупаю вещи, которые выражают мою любовь к себе.

Моя одежда — отражение моего внутреннего мира.

Мне нравится быть собой.

Я осознаю свои желания и помогаю им осуществиться.

Я учусь заботиться о себе.

Я учусь любить себя и принимать себя.

Я заслуживаю всех благ, которые может предложить мне жизнь.

Я заслуживаю любви, уважения и понимания.

Я заслуживаю иметь здоровое, красивое и энергичное тело.

Я заслуживаю жить в спокойствии и достатке.

Я заслуживаю счастья.

Я высоко ценю себя и веду себя с достоинством.

Я — замечательный, достойный уважения человек

Я занимаю достойное место в жизни

Я люблю и ценю себя.

Я — внутренне и внешне свободная личность.

Я иду по жизни уверенно и радостно.

Я знаю свои таланты и способности. Я всегда нахожу им применение.

Я смело управляю своей судьбой.

Я – привлекательная личностьЯ ценю свою индивидуальность.

Я принимаю себя во всей полноте.

Я – неповторимый и особенный человек.

Быть собой легко и радостно. Я – светлая личность.

www.b17.ru

По словам Луизы Хей, любая мысль, которую вы высказываете, является аффирмацией (в переводе с английского — это утверждение). Ваш внутренний диалог – это поток аффирмаций. Вы используете аффирмации постоянно, осознаете вы это или нет. Каждая мысль, каждое слово буквально создают ваш жизненный опыт.

Часто наши слова и мысли негативны, что отрицательно сказывается на качестве нашей жизни. Многие наши убеждения формируются в детстве, некоторые из них помогают нам, а некоторые мешают достигать того к чему мы стремимся. Чтобы изменить свою жизнь, необходимо изменить свои мысли, свой внутренний диалог.

Не нужно ругать себя за тот образ мыслей, который у вас сейчас. Вас просто никогда не учили, как нужно думать и что говорить. Люди только начинают понимать всю силу слова и мысли. Пришло время начать осознанно строить свою жизнь, и в этом вам помогут позитивные аффирмации. Вы можете изменить свой привычный образ мыслей и свою жизнь к лучшему, просто нужно научиться как.

7 правил для составления эффективных аффирмаций

1. Составляя аффирмации, описывайте то, что вы хотите испытывать, а не то, что вы испытываете сейчас.

Например, на данный момент у вас работа, которая вам не нравится, и вы хотите найти новую, более интересную работу. Пример подходящей аффирмации для этого случая: «Я благодарю за свою чудесную новую работу» или «У меня замечательная новая работа».

2. Никогда не используйте отрицания при составлении утверждений, составляйте их только в позитивном ключе.

Вместо «Я не опаздываю на работу» говорите «Я прихожу на работу вовремя».

3. Утверждения должны быть в настоящем времени, не в будущем.

Неправильно: «Я похудею и буду чувствовать себя замечательно».

Правильно: «У меня стройная и подтянутая фигура, я чувствую себя замечательно».

Если вы используете будущее время, ваши намерения откладываются на будущее. Вселенная воспринимает ваши мысли и слова буквально.

4. Используйте аффирмации, чтобы усилить и закрепить желанные для вас чувства, а не для того, чтобы разрушить те чувства, которые вы не хотите испытывать. Всегда ориентируйтесь на то позитивное, что вы хотите иметь в результате.

Например: «Я люблю людей и люди любят меня», вместо: «Мне все равно, что думают обо мне люди, с которыми мне трудно общаться».

5. Произносите аффирмации с энтузиазмом и положительными эмоциями. Даже если вы пока не верите в то, что произносите.

6. Многие психологи считают, что короткие утверждения более эффективны.

7. Выбирайте те аффирмации, которые созвучны вам, которые точно отражают то, чего вы хотите достичь.

Используйте аффирмации так долго, как хотите. Вы можете изменить их в любое время. Работайте с позитивными утверждениями каждый день. Произносите каждое утверждение 10-20 раз или прописывайте его 2-3 раза. Систематичность и настойчивость в использовании аффирмаций обязательно приведет вас к положительным изменениям.

Некоторые люди говорят, что аффирмации не работают. Это лишь означает, что они недостаточно и нерегулярно с ними работают. Иногда люди работают с утверждениями 5 минут в день, а остальное время жалуются и критикуют себя и других. Следите за своими мыслями. Как только поймаете себя на негативной мысли, скажите себе: «Это старые мысли. Я отпускаю их. Сейчас я думаю по-другому». И тут же замените эту негативную мысль на позитивную. Делайте это так часто, как необходимо, возможно, по 100 раз в день. Чтобы изменить привычку негативно мыслить, потребуется время и усилия с вашей стороны.

Подумайте, какие области вашей жизни вы хотите изменить. Составьте соответствующие позитивные утверждения и всегда имейте этот список под рукой.

yverennost.com

Волшебные аффирмации для уверенности в себе

Для того, чтоб добиваться успеха в любых сферах жизни, важно иметь уверенность в себе и в своих возможностях. От этого зависит многое, потому что по закону притяжения вы притягивайте то, что крутите в своих мыслях и то, что ощущаете. Если ваше отношение к себе идет через призму не уверенности и сомнений, вы разрушаете благоприятные возможности, и формируете негативную реальность, в которой отражается то, что вы думали ранее. Вместо успеха, вы сталкивайтесь с неудачей и программируйте дальше негативный сценарий своего будущего, вместо позитивного.

Кроме этого отсутствие уверенности лишает человека возможности действовать, идти вперед, навстречу к своим желаниям. Человек, который не верит в себя, имеет низкую самооценку и считает, что все равно все обречено. Он считает себя не достойным счастья и поэтому ничего не делает, или ухудшает то, что уже есть.

Один из способов повысить уверенность – это использование аффирмаций в сочетании с медитативной техникой. То есть вы на протяжении всего дня используйте формулы самовнушения, которые будут приведены ниже, или свои собственные, а так же хотя бы по 30 минут в день работайте с чувственной составляющей, представляя и ощущая себя уже сейчас уверенным человеком.

Самые главные аффирмации уверенности в себе – это «я позволяю себе быть собой» и «я люблю себя». Используйте их постоянно, в них великая сила.

Вам не нужно как-то менять себя, чтоб вас любили и чтоб вы добились успеха. Вам нужно принять свою душу и тело, позволяя им проявить свою индивидуальность. И научиться привлекать в свою жизнь счастье, используя силу разума в сочетании с активными действиями.

Вам следует уважать свои сильные стороны и развивать их, а не зацикливаться на слабостях и недостатках.

Примеры аффирмаций, чтоб повысить уверенность в себе

Я принимаю свою индивидуальность.

Я люблю в себе всё. Я люблю каждую частицу своего тела и свою душу.

Я позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты.

Я достойна лучшего и я позволяю себе иметь лучшее.

Я замечаю и усиливаю свои хорошие стороны.

Я ощущаю себя уверенно.

Я уверена в себе и с легкостью выбираю правильное решение.

Я свободен в своих решениях. Я знаю, что добьюсь всего, чего намерен.

Я имею право жить своей жизнью и исполнять свое предназначение.

Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому.

Я с гибкостью принимаю перемены и наслаждаюсь ими, видя во всем зерно успеха.

Я ценю свои способности.

Я верю в себя! Я знаю, что способен сделать себя счастливым.

Я хозяин своего будущего!

В любом обществе я чувствую себя уверенно.

Я ответственна за свой мир.

Я уверена в своих целях и намерена их достичь.

Я знаю, что вселенная заботиться обо мне.

Я ощущаю спокойную уверенность в любой ситуации.

Я уверенно выражаю свое мнение.

Я развиваю уверенность и жизненную силу.

Я позитивно думаю о своем теле.

Моя уверенность на адекватном уровне.

Я испытываю любовь и другие позитивные чувства по отношению к себе.

Я взращиваю свою уверенность постоянно.

Как читать аффирмации

1. Выбрать нужную установку. Лучше составить ее самостоятельно. Обратите внимание на то, чтоб ваше подсознание принимало то, что вы проговаривайте. При создании новых мыслей учитывайте, что они должны быть в настоящем времени.

2.Читать убеждения уверенным голосом, при этом держа фокус на словах и образах. Визуализируя желаемое, вы увеличивайте эффективность магических предложений. Например, проговаривая аффирмации, вы можете держать в голове образ того, как вы уверенно общаетесь с важным для вас собеседником. Или публично выступаете и вам аплодируют. Важно выбрать такие картинки, которые вызывают позитив.

3. Работать с формулами регулярно. От 1 месяца. Все развиваются индивидуально. И для изменения подсознательных программ кому-то нужно месяц, кому-то полгода.

4. Выполнять практику правильно. Без механики. Важна концентрация и осознанность. Если у вас проблемы с фокусировкой, развивайте ее с помощью упражнений.

5. Выходить из комфортной зоны. Постоянно ее расширять. Действовать. Идти на свои страхи.

6. Использовать аффирмации можно письменно. Для этого пишите их в тетрадке левой рукой. Перед практикой обязательно расслабьтесь.

7. Самый лучший метод применения формул — это чтение их в альфа-состоянии. Для того, чтоб в него войти, следует расслабить тело, успокоить сознание и сосчитать от 100 до 1, смотря в одну точку. Для опытных можно счет сократить.

Чтоб достичь нашу цель перед тем, как считать, садимся удобно и начинаем глубоко дышать. Вдддоооооххххх-Выыыыдооооох. Делаем от 5 минут.

Затем ритмично проговариваем любую мантру, лучше вслух. Например Фри-Ден. Сосчитав от 100 до 1, закройте глазки, и проговаривайте убеждения.

8. Если вы хорошо воспринимаете аудио информацию, то запишите установки на диск и слушайте их во время медитативных прогулок.

9. Создайте карту желаний по теме с позитивными картинками и убеждениями.

Нет смысла читать установки по 10 минут в день, а остальное время иметь деструктивный настрой. Не обманывайте себя. Чтоб работа была успешной, следует контролировать свои мыслительные программы. И когда они имеют черный окрас, останавливайтесь и говорите себе:

» Ты что опять взращиваешь не уверенность? На самом деле я такой, как надо! У меня все получится.»

1. Я излучаю внутреннюю силу. Я победитель. Я знаю, что способен на многое. Я верю в себя.

2. Я развиваю свои таланты и концентрируюсь на сильных сторонах.

4. Меня принимают окружающие.

5. Если я действую, я все могу.

6. Я уверена в себе.

7. Я в безопасности. Мир желает мне добра.

8. Я принимаю решения легко.

9. Я успешен всегда.

10. Я люблю себя. Моя внешность и характер правельные для счастливой жизни.

11. Я творец своей жизни. Я действую навстречу своим мечтам.

12. У меня высокая самооценка.

13. Я достоин всех благ мира.

14. Я могу быть счастливым и я счастлив!

15. Я реализую себя и свои способности.

16. Я высоко ценю себя.

17. Мой труд достоин вознаграждения.

18. Я принимаю свой возраст. Он правильный для меня.

19. Я излучаю уверенность.

20. Я магнит для счастья и позитивных перемен.

21. Я такая, как надо.

22. Я нравлюсь окружающим.

23. Я человек слова. Сказал, сделал. Поставил цель, выполнил. Я горжусь собой.

24. Я завешаю начатое.

25. Я концентрируюсь на успехах. И вижу их в каждом дне.

26. Я самодостаточный человек.

27. Я верю в себя.

28. Я верю в безграничные возможности.

29. Мне улыбается удача.

30. Я прощаю себя за свои ошибки. Я беру из своего прошлого только хорошее. Я извлекаю опыт из ошибок и иду дальше.

31. Я вижу во всем добро.

32. Я реализую свое предназначение в жизни.

33. Я уважаю себя.

34. Я чудесное выражение самой Вселенной. Я чудо жизни.

35. Во мне есть сила Бога, и я использую ее во благо.

36. Я концентрируюсь на том, что я могу. И делаю это.

37. Мои действия продуктивны.

Дополнительные практики

Чтоб эффект был быстрее всегда используйте комплексный подход.

И помните, чтоб что-то изменить в жизни, важна не теория, а пактика. Если вы будете действовать, вы придете к желаемому.

Кроме работы с аффирмациями, я рекомендую вам обратить внимание на следующие техники.

1.Упражнение с зеркалом.

Ежедневно в удобном положении тела смотрите в зеркало и говорите своему отражению слова любви.

2. Дневник успеха.

Учитесь концентрироваться на позитиве. Видьте свои победы и достижения. Записывайте их и иногда перечитывайте.

В расслабленном состоянии рисуйте образы уверенности в своем сознании. Прочувствуйте их. Ощутите себя полноценной личностью, достойной самого лучшего.

Если не получается самостоятельно справиться с вашей проблемой, найдите хорошего коуча. Посетите тренинги у профессиональных психологов.

Повысить уверенность с помощью аффирмаций возможно, главное соблюдать правила их применения, обязательно читать их в трансовом состоянии четко и осознанно. И помнить о регулярности.

shkolamechti.ru