Почему ребенок не хочет засыпать один

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Потребность в сне человек ощущает как необходимость. Нервная система и весь организм устроены так, что после дневной деятельности они требуют отдыха. Без него не могут быть восстановлены ни силы, ни способности. Каждое живое существо чувствует необходимость в сне и подчиняется жизненному ритму: деятельность – усталость – сон – новая деятельность – усталость и так далее. Поэтому, возможность лечь в постель часто воспринимается как облегчение. Для взрослых. С детьми все намного сложнее.

Многим родителям пора перед сном внушает страх: ребенок плачет, кричит или балуется, капризничает, никак не хочет сначала идти в постель, затем засыпать.

По своей воле никто из ребятишек не изъявляет желание лечь спать. Они гонят сон от себя – разговаривают сами с собой, поют, под надуманными предлогами зовут родителей: то хотят пить, то писать, то жарко, то холодно. Иногда такое продолжается час и больше, пока ребенок не успокоится и в изнеможении не уснет. Но перед этим успеет поставить на ноги всех домочадцев.

Как это предотвратить, как приучить ребенка засыпать самостоятельно? Для начала необходимо найти причины, почему так происходит.

Почему дети не хотят засыпать?

Целый день рядом с ребенком кто-нибудь да есть: мама, бабушка, дети и взрослые в детском саду. Даже если малыш на какое-то время остался один, то слышит звуки с улицы, с дороги, от соседей. Как правило этого достаточно для чувства сопричастности к миру, ощущения безопасности: всюду идет жизнь, ребенок не чувствует себя одиноким. Но вот близится время сна. Ситуация меняется! Вдумайтесь: целый день в центре шумного оживления – и вдруг тишина, все вас покидают, никто не подает голоса. Время отдыха он воспринимает как обиду и не только не радуется ему, но со страхом чувствует: теперь конец его игре или общению, конец потоку интересного, нового. Всюду ребенок может быть с кем-то, а во сне – он один!

Такое состояние характерно не для всех детей. Некоторые засыпают сразу, без всякой подготовки, только прикоснувшись к подушке, но таких детей меньшинство.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Часто детям мешает заснуть перевозбуждение, поэтому желательно создать спокойную атмосферу перед сном — поиграть с ребенком в спокойные игры или почитать книжку.

Чтобы ребенок легче отправлялся в постель, очень полезно придумать какой-нибудь ежевечерний ритуал, т.е выполнение ряда последовательных действий. Например: вы вместе с ребенком убираете игрушки, чистите зубы, вы надеваете ему пижаму, читаете книжку в кровати, выключаете свет и включаете ночник, гладите малыша по спинке или поете колыбельную. Так у ребенка станет формироваться условный рефлекс, он будет психологически готов к тому, что настало время ложиться спать.

Довольно важен в данном вопросе режим. Ложиться спать также лучше в одно и тоже время, для выработки определенных биологических ритмов, хотя изредка можно отступать от этого правила и позволить малышу немного позже лечь спать.

Конечно же, чтобы ребенок смог засыпать самостоятельно, необходимо устранить существующие страхи. Страх от утраты безопасности устраняется с малолетства успокаивающим словом, улыбкой, пением колыбельной. Полезно, чтобы ребенок на какое-то время перед сном был относительно неподвижен: тихо посидел, прилег и послушал сказку, например. Некоторых детей успокаивает любимая игрушка. Ребенку кажется, что он с кем-то, не один. Постарайтесь терпеливо устранить все, что мешает ребенку уснуть. Расскажите, что все дети сейчас ложатся спать, это так принято. Завтра будет новый день, он сможет снова всех увидеть, доиграть в игру и т.д.; мама рядом и обязательно подойдет, как только он проснется. Получив свою порцию внимания перед сном, малышу будет легче перенести уединение в кровати.

Часто дети боятся темноты, вымышленных чудовищ и т.д. Помогите ребенку преодолеть страхи самостоятельно или обратитесь за помощью к детскому психологу.

Если ребенок плохо засыпает и часто вылезает из кроватки, выясните, что заставило его покинуть постель. Если малыш хочет пить или ему надо в туалет – помогите ему удовлетворить его потребности, но затем уложите его обратно. Если ребенок продолжает вставать под разными предлогами, каждый раз возвращайте его в постель, не сердясь, но и не разговаривая с малышом – пресекайте его попытки поболтать. Ограничьтесь короткими фразами «сейчас надо спать» или просто молча приложите палец к губам в знаке «тишина».

Чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно вам могут потребоваться много выдержки и терпения. Очень многое зависит от уклада, образа жизни, традиций семьи и индивидуальных особенностей каждого ребенка. Будьте последовательны и внимательны– и результат в скором времени вас приятно удивит.

www.3-years.ru

Женский форум Матриарх

Ребенок не хочет спать один

Yulia26 30 дек 2013

Nataly 30 дек 2013

Мне кажется, надо разобраться, в чём причина того, что ребёнок не хочет спать один.

Если есть какие-то страхи, тогда ситуация сложнее. Можно попробовать оставлять ночник, завести специальную игрушку для сна, которая бы «защищала» ребёнка, сидеть с ним подольше, пока не заснёт. Если ничего не помогает, возможно, придётся обратиться к психологу. С некоторыми детскими страхами под силу справиться только специалистам.

  • Не нравится
  • Marinna 31 дек 2013

Набирайтесь терпения, это «минус» совместного сна. Но раз ребенок засыпает в кроватке спокойно, не должен просыпаться часто, не каждую ночь.

Разберитесь, почему он беспокойно спит. Измените немного режим, ребенку нужно больше гулять, двигаться, может, меньше спать днем. Еще ребенка могут будить страшные сны. Может, их вызывают мультики, сказки, отношения в семье.

Будьте теперь внимательнее. Ребенок может рассказать, чего боится.

homohilaris 01 янв 2014

Если это просто привычка — надо потихоньку переучивать, постарайтесь действовать достаточно мягко, но настойчиво. Попробуйте поговорить с сыном по-взрослому — дети это обычно любят. Скажите, что он уже большой, а все взрослые обязательно должны спать в отдельной кровати. Постарайтесь найти преимущества в таком сне — свобода, никто не мешает, можно принимать любые позы. Можно попрбовать перевести всё в игру — например, несколько ночей мальчик спит сам, потом в порядке поощрения одну ночь с вами. Постепенно сокращайте количество таких ночей.

Ещё подумалось — может быть, ребёнок ночью стремится к вам потому, что днём ему не хватает общения? Может, стоит попробовать проводить с ним побольше времени, в том числе и перед сном. Возможно, так ему будет спокойнее.

Ну да, мама и папа тоже большие, но почему-то спят не по отдельности, а вместе, не так ли? Ребенок в три с половиной года уже в состоянии заподозрить: что-то тут одно с другим не сходится. Скорее всего, именно общения и внимания, а возможно, даже телесного контакта с родителями малышу не хватает. Дети ведь нуждаются в постоянных ласковых прикосновениях, которые для них есть главное выражение родительской любви.

Надин 02 янв 2014

Девочки, может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Нашему сыну уже 3.5 года, а мы до сих пор не можем его отучить спать вместе с нами. Укладываем спать в его кроватке, а ночью он тихо приходит и ложится между мной и мужем. Начинаю отводить обратно — истерика на пол ночи! Уже не знаю, что делать.

Очень знакомая проблема. Мы так же практиковали совместный сон, но ближе к 2 годам, переселили дочку в свою кроватку. Но она периодически (примерно раз в неделю) приходила к нам ближе к утру и спала там.

В сентябре дочка пошла в сад и практически снова «переехала» спать на большую кровать. Думаю, что большую роль сыграла адаптация к саду + частые болезни, т.е. психологическое состояние ребенка.

Camomile 11 янв 2014

Сыну уже 5 лет, а он до сих пор не хочет спать один. Я или позволяю ему уснуть в нашей с мужем в кровати, потом потихоньку переношу, или лежу с ним пока он не уснет. У нас каждый вечер ритуал: обязательно, хоть страничку почитать, немножко поболтать, чуть-чуть пообниматься. Я целый день на работе, сын в саду. Думаю, ему не достает моего внимания и такие вечерние нежности нужны нам обоим. Сейчас планируем второго ребенка, уже смеемся с мужем по поводу того, что надо будет кровать побольше покупать. Точно, наверное спать будем вчетвером.

  • Нравится
  • Nataly 11 янв 2014

    А я вот сейчас задумалась — может, дело ещё и в особенностях характера ребёнка.

    Смотрю по своим детям — вроде бы воспитываю их одинаково, а разница на лицо. Старшая дочка у меня всегда была самостоятельной — ещё с младенческого возраста без проблем оставалась со знакомыми, спала всегда отдельно, да и играть могла подолгу в одиночестве. Зато младший — прямая противоположность — посторонних не воспринимает, без нашей компании и минуты не просидит. Спит он вроде бы в отдельной кроватке, но в то же время рядом с нами. Стоит мне проснуться, как просыпается и он.

    Пока что не знаю, как буду приучать своего малыша к самостоятельности, но думаю, что с такими чувствительными детьми надо действовать очень осторожно, чтобы не вызывать у них неприятные ассоциации.

    Надин 12 янв 2014

    Если ребёнок боится спать один, может, пока поставить его кроватку рядом с вашей, чтобы он одновременно и привыкал спать отдельно, и при этом ощущал вашу близость. Со временем кроватку можно как бы невзначай переставить. Хотя, мне кажется, спать совсем самостоятельно, скажем в другой комнате, такой эмоциональный ребёнок всё равно сразу не научится. Наверное, придётся подождать, пока он немного подрастёт и начнёт осознанно относиться к этому вопросу.

    Согласна, все дети разные.

    Есть семьи, где ребенок с самого рождения спит в отдельной комнате, но на мой взгляд, это перебор. Маленький ребенок должен находиться рядом с мамой. Уже со временем, ребенок переедет спать в другую комнату, если жилплощадь позволяет, конечно. Но это нужно делать тогда, когда ребенок будет к этому готов, а не потому, что все знакомые «переселяют» своих детей спать в отдельную комнату в 2-3 года.

    yuliyaskiba 13 янв 2014

    Наверное, почти во всех семьях существует такая проблема. Раньше мы жили в крохотной двухкомнатной квартире с двумя детьми. Их кровати находились совсем рядом с нашим ложем. Младшая дочка частенько перебиралась ночью в нашу постель. А потом переехали, у каждого ребенка появилась своя комната. И как отрезало. Никто из детей к нам ночью не ходит.

    Жанна 15 фев 2014

    У нас тоже эта проблема, только возраст малыша младше. Вот уже четвертую ночь спит без нас. Нам помогло перемещение его кровати в совершенно противоположное место. От этой детской привычки, думаю, тяжело избавиться. И тот и другой ребенок особенный. Считаю, что привычка должна сама по себе отпасть.

    Flena 19 фев 2014

    У нас дочке почти 4 годика. С горем пополам приучили ее спать отдельно. Но на ночь надо обязательно с ней полежать, сначала маме, потом папе. Я думаю, что для ребенка очень важно чувствовать, что он не одинок, что рядом есть любимые люди. Дочурка спит в обнимку с любимой игрушкой и у нее в комнате обязательно горит ночник.

    Тутси 01 мар 2014

    Отучать спать ребёнка с Вами надо было раньше, примерно с 1 года. Сейчас, в 3,5 года у него наблюдается возрастная триада страхов: темноты, одиночества и замкнутого пространства. Сейчас делаем так: ставим его кровать в своей комнате рядом с Вашей. Постепенно, т.е. каждую ночь, отодвигайте кроватку дальше и дальше от своей, пока не задвинете его кровать в его комнату. Двери сразу не закрывать. В самом сложном сложном случае такое переселение займёт около месяца.

    anny83 02 мар 2014

    Доброй ноченьки всем. Хочу поделиться с тем, кому интересно своим опытом. Моему долгожданному ребенку всего 2,5 — проблема сна втроем стоит как и у всех заботливых родителей. Мы с мужем сначала боролись, перекладывали, носили, успокаивали, разговаривали, объясняли, но услышали один мудрый совет и стали ему следовать. Хочу вам рассказать его, может кто-то примет и себе его. Нам сказали: наслаждайтесь этим моментом, вашему карапузу важно чувствовать всегда и во всем целостность своей семьи, даже в кровати с родителями. И подумать стоит о том, что через каких-то там 5-10 лет он и не вспомнит о вас( Грустно это все конечно, но мы с любимым супругом задумались над этими словами и решили, что правильнее будет не перебарывать эту незначительную проблему, когда сынок будет готов и уверен — сам уйдет в свою кровать. А время побыть вместе мы с супругом найдем в любом случае)))

    Dominika 26 мар 2014

    Надин 26 мар 2014

    Наша дочь(3годика) также никак в своей кровати не хочет спать. Засыпает всегда с нами, а через несколько часов я ложу малышку в ее постель. Иногда она просит меня возле нее посидеть и так засыпает. Но потом, поздней ночью она встает, иногда плача, и переползает к нам. Иногда муж просит малую не перекладывать, но нам уже реально тесно в кровати.

    Согласна. Думаю, что теснота в кровати вместе 3-4-х летним ребенком — это самый главный повод для того, чтобы переместить его в свою кроватку. Потому, что какой большой бы не была родительская кровать, но когда ребенок во сне поворачивается поперек кровати, то родителям спать становится тесно и не комфортно, и о нормальном сне и отдыхе речь уже не идет.

    Mg_Iriska 05 июл 2014

    Доченьки 4 годика, тоже долго не хотела спать в своей кроватке. Мы с этой проблемой справились следующим образом: купили новую кроватку, и стали ребенка «пугать» — ну раз ты не хочешь спать в своей кроватке, то спать в ней будет мама. После чего естественно она отказывалась уходить из нашей кроватке и мне приходилось переходить в ее кровать, нам повезло ребенок наш собственник, поэтому она сразу бежала в свою кроватку. А тут еще один ультиматум ее ждал: ну я (мама) спать здесь буду одна, или ты хочешь сама в ней спать. Итог, с недельку мы бегали туда сюда из кровати в кровать. Но результат был достигнут. Кира спит в своей кровати.

    matriarch.ru

    Ребенок боится спать один: 8 способов побороть ночные страхи

    Боязнь спать в одиночестве входит с вписок самых распространенных детских страхов. Причины могут быть различны: привычка ребенка спать с родителями, перевозбуждение его нервной системы, давний испуг, страх потерять родителя, резкие перемены в жизни, конфликты в семье, личные переживания. Как быть в подобной ситуации?

    Почему ребенок боится

    Страх и тревога – естественные эмоциональные реакции. По мере взросления вашего малыша у него появляются и новые страхи. Какие самые популярные причины возникновения боязни спать отдельно?

    1. Страх перед изменениями в жизни. Для маленьких детей это могут быть новая кроватка, переезд в детскую комнату, ожидание гостей или дальней поездки. Для ребят постарше – волнение перед поступлением в школу, перед экзаменом, отъездом из родительского дома. Опять же, любое болезненное состояние может спровоцировать страх засыпать.
    2. Боязнь сказочных и выдуманных ребенком персонажей. Сказка многому учит, но временами становится поводом для страхов. Не стоит пугать ребенка Бармалеем и Бабой Ягой. Дети их действительно боятся, а тихие шорохи или шевеление занавески принимают за появление монстров.
    3. Перевозбуждение. Не зря бабушки говорят «не разгуливай ребенка перед сном». Слишком большая активность за час до сна может обернуться бессонной ночью для всей семьи.

    Независимо от того, почему малыш боится спать один, в большинстве случаев сделать сон ребенка крепче, а ночи спокойнее, – в силах родителей.

    О причинах детских страхов рассказывает эксперт Я — Родитель, детский психолог Николай Лукин.

    1. Уделяйте ребенку больше внимания днем

    Ребенок, получающий достаточно внимания и телесных контактов днем, спокойнее чувствует себя ночью. Ему не надо ждать укладывания, чтобы получить родительскую любовь единственный раз в виде сказки на ночь. Страх заснуть для родителей является сигналом к тому, чтобы проводить больше времени с малышом: играть, гулять, развивать его таланты.

    2. Подберите ритуал укладывания

    Примерно за час до сна нужно закончить все активные и подвижные игры. Ежевечерние ритуалы помогут встроиться ребенку в режим. Если ровно в восемь вечера он идет в душ, пьет чашку кефира, потом чистит зубы, слушает сказку, целует маму, желает ей «спокойной ночи», то выключение света и уход мамы на кухню он будет воспринимать как повод повернуться на бочок и закрыть глаза. Когда на долгие ритуалы времени не остается, можно их сокращать, например, до переодевания в пижаму, накрывания одеялом и нежного шепота на ушко.

    Не стоит резко приучать детей ко сну в темноте. Если малыш боится спать с выключенным светом, а ночника нет, включите освещение в коридоре или смежных комнатах. К темноте дети привыкают постепенно.

    4. Заведите вещь, символизирующую безопасность

    С любимой игрушкой или даже с маминой кофтой спать всегда спокойнее. А если нашептать игрушке волшебные слова, она надолго станет самым главным «хранителем спокойного сна». Волшебные слова можно придумать и произнести вместе, а можно оставить в тайне, чтобы добавить в ритуал укладывания волшебства, которое так любят дети.

    5. Разговаривайте в соседней комнате

    Маленьким трусишкам спокойнее, когда они слышат мамин голос. Если оставить дверь детской приоткрытой и спокойно разговаривать, ребенок заснет быстрее. Громко выяснять отношения, когда вас слышит малыш, конечно, не стоит, но и затихать всем домом тоже не надо. Тишина пугает детей, в ней очень легко обнаружить новые страхи.

    Аквариум или клетка с птичками имеют такой же эффект: ночью ребенок слышит те же звуки, что и днем, и успокаивается.

    6. Уделите внимание интерьеру детской

    У каждого человека есть своя кровать: это нужно объяснить ребенку до переселения его в отдельную комнату. Кроватка «растет» вместе с ребенком. И, если раньше она могла стоять в родительской спальне, то теперь она «живет» в личной комнате малыша.

    В детской все должно отличаться от комнаты взрослых. Любимые сказочные герои, нежные и яркие цвета, игрушки, мягкое ковровое покрытие создают уют и желание чаще находиться в комнате. Ребенку будет спокойнее засыпать в «своем» пространстве.

    Детей часто пугает пустота под кроватью. Лучше поставить туда ящики с игрушками.

    7. Повторите ритуал укладывания, если он пришел ночью

    Когда ребенок боится засыпать, он прибегает к маме. Для начала его нужно обнять, успокоить, а потом нежно, но настойчиво отвести в его кроватку. Важно дать ему понять, что вы рядом, все слышите, и в любой момент придете на помощь.

    Повторите самый краткий вариант ритуала укладывания.

    8. Играйте с «чудовищами» днем

    Дополнительно вы можете «проиграть» с малышом его ночные страхи. Например, игра в «жмурки» учит ребенка не бояться темноты.

    Волшебная палочка или меч-кладенец рядом с кроватью помогают справиться со страхами и имеют эффект, схожий с вещью-хранителем сна.

    Нарисуйте с ребенком самых страшных чудовищ, и пусть он порвет эти рисунки, а лучше отправить их с ним вместе под кран. Мокрые чудовища при дневном свете выглядят жалко.

    И самое главное – будьте спокойны и уверены сами. Ваша нервозность обычно передается детям. Когда мама или папа со знанием дела говорят, что победят всех чудовищ, ребенок искренне им верит и успокаивается.

    Беспокоят ли страхи вашего ребенка? Узнайте уровень тревожности малыша, пройдя тест:

    www.ya-roditel.ru

    «Раз слон, два слон… Приходи скорее, сон!», или как приучить ребенка засыпать самостоятельно

    Немного найдется детей, с удовольствием подготавливающихся ко сну.

    Дети не получают удовольствие от чистки зубов и прочих необходимых действий перед сном.

    Прежде чем уснуть, ребенок просит почитать на ночь сказку, и родители выполняют эту просьбу с удовольствием, однако на этом требования малыша не заканчиваются.

    Зачастую взрослые не могут понять, почему малыш не способен отойти ко сну.

    С какого возраста начать?

    Грудной ребенок постоянно хочет спать рядом с мамой, чувствовать ее тепло.

    Родителям не следует настаивать на том, чтобы малыш засыпал сам в таком раннем возрасте. Ребенок еще недостаточно подрос для осознания и не может следовать правилам.

    В 2-3 года уже можно начинать подготовку ребенка к самостоятельному сну. Следует определить конец дня для ребенка, постепенно можно приучать к определенному набору действий.

    Кроху, родившегося раньше срока, следует приучать к кровати позже, такое же правило действует и для ребенка, тяжело переживающего разлуку с матерью.

    Лучше, если мальчика поможет переселить в кроватку отец, используя это обстоятельства как дополнительный рычаг между отношениями отец-сын.

    Отец может рассказать малышу о том что именно он обладает силой и смелостью для того чтобы уснуть в кровати. В этот момент отец должен подчеркнуть сильные стороны мальчика, не стыдить его.

    Переселение в кроватку должно происходить на положительных чувствах и ребенок должен испытывать радость.

    В этот период, психика ребенка наиболее восприимчива к тому чтобы выработать привычку на всю жизнь.

    У ребенка формируется нервная система, процессы торможения и возбуждения еще не пришли в баланс.

    5 лет — это тот самый возраст, когда ребенок хорошо понимает требования родителей и способен их не только слушать, но и выполнять.

    Как приучить ребенка засыпать самостоятельно — программа «Домоводство»

    Ритуал отхода ко сну

    Запаситесь терпением, если вы настроены решительно, то в скором времени все получится.

    Благодаря ритуалу, малыш способен переключать свое внимание на спокойные игры или впечатления.

    Нужно определить четкую последовательность ритуала, который следует выполнять каждый день перед тем, как только вы захотите уложить ребенка в кроватку.

    Перед тем как ребенок уснет, можно попробовать следующие ритуалы.

    Прежде чем лечь в кровать, у малыша можно выработать любую приятную ему привычку.

    К примеру, целовать членов семьи или принимать ванну с любимой игрушкой, уложить спать мишку, играть в кубики или паззлы.

    Можно выбрать тарелочку и бутылочку, которые будут использоваться малышом только в ночное время. Таким методом, ребенок почувствует себя защищенным.

    Читая или слушая аудио-книги с ребенком, вы тем самым подарите ему положительные эмоции, и он сможет уснуть в приподнятом настроении.

    Использование ночника

    Ночник даст возможность ребенку засыпать при включенном свете. Мама может включить свет после того как малыш заснул, чтобы не оставлять его в темноте.

    Можно объяснить малышу, что ночник защитит его от кошмаров и будет охранять его сны.

    Постепенно укладывая спать малыша, наблюдайте за тем, в какой период времени он засыпает быстрее.

    Многие дети легче засыпают в позднее время, некоторым проще спать днем. Главное почувствовать этот момент, со временем привычка станет каждодневной.

    У ребенка слабо развит вестибулярный аппарат, укачивание может привести к интенсивному головокружению и даже обмороку. Если использовать укачивание постоянно, можно навредить развитию малыша.

    Поэтому всему следует знать меру.

    Если ребенок постоянно кричит, то следует искать проблему беспокойства в его самочувствии, не используя укачивание как предлог для быстрого засыпания. Укачивать младенца в кроватке можно, при этом важно не приучать к засыпанию на руках мамы.

    Ребенок может спать самостоятельно в своей кроватке в том случае, если вы создадите ему релаксирующую атмосферу, например, тихо напевая песенки или слушая вместе с ребенком медленную музыку.

    Не следует качать малыша на руках, потому что ребенок не сможет отвыкнуть от этой привычки и это приведет к тому, что вам придется носить его постоянно с собой.

    Вряд ли у вас найдется достаточно свободного времени для того чтобы постоянно укачивать малыша. Привыкание ребенка к кроватке только поспособствует здоровому сну.

    Ребенок не хочет засыпать один

    Эксперт Дебора Лин-Дукен уже давно работает с детьми страдающими нарушением сна. Она советует не учить ребенка успокаиваться, предоставить ему самому возможность выбора.

    Согласно ее мнению, ребенок сам учится этому в возрасте около 3-6 месяцев таким же образом к нему приходит умение ползать.

    Она не советует качать ребенка на руках постоянно и спать с ним рядом, в противном случае ребенок никогда не узнает как можно успокоиться самостоятельно и не получит должного опыта.

    Не смотря на то, что каждый ребенок обладает, неповторим характером и настроением, очень важно научить малыша самостоятельно ложиться спать.

    Не каждый ребенок от рождения способен к этому, некоторые дети достаточно подвижны – им трудно успокоиться и расслабиться, поэтому уснуть, самостоятельно не получается.

    В любом случае, следует вести себя спокойно, настроение взрослого передается ребенку и от этого тоже зависит его сон.

    Случается так, что поздним вечером ребенок разыграется в любимые игры и уже не может остановиться, он хочет продолжать игру, появляются капризы и слезы.

    Оказавшись один в кроватке, ребенок чувствует себя незащищенным. К такому ощущению малыш не может привыкнуть и спокойно уснуть.

    За день ребенок накапливает много энергии, впечатлений, его нервная система перевозбуждается, успокоиться самостоятельно малыш не может, поэтому нуждается в помощи родителей.

    Поздним вечером, когда ребенок поиграет, полежите рядом с ребенком, успокойте его. Легкий массаж пойдет на пользу, можно прочесть любимую сказку с добрыми героями или спеть колыбельную.

    Прежде чем покинуть комнату, не забудьте оставить дверь открытой, не всем детям нравится закрытая дверь.

    Если ребенок позвал вас, подойдите к его кроватке. Чтобы ребенок не расстраивался, можно укрыть его и расцеловать, пожелав хорошего сна.

    Возможно, вам придется возвращаться к ребенку несколько раз, пока он не уснет. Пройдет немного времени, ребенок сможет самостоятельно засыпать, не отлучая вас от дел.

    Таким образом, засыпая в одиночестве, ребенок научиться заниматься собой. Он станет прислушиваться к посторонним звукам, заинтересованно смотреть по сторонам развивая наблюдательность.

    Хорошо, если ребенок будет слышать вашу речь на расстоянии и, привыкая к ней, будет думать, что вы рядом.

    Если малыш привык проводить много времени с мамой, то можно поручить укладывание малыша бабушке, дедушке или папе. Если ребенок привык капризничать рядом с мамой, возможно с папой он станет тише.

    Ребенок может гораздо быстрее уснуть в обнимку с любимой игрушкой, поэтому не стоит лишать его удовольствия обнимать плюшевого зайку.

    Не забывайте, что все дети разные, поэтому если ребенок упорствует и не хочет засыпать, нужно отложить затею и попробовать через несколько недель снова.

    Дети могут держать проблему в себе — не плакать и не звать родителей, с трудом засыпая и просыпаться среди ночи по нескольку раз.

    Бывает, что ребенку сняться ночные кошмары, и он плачет, не желая ложиться в кровать. В таком случае, пара ласковых слов и беседа смогут успокоить кроху.

    Немаловажно выяснить, что послужило толчком к подобным переживаниям. Может быть ребенок заболел?

    Перед сном не следует:

  • есть и пить на ночь;
  • заниматься подвижными играми с ребенком;
  • качать ребенка на руках или в кроватке;
  • играть в новые игрушки;
  • читать новую книжку;
  • ссориться с ребенком;
  • менять распорядок сна.
  • Организму после дневной деятельности нужен полноценный отдых.

    Приучить ребенка засыпать во время процесс не простой и требует много выдержки.

    Соблюдайте семейные традиции, особенности вечернего ритуала и в скором времени малыш будет засыпать самостоятельно.

    Правила детского сна — доктор Комаровский

    mamaliza.com

    Ребенок боится спать

    Когда ребенок не спит ночью один, важно не паниковать. Нервозность на интуитивном уровне перейдет к малышу. Детские страхи являются естественным, преодолимым этапом взросления, а задача любящих мам и заботливых пап — оказать максимальную поддержку.

    Ребенок боится спать

    Я такая была. До сих пор спать одной — для меня жуткая проблема. Жаль, что родители вовремя не ообратили внимания. Обязательно боритесь с этой ситуацией, а то потом ребенку будет очень тяжело.

    Re: Ребенок боится спать

    А родители что, не не люди? Им не нужно отдыхать? Это все только разговоры ,что пусть себе с родителями засыпает. На практике это тяжело всем — и ребенку, и родителям. Да, первое время, конечно, только так, если у ребенка стресс. Но с ситуацией нужно разбираться. Обязательно! Невыспавшиеся и раздраженные родители — не самый лучший вариант для воспитания детей.

    Как это не нужно выяснять источник проблемы? Вы уважаемая, какую-то чушь говорите, совершенно не задумываясь! Любовь, конечно, нужна всегда, тут спорить не буду. Но вы же грипп любовью не лечите? Ангину? Переломы, в конце концов? Ну так и внезапная боязнь чего-либо (еще и в такой острой форме) также нуждается в лечении, как и другое заболевание.

    Подержую целиком nengyryt она, на мой взгляд права, ощущение маленьким ребёнком уверенных в себе, любящих его родителей, несёт в себе огромный потенциал для его дальнейшего психического развития. А борьба со страхами, если она ведётся по взрослым правилам только сломит ребёнка. Если уж воевать то ни в коем случае не надо отрицать, страх у ребёнка как сам факт, что активно практикуют психологи, тайный или явный уход от предмета страха только навредит.

    Причины формирования проблемы

    Психологами выделяется несколько существенных обоснований, почему ребенок боится спать один:

    • Гиперактивность, т.к. перевозбуждение, избыток эмоций не дает спокойно заснуть.
    • Буйное детское воображение, не имеющее границ. Тени и любые непонятные звуки превращаются в монстров, пришельцев, приведений.
    • Пережитые ранее ситуации, которые нанесли глубокую травму психики.
    • Конфликты со сверстниками, непростые отношения внутри семьи.
    • Влияние взрослых, запугивание — зачастую родители совершают это неосознанно. Если ребенок боится спать один в комнате, немаловажно отслеживать темы разговоров, избегая насилия, негатива, агрессии.
    • Страх перед неизвестностью, ведь переезд в отдельную комнату, на новую кровать — это всегда очень волнительное мероприятие.
    • Если ребенок боится спать один в темноте, взрослым рекомендовано предпринять следующее:

      1) Увеличить внимание, уделяемое ребенку — поскольку малыш, получающий ласку, неподдельную заботу, любовь в полном объеме, спокойнее ощущает себя и при отсутствии света.

      2) Установить удобный ночник, и если его нет, то на первых этапах привыкания можно оставлять свет в коридоре, близлежащих смежных комнатах.

      3) Определить ритуал укладывания, завести вещь/игрушку, символизирующую безопасность.

      4) Продумать интерьер детской — предпочтение лучше отдать нежным, спокойным цветам стен, мебели и аксессуаров, а пол устлать мягким ковром. В детской нет места зеркалам, темным углам, большим шкафам.

      Если ребенок просыпается ночью, необходимо исключить рефлекс недержания мочи, расстройство дыхания, аллергию.

      doctorsforum.ru

      Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1 год

      Проблема приучения ребенка к самостоятельному сну становится настоящим вызовом для многих современных родителей. Вечерние капризы милого карапуза могут свести с ума. Что же делать, если ребенок не может засыпать сам? Многие мамы очень часто задаются вопросом, как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1 год?

      Почему ребенок не хочет засыпать самостоятельно

      В первую очередь стоит заметить, что подобное поведение может иметь сразу несколько причин.

    • Первая и наиболее вероятная – нежелание расставаться с родителями. Каждый малыш нуждается в почти круглосуточной любви и заботе. Поэтому разлучение даже на столь непродолжительное время становится для него настоящим стрессом.
    • Избалованного малыша, привыкшего почти круглые сутки находиться на руках, уложить в постель не легче.
    • На трудности с самостоятельным засыпанием может повлиять привычка засыпать у мамы на руках, или же во время кормления. Соответственно, последующим попыткам мамы переложить его в кроватку, малыш будет активно сопротивляться.
    • Возможно малыш перевозбудился. Особенно важно соблюдать порядок дневного сна. На практике проверенно, что дети, получающие достаточно отдыха днем, легче ложатся спать вечером.
    • Может быть у ребенка имелся неприятный опыт сна в одиночку. Если ему когда либо приходилось просыпаться одному, голодным, замерзшим и испуганным в своей постельке, то страх остаться одному несомненно скажется на сне.
    • Возможно малыш просто не достаточно устал.
    • Как научить ребенка засыпать самостоятельно — Советы

      Успех приучения к правильному сну зависит в первую очередь от действий родителей. Тут уж не обойтись без терпения, выдержки и спокойствия. Приведенные ниже действия придется выполнять до победного конца. В список важных для процедуры вещей можно добавить любимую соску и игрушку.

      Первое. Дети очень любят выполнять все в строго установленное время. Слово «режим» для них пока ничего не значит, зато биологические часы подстраиваются в ранее заложенный ритм.

      Традиционно процедура подготовки ко сну может включать в себя: ванные процедуры, чтение любимой сказки на ночь, переодевание, кормление, пожелание спокойной ночи, вручение любимой игрушки.

      Порядок действий можно менять. Однако суть всего процесса должна сохраняться. Ребенок будет в курсе всех ваших последующих действий, а значит и сон будет ассоциироваться у него с чем-то положительным.

      Внешние факторы влияющие на сон ребенка

      То, что окружает ребенка во время его засыпания, должно находиться в поле его видимости во время коротких ночных пробуждений. Дело в том, что и дети, и взрослые могут проснуться ночью всего на несколько секунд. Память взрослого не запоминает такие моменты. Однако ребенок, даже на миг открыв глаза, и увидев вокруг себя обстановку отличную от той, что окружала его во время подготовки ко сну, может испугаться.

      К отрицательным внешним факторам можно отнести посторонние шумы, свет, громкие разговоры. Сон совсем маленьких детей ночью должен сопровождаться полной темнотой.

      Как научить ребенка засыпать самостоятельно в один год

      Здесь будут уместны все выше перечисленные советы. Но часто родители сами препятствуют правильному процессу обучения. Такого маленького малыша всегда хочется взять на ручки, приласкать, укачать, спеть колыбельную. Но мало кому известно, что начиная с 6ти месячного возраста нужно начинать отучать ребенка от подобных способов убаюкивания. Не нужно качать его на руках, петь, укачивать в коляске или кроватке, гладить по головке. Даже кормить на ночь его не рекомендуется, особенно если малыш приучился засыпать на груди. Все эти действия должны предшествовать сну как минимум за час.

      Лучше вызвать у крохи приятную ассоциацию с какой нибудь игрушкой или даже подушкой. Соответственно ее присутствие в кроватке будет означать то, что пора спать.

      К слову, частое заглядывание мамы в комнату ребенок будет воспринимать как игру. Лучше оставить его одного на какое то время и дать спокойно заснуть. Если ребенок заплакал ночью, постарайтесь выдержать некоторый интервал, буквально минуту – две. Возможно, он заснет сам. Если он продолжает настойчиво хныкать или плакать, подойдите к нему, но старайтесь не брать на руки и не включайте свет. Учитесь спокойным настойчивым голосом убеждать малыша снова заснуть. Попробуйте снова дать ему любимую игрушку.

      Правильный и крепкий сон малыша – залог его здоровья в будущем. Неправильно приучение ко сну может привести к возникновению бессонницы. Здоровый ребенок может спать ночью без просыпания до 12-ти часов. Поэтому каждый родитель должен знать, как правильно научить ребенка засыпать самостоятельно.

      razvitiedetei.info

      Глава 13. Что делать, Если ребенок боится спать один?

      Если ребенок боится спать один, то прежде чем предпринимать какие-либо действия для помощи вашему тревожному малышу, нужно разобраться в причинах возникновения этого страха.

      Надо заметить, что не всегда детям приходилось спать в одиночку. Еще несколько десятилетий назад быт многих семей, особенно в сельской местности, не предполагал отдельной комнаты или отдельного спального места для каждого ребенка. Дети, выросшие из колыбельки, спали вместе с братьями и сестрами. В этом случае проблемой скорее была теснота, а не трудности преждевременного отделения и связанный с ними страх одиночества.

      Ребенок, проснувшись ночью один, будет искать мать и стремиться оказаться рядом с ней, чтобы успокоиться и заснуть.

      В трудные времена, связанные с переменами в жизни ребенка (адаптация к детскому саду, к школе, перемены в составе семьи) чувствительные дети ложатся в постель, окружив себя целой армией игрушечных защитников. Медвежата, зайчики и даже крошечные мышата – игрушечные друзья надежно охраняют ночной покой ребенка.

      Проанализируйте свою семейную ситуацию, и очень даже может быть, что страх ребенка спать одному на самом деле окажется и совсем не страхом, а ширмой, за которой прячутся совершенно иные чувства. Например, ревность. Это может быть ревность к младшему брату или сестричке, потому что младенцу родители уделяют больше внимания. Вокруг малыша хлопочут, носят на ручках, могут подолгу укладывать спать. А ведь совсем недавно все было иначе – вечером внимание мамы доставалось единственному ребенку безраздельно. Лишившись привычной близости, старший ребенок обращается к такой завуалированной форме протеста против сложившейся ситуации, подсознательно пытаясь таким образом вернуть себе любовь мамы и папы.

      В этом случае родителям важно перераспределить свои усилия, чтобы восполнить наметившийся дефицит. Ведь от того, что в семье появился младший брат или сестричка, первый ребенок становится старшим, но это не означает, что он автоматически становится взрослым. Он остается ребенком, а его потребность в близости с мамой и папой, в общении и поддержке лишь возрастает.

      Следите за тем, чтобы ваше общение со старшим ребенком не ограничивалось раздачей поручений для помощи по уходу за младшим. Постарайтесь поддерживать сложившиеся до этого традиции чтения вечерней сказки или пение колыбельной на ночь.

      Возможно, чувство ревности у ребенка может возникнуть при создании новой семьи, когда мама, до этого оказывавшая внимание только ребенку, в новой семейной ситуации вынуждена делить свое время и внимание между новым мужем и ребенком. Малыш может искренне не понимать, почему он, любимый ребенок, должен засыпать один в другой комнате, а совершенно незнакомый дядя спит с его мамой не только в одной комнате, но еще и в одной кровати. Ребенок начинает сражаться за возвращение утраченных позиций, в борьбе за «свое место под солнцем» придумывая различные уловки и причины для того, чтобы оказаться рядом с мамой.

      Людмила (29 лет), сын Глеб (5 лет)

      … Спать может только со мной. Устраивает скандалы, если я его начинаю уговаривать лечь в своей комнате. Я ему уже и красивый диванчик купила, но он отказывается на нем спать. Говорит, что в детской комнате ему страшно, что там живут разные привидения. А у меня новый муж, и он не одобряет поведения Глебушки. Говорит, что это я делаю его маменькиным сыночком…

      В этой ситуации постарайтесь объяснить ребенку сложившуюся ситуацию и новые правила, которых теперь нужно придерживаться. Подберите варианты поощрения, вознаграждающие старания ребенка в соблюдении новых договоренностей, и регулярно поощряйте выполнение поставленных условий. Нужно следить за тем, чтобы в дневное время ребенок получал больше вашего внимания и любви. Ведь он особенно нуждается в ощущении безопасности в изменившейся семейной ситуации, когда его близость к матери и привычная возможность совместного сна ограничивается.

      Постарайтесь наладить контакт между ребенком и вашим новым спутником жизни. Более тесные и дружеские отношения между вашими близкими людьми, ребенком и любимым человеком снимут напряжение и ревность, а страхи постепенно улетучатся из вашего дома.

      Случаи, когда дети отказываются спать самостоятельно, встречаются и в школьном возрасте. Анализ семейной ситуации или жилищных условий может выявить скрытые причины такого поведения. Это может быть реакцией подростка на последствия пережитой стрессовой ситуации, например, развода родителей. Желание спать вместе с кем-то из близких может быть устойчивой привычкой, обусловленной стесненными условиями, проживанием семьи в однокомнатной квартире. Переезд и смена места жительства сами по себе являются мощным фактором стресса, как для взрослых, так и для детей. Даже если это событие долгожданное, радостное и условия жизни стали более комфортными. Меняется множество привычных отношений, многие из которых незримо поддерживали психологическое ощущение устойчивости и безопасности окружающего мира. Скорость, с которой дети адаптируются к новой обстановке, не одинакова, а стремление находиться рядом с родными в случае угрозы – основной способ снижения тревоги в семейных отношениях.

      Диана (40 лет), дочь Дарина (10 лет)

      … Дарина спит со мной. И никак не хочет спать отдельно. Раньше у нас была однокомнатная квартира, и мы спали на диване вместе. Но это были вынужденные условия. Сейчас у нас три комнаты. У нее есть своя комната, но она все равно не хочет спать сама…

      Психолог: «Дарина, скажи, пожалуйста, многие ли из твоих знакомых девочек спят в одной кровати с мамой»

      Дарина: «Я думаю, что все так спят».

      Психолог: «А почему тебе не хочется спать на своей кровати в своей комнате?»

      Дарина: «Ну, я не знаю, когда я сама, то мне кажется, что в темноте кто-то есть, кто-то смотрит на меня. Мне становится страшно. А когда я с мамой или бабушкой, то мне не страшно».

      Страхи самостоятельного засыпания у детей дошкольного возраста очень распространены, могут наблюдаться даже в тех случаях, если семейная ситуация последнее время не менялась, никакие особые стрессовые ситуации не происходили.

      Иногда для того, чтобы справиться с любопытными и активными детишками, родители сами запугивают малышей: «Не влезай, не ходи, а то придет бабайка и заберет тебя!» Некоторое время спустя детское воображение находит подтверждение родительским угрозам, и ребенок отказывается заходить в темную комнату, где бабайка наверняка подстерегает его за шкафом, в углу или под кроватью.

      Занимательные сюжеты современных мультфильмов также дают богатую пищу детскому воображению и питают вечерние страхи. Необычные персонажи мультфильмов охотно переселяются с экранов в детские комнаты.

      … Наша проблема состоит в том, что Никуся все время засыпает только при свете и при включенной музыке. Она говорит, что боится темноты, потому что там летают привидения. Она даже в окно боится выглянуть, когда темно. Мне кажется, очень вредно спать со светом, тогда нервная система недостаточно отдыхает и расслабляется. Подскажите, что делать, всегда ли так будет?

      Когда ребенок делится с вами своими переживаниями, доверяет вам свои спасения, не пытайтесь уговаривать его, убеждая в том, что бояться совершенно нечего. Старайтесь не выражать беспокойства и сохранять доброе и спокойное выражение лица.

      Просите о том, чтобы ребенок рассказывал вам о своих переживаниях и мыслях, не перебивайте его и, сочувственно кивая головой, задавайте уточняющие вопросы. Приемы активного слушания являются мощным средством поддержки в данной ситуации.

      Если ребенок хочет засыпать с ночником и музыкой – на здоровье. Зачастую мы, взрослые, снисходительны к собственным слабостям, но крайне критично относимся к слабостям ребенка. Конечно, спать при включенном свете вредно, однако каждый вечер испытывать стресс в борьбе за желательные условия засыпания для детской психики гораздо вреднее. Казалось бы, в обычном случае включенный свет и музыка активизируют и возбуждают, мешая засыпанию. Но если ребенок перевозбужден (например, длительным просмотром мультфильмов или дневными впечатлениями), привычная стимуляция в виде знакомой мелодии и свет ночника помогают успокоиться и расслабиться.

      Поэтому, если ребенок боится оставаться ночью в темноте, многие психологи советуют оставлять включенным ночник. Чтобы вы не боялись, что это будет всегда, задайте себе один вопрос: «Много ли вы знаете взрослых, которые спят только при включенном свете?» Это все равно, что беспокоиться о том, что ребенок никогда не перестанет сосать соску.

      Любовь (25 лет), сын Илья (4 года)

      … Он очень чутко спит, вздрагивает во сне, часто просыпается ночью, плачет. Вечером, чтобы он заснул, я его присыпаю в его кроватке, иду к себе. Ночью он просыпается и переходит сонный на нашу кровать, ко мне под бочок, и досыпает до утра. Правильно ли это? Не будет ли это иметь последствия для его будущего? Мне все-таки кажется, что ребенок должен спать отдельно от родителей в своей кроватке.

      Безусловно, хорошо, когда ребенок может спать отдельно от родителей. Однако тревожные дети в большинстве случаев приходят к родителям среди ночи, несмотря на категорические запреты и требования спать в детской комнате. Потребность в связи, близости, телесном подтверждении безопасности у них очень сильна. В этом случае не обязательно отправлять тревожного дошкольника спать в другую комнату. Можно устроить ребенку отдельное спальное место в одной комнате с родителями.

      chudo-udo.com