Если у мужчины депрессия как себя вести

Оглавление:

Что делать женщине во время мужской депрессии — у отца, мужа, ребенка

Мужская депрессия – достаточно опасное психическое заболевание, с которым рано или поздно сталкивается любой мужчина. В российском обществе пока еще не принято рассматривать мужскую депрессию как серьезный вопрос. Это связано со стереотипом, о сильной половине человечества, которая не плачет и не должна демонстрировать свои эмоции и переживания. Женщинам в этом вопросе легче: они могут «переключиться» от проблем с помощью шопинга, посиделок с подружками. У мужчин в этом деле все обстоит иначе.

Как быть женщине, если ее мужчину настигла депрессия? Как она может поддержать любимого? Знание основ правильного поведения женщины поможет максимально быстро семье преодолеть сложный период в семье.

Депрессия — опасное психическое заболевание

Что такое депрессия, виды депрессии

Не стоит путать депрессию с плохим настроение, то есть временной хандрой. Из нее не выйти с помощью силы воли, она не считается показателем слабости личности. Но, порой, настигает человека, и даже может коснуться психического состояния очень сильных мужчин. Депрессия бывает нескольких видов:

  • Большая депрессия: такая депрессия может настигнуть человека один или несколько раз в жизни. Характеризуется потерей смысла жизни, оказывает влияние на привычную жизнь человека: его работу, семейные отношения, сон, питание.
  • Следующий, менее серьезный вид: дистимия, при которой человек хоть и имеет плохое негативное состояние, но продолжает делать привычные для себя шаги.
  • Биополярное расстройство, еще его называют маниакально-дипрессивным психозом: характеризуется частой сменой настроение (от позитивного к резко негативному), иногда больной приходит в свое нормальное состояние, но затем процесс повторяется. Время максимального возбуждения называется манией: человек может быть крайне разговорчив, возбужден, активен. В этом состоянии также нет ничего хорошего, так как часто принимаемые «сгоряча» решения могут привести к неожиданным неблагоприятным последствиям.
  • Не стоит путать депрессию с плохим настроение, то есть временной хандрой.

    Чем мужская депрессия отличается от женской

    Но слабый и сильный пол совершенно по-разному ее переживают, хотя причины возникновения могут быть идентичны.

    Особенность мужчин в том, что они готовы признаться в чем угодно, только не в том, что у них возникла депрессия. «Устал на работе», «работа становится не интересна», «бессонница» — так мужчине думать легче, чем посмотреть правде в глаза и озвучить появление чрезмерного чувства вины, тревоги и личной несостоятельности.

    Кроме того, для сильного пола настолько нехарактерно говорить о собственной депрессии, что они готовы приписать себе даже никотиновую и алкогольную зависимость.

    Если женщина может говорить о своем состоянии подругам, маме, родственникам, то мужчина уходит в свою «пещеру», закрывается в себе, заливает в себя алкоголь, лишь бы только «отключиться» от реальных проблем, которые нужно решать.

    Общие причины мужской депрессии

    Не секрет, что мужчины гораздо чаще, чем женщины становятся зависимыми от алкоголя или сигарет. Психологи объясняют этот феномен не чем иным, как проявлением последствий мужской депрессии. Не стоит пытаться определить одну причину депрессивного состояния у мужчины. Как правило, причиной этому является несколько факторов, они могут состоять из социальных, физических и психологических причин. Сексуальная жизнь, стрессы, отношения в семье и на работе, собственная несостоятельность, одиночество, чувство беспомощности, цели, которые так и остались не достигнутыми – все это может стать причинами эмоциональной нестабильности.

    Видео о депрессии в России

    О депрессии у пожилых мужчин

    В этой возрастной категории сложность заключается в том, что не всегда возможно установить, является ли та или иная болезнь следствием депрессии, или сама депрессия стала следствием ее возникновения. В восьмидесяти процентах случаев есть большая вероятность лечения депрессии у мужчин пожилого возраста, возвращению их к нормальной полноценной жизни. Это возможно в случае своевременной диагностики, вмешательства профессионалов, а также совместной поддержки семьи.

    Лекция о депрессии в пожилом возрасте

    Депрессия у мальчиков

    Наличие депрессии у мальчиков долгое время отрицалась. Только последние двадцать лет медицинское сообщество признало наличие этого факта. Согласно исследованиям, приблизительно 6 процентов мальчиков от шести до семнадцати лет страдает депрессией.

    Она может проявляться в различных вариантах, например, в употреблении наркотиков, алкоголя, проявлением агрессии.

    К сожалению, многие преподаватели и родители не понимают важность этого вопроса, списывая сложный характер на нормальное поведение для подростка. В случае правильного внимательного отношения родителей к проблемам детей, их можно достаточно быстро вылечить.

    От чего страдают подростки в переходном возрасте

    Как определить наличие депрессии

    На ранних стадиях мужчина замыкается в себе, становится задумчивым, неразговорчивым. Затем он начинает совершать те поступки и шаги, которые раньше не делал. Если наблюдаются следующие внешние признаки в поведении, то скорее всего, мужчину настигла депрессия:

  • Он не испытывает радость ни по какому поводу.
  • Поведение мужчины становится грубым, слишком раздражительным, он часто идет на конфликты.
  • Перестает заниматься спортом и следить за собой.
  • Его тянет к риску и нарушению запретов, например, нарушение правил дорожного движения, излишне быстрая и рискованная езда.
  • Видит будущее в негативном цвете.
  • Остро воспринимает критику.
  • Нарушается сон, режим питания.
  • Излишне часто выпивает алкоголь, курит сигареты.
  • Многие мужчины не осознают, что головные боли, головокружение, тошнота могут быть признаками депрессии.

    Прежде всего следует обратить внимание на поведение мужчины

    Чего женщине делать не нужно

    Конечно, к каждому мужчине нужен индивидуальный подход. Но есть некоторые советы, в отношении того, что абсолютно точно делать не нужно, так как эти шаги только усугубят и без того не радостную атмосферу между парой. Итак, женщине ни в коем случае не нужно:

  • Призывать к мужскому началу, указывать, что он мужчина и должен себя держать в руках и вести по-мужски.
  • Абсолютно не целесообразно общаться с мужчиной в грубой форме: он и без того раздавлен и слаб.
  • Ставить перед выбором: «или ты соберешь свою волю в кулак, или нам нужно пожить отдельно/отдохнуть друг от друга».
  • Не рекомендуется заставлять мужчину делать что-то против его воли, например, не нужно его тащить в гости, в кино или на прогулку.
  • Не стоит оставлять мужчину наедине со своими проблемами, рассчитывая, что все само собой пройдет.
  • Ни в коем случае не нужно вызывать у мужчины чувство вины, указывать, что он стал причиной финансовых (или еще каких-либо) проблем, из-за которых страдает вся семья.
  • Исцеление от депрессии для мужчин. Как создать позитивный настрой

    Что делать женщине, если у мужчины депрессия

    Часто женщина оказывается в ситуации, когда просто не знает, как ей нужно себя вести. Во многом, именно от ее поведения зависит то, насколько быстро мужчина вернется в свое прежнее здоровое состояние. Одни женщины суетятся вокруг любимого, окружая его сверхзаботой, другие оставляют его в покое. В обоих случаях рано или поздно возникает скандал, охлаждающий семейные отношения, часто свидетелями этих картин становятся дети. К сожалению, многие женщины не имеют знаний о том, как помочь своей половинке справиться с депрессией, что только усугубляет ситуацию и оттягивает возвращение к нормальной семейной жизни. Что говорят психологи на этот счет? Как женщина может поддержать мужчину в столь сложный для него период?

  • Прежде всего, следует поговорить с мужчиной об обращении в профессиональному психотерапевту. Нужно понимать, что мужчина будет готов слушать женщину только в случае его огромного доверия. Задача женщины – убедить в необходимости этого шага, показать, что ничего страшного в этом нет и ему нечего стыдиться. Когда мужчина будет готов, женщина должна быть его поддержкой и соратницей, контролировать, выполняется ли прием прописанных лекарств.
  • Самый эффективный способ — пойти на прием к психотерапевту

  • Также женщине важно стать мощной эмоциональной поддержкой, набраться терпения, чтобы проявить в достаточной мере заботу, любовь и понимание. Не стоит ждать моментального результата, чтобы восстановить человека требуется время.
  • Любить – самый важный рецепт. Тяжелые моменты в жизни каждого человека могут наступить. Важно не отказываться от любимого, запастись большим терпением. Бывает так, что любовь есть, а ситуация не меняется. Так и самой недалеко до депрессии. Что делать в этом случае? Помнить, что более 80 процентов всех депрессий излечимы. А значит, нужно продолжать работать.
  • Женщине важно оказать поддержку мужчине в столь сложный для него период

    Факты о мужской депрессии

  • Количество самоубийств среди мужчин в депрессивном состоянии больше, чем среди женщин. Например, в России мужчин-самоубийц больше в шесть раз, чем женщин, а в США в четыре раза. Основной процент приходится на мужской пол в юношеском и старческом возрасте. Такая статистика практически во всем мире.
  • Женщинам в два раза чаще ставят диагноз «депрессия», чем мужчинам. Связано это может быть как с более частыми посещениями психологов именно женским полом.
  • К депрессии могут привести не только негативные события, но и положительные, например, брак, окончание университета, смена работы.
  • Положительные события также могут стать причиной мужской депрессии

    Часто геймеры являются больными депрессией

    Программа «Жить здорово». Сезонная депрессия

    www.supermamma.ru

    Если у мужчины депрессия как себя вести

    Мужчины, как известно, не плачут. Но вот в депрессию впадают. Причем, усугубляется данное состояние пропорционально социальным стереотипам и год от года становится все более серьезной проблемой. Отношения с женщиной в такой период у мужчины складываются весьма тяжело, концентрация сильной половины на своих проблемах отнюдь не помогает семейному счастью. Если вы с данной проблемой знакомы не понаслышке, значит, самое время — действовать.

    Основные причины депрессии у мужчин – ищем корень плохого настроения у мужа

    Принято считать, что депрессия свойственна в основном женщине. Но в последнее время именно мужская часть населения сталкивается с этим состоянием. В чем причина? Самые распространенные:

  • Уволили с работы.
  • Работа не приносит удовольствия.
  • Отношения с начальством (коллегами) не складываются.
  • Заработок не соответствует запросам.
  • Личная жизнь — сплошные неудачи.
  • Развод.
  • Работа чрезмерно напряженная и физически (психологически) изматывающая.
  • Психологические травмы.
  • Выход на пенсию.
  • Нереализованные мечты.
  • Смена места жительства.
  • Потеря близкого человека.
  • Военная служба.
  • Беременность супруги.
  • Работа в ночное время.
  • Работа связана с риском.
  • Вынужденные командировки.
  • Это самые основные причины. Что уж говорить про те случаи, для которых причина не нужна… При нарушенном психологическом равновесии любая мелочь может спровоцировать тяжелую и затяжную депрессию. Стоит отметить также и наследственный фактор. Существует такой тип людей, для которых наиболее гармоничное состояние — это состояние непрерывного стресса. Привыкающий к такому состоянию человек уже не способен получать удовольствие от жизни, в которой наступает период затишья, спокойствия и благоденствия. Привычка быть «натянутой струной» ведет к депрессиям и нервным расстройствам.

    Признаки и симптомы депрессии у мужчин – когда он нуждается в Вашей помощи?

    Мужская депрессия обусловлена социальными/эмоциональными факторами, возрастными периодами, а также обязанностями, возложенными на мужчину. Уровень мужской ответственности всегда выше женской, и в этой ситуации личностные кризисы провоцируют более тяжелые состояния, нежели у слабой половины человечества. Как определить, что у вашего мужчины депрессия? Изучаем признаки:

    • Агрессивность и раздражительность.
    • Неуверенность в себе, заниженная самооценка.
    • Приступы ярости.
    • Резкая смена настроения.
    • Повышенное давление.
    • Нарушенный сон/аппетит.
    • Снижение либидо.
    • Физические недомогания — от головной боли до боли в груди.
    • Повышенный трудоголизм либо наоборот — нежелание делать что-либо, полная апатия.
    • Уход в экстремальные виды спорта, в азартные игры.
    • Увлечение алкоголем.
    • Чувство постоянной усталости.
    • Замедленная речь, движения.
    • Изменения в весе.
    • Повышенная тревожность.
    • Как вывести мужчину из депрессии – советы психологов мудрым жёнам

      Безусловно, радости мало — наблюдать любимого мужчину в таком состоянии. Можно ли что-то сделать для него? Как помочь выйти из депрессии?

    • Самое главное — дать ему понять, что вы рядом, несмотря ни на что. Что вы его поддержите в любой ситуации. Что любая проблема — временное явление. Доверие — это ключевой момент ваших отношений.
    • Поговорите с мужем «начистоту». Он должен раскрыться и рассказать о причине своего состояния. А ваша забота — донести, что ничего постыдного или опасного в этом нет. Любая проблема — решаема. Выход есть из любой ситуации.
    • Выяснили причину депрессии? Ищите способ исправить ситуацию вместе с супругом. Если исправить ситуацию невозможно — меняйте к ней отношение. Вместе. Для этого иногда требуется незначительно или же напротив существенно встряхнуть свою жизнь. Вплоть до дальней долгой поездки, смены места жительства или места работы.
    • Используйте расслабляющие процедуры — ванна с аромамаслами, массаж. Не буяньте и не возмущайтесь, что «ведро опять полное стоит». Сейчас супругу нужна поддержка, ласка и понимание, а не «шпильки» и ссоры.
    • Помогите мужу поверить в себя. Станьте его надежной опорой, поддерживайте его идеи, даже если кажутся вам абсурдными. Как показывает практика, самые абсурдные идеи зачастую становятся трамплином в новую счастливую жизнь.
    • Поменяйте рацион. Добавьте в него больше продуктов, способствующих выработке серотонина (прим. — гормона радости). Например, цитрусы и орехи, лосось, шоколад, отвар шиповника, бананы.
    • Чаще меняйте обстановку. Выгуливайте своего супруга там, где он может забыть о своих проблемах: кинотеатры или пикники на природе, рыбалка, к друзьям в гости и пр. А можно даже просто взять билеты до «куда хватит», и рвануть навстречу приключениям (многие так и делают, как депрессия косит под корень, и кажется, что выхода нет).
    • Ищите плюсы в возникшей ситуации. Всегда и во всем ищите плюсы, а минусы не замечайте либо преодолевайте. Заведите себе такую привычку — смотреть на мир глазами оптимиста.
    • Не обвиняйте супруга во всех грехах. Не нужно унижать его тем, что он «неудачник», что «руки не из того места…» и др. Отменяются также фразы вроде «ну я же говорила!», «я как всегда оказалась права» и пр. Вместо них используйте — «переживем!», «у тебя все получится», «ты у меня самый лучший, ты справишься».
    • Не позволяйте мужчине закрыться. Тем разрушительнее будет депрессия, чем сильнее будет мужчина замыкаться в себе. Встряхивайте его ровно на столько, чтобы он не успевал спрятаться в ракушку. Создавайте такие условия, в которых он сам захочет перед вами раскрыться.
    • Если супруг раздражителен и не сдержан в общении, не спешите огрызаться. Будьте спокойны и невозмутимы, как атомный ледокол «Ленин». Ваша задача — сохранить равновесие в семье.
    • Нахваливая и восхищаясь супругом, не переборщите. Показная похвала раздражает еще больше. Будьте искренни.
    • В таком состоянии мужчина склонен принимать решения под воздействием эмоций, о которых впоследствии может пожалеть. Не спешите его осуждать, кричать, возмущаться. Просто убедите его в том, что все серьезные решения следует на время отложить.
    • Возьмите отпуск. Плюньте на все дела и купите билеты туда, где супругу будет хорошо и спокойно. Может, вы давно не навещали его родителей? Или, может быть, он всегда мечтал порыбачить на Байкале? Забудьте обо всем и езжайте. Состояние мужа важнее тех дел, которые все равно никогда не переделаешь.
    • Если супруг обладает талантом писателя или хотя бы автора, предложите ему все свои проблемы выплескивать на бумагу. Или просто приступить к написанию книги, сборника стихов или воспоминаний. Любой пишущий человек вам подтвердит «целебные» возможности «бумагомарательства». А чтобы было еще интереснее, можно выкладывать свои рассказы на одном из литературных сайтов. Получение отзывов на свои произведения и общение с другими авторами для многих становится отдушиной и выходом из состояния тоски.
    • И самое главное. Не ждите чудес. Они могут и не случиться. Чудите сами! И живите сегодня. Тогда все проблемы вам будут казаться пустыми и надуманными.

      www.colady.ru

      Если у вашего мужчины депрессия – вашим отношениям предстоит довольно трудный период. Ведь когда один из двоих погружается в пучину уныния, страдают от этого оба партнера. Становятся невозможными приятные, беззаботные вечера в обществе друг друга, человек так концентрируется на себе и своих бедах, что с ним становится не о чем поговорить. Рассмотрим вопрос о том, как вывести мужа из депрессии.

      Причины мужской депрессии

      Сначала может показаться, что мужчина впал в уныние безо всяких на то причин. И тем не менее, у депрессии всегда есть причины, и стоит капнуть глубже, чтобы понять, с какой стороны подходить к реабилитации вашего страдальца. Итак, нередко мужчины впадают в депрессивное состояние по следующим причинам:

      • он не справляется со своими обязанностями по работе;
      • он требует от себя больше, чем способен достичь на настоящий момент;
      • он часто переживает конфликтные ситуации с коллективом или боссом;
      • его работа связана с риском, и он беспокоится из-за этого, даже не отдавая себе в этом отчета;
      • он работает ночью – из-за нарушения природного ритма могут быть последствия для психики;
      • он практически живет на работе;
      • он вынужден разъезжать в командировки;
      • он считает, что зарабатывает меньше, чем стоит его труд;
      • о его жизни трудный, переломный момент (депрессия у молодого человека нередко может быть связана именно с неприятием неких изменений в его жизни).
      • Когда вы поняли, отчего у мужа депрессия, можно уже переходить и к помощи. Впрочем, как известно, очень трудно помочь человеку перебороть такое состояние – если все слишком серьезно, ему поможет только психолог.

        Депрессия у мужчины — как помочь?

        Лучше всего, если вы будете действовать не исподтишка, а вместе с ним. Если он не признает у себя такую проблему, то и справиться с нею он не сможет. Для начала, вам нужно поговорить с ним о том, что с ним происходит, а уже после этого и принимать какие-либо меры. Например, такие:

        1. Помогите ему узнать больше о способах решения его проблемы. Подсовывайте статьи про заработок в интернете и т.д. – в зависимости оттого, в чем его проблема.
        2. Если его проблема заключается в его работе, помогите ему принять решение об увольнении.
        3. Проводите расслабляющие процедуры: предлагайте ему принять ванную, делайте массаж, включайте дома расслабляющую музыку.
        4. Отмечайте каждый его мелкий успех и игнорируйте его промахи. Поддерживайте его идеи, помогайте ему поверить в себя.
        5. Включите в семейный рацион орехи, бананы, шоколад, цитрусы. Все это способствует выработке в организме серотонина – естественного гормона радости. Так преодолеть депрессию будет проще.
        6. Старайтесь проводить с ним время так, как ему больше нравится – организуйте встречи с друзьями или уютные теплые домашние вечера.
        7. Найдите в ситуации плюсы и проговаривайте их. Повторяйте, что для вас очень важно его счастье, поскольку люди в состоянии депрессии чувствуют себя ненужными и брошенными.
        8. Стремитесь проводить с ним время интереснее: рассказывайте забавные истории, предлагайте поездки на шашлык или прогулки по городу.
        9. Не вините его ни в чем, не говорите ему о том, что он сам загнал себя в нынешнюю ситуацию. Вряд ли вы развеселите его этим. Подбирайте слова внимательно, обеспечьте полное понимание.

        Если вы видите, что мужчина закрывается от вас, предложите ему помощь специалиста. Депрессия разрушительна, и чем дольше он находится в этом состоянии, тем сложнее ему будет выкарабкаться из него. Именно поэтому помогать нужно не когда уже все очень плохо, а когда ситуация только начинается. И главное, покажите, что вы всей душой с ним.

        womanadvice.ru

        Если у мужчины депрессия, как себя вести?

        Спасибо за правду, я вот согласна на все сто. Остается только поблагодарить и идти дальше. Любви здесь больше нет.

        Считаю как бы не было, человека надо поставить в известность.И не томить ожиданиями.Трусы просто они.

        4 года с парнем встречаюсь,пять дней назад сказал ситуация будто его расколдовали и у него пропали чувства ко мне.я стала в раз чужая,левая,не его человек даже,и мне не понятно че произошло! я люблю его,4 года ни месяц. целую подхожу а он говорит ничего не чувствую.. что делать?

        Девочки, помогите пожалуйста. Не знаю уже, что делать. мы встречаемся чуть больше 3-х лет, все эти три года все было отлично, ну да, ссорились, но все это мелочи и пустяки, никогда не выдерживали друг без друга. с этого нового года все пошло не так совсем. наша проблема в том, что он учиться в другом городе, а ко мне приезжает на выходные, но сейчас весь январь не приезжал (сессия), стал писать, что не хочет меня мучить, что ненавидит себя, что я достойна большего. миллионы раз пыталась переубеждать, что никто кроме него не нужен, что он единственный, прорыдала почти месяц, в итоге не выдержала и поехала к нему на выходные. сначала вообще не хотел встречать даже, а я то в другом городе ничего не знаю почти. потом все же встретились. все стало так хорошо и спокойно, мы обнимались, целовались, шли за руку, пообещал, что я никогда его не потеряю, что мы всегда будем вместе, поженимся обязательно. на след. день он меня проводил, вечером еще все было нормально, на утро следующего дня тоже, но под вечер пошел кошмар. пишет, что опять не может, что все совсем не то, что опять он в депрессии, хочет быть один, хочет уехать. наша проблема еще в том, что я через пол года должна переезжать к нему, планировали жить вместе. вот на дняях, говорил, что готов к этому, что все будет хорошо. что случилось опять, просто не знаю. люблю его безумно, вижу, что он тоже. но не могу же я ездить постоянно к нему и успокаивать? что делать, девочки. как вернуть того прежнего, ласкового и страстно любящего?

        Уууу какие же они))) я сос воим на протяжении 2-х лет уже встречаюсь, то всё хорошо,то он закрывается в себе гвоорит "у меня проблемы а ты мне мозг начинаешь е..ть", прошлой осенью у него тоже были проблемы и я его допекла своими вопросами,своими звонками,своими выяснениями до того что он мне сказал что не хочет больше никаких отношений, а потом спустя неделю мы помирились. Сейчас опять. всё было идеально и в один день опять закрылся,не разговаривает,не звонит, воообще другой человек, говорит "у меня проблемы и так ни..я ничего не получается,в полной *****, я нискем не хочу разговаривать,никого не хочу видеть" я спросила "тебя оставить на время?,точне не вомне причина?" он сразу сказал "да!". ну лучше оставлю сама чем опять он мне скажет "я хочу быть один"))) надоело конечно (((( ну а что поделать, помолчу,перебесится надеюсь. хочется поддрежать,чтобы высказался но не хочет.

        Боже, как понимаю. Такая же *****, только встречаемся уже три года. Планы, пол года до совместной жизни, а тут у него понеслась. Вот уж месяц почти такое.

        Девушки. Спросите своих мужчин. Не смотрят ли они порнографию. Это может быть ответом на все ваши вопросы про депрессию. Если смотрят тогда все вышеописанное поведение результат просмотра и мастурбирования на порнографию. По крайней мере одна из причин в большинстве случаев.

        Я тоже устала уже бороться с его депрессией. К тому же он моряк. его и так по пол года дома не бывает. Я его ждала. Дождалась. Пришел , все было хорошо. Познакомил с родителями. Ночевать в родительский дом приводил (но спали в разных комнатах). то есть все шло нормально. Потом как приехали со свадьбы моей сестры, его как будто подменили. Ни звонков, ни смс. Ни встреч. я стала писать, говорю "что случилось?". А он мне- "Прости. Я не готов к серьезным отношениям". Капец. у меня внутри оборвалось все. Ждать 9 месяцев с моря. Потом познакомил со всеми родственниками- это что не серьезно все?? я в шоке просто. Теперь так ничего не выяснив, он снова ушел в рейс. А у меня сил даже нет его ждать. А потом плачутся, что бабы ***** и ***** гулящие. Бесит блин.

        Такая же ситуация знакомы 5 месяцев с февраля сначала смс перестал писать,после трубку брать,а недели 3 назад опять позвонила а он не взял(и не перезвонил)ни в этот день ни на следующий..Я в не понятках проревела неделю,а после позвонила узнать,что с ним,и как вы тут пишите у него депрессия,от всего устал причина не во мне,итд итп..Предложила вобще не общаться не хочет..И самое обидное,в конце как всегда попрощались назвал "солнышко"и проч нежности..уже неделю молчу,не звоню,не пишу в соц сетях.Даже с Пасхой друг друга не поздравили. (чем закончится не знаю,скорее всего это конец..хотя очень хочу ошибаться.

        Девочки, а у кого-нибудь был Счастливый финал депрессии??

        У меня такая же ситуация, как у большинства из Вас. И я совсем не хочу его отпускать и думать что это конец..говорил что любит очень сильно, обнимал до хруста, писал кучу приятностей, звонил в течение дня, все свободные дни проводил со мной, а не с друзьями, с работы всегда писал- я о тебе думаю к тебе хочу.

        У всех бывает депрессия, трудности и все такое. Но сдаваться нельзя!

        Но очень страшно будущее. Если сейчас так-что потом?

        Сейчас я могу и заботиться о нем, хоть и удаленно и дать и поддерживать. Нянчиться одним словом. Ну а Конда у меня будет реальный пупс? Будет тоже самое? Мне с двумя нянчиться?)))) или взрослый повернется и уйдет?

        Дорогие девушки и женщины! Пробежалась по эти заметкам и озарение сошло! Мы, бедные, мучаемся, переживаем за них, пытаемся помочь, а все очень просто! Таким способом они нас обрабатывают! Чего-то хотят от нас добиться! Прямым текстом сказать ни Боже мой. А вот надо, чтобы она сама предложила! А он будет отнекиваться, выеживаться, но все-таки примет это что-то, чего он от вас добивается. А потом еще скажет — я не просил, ты мне сама навязала! Неважно, что это — денежная сумма, прописка в квартире и прочее. Или другой вариант: Вы просто ему не нравитесь.

        Как сложно то теперь.. парень вчера после года самых прекрасных отношений сказал что я должна от него уйти.. Говорит, что с ним не буду счасьлива.. он рос без отца, да и среди родственников у него нет никого, кто его мог бы поддержать.. от этого мне так больно.. 2-3 месяца назад потерял работу и с тех пор не может никуда устроиться.. идет на собеседование, говорят что взяли..а на след день ему звонят и говорят что должность занята и просят прощения. Как будто огромная туча над ним..неудача преследует .. от этого он впал в депрессию, говорит что к своим 25 годам ничего не добился и как он может жениться на мне, если у него нет нормальной работы.. начал называть себя бестолочью, никчемным и бестолковым человеком. говорит что хочет для меня счастья и я должна найти себе более обеспеченного человека для создания семьи.. а я не могу. я только только хорошо расположила своих родителей к нему..до этого они были против.. и как я в такой момент оставлю его?! Да ни за что!! Ни за какие деньги мира.. я просто знаю что он любит меня больше всех на свете, а без меня ему еще хуже будет. пока не знаю что делать, но я надеюсь всем всем сердцем, что у него все будет хорошо. И вам, девочки, терпения, понимания и огромной любви, которая будет сплачивать вас в такие моменты..

        Ох девочки,мне так больно от этой ситуации,но все так же как у вас. Жили вместе,а потом в один день он взял и съехал. Почти не общаемся и уж точно не видимся. Говорит что причина в том, что не может заработать столько чтоб содержать нас. Что понимает что так нельзя, но ничего не может сделать с собой и тошнит от самого себя. Прошло почти 3 недели. Я мучаюсь,плачу и ничего не могу сделать,потому что он не идет на контакт.

        Расскажите пожалуйста, у кого какой исход был в подобных ситуациях.

        Ладно расскажу вам.Депрессия,как одна сказала неудовлетворенностью жизнью.Чаще всего это однообразие или рисунки мрачного будущего.Мы не живем сейчас,мы живем в будущем.Чувство неуверенности (в частности что сможем обеспечить семью финансово,я плохой буду муж,отец и т.д.)

        Рецепт:Мы живем не для себя-если тебя ценят на работе,дома,подбадривают,то все хорошо,можно горы свернуть.Если вторая половина будет говорить,что я тебя люблю,пусть ты ЕЩЕ не директор,не олигарх,буду любить если что-то не получится и т.д.А теперь ГЛАВНОЕ-если женщина подбадривает,верит,то мужик вмего добьется,а если пилит депрресняк и развод.П.С.И да,нам для себя ничего не нужно(минималисты)

        Ладно расскажу вам.Депрессия,как одна сказала неудовлетворенностью жизнью.Чаще всего это однообразие или рисунки мрачного будущего.Мы не живем сейчас,мы живем в будущем.Чувство неуверенности (в частности что сможем обеспечить семью финансово,я плохой буду муж,отец и т.д.)Рецепт:Мы живем не для себя-если тебя ценят на работе,дома,подбадривают,то все хорошо,можно горы свернуть.Если вторая половина будет говорить,что я тебя люблю,пусть ты ЕЩЕ не директор,не олигарх,буду любить если что-то не получится и т.д.А теперь ГЛАВНОЕ-если женщина подбадривает,верит,то мужик вмего добьется,а если пилит депрресняк и развод.П.С.И да,нам для себя ничего не нужно(минималисты)

        Ага, подбадриваешь подбадриваешь, а за этим ничего не следует. Типа вот меня устраивает такая позиция нытика, и вроде все прикрыто настоящими проблемами, только вместо их решения — нытье, пожалейте меня такого бедного и несчастного!

        Ноги в руки и вперед, а у них хандра видите ли. Делом надо голову и руки занимать, а не ерундой и нытьем, прям тьфу! Слабые мужики стали, хнытики-нытики, депресняки. Настоящего мужчину днем с огнем не найдешь.

        Месяц?!это может длиться так долго?:(у меня это продолжается несколько дней..не хочет общаться с людьми..все надоело..не звонит.. Не пишет.. Аж прибить хочется..Капец мужики пошли. депрессия..У девушек с их заморочками такого нет..я уже сума от одиночества схожу..уделяла ему все свое время.. Даже как то друзей забросила..

        Просто капец какой-то))) читаю и охреневаю. Я умом понимаю,что если человеку нужны отношения,то он уж как-то пересилит себя, сделает все правильно,чтобы никому не было плохо. А мы с Вами пытаемся поддержать людей,которым наша поддержка давно не нужна. Могу сказать,что как-то бы сложно не было нужно уходить от таких людей,потому что там дела не будет. чтобы он понимал что теряет,какая цена его соплей. Мы не в том веке живем чтобы носиться с этими нытиками. Они только пользуются ситуацией и имеют нас по послной. Депрессия это когда любимый человек может помочь,а не когда ты делаешь все чтобы он исчез.

        Мой мужчина 3 дня странно себя вёл, говорил мало, все не по делу, расстроенный был. Я молчала, пыталась не обращать внимания, только иногда спрашивала "все нормально?" Всегда был один и тот же ответ "все, нормально, я не понимаю, почему ты спрашиваешь". В конце-концов, мне это надоело и я ему все высказала, что мне это неприятно, что я за него волнуюсь, что это не дело, что надо брать себя в ручки, не киснуть и приходить в себя! После этого, он мне сказал, что ничего его не радует, все надоело, погода плохая и вообще все плохо. Я поддержала его. У нас как раз грядут перемены, мы живём в разных городах, он мне уже сделал предложение и вот в мае переезжает ко мне в город. Я ему об этом напомнила! Что все очень скоро поменяется, что обстановка, которая ему надоела, сменится на другую! И мы будем рядом, вместе, что мы прорвемся, что я его не брошу и буду с ним идти рука об руку всю жизнь! Что я всегда его поддержу, если ему плохо, всегда ему помогу и вообще безумно его люблю. Сказала я это ему на ночь. Видимо, обдумал. И на следующее утро все было замечательно !)))) девочки, мужчинам важно также знать, что у них есть опора, пусть даже просто моральная, но она есть! Мужчины тоже хотят быть нужными и любимыми! Это круговорот. Если мы к ним хорошо — они к нам тоже хорошо! И наоборот, как вы понимаете! Не ждите, действуйте, вы знаете своих мужчин, вы знаете, как нужно их поддерживать и какие слова надо говорить!

        перечитала все ваши высказывания,и прекрасно поняла ваше положение.это ужасно,когда твой МЧ ведет себя подобным образом,и вот интересно,какой результат был у вас в конце всей этой депрессии?вы остались вместе или же вы закончили отношения?

        Девочки, вот это масштабы! Картина более-менее сходная у всех наших половинок. У меня вообще возникло ощущение, что я нужна только для "зализывания" их душевных ран — как же, такая добрая и понимающая девушка. Но стоит им попасть в депрессию, то всё откатывается на прежние позиции, девушка по боку и на ее чувства наплевать! Совсем ничем не интересуются. А их депрессия бьет бумерангом по тебе. И тоже — такая безнадежость и тоска накатывает от бессилия

        Девочки! Теперь внимание. Мне чуть за 40. Ему под 60. И всё то же самое! Сижу и жду. И точно знаю: я здесь ни при чем. Это его проблемы, в которых он не желает признаваться. Придет время — объявится. И вот тогда не дуйтесь, не упрекайте. Радуйтесь, что он с вами. А сейчас займитесь собой. Да, банально. Но правда. Масочки на лицо, вышивка, лепка, дача, собака — что угодно. Посетите гинеколога, стоматолога, купите туфли. Вы у себя одна. Это понимаешь с возрастом. К этому надо придти самой. Девчата, берегите себя, свое здоровье. Отпустите ситуацию.

        Здравствуйте! Прочитав Вами написанное, хочу сказать следующее. Вся суть мужской жизненной активности лежит, в том числе в отношении к женщинам, лежит в результативности и самореализации его планов и установок. А именно, они живут по сценарию, и у каждого он свой, своя степень наполненности событиями, своя степень насыщенности амбициями и каждого своё количество целей и интересов. Так вот, для того, что бы мужчина был активен и в том числе либидозно — активен, ему нужен выработанный план (сценарий хотя бы обозримого будущего) и тактическая работа над ним, и пока его (плана) не будет, или он будет чем то нарушен, испорчен или просто перестанет быть интересен, он будет хандрить.

        По сему, ответ простой. Дайте мужчине устроить разбор полетов по части пересмотра или установления целей (или просто коротких задач), пусть он потратит на эту рекогносцировку выходные, а то и неделю, и увидите как после этого он расцветет и наполнится силами. И даже совсем не важно получится у него на 100 % реализовать свой план или нет, главное он будет заряжен!

        Ну а если захотите ему в этом помочь, то ненавязчиво поспособствуйте ему в создании условий для творческого созидания над его будущим.

        Я примерно такой же как и он)

        Поэтому скажу 😉 Если вы не будите писать,подумаю забила (или облегчение) мы не предсказуемы.

        Всё дело в том,что интерес к вам потерян(сужу по себе)

        И девушки у него другой может не быть.

        Просто цели,стереотипы в жизни меняются..вы ушли на второй план.

        Сложно говорить,но 70% что вы расстанетесь..

        У меня такая ситуация,нужен совет.Мы встречаемся с парнем 4 года все у нас было шикарно пока не заболела его мама,он начал отдаляться,ссылаясь на то что ему нужго очень много работать,работает он на дыух работах.Мы практически не приводим время,не говорим по тел.А в один день когда я начала давить на него он стал мне говорить,что он мне многого не может дать и что я заслуживаю лучшего,я хочу быть рядом в трудную минуту,но он меня стал избегать,у него стресс а мне его не хватает.Вы думаете,что он меня просто разлюбил и я ушла на второй план?

        Какие же вы глупые женщины.. Как можно не понимать простого? Мужчина вначале отношений вас завоевывает чтобы потом получать от вас любовь ласку заботу и нежность. Потому когда как он говорит он обиделся по логике просто он намекнул вам — Теперь ваша очередь любить меня. Любить, ценить, поддерживать и опекать. Как женщина а не как мать. Вы же по ошибке думаете у мужика депрессия мол и надо его в покое оставить или ваще бросить. Поймите он просто провоцирует вас на проявление заботы и любви. У меня у самого была недавно оч похожая ситуация, начал общаться с девушкой ухаживал дарил подарки исполнял ее все желания, мы отлично понимали друг друга с полуслова, но при всем этом мне оч хотелось ее всеобъемлющего внимания и заботы когда девушка начинает переживать о вас, за ваше здоровье состояние и дела. а не просто за ваши отношения по типу почему у нас не складываются отношения. ЯЧ провоцировал, пропадал на неделю-две не поздравлял с праздниками, дарил букеты но не лично, когда она звонила я игнорил. Она звала на встречи я отказывался но обижался по малейшему поводу не ответить на звонок..В итоге мы расстались..Для себя я понял женщина нужна когда у тебя все хорошо, она сделает твой мир еще лучше, а вот если у тебя депрессия и неустроенность то такая женщина сдалает твой мир еще хуже а может и превратит в кошмар

        Я Вас понимаю, у меня та же ситуация. Начали встречаться все было просто замечательно. Он также работает на нескольких работах, занимает довольно высокие должности, но из-за семьи должен зарабатывать очень много. Недавно заболела его мама и его будто подменили. А на его день рождение мама попала в больницу и он весь день просидел там, заблокировал всех и даже меня. Я поехала к нему на работу и просто обняла, знаете мужчинам тоже важна просто поддержка. Скажите ему, что вы готовы помочь и будете с ним. Многие осуждают, что я сама делаю иногда шаг на встречу, но отношения и должны быть основаны на помощи и доверии друг другу. Мужчины просто не хотят рассказывать про свои проблемы, будто в наших глазах они станут хуже, хотят выглядеть героями. Ради нашего будущего я готова ждать пока его мама пойдет на поправку и он сможет уделять время мне. И вправду, в это время лучше заняться собой — посетить салоны, шопинг, спа-процедуры. Прочитала во многих статья, что бывает кризис в отношениях и есть только два варианта либо перетерпеть, либо уйти. Уйти может каждый, а потом через несколько месяцев с новым парнем будет та же история — изначально все идеально, а потом кризис. Может я молодая еще и неопытная, но сейчас смотришь на многих женщин и в 40 не замужем, и даже не знают семейного счастья. В такие моменты вспомните все хорошее, что с вами произошло) первые три месяца он выполнял любой мой каприз, а теперь наверное моя очередь. Он терпел мои истерики с экзаменами и защитой, помогал с работой и такие мелочи не позволяют перечеркнуть все, что было из-за "депрессий и трудностей".

        Короче, если женщина не имеет мужской мозг, мужчина имеет женский. Ну не ценят мужики хороших спокойных заботливых женщин — впадают в депрессию бедненькие )))

        А если бы вы тетки по барам после работы ходили, вместо нестись домой и ужин делать для мужло, мужичонка бы всегда в тонусе был!

        И бросать женщину потому что денег нет — какое благородство с его стороны, щас заплачу )) поахал — обязан жениться! Вот это благородство! А не извини я не могу прокормить семью. все это оттого что кормить они хотят других!

        Короче, наставляйте своим депрессивным рога, и вытирайте в них ноги.

        Девчат. успокойтесь. такое бывает со всеми мужчинами. Девчата поплакали, высказались подружке и успокоились. А мужчины все в себе прячут.

        1. Если вы живете вместе, не расспрашивайте у него лишнего. После рабочего дня, узнайте как дела. Поцелуйте и похвалите его просто так. Не упрашивайте его куда-либо сходить с вами ( может вспыхнуть в любую секунду)

        2. Если встречаетесь, то не названивайте. Утром ласковое смс, и ждите пока он сам позвонит в течении дня (девушка может и работать и по телефону болтать, а мужчины что-то одно). Если не звонил, то позвоните сами (но только если уверены, что его время работы закончилось), Так же узнайте как прошел день. И не навязывайте встречу. Когда у него будет поспокойнее на душе, тогда он сам приедет к вам. И самое главное не накручивайте себя, что он хочет с Вами расстаться. Внушите себе что он живет от Вас очень далеко, и проводит с Вами максимум своего свободного времени (и даже при том, что он может чаще видеться с друзьями а не с вами. Вот такие жены нужны настоящим мужчинам)

        Какие они все одинаковые. Нужен ваш совет! Встречалась с парнем 1,5 года, все идеально было. Любил, заботился, все время рядом был, даже когда у меня была депрессия и мне было очень плохо! Говорили о будущем, строили планы на НГ. В один момент у него на работе начинается полная ***, не только на работе, но и в семье(семейный бизнес) все летит к чертям. Он стал отдаляться, не говоря причин. Когда я приперла к стенке и спросила в чем дело — он чуть рассказал что творится. Говорит поймёт если я уйду, но очень хочет чтоб я осталась рядом. Я само собой осталась. Не знала как поддержать, старалась писать чаще что я люблю его и уверена в нем, что он со всем справится. В один момент, я допустила ошибку, и мы поругались. Он сказал все кончено, я для себя все решил. Неделю просила приехать и с глазу на глаз поговорить, наконец приехал и началось. «Я сейчас вообще ничего не чувствую, не хочу отношений, ничего не хочу, каша в голове». Просил отпустить его, он едет на месяц работать в другой город, сказал что может за это время что то изменится в его чувствах ко мне. Как думаете, удасться ему оживить в себе чувства ко мне? У кого нибудь выбал реально хэппи энд?

        Браво, склоняюсь перед вами. У меня тоже такое было, но женщины не понимают, ты не чувствуешь ее, появляется ощущение ненужности ей.

        Выскажу свою мужскую зрения-может быть, это поможет кому-то. Мир реально стал отвратителен во многом для нас, очень много существует факторов на которые мужчина, как мужчина повлиять не в силах, постепенно это все выводит из колеи, истощаются внутренние запасы, тогда ты просто хочешь лежать в комфортной обстановке, хочется восстановить душевные силы. В такой момент очень важно, как к тебе отнесется любимый человек, или он будет поучать, говорить как надо (а мужчина знает, как надо сделать, уж поверьте), скрести по душе пытаясь выяснить очевидное (мне хреново), усугубляя ситуацию. Мужчина старается соответствовать некому образу, который, к сожалению, складывает общество с подачи власть имущих, на это мужчина повлиять не в силах. И когда возникает этот внутренний разлад ему очень важно понять, ощутить, что его не оставят, что несмотря на то, что он не олигарх, сорящий деньгами, он любимый человек, который лучше всех. Да, да, мужчина такой же человек. В такие моменты лично я вижу картину раненого, истекающего кровью, который встать не может, и несколько вариантов: либо ему начнут втирать, что надо вставать, ты же мужик, либо спрашивать где болит, либо бросят умирать(ну водички может оставят), а ждет он того, что его не бросят, потащат и вылечат. В такие моменты и становится понятно, какие же чувства вас связывают.

        Знаете, вот все прочитала, такая же фигня, но, девочки, почему мы должны ждать когда они выйдут оттуда. Давайте чем-нить займемся, пойдем в тренажерный зал, займемся физкультурой, в кино в театр, если бы у нас была такая депрессия, я уверена нас бы послали куда подальше. )))

        Ахаха, да)) у моего та же история!! Более того, к нам приехал его друг из-за границы, который там живет один и тусит за счет родителей — и накручивает моего!! Моя стал депрессивный! Сказал, что наши отношения его не страивают, тчо он изменился. Он реально на меня даже смотрит по-другому!! с какой-то усмешкой или злобой!! Раньше такие глаза были добрые. Книжек начитался. друга наслушался и вот. на нашу годовщину сидел понурый, потом и вовсе на следующий день уехал молча, говорит — не комфортно с тобой. я два дня, девочки, плакала. вчера приехала к нему, говорю — давай поговорим, все таки 3 года мы вместе с тобой! любовницы нет- уверяет. но мне заявил — либо ты живешь по моим правилам, либо вали. мои условия вообще его не волнуют и мое мнение тоже. говорит, что может и по-лучше себе найти, но что-то держит рядом со мной, говорит — что притворялся, что видит как я счастлива с ним, зачем обламывать девченку, вроде сойдет. нет, ну не гад? и как реагировать не знаю. либо поддержать, либо послать.

        www.woman.ru

        Депрессия и кризис у мужчины — Что делать женщине?

        Заболевание или вымысел?

        Мы часто слышим этот термин в фильмах, повседневных разговорах, встречаем в книгах, да и сами нередко его употребляем, не до конца понимая его значение. И, конечно, далеко не каждый знает, как правильно себя вести, столкнувшись с данным явлением, чтобы не навредить человеку, поэтому, прежде всего необходимо разобраться с понятиями.

        Одна из самых известных писательниц современности, автор серии романов о Гарри Поттере Джоан Роулинг знает об этом состоянии не понаслышке. Именно это чувство она описывала, создавая своих персонажей под названием дементоры. По сюжету книги темные существа высасывают с человека радостные воспоминания, которые делают нас счастливыми.

        По словам автора бестселлеров, если человека в облике дементора преследует депрессия симптомы у него следующие: отсутствуют надежды, исчезает вера в счастливое будущее, собственную перспективность. Джоан Роулинг также указывает на притупленность чувств, апатию, отличающую данное состояние от обычной грусти. Таким образом писательница дает достаточно точное описание главных симптомов психического заболевания с помощью художественного образа.

        Говоря научным языком, это психическое расстройство, которому характерны неспособность получать удовольствие от жизни, так называемая агедония, пессимизм, угнетенность, концентрация на негативе, двигательная заторможенность.

        К сожалению, в современном мире данное заболевание считается одним из самых распространенных. Ситуация крайне опасна, ведь частые последствия депрессии — злоупотребление алкоголем, психотропными веществами, возможны попытки суицида. К счастью, это расстройство хорошо поддается лечению.

        Как распознать опасные симптомы?

        До двадцатого века считалось, что признаки депрессии у мужчин встречаются гораздо реже, чем в представительниц прекрасного пола. Этот стереотип объясняется склонностью женщин к открытому выражению эмоций. Парни, как правило, вели себя более скрытно.

        Современные исследования опровергли эту теорию, доказав, что представители обоих полов страдают от данного заболевания в равной мере, поэтому сильный пол также нуждается в своевременной профессиональной помощи.

        Но что делать женщине, столкнувшись с подобным явлением? Как вывести мужа из депрессии на расстоянии, на что следует обратить внимание и чего опасаться?

        Среди факторов, влияющих на возникновение расстройства, большое значение имеет сильный стресс или постоянное нервное напряжение. Например, часто возникает депрессия после развода у мужчин и особенно часто она наблюдается в молодых парней до 30 лет. Травмирующим фактором выступает увольнения с работы, стресс после измены любимой жены, тяжелой болезни, сложных травм или смерти близкого человека.

        Учитывается генетическая предрасположенность к нервным заболеваниям и, даже, авитаминоз. Зачастую человек, страдающий от данного расстройства, находиться под влиянием нескольких факторов одновременно.

        Иногда наблюдается непривычное поведение, плохое настроение и упадок сил, которое мы называем «осенняя депрессия у мужчин». Оно хорошо поддается коррекции с помощью доверительных разговоров с близкими людьми, улучшения питания, работой над самооценкой, путешествиям, посещению интересных мероприятий, новым знакомствам. Интересные фильмы, чтение увлекательных книг, новое хобби, регулярные физические упражнения и, даже, ремонт в квартире с выбором ярких цветов для своего интерьера — все, что сможет вдохновить вашего спутника жизни.

        Зачастую вышеперечисленные изменения в поведении вызывает кризис 40 лет у мужчин. Психологи утверждают, что симптомы депрессии у мужчин после 40 наблюдаются достаточно часто. Кризис среднего возраста возникает, как следствие переоценки жизненных ценностей и ориентиров, социального статуса человека и достижений. Попытки кардинально изменить жизненный сценарий, оглядывание в прошлое, поиск упущенных возможностей могут привести к нервозности партнера, и, даже, к связям на стороне.

        Таким образом накопленное за совместно прожитые годы недовольство, замкнутость, нерешенные проблемы наносят ущерб не только любимому, но и вашим отношениям.

        Отдельного разговора также заслуживает послеродовая депрессия у мужчин, от которой страдают от 4% до 10% новоиспеченных отцов. Изменение привычного уклада жизни, необходимость вносить коррективы в отношения с любимой, бытовые сложности и осознание нового социального статуса плюс постоянный недосып негативно влияют на психическое состояние как мамы, так и молодого отца.

        Усилить негативное влияние, усугубляющее состояние мужа после пережитого стресса, может отсутствие поддержки близких и друзей, злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами, одиночество, болезненные детские травмы, обиды, с которыми муж не смог разобраться без помощи опытного психолога, долгое время предпочитая оставаться со своими проблемами наедине.

        При депрессии у мужчин часто наблюдается бессонница, головные боли, снижение сексуального желания. Проявляется замкнутость, попытки скрыть свои переживания, трудоголизм как способ избежать проблем, потеря интереса к жизни и деятельности, которая раньше его вдохновляла. Иногда это сопровождается агрессией, раздражением, конфликтностью, потерей чувства юмора и особенной чувствительностью к критическим замечаниям окружающих людей или уходом в мир иллюзий.

        Также часто проявляется склонность к рискованным увлечениям. Например, езде на огромной скорости, игре в азартные игры или занятию опасными видами спорта. Уход в мир виртуальной реальности, компьютерных игр, где гораздо легче чувствовать себя победителем, чем в настоящей жизни.

        В некоторых случаях потеря мотивации, интереса к жизни и деятельности, которая раньше была для парня значимой, буквально «приколачивает» человека к дивану. Он безразличен ко всему, кроме развлекательных программ, примитивных шоу и разгадывания кроссвордов в дешевой газетенке.

        Все эти ситуации могут быть последствиями, поэтому важно вовремя выяснить истинные причины кризиса и постараться помочь любимому человеку.

        Как помочь любимому человеку?

        Мы уже выяснили, к чему приводит подобное заболевание. Как реагировать любимой жене? Рассмотрим подробнее советы специалистов.

        Как лечить депрессию у мужчин? Прежде всего необходимо обратиться за помощью к хорошему специалисту. Зачастую представителям сильного пола сложнее открыть душу другому человеку в силу распространенности стереотипов о том, что слезы не для мужчин, жаловаться стыдно и т.д. Это ошибочные установки, которые лишь усугубляют состояние и создают барьеры на пути к решению проблемы у мужчины.

        Как помочь мужу выйти из депрессии? Следует объяснить любимому, что терпеть душевную боль, держать все в себе и ждать в таких случаях недопустимо. Стимулируйте избранника к открытому разговору. Лучшее решение в подобной ситуации — ненавязчиво попросить собеседника описать свои ощущения. Реагируйте спокойно, приготовьтесь к активному слушанию.

        Активное слушание — метод демонстрации внимания и отражения чувств собеседника в разговоре, чтобы обеспечить возможность свободного выражения чувств и мыслей собеседником.

        Важно осознавать, что путь к решению проблемы следует искать не столько в «законсервированной боли» прошлого и старых конфликтах, сколько в истинных желаниях и мечтах. Разобраться, что именно мешает быть счастливым, а что приносит удовольствие и вдохновляет. Не нужно бороться с обидами, их необходимо переосмыслить, превращая полезный жизненный опыт в благо.

        Стимулируйте избранника «проговаривать» чувства. Так гораздо легче разобраться со своими эмоциями, расставить все по своим местам. Если у мужа нет особого желания общаться, он все время замкнут и угрюм, рекомендуется использовать метод ведения личного дневника, где можно выпускать на свободу собственные мысли, страхи, раздражение, описывать волнующие вас события без опаски быть неправильно понятым окружающими. Хорошие результаты дают психологические приемы «поток сознания» и написания письма.

        Убедите любимого посетить специалиста, который диагностирует заболевание и назначит правильный курс лечения. Это может быть медикаментозная терапия в комбинации с моральной поддержкой семьи и работой над своими чувствами с психологом. Также могут быть назначены витамины при депрессии.

        Следует учесть, что витамины очень важны для восстановления внутреннего баланса организма в периоды физического или эмоционального перенапряжения. Самыми важными для восстановления сил после длительного стресса считаются витамины группы В, укрепляющие иммунную систему. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и нервные клетки, уменьшая тревожные симптомы у мужчин. Однако, не рекомендуется принимать витаминные комплексы на свое усмотрение, без консультации врача.

        Не следует забывать об огромной пользе физической активности для восстановления жизненных сил. Вспомните золотое правило: «движение — это жизнь» . Даже простая прогулка пешком на свежем воздухе будет гораздо полезнее просмотра вечернего шоу.

        Жизнь требует постоянного движения. Не бывает состояния покоя. Есть или прогресс, или деградация. Только одно из двух. — интернет-портал СиЗОЖ

        Не забывайте о важности правильного питания. Следует ограничить употребление кофе, алкогольных напитков и полуфабрикатов, негативно влияющих на наше здоровье.

        Огромное значение для улучшения состояния супруга имеет здоровый восьмичасовой сон, отсутствие эмоционального и физического перенапряжения. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и конфликтов. Полезным способом саморазвития и успокоения могут быть занятия йогой, медитации или хобби, которое дарит человеку чувство удовлетворения и покоя.

        Для уменьшения нервного возбуждения и при нарушениях естественного сна, как правило, используют экстракты трав: валериану, пустырник, мелиссу, белладонну. Врачи могут рекомендовать такое средство для нормализации сердечных ритмов и понижения раздражительности. В особых случаях применяются «антидепрессанты» — препараты, действие которых заключается в увеличении количества гормонов cepoтoнинa и нopaдpeнaлинa для улучшения настроения. Снять напряжение, проявление агрессии, снизить возбудимость нервной системы помогают лекарственные средства под общим названием нормотимики.

        Можно ли победить недуг самостоятельно? Альтернативное мнение

        Существует теория о том, как выйти из депрессии самостоятельно, не принимая лекарство от стресса и без работы с психологом. Сторонники такого подхода утверждают, что депрессия у мужчин после 35 лет призывает к переосмыслении жизни, изменению приоритетов, избавлению от ложных идеалов на пути к духовному росту. Это сигнал, который важно именно услышать, распознать в себе, а не пытаться заглушить лекарственными препаратами. По словам Джеффа Фостера, сам термин произносится как «глубокий отдых» (deep rest), настраивает человека на роботу над собственным внутренним миром в моменты эмоционального истощения. Это путь к истинному Я, избавления от ложных установок и ошибочных убеждений.

        Знай, что с тобой все нормально — это лишь мечты, которые умирают, фантазии, сгорающие в огне истины. Это появляется новая жизнь. — Джефф Фостер

        Однако данная теория не относиться к тяжелым случаям, при которых необходима диагностика причин возникновения для подбора правильных методов лечения. Например, если у мужа возникает заболевание как следствие авитаминоза, ему необходимы правильно подобранные витамины для нормализации состояния и лечение от депрессии для парня при этом должны подобрать только квалифицированные врачи.

        В любом случае, прежде чем решить, как вывести мужчину из депрессии, необходима консультация профессионалов. Игнорирование проблем, легкомысленное отношение к данному заболеванию или самолечение могут навредить вашему избраннику. Как правило, излечить клинический синдром в «домашних условиях» невозможно, а попытки справиться с ним наедине, без необходимой медицинской помощи, опасны из-за вероятности возникновения усложнений и, даже, психических расстройств.?

        obizmenah.ru