Как развить в себе эмоциональность

Как развить уверенность в себе? Дельные советы

Человек по своей природе легко поддается любому внушению. Если вы задаетесь вопросом о том, как развить уверенность в себе, значит, вы один из тех, кто имеет комплекс неполноценности. Это начинается в детстве, в садике, в школе: вас постоянно оценивают, запрещают что-то делать или вообще обзывают обидными словами. Таким образом, первые ростки комплексов возникают в вашей голове.

Как развить уверенность в себе

После окончания школы подросток обрастает большим количеством мнимых недостатков, если он не начнет избавляться от комплексов, то дальше они будут только усугубляться, начнут мешать устраивать личную жизнь, карьеру и отношения с окружающими. Поверьте, комплексы есть у всех. Зажатость и замкнутость – это часто встречающиеся черты характера современных подростков, но многие выходят из этого тяжелого периода преображенными, правда, для этого необходимо хорошо поработать над собой.

Как развить уверенность в себе при помощи подражания?

У вас, скорее всего, есть кумиры среди актеров, спортсменов, политиков, телеведущих или среди вашего окружения. Этот человек излучает всем своим видом уверенность в себе. Наверное, именно это в нем вам нравится на подсознательном уровне. Советуем прочитать его автобиографию. Думаем, что этот человек тоже когда-то задавался вопросом о том, как развить уверенность в себе, а теперь им восхищаются миллионы! Раз он смог, значит и вы сможете: старайтесь подражать его манере держаться, попробуйте встать на его место, и сможете ощутить его уверенность в себе. Вспоминайте почаще о своем кумире, пробуйте вести себя так, как он. В скором времени вы станете чувствовать себя намного увереннее, потому что ваше тело запомнит это состояние.

Как воспитать в себе уверенность

Первым делом придется заняться снятием с себя негативного программирования, ведь вы помните, что человек легко поддается внушению, особенно в детском возрасте. Снять внушение можно таким образом:

  • Выпишите на листок бумаги все свои недостатки, от которых хотели бы избавиться.
  • Поставьте плюсики возле тех пунктов, которые вы в силах изменить, допустим, это лишний вес, плохая успеваемость, темные круги под глазами.
  • Пункты с плюсиками начинайте исправлять: займитесь спортом, больше уделяйте внимание учебе, почистите организм и так далее.
  • Недостатки, которые вы не можете исправить, зачастую бывают надуманными: «я некрасивый», «я глупый», «я бедный» и др.
  • По всем пунктам придумайте положительные утверждения: у меня великолепная фигура и идеальный вес, я хорошо учусь, я красавица, я здорова, я умничка.
  • Каждый день читайте эти новые утверждения своей жизни, меняйте в себе то, что можете исправить.

    Как повысить уверенность в себе

    Невозможно просто однажды взять и проснуться уверенным в себе. Для этого нужно приложить и ментальный труд, и физический. Гораздо удобнее быть страшной и толстой, продолжать не заниматься спортом, есть все подряд. Естественно, что у вас будет комплекс неполноценности, но как тогда развить уверенность в себе, в своей красоте, когда вам не нравится свое отражение в зеркале? Иногда, чтобы избавиться от комплексов, достаточно просто поговорить с самим собой и решить, что проблема надумана. Но иногда нужно встать и сделать шаг навстречу стройной фигуре, допустим.

    Как развить уверенность в себе: советы на каждый день

  • Верьте в себя.
  • Будьте терпимы к людям, меньше высказывайте недовольство их поведением.
  • Старайтесь выходить из любой ситуации мирным путем.
  • Откройте в себе новые таланты и способности: может, вы напишете хорошую книгу или вырастите удивительной красоты цветочный сад.
  • В неприятных ситуациях ищите урок, который они вам преподнесли.
  • Относитесь к себе критически, но смотрите на себя реальными глазами, без розовых очков, но и без тирании.
  • Будьте настойчивы, однако не опускайтесь до навязчивости.
  • Говорите правду и относитесь к людям искренне.
  • Придумайте для себя, кто вы из животных: храбрый лев, отважный тигр, сильный медведь.
  • При разговоре смотрите больше человеку в глаза.
  • Следуя вышеприведенным советам каждый день, вы продвинетесь далеко за пределы своей неуверенности! Поначалу будет трудно, придется даже напоминать себе, какой вы на самом деле уверенный и отличный во всех отношениях человек. Спустя некоторое время, это уже станет частью вас, и вы действительно добъетесь успеха!

    www.syl.ru

    Как развить в себе эмоциональность

    Я замкнутая в себе, необщительная, угрюмая, все меня обижают

    может это от неуверенности в себе?)

    Автор, нужно интересоватся другими людьми- вот тогда у вас и будут общительность и эмоциональность

    Пиши на почту, побеседуем

    помогите стать нормальным человеком

    мне кажется у вас другие проблемы. вам надо научиться быть уверенной в себе, общительной и развить в себе пофигизм.

    Уже не раз встречаю вас на ветках вот с такими вот предложениями. Мне просто любопытно. А вам для чего это: предлагать пообщаться? Вы так познакомится пытаетесь? Вон и фотографию свою прилепили. Или у вас проблемы в жизни и вам льстит выступать хотя бы здесь в роли "всезнающего" и гуру психологии?

    лучше не общайтесь,у людей столько пороков,зависть,предательство,и тд,и т.п,чем дальше,тем хуже.

    да ладно вам. чем бы дитя не тешилось лишь бы не вешалось 🙂 у zlovlada луна в рыбах а это значит восприимчивость к чувствам и мыслям людей, любезность и сочувствие по отношению к другим. а также соединение меркурия с юпитером- философский ум. как знать может действительно гуру будет 😉

    Ну если одно соединение Меркурия с Юпитером дает филосфский ум, а одна Луна в Рыбах стОит обучения психологии, то все философы и психологи, закончившие ун-ты- идиоты.

    Я в его сообщениях не вижу глубину мысли, но у меня, видимо, Меркурий Юпитер не аспектирует. Хотя, соглашусь с тем, что он доброжелателен и положительно настроен к людям. И не троллит (по крайней мере явно)

    ну вот а вам то что? иногда он дает действительно дельные советы,почему бы и нет,если есть желание пусть помогает))

    я один раз развила — влюбилась в мачо-фигачо, которому была нужна как трофей. Попала к психологу в результате. Живите теми эмоциями, которые у вас есть, и не ищите новые.

    ездийте в детский дом и помогайте им.сразу проснется эмоциональность.

    как же ты достал.

    Надо любить. Много любить. Жизнь. Жизнь в себе, себя в жизни, природу, людей, музыку, книги, небо, солнце, звезды, море, утро и вечер, закат и восход, птичье пение. и тысячи других разных вещей и понятий.

    Вот тогда вы и станете наслаждаться жизнью. И благодарить судьбу за возможность и желание жить.

    может у вас со здоровьем проблемы?

    Полюбите себя необщительной, угрюмой и не давайте вас обижать другим

    Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

    Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

    Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

    Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

    Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

    Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

    на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

    Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

    Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

    Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Главный редактор: Воронова Ю. В.

    Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

    www.woman.ru

    Как развить эмоциональность

    Любая ситуация, событие, впечатление у человека сопровождаются эмоцией. Психологи понимают под этим словом переживание своего отношения к происходящему, прошедшему или тому, что может произойти. В обычной речи слово «эмоция» трактуется более широко: психический компонент – переживание, дополняется физиологическим – сопутствующими изменениями в организме. Есть люди, которые от природы испытывают слабые эмоции, однако при желании можно развить эмоциональность.

    Эмоция выполняет важные функции:

  • она побуждает к действию, регулирует поведение. Бывает, что под воздействием эмоций отключается мышление – тогда вы действуете, не осознавая, что делаете. Это мотивационная функция;
  • выраженная эмоция позволяет понять человека, не зная его языка. Это коммуникативная функция;
  • выразительные движения, мимика, отражающие эмоцию, позволяют сообщить окружающим о своих потребностях, предупредить их об ожидающей опасности или, наоборот, удовольствии. Это сигнальная функция;
  • защитная функция позволяет человеку спастись от опасности. Под воздействием эмоции в кровь выделится тот или иной гормон и человек замрет или побежит. Эти механизмы вырабатывались тысячелетиями эволюции и до сих пор сильны.
  • Что такое эмоциональность

    В психологии эмоциональность характеризует качество, содержание и динамику эмоций. Она может быть сильной, когда эмоции ярко выражены, а может быть слабой, когда событие не оставляет следа в душе человека или когда этот след не заметен окружающим.

    Люди, далекие от психологии, под эмоциональностью понимают эмоции, выраженные ярко, заметно для окружающих. Эмоциональным называют человека с непосредственным, живым, восприятием.

    Особенности развития эмоций у детей

    Человек не рождается с готовым набором эмоций – в течение жизни происходит развитие эмоций, они превращаются из простых в сложные, увеличивается их количество. Самое глобальное эмоциональное развитие случается в раннем детстве.

    Первые эмоции появляются у младенца в связи с удовлетворением или не удовлетворением его начальных потребностей. Он испытывает удовольствие, когда сыт, когда ему комфортно. Если ребенку холодно или жарко, если он не может уснуть или голоден, то он испытывает недовольство.

    Когда ребенок становится старше, его эмоции усложняются, они развиваются в процессе игры и исследовательского поведения. На первой ступени развития эмоций малыш получает удовольствие при достижении результата. Потом доставлять радость начинает сама игра – здесь эмоции связаны с протеканием процесса деятельности, но не с его завершением.

    Ребенок растет и учится предвосхищать эту эмоциональную палитру. В таком варианте развития эмоции зарождаются в начале действия, и уже результат и процесс выполнения не являются главными для него. Это момент соединения эмоции и интеллекта, в этом случае у будущего поступка оцениваются и последствия с результатами, и его общий смысл с предполагаемыми переживаниями.

    К школьному возрасту эмоции усложняются, они обретают более широкий смысл, разные переживания объединяются или борются друг с другом. Это развитие эмоций и чувств у детей дошкольного возраста и младших школьников приводит к возникновению внутренней стороны жизни ребенка. Эмоции по-прежнему возникают из ситуаций, отношений, существующих во внешнем мире. Но их интерпретация в сознании, описательные «картинки» о них формируются под воздействием уровня желаний ребенка. От этой внутренней логики также зависит, в какие события ребенок включается, а какие оставляет без внимания, и как он себя ведет.

    Разделение внутренней и внешней жизни – признак готовности ребенка к школе. Общение с учителем и коллективом на уроках, учебная деятельность требуют сдерживать свои чувства, не выплескивать их на окружающих. Первое время ребенку это трудно, потому что дошкольник обычно сопровождает свои эмоции мимикой, движениями тела, междометиями. Для него это одно из средств общения, ведь роль эстетических эмоций в развитии личности ребенка огромна. А в начальной школе эти моторные реакции начинают постепенно заменяться речевыми. К концу младших классов речь ребенка становится заметно выразительнее, интонации обогащаются. Младший школьник учится справляться с волнением – держать его в себе. Он уже может отложить свои желания, подчиниться требованиям учителя и сконцентрироваться на занятиях.

    Упражнения для детей

    Детство – время, когда закладывается основа гармоничного развития эмоциональности. Для становления личности важно осознавать свои чувства. Для общения необходимо понимать состояние собеседника. Как и языку, ребенок учится этому самостоятельно, схватывая буквально из воздуха. Но все же не стоит пускать на самотек развитие эмоциональной сферы.

    Чтобы помочь ребенку развить эмоциональную сферу:

    • в первую очередь не отгораживайтесь от ребенка гаджетами, больше разговаривайте с ним обо всем;
    • пока ребенок совсем маленький, проговаривайте его эмоции за него, рассказывайте, как с ними можно справляться;
    • когда ребенок подрос, регулярно спрашивайте его, что он чувствует в данный момент, что понравилось ему сегодня в садике, а что огорчило;
    • поощряйте сюжетные игры на разные темы и дидактические игры на развитие эмоций;
    • вместе слушайте музыку и обсуждайте ее с малышом;
    • сообща читайте литературу, обсуждайте поведение героя, его мотивы, переживания;
    • не ограничивайте контакты ребенка со сверстниками;
    • следите, чтобы чувства ребенка не заключались сугубо пределами личных переживаний, но могли быть реализованы в конкретных действиях;
    • поощряйте труд, который может быть полезен для окружающих;
    • развивайте у ребенка эмпатию.

    Упражнения для взрослых

    Проведен не один тренинг по сдерживанию эмоций, опубликовано множество советов на эту тему. Их полезно использовать в деловом общении: с начальством, коллегами.

    Если речь заходит о гармоничном развитии, когда взрослый человек или подросток задумывается о развитии творческого начала, эмоции лучше не сдерживать. Переживания придают остроту ощущениям, делают личность яркой и интересной для окружающих.

    Значение эмоций в жизни человека неоценимы. Они обеспечивают нам способность к переживанию и сопереживанию, поддерживают живой интерес к окружающей действительности. Эмоции помогают личности глубже познать себя. С помощью переживаний человек узнает уровень своих возможностей, способностей, достоинств и недостатков.

    При встрече двух людей кто-то один из них непременно берет на себя доминирующую функцию создания эмоциональной атмосферы. Но кто это будет и какой настрой он создаст? Лучше самому быть автором эмоциональной атмосферы, уметь легко настраивать окружающих на позитив. Для этого и нужно развивать эмоциональность.

    Существуют определенные особенности развития эмоций. Следующее упражнение делайте после предыдущего, не меняйте порядок:

    1. Лицевая гимнастика. Неразработанные мимические мышцы блокируют эмоциональную выразительность. Если вы склонны к порядку, по очереди шевелите всеми мышцами лица. Если любите импровизировать – корчите рожи.
    2. Выразительное чтение. Найдите текст, прочтите его, пометьте нужные для каждого предложения или даже слова интонации. А теперь сыграйте этот текст перед зеркалом или друзьями, запишите на магнитофон, проанализируйте.
    3. Повышение энергетического уровня и темпоритма. Начните двигаться чуть быстрее своего обычного темпа. Делайте привычные действия с большей энергией.
    4. Тренировка акцентов. Сначала попробуйте отработать настоящие удары, имитируя рубку дров. Потом подключите «ударные» выдохи, их лучше сопровождать звуком «ха!» Далее попытайтесь делать такие «удары» в речи – акценты.
    5. Гимнастика для «прокачки» эмоций – это тренинг для быстрой смены состояния. Практикуйте ее по утрам, чередуйте позитивные/негативные энергичные/вялые состояния. Последним пусть идет энергичное и позитивное состояние, это взбодрит вас, и ваш день пройдет активно.

    www.teatr-benefis.ru

    Харизма: что это? Как развить в себе харизму?

    Харизмой называют удивительную способность человека располагать к себе окружающих. Для этого ему не обязательно иметь сногсшибательные внешние данные или быть, как «денди Лондонский одет». Случается так, что едва появившись в комнате, человек притягивает к себе массу внимания. Люди любят его, подражают, вникают и ловят каждое слово. Хотя, если посудить здраво, этот индивидуум мало чем отличается от тех, кто его окружает.

    Есть люди, которые наделены этим даром с рождения. Другие развивают в себе это умение годами. Ведь, харизма помогает в личной жизни, и для установления деловых связей.

    Есть ли у вас харизма – 5 признаков

    Чтобы определить, есть ли у них харизма, люди проходят тесты, которые не правильно оценивают способности человека. Поэтому, сосредоточьтесь и попробуйте оценить себя сами.

    Харизматичный человек – тонкая эмоциональная натура, которая выражает эмоции, не стесняясь, при этом, чувствует душевное состояние собеседника.

    На соответствии эмоционального равновесия между своим душевным состоянием и настроем собеседника, этот человек и строит взаимодействие. Прочувствовав эмоциональный фон, витающий в коллективе, харизматичный человек устанавливает эмоциональную связь со всеми. Спустя некоторое время, он уже чувствует себя единственным оратором, который становится центром внимания. Согласитесь, приятно осознавать себя «пупом земли».

    Харизматичный человек, при всей эмоциональности, контролирует проявление чувств. Он использует их, как инструмент, поэтому старается, чтобы они не казались лживыми, а проявлялись максимально искренне.

    В общении между людьми одних эмоций и чувств недостаточно. Удержать внимание аудитории (ала одного собеседника), можно только с помощью обширного словарного запаса и умения четко формулировать мысли. Как правило, харизматичные люди – это образованные и интересные собеседники.

    Звучит странно, но харизматичный человек умеет слушать собеседника. Поэтому не путайте законченного эгоиста, который образован и владеет искусством слова, но не умеет слушать других, с харизматичной личностью. Это внимательные и тактичные люди, с которыми приятно общаться.

    Это один из важных пунктов для людей, которые наделены харизмой. В какой бы сложной ситуации они не оказались, им присущи хладнокровие и самообладание. Они с триумфом выходят из конфликтных ситуаций, умеют держать внимание аудитории несколько часов подряд, и не теряются от неожиданности.

    Все это касается тех людей, которые наделены даром харизмы с рождения. А, что делать тем, кто нуждается в этом умении, но развить его самостоятельно не удается? Читайте советы для тех, кто хочет стать харизматичным человеком.

    Как развивать харизму – советы

    Стали бы вы верить человеку, который сам не верит в свои слова? Так вот, для того, чтобы «зажечь» интерес в своих высказываниях у других людей, сначала поверьте в ваши эмоции и планы сами.

    Основные составляющие успешного общения:

    Приближайтесь к этому идеалу.

    Итак, учимся быть харизматичными людьми. Начинаем с самого простого и продолжаем поэтапно, приближаясь к намеченной цели:

    Полюбите себя со всеми достоинствами и недостатками. Ведь, в целом свете, вы такой единственный, аналогов не существует. Это чувство отличается от самовлюбленности и самолюбования. Это самодостаточные люди, которые радуются отражению в зеркале и любят то, чем они занимаются в жизни. Уверенный человек, которому нечего стыдиться и его не преследует чувство вины, никогда не заговорит с человеком с оттенком негатива. Он рад за себя, и готов помочь тому, кому трудно. Разговаривайте с людьми на позитивные темы, оставьте «за бортом» критику и раздражение.

    Поверьте в свои силы и то, что вы говорите. Люди с легкостью верят тем, кто говорит уверенно. Каких бы тем его речь не касалась. Не повествуйте на одной ноте. Когда ведется монотонный диалог, слушатели быстро устают от повествования, и переключают внимание на что-то более достойное внимания. Поэтому, окрашивайте свой разговор с помощью повышения и понижения звука голоса, эмоциональной окраски, интонации и т.д. Запишите речь на диктофон, и прослушайте через день. Вы тут же уловите моменты, которые нужно исправить.

    Согласитесь, что сложно общаться с человеком, который вечно чем-то недоволен или находится в плохом расположении духа. Видите себя в зеркале именно таким? Меняйтесь! Ищите в жизни позитив, никогда не унывайте и стремитесь стать источником радости для окружающих вас людей. Не обсуждайте свои проблемы с окружающими, старайтесь увести тему разговора от негатива к позитиву. Находите смешное, даже в самых проблемных ситуациях. Не опускайте рук, живите, улыбаясь людям вокруг и солнцу в небе.

    Рассмотрим общение двух людей, один из которых говорит, а другой слушает. Мы замечаем, что тот, кто говорит, обязательно жестикулирует или выражает эмоции с помощью различных телодвижений. От того, как вы себя ведете и движетесь, зависит, сможете вы удержать внимание собеседника или нет.

    Правильная осанка – признак того, что человек ни на секунду не сомневается в своей правоте.

    Жестикулируйте руками, подтверждая свои слова жестами, только не делайте резких или слишком широких взмахов. Вы можете попасть в неловкую ситуацию. Не «закрывайтесь» от оппонента скрещенными на груди руками или ногами, перекинутыми одна на другую. Эта поза говорит только о том, что человек не расположен к разговору. Не трогайте во время разговора лицо руками. Это знак нерешительности, сомнения или выражения того, что вы лжете.

    Не делайте вид, что знакомство с новым человеком для вас обычное и скучное дело. Радушно улыбайтесь, протягивайте руку навстречу новому знакомому и закрепляйте знакомство крепким рукопожатием. Не выказывайте нерешительности и растерянности. Это заметно, когда человек мнется на месте или ерзает на стуле. Ведите себя так, как обычно – непринужденно.

    В процессе общения, улавливайте интонации и жесты собеседника, которые вы сможете повторить. Только не делайте из этого клоунаду. Аккуратно копируйте жесты человека, разговаривайте на той же интонации и высоте голоса. Если вы общаетесь с весельчаком, который любит посмеяться на его «волне», ему приятно общаться с «близким по духу» человеком. Спокойному и уравновешенному собеседнику понравится разговаривать с таким же, как он человеком.

    Как уже говорилось выше, харизматичный человек умеет правильно выражать свои мысли и эмоции, и является отличным слушателем. Не отвлекайтесь на мелочи в тот момент, когда собеседник вам что-то рассказывает. Взгляд, брошенный на часы или телефон, даст понять оппоненту, что вам скучно, и вы сокращаете время беседы.

    Говорят, что разговор с самим собой – признак сумасшествия. Но только в том случае, когда человек неосознанно разговаривает. Если вы решили стать харизматичной личностью, садитесь перед зеркалом и ведите сознательную беседу. Понаблюдайте за своими жестами, мимикой, взглядом. Вы быстро уловите недочеты и то, что требует коррекции. Продолжайте систематически разговаривать перед зеркалом, тренироваться, до тех пор, пока вам самому не станет приятно общаться с «человеком напротив».

    Что может расположить к вам человека больше, чем признание его, как личности, требующей к себе исключительного внимания?

    Демонстрируйте интерес к собеседнику, поддерживайте разговор на любую тему, очаровывайте его вниманием и легкостью, с которой ему «удается» (не без вашей помощи) вести беседу.

    Разговариваете вы с начальником или с собственным ребенком, не ставьте себя выше или ниже собеседника. Чтобы чувствовать уверенность и комфорт, оставайтесь на одном уровне. Если вы сами делите собеседников по статусам, вы даете возможность относиться к вам так же.

    «Совать нос в чужие дела» не нужно. Вы сами увидите, что человек готов открыть вам душу и хочет поговорить о проблемах в его жизни. С крайней степенью тактичности задавайте вопросы, на которые хотите получить ответ. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию, спрашивайте у человека о том, что все и так о нем знают. Например, вопрос об успехах «супергениального» сына у соседки, вызовет у нее бурю положительных эмоций.

    Не слушайте собеседника молча. По меньшей мере, это вызывает изумление или отрицание вас, как интересного человека. Слушая его, время от времени, кивайте, выражайте согласие и заинтересованность следующим словами:

    Давайте понять человеку, что вы не только слышите его, но и прониклись темой беседы.

    С точки зрения психологии, имя для каждого из нас – это наиболее приемлемое для уха и мозга звукосочетание. Поэтому, в учебниках психологии рассказывается о том, что человека можно увлечь за собой одним лишь его, часто произносимым именем вслух. Кроме того, вы запомните имя нового знакомого скорее, что поможет вам избежать в дальнейшем конфузов.

    Говорите комплименты только в том случае, если человек этого действительно достоин. Если вы говорите комплимент ради банального комплимента, это выглядит неестественно. Причем, ошибку замечает не только собеседник, но и все окружающие.

    Поэтому найдите в собеседнике то, что действительно стоит внимания и восхищения, и выделите этот момент комплиментом. В этом случае, вы действительно порадуете человека, сделаете ему приятно, и расположите к себе.

    Харизма лидера и умного человека, обязательно подкреплена здоровым чувством юмора. Желательно, чтобы юмор не был «черным».

    Умейте посмеяться над собой. Это качество уверенного в себе и самодостаточного человека. Однако не увлекайтесь. Заострять внимание на своих ошибках с тем, чтобы рассмешить окружающих – не лучший способ добиться признания.

    Человек, который знает, как рассмешить собеседника, умеет настраиваться на его волну юмора. Например, вы не расскажете ребенку и коллеге один и тот же анекдот. В компании тоже невозможно шутить, не задев кого-то своим юмором. Поэтому, старайтесь выбирать нейтральные темы.

    Не старайтесь выглядеть в глазах окружающих клоуном. Это становится заметным, и похоже на слабые потуги казаться «рубаха парнем». Пусть лучше это одна шутка за вечер, которую с удовольствием будут все вспоминать и цитировать.

    Постепенно приучайте себя жить, думать, двигаться и изъясняться, как харизматичная личность. Этот дар — субстанция тонкая и эфемерная. Некоторым удается развить в себе харизму за короткий промежуток времени. Другие тратят на это годы, так и не став поистине харизматичным человеком.

    sunmag.me

    Как развить в себе женственность и привлечь к себе мужчину мечты

    Современные женщины в большинстве своем уже поняли, что они достаточно сильны, чтобы самостоятельно преодолевать все жизненные трудности и достигать поставленные цели, и им уже не нужен для этого сильный мужчина рядом. В результате такие женщины жертвуют очень важной частью себя для того, чтобы быть успешными. А зря.

    Эмоциональность, нежность, чувствительность и доброта — типично женские качества, и они являются неотъемлемой частью женской природы. Именно женственностью можно привлечь мужчину своей мечты. Ведь любой представитель сильного пола готов сдвинуть горы ради счастья и спокойствия нежной и женственной девушки.

    «Сильная женщина», не дающая себе права быть женственной, рискует остаться один на один со своими амбициями.

    И в любом веке, в любые времена женщины, создающие уютную и домашнюю атмосферу, всегда будут окружены настоящими сильными мужчинами. Тогда как «сильная женщина», не дающая себе права быть женственной, рискует остаться один на один со своими амбициями. Конечно, женские черты нужно воспитывать в девочках с раннего детства, но тем не менее в любом возрасте есть возможность развить подобные качества, причем достаточно быстро, если постараться.

    1. ОТДАВАЙТЕ ПРЕДПОЧТЕНИЕ ЖЕНСТВЕННОМУ СТИЛЮ

    Современные женщины любят носить мужскую одежду. Это делается с разными целями. Кто-то находит подобные вещи удобными, другие чувствуют себя более уверенно в мужском гардеробе. Женщина, которая носит джинсы, рубашки и кроссовки, выглядит стильно, красиво, но не женственно.

    Со временем такие женщины привыкают к мужскому стилю и теряют свою женственность. Они коротко стригутся и забывают про украшения. Полезно пробовать новое и экспериментировать со стилем, но очень важно не пересекать черту, потому что ваш внешний вид оказывает значительное влияние на ваш образ мыслей.

    2. ГОВОРИТЕ ЖЕНСКИМ ГОЛОСОМ

    Как ни крути, голос — очень важная характеристика женщины, которая может либо усилить ее привлекательность, либо свести ее на нет. Современные мужчины устанавливают высокие стандарты для себя и для окружающих, особенно если речь идет об отношениях с противоположным полом. Они считают женщин с высокими женственными голосами особенно привлекательными.

    Если по какой-либо причине голос у вас не ангельский, не стоит отчаиваться. Сначала запишите себя, чтобы понять, над какими именно недостатками придется работать. Если у вас низкий, хриплый и грубый голос, попробуйте различные техники для придания ему женственности.

    Однако тембр — не единственная характеристика голоса, на которой стоит сосредоточиться. Поработайте над интонациями, расширьте словарный запас и уберите грамматические ошибки. Как только вы достигните этих целей, вы сможете без труда покорять сердца мужчин одной-двумя фразами.

    3. ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА СВОИ МЫСЛИ И ЧУВСТВА

    Трудно изменить жизнь, если нет гармонии во внутреннем мире. Многие женщины не могут развить женственность, потому что их гнетут глубоко запрятанные чувства и эмоции. Психологи заявляют, что ненависть, обида, зависть, негативное отношение и навязчивые мысли приводят к различным соматическим расстройствам и крадут женственность. Невыраженные эмоции усиливают мышечное напряжение, спазмы и отрицательно влияют на эмоциональное состояние.

    В результате женщине трудно поддерживать красивую женственную осанку из-за мышечного напряжения. Грациозные и плавные движения сменяются порывистыми. Осознайте, что нужно решить внутренние проблемы и достигнуть мира с собой, иначе вы не сможете излучать атмосферу женственности.

    Только женщина может понять все чувства и эмоции другой женщины без слов.

    4. ЧАЩЕ ОБЩАЙТЕСЬ С ЖЕНЩИНАМИ

    Современные женщины мало общаются друг с другом, потому что верят, что женской дружбы не существует. Но такая позиция ограничивает возможности.

    Если вы не хотите заводить подруг, просто общайтесь с другими женщинами. Оглянитесь вокруг, и вы увидите, что мир полон мудрых, женственных и добрых женщин. Активное общение с такими личностями усилит вашу женскую энергию и поможет стать более успешной. Только женщина может понять все чувства и эмоции другой женщины без слов.

    Возможно, и не существует настоящей женской дружбы, но это не исключает общение между представительницами прекрасного пола. Мать и бабушка могут многому вас научить и передать свой бесценный опыт. Не стоит стесняться спрашивать их совета в любом возрасте.

    5. НЕ ВЗВАЛИВАЙТЕ НА СЕБЯ СЛИШКОМ МНОГО

    Женщины, которые считают, что могут со всем справиться сами, обычно успешны, но несчастны. Они не понимают, что их независимость и гордость отбирает у них энергию.

    Иногда нормально притвориться слабой женщиной и попросить мужчин о помощи.

    Иногда нормально притвориться слабой женщиной и попросить мужчин о помощи. Галантные мужчины будут даже рады помочь прекрасной даме. Кроме того, вы сможете уделить больше времени себе, своему развитию и энергетическим практикам.

    Настоящая женщина точно знает свое предназначение и умеет расставлять приоритеты. Те, кто не может представить жизнь без детей, не должны пытаться совмещать семью и карьеру. Лучше выбрать что-то одно, чем гнаться за двумя зайцами и не поймать ни одного.

    6. СТАРАЙТЕСЬ БЫТЬ РАЗНОСТОРОННЕЙ ЛИЧНОСТЬЮ

    Привлекательные, интересные и женственные дамы всегда открыты для перемен и верят в безграничность своих возможностей. Каждая женщина красива, уникальна и может блистать, словно алмаз. Если вы хотите привлекать настоящих мужчин и развить свою женственность, вы должны, как настоящая актриса, играть жену, мать, дочь или сестру в разных ситуациях, а также уметь перенаправлять внимание с одной вещи на другую.

    Это умение даст вам возможность забыть о проблемах и улыбаться так, будто у вас все отлично. Мужчины восхищаются позитивными женщинами, которые умеют контролировать эмоции и оставаться женственными несмотря ни на что. Такие женщины просто обречены на счастье, потому что их качества поднимают самооценку их мужчин.

    7. ДЕРЖИТЕ ДОМ И МЫСЛИ В ЧИСТОТЕ

    Ваш дом — это не просто место, где вы живете, но и сильный энергетический центр. Между вами и вашим домом существует сильная энергетическая связь. Вам никогда не достичь желанного уровня женственности, если дома у вас неуютно и грязно. Помните, что именно женщина является хранительницей очага. Не нужно тратить 24 часа в сутки на уборку, но помните, что опрятность и уют — женские обязанности.

    Кроме этого стоит очистить тело и дух. Как это сделать? Проше всего принять контрастный душ или ванну с морской солью. Это освежит вашу энергию и избавит от негативных мыслей. Вода обладает свойством избавлять от отрицательной энергии.

    Если вам свойственна мужская манера поведения, не отчаивайтесь. Женственность — это набор действий, поведение, отношение и взгляды, характерные для настоящей женщины. Это значит, что любая представительница прекрасного пола может развить в себе это качество.

    all-for-woman.com

    Как развить в себе экстрасенсорные способности?

    Настоящий экстрасенс – человек яркий и сильный, но не внешне, а внутренне. Маг невероятной красоты, сидящий в темной комнате и колдующий над шаром, — всего лишь романтический стереотип. На самом деле, экстрасенсы во внешности не отличаются от обычных людей, но их внутренние качества и способности несоизмеримо выше и разнообразнее, чем у обычного человека. Тем не менее, экстрасенсорикой обладает каждый из нас, только у кого-то она спит глубоким сном, у кого-то слабо развита, а тех, у кого сильно, люди называют колдунами, магами и экстрасенсами. Попробуйте вспомнить хоть один эпизод из своей жизни, когда Вы угадывали, допустим, следующую мелодию, которая прозвучит на радио, когда приедет нужный автобус на остановку, куда идти в незнакомой местности, чтобы найти то, что нужно… Наверняка, такой эпизод был, и не один. Такие случаи – примеры проявления Ваших личных экстрасенсорных способностей, развить которые можно. Для этого потребуется время, терпение, желание учиться и непрерывная практика.

    Как развить в себе экстрасенсорные способности? Для начала определите свои сильные стороны.

    Определение собственных возможностей

    В Интернете приводится одно популярное упражнение. Наверняка, оно поможет и Вам. Чтобы все прошло спокойно и как следует, постарайтесь расслабиться, отключиться от реальной жизни, остаться дома или в отдельном помещении наедине с самим собой. Ничто не должно Вас отвлекать. Сядьте, закройте глаза и представьте себе следующую картину настолько четко и ярко, насколько сможете:

    Летний солнечный день. Вы один на песчаном речном пляже. Кричат чайки. Вы чувствуете, как лучи греют Ваше тело. Вы спокойны. Потом Вы снимаете обувь и ногами чувствуете мягкий речной песок. В речке купается ребенок, он зовет к себе свою сестру. Вы слышите это. Вас разморила жара, и Вы захотели пить. Вы встаете и отправляетесь к киоску, расположенному поблизости, покупаете там фруктовый лед, от которого ощущается прохлада. Вы начинаете есть лакомство, ощущаете вкус и запах клубники. Лед начинает таять, и по Вашим пальцам стекают липкие ручейки.

    После того как Вы все представите, проанализируйте свои ощущения и представления. Делать это надо честно, таким образом Вы сможете определить наиболее сильное из своих чувств. Ответьте себе на такие вопросы:

  • Много ли и насколько четко Вы смогли увидеть окружающие Вас предметы? Видели ли Вы реку, киоск с мороженым?
  • Насколько четко Вы слышали звуки? Смогли ли Вы услышать детский голос и крики чаек?
  • Насколько сильны были тактильные ощущения? Как хорошо Вы почувствовали мягкость речного песка, прохладу от киоска и струйки льда, стекавшего по коже?
  • Обонятельные ощущения – смогли ли Вы почувствовать запах клубники?
  • Вкусовые ощущения – насколько ярко Вы смогли почувствовать вкус льда?
  • Чувства и эмоции – что и с какой силой Вы ощущали во время представления этой картины?
  • Внимательно проанализировав свои ощущения, Вы сможете понять, что у Вас развито наиболее сильно. В будущем старайтесь развивать силу и остроту своих лидирующих чувств. Они же помогут Вам распознавать экстрасенсорную информацию.

    Одной статьи крайне недостаточно, чтобы рассказать Вам, как развить в себе экстрасенсорные способности. В этом пункте мы перечислим то, чему Вам нужно научиться. Специальная литература, тренировки и постоянная практика обязательно помогут Вам в этом.

  • Овладение аутотренингом и медитацией.
  • Развитие воображения, способности мыслить образно.
  • Самогипноз и гипноз.
  • Способность к накоплению биологической энергии, ее можно черпать из природных стихий и Космоса.
  • Управление энергией различными способами.
  • Способность к предельной концентрации.
  • Выработка спокойствия, доброжелательного отношения к миру; способность очищаться от негативных чувств и эмоций.
  • Упражнения для развития интуиции

    Как развить в себе экстрасенсорные способности? Сразу начать со сложного не получится – для этого недостаточно сил и опыта. Интуицию тоже можно тренировать, а как это сделать, Вы можете придумать сами. Все очень просто – вы пытаетесь заглянуть в свое будущее, загадываете разные ситуации, ссылаясь не на логику, а на свой внутренний голос. Далее проверяете, насколько Вы были правы. Чем чаще и больше будете тренироваться подобным образом, тем сильнее будет ваша интуиция. Например, Вы не знаете, сколько времени, но сначала пытаетесь угадать время, а потом сверяетесь с часами. Или вы потеряли какой-то предмет, но пытаетесь угадать, где он, не используя логику.

    Упражнения для развития экстрасенсорики

    Теперь рассмотрим несколько упражнений, с помощью которых Вы поймете, как развить в себе экстрасенсорные способности.

    Восприятие человеческой ауры

    Сядьте на стул так, чтобы спина была прямой. Расслабьтесь, не думайте о чем-то конкретном в течение нескольких минут. Потом разведите свои ладони на расстояние около 30 см. друг от друга. Медленно сводите и разводите их. Задача – научиться чувствовать границы своего биополя. Эти ощущения могут быть в виде тепла или энергии. Когда научитесь четко ощущать свою ауру, Вы сможете учиться распознавать ауру других людей.

    Видение будущего сквозь сон

    Постарайтесь перед сном дать себе установку на то, чтобы увидеть завтрашний день. Для этого нужно стараться заснуть только с одной-единственной мыслью о том, что вам должен присниться именно завтрашний день. Научиться этому трудно. Многим требуются недели и месяцы, причем, чтобы увидеть свой день не полностью, а отрывками.

    Развитие силы взгляда

    Сила воли и настойчивость – те качества, без обладания которыми ничего не получится. Возьмите бумажный лист, нарисуйте в его середине круг, закрасьте его черным цветом и повесьте на стене на расстоянии 90 см. от Ваших глаз. В течение минуты смотрите на круг, не отрываясь, потом переместите лист влево на 90 см. от начального положения и повторите упражнение. Далее переместите лист правее от начального положения тоже на 90 см. и еще раз повторите упражнение. Тренироваться нужно ежедневно, постепенно увеличивая время до 5 минут на каждое положение. По достижении этого результата Вы начнете наблюдать, что ваш взгляд начинает воздействовать на людей.

    Развитие интуиции на высоком уровне

    Задача – научиться распознавать эмоции и чувства другого человека. Чтобы это сделать, надо научиться проникать внутрь определенного человека, представлять себя им целиком и полностью. Постарайтесь взглянуть на мир глазами этого человека, не примешивая собственных мыслей, оценок и суждений.

    Делается упражнение в 2 этапа. Сначала перед сном научитесь вглядываться в мелкие черточки и детали на своих закрытых веках. Упражнение делают в течение 2-3 дней, одна процедура длится 10-15 минут.

    Во втором этапе упражнение лучше выполнять в сумерки. Поставьте на стол любой однотонный предмет. Лучше, если он будет расположен напротив белого фона. Смотрите на предмет не прямо, а как бы со стороны, вскользь. Спустя некоторое время вы сможете разглядеть небольшую дымку, идущую по контуру предмета. Вскоре она станет ярче и приобретет характерный оттенок. Аура предмета будет зависеть от его цвета. Желтый предмет будет излучать синюю ауру, зеленый – красную и т.д.

    Мы немного рассказали вам о том, как развить в себе экстрасенсорные способности. Хочется сказать, что это только малая часть того, что Вы можете освоить. Не бойтесь совершенствоваться, искать новые упражнения и возможности. Чаще бывайте в одиночестве и на природе, растите духовно и ищите новые способы того, как развить в себе экстрасенсорные способности.

    elhow.ru

    Как развить в себе сексуальность

    Женщина, которая излучает мощную сексуальную энергетику, не останется незамеченной. Мужчины очень чувствительны к женскому магнетизму, они воспринимают женщину, прежде всего, как сексуальную партнершу. Типичная красота не имеет ничего общего с сексапильностью, не обязательно быть внешне совершенной, внутренний эротизм делает женщину желанной и обольстительной.

    Не стоит путать вульгарность и сексуальность, первое — броское и дешевое желание выделиться. Истинная сексуальность заключается во многих не подконтрольных факторах, она естественна.

    Бывает прирожденная сексуальность, девушки с таким даром с юности выглядят обольстительно в любой ситуации, у них толпы поклонников и они знают силу своей обольстительности. Сексуальную привлекательность можно приобрести, в этом помогут специальные тренинги и воспитание любви к себе.

    Природа и виды сексуальности:

    Для того чтобы развить в себе сексуальность, необходимо разобраться в ее природе. Начнем с природной сексуальности, она самая очаровательная и непосредственная.

    Проявления естественного сексуального магнетизма:

  • Движения, они легкие и грациозные;
  • Походка, мужчин сводят с ума аппетитные покачивания женских бедер;
  • Блеск глаз, именно это выдает возбужденность;
  • Манера разговора, неспешная речь и низкие голосовые интонации действуют безотказно;
  • Смех, женщина, которая не боится от души посмеяться, привлекает мужчин. Они чувствуют ее открытость, и это имеет сексуальную привлекательность;
  • Хороший аппетит, вид кушающей дамы считается особенно сексуальным (об этом писали еще французы — истинные знатоки любовных искусств).
  • Приобретенная сексуальность более выраженная, она связана с определенными успехами в любви, женщина демонстрирует сознательно свою эротическую привлекательность. Жесты, направленные на привлечение мужского внимания, эффектный гардероб и соблазнительные элементы макияжа — в этом выражается отточенная сексуальность.

    Как развить в себе сексуальность

    Каждая женщина от природы наделена сексуальностью, но она может оставаться нераскрытой. В этом случае дама остается неудовлетворенной, с заниженной самооценкой и замкнутой. Развить в себе природную эротичность и приобрести яркую сексуальность можно с помощью 7 этапов:

    1. Полюбить себя. Для начала стоит критично оценить все свои достоинства и недостатки, затем понять собственную уникальность и исключительность.

    2. Просмотреть обучающие тренинги, прочесть полезные статьи на тему развития личности и уверенности в себе.

    3. Записаться в спортзал. Удовлетворение собственным телом — сильнейший афродизиак.

    4. Начать посещение танцевальных секций. Латиноамериканские танцы, стрип-данс, go-go dance моделируют сексуальное тело и оттачивают соблазнительность жестов. То, как танцовщицы двигаются, возбуждает всех мужчин. Женщины получают удовольствие от танцев и раскрывают собственную сексуальность, становятся более раскрепощенными и уверенными.

    5. Купить самое смелое и сексуальное белье. Глядя на свое отражение в зеркале в соблазнительном наряде, каждая леди почувствует себя искусительницей.

    6. Стильная и сексуальная обувь на шпильке — один из самых сексуальных элементов гардероба. Дама на каблуках всегда эффектна, она выглядит стройнее, а походка становится манящей и обольстительной.

    7. Балуйте себя, не конфетами и прочей едой, а массажем, спа-салоном, позволяйте регулярно что-нибудь приобретать из одежды, стильное и выгодно подчеркивающее фигуру. Меняйте прически, маникюр, сумочки — эти мелкие радости открывают женскую природу и выпускают сексуальность наружу.

    Любящий мужчина рядом поможет почувствовать свою силу и поверить в собственный природный сексуальный заряд. Если мужчина постоянно недоволен и заставляет женщину чувствовать себя не сексуальной и несчастной — его нужно менять, жизнь и здоровье необходимо ценить. Любовь и забота обеспечивают уверенность в собственной женской силе, дают возможность постоянно развиваться и научиться излучать позитивную сексуальную энергию.

    www.garmoniazhizni.com