Женская самооценка или возлюби себя

Женщина и ее Мужчина

Каждый день, каждую минуту мы оцениваем то, что происходит в нашей жизни: события, предметы, окружающих нас людей. От того, какой будет эта оценка, зависит очень многое. Исходя из этого, мы принимаем решения и взаимодействуем с людьми.

Но самым важным фактом в нашей жизни является то, как мы оцениваем себя! Именно от этого зависит наша жизнь во всех ее аспектах. Порой наша самооценка бывает недостаточно адекватной.

Каждая женщина — это неповторимая уникальная личность. Мы приходим в этот мир, чтобы дать жизнь новому человеку, сделать мир лучше, теплее, уютней. Вклад каждой из нас очень важен.

Но в силу субъективных причин, многие не видят себя настоящую, ставят себе жесткие рамки для личностного роста, для самореализации, и тем самым отсекают себя от радости, успеха и счастья.

Каковы же субъективные причины? Они разные. Но чаще всего их объединяет следующее: детские травмы, лояльность, самоидентификация или проекции.

Другая крайность, которая присуща многим женщинам, это завышенная самооценка. Эдакие миссис Всезнайки, которые все умеют, знают, делают лучше других, или горделивые особы к которым не знаешь на какой козе подъехать.

Рядом с такими очень неуютно. И как результат они часто остаются в полном одиночестве: не услышанные, не оцененные по достоинству.

И давно не секрет что завышенная самооценка, это другая сторона самооценки заниженной. А за всей этой чопорной маской скрыта ранимая нежная и беззащитная женщина.

Так кто же такая счастливая, успешная, радостная женщина? Ответ очевиден! Та, которая по достоинству, адекватно оценивает себя, свою личность, свои возможности.

Такую женщину невозможно не заметить или пройти мимо. Она уверена в своих силах. Именно поэтому у нее все получается. Она смело берется за любую работу и достигает своих целей. Совершив ошибку, она признает ее без оправданий и ощущения себя жертвой. Исправляет все и уверенно идет дальше.

С ней приятно общаться и дружить. Она спокойная и надежная. Уважает себя и других. Принимает происходящее как есть. Такую женщину невозможно обидеть, унизить, оскорбить. Потому что ее сила находится в ней самой. В ее твердой уверенности в своей ценности и уникальности.

Ответ на этот вопрос очевиден. Не важно где вы сейчас находитесь, важно знать к чему нужно стремиться! Только изменив свою самооценку, вы можете придти туда, куда хотите.

Необходимо найти золотую середину, баланс, гармонию. Если вы будете каждый день своей жизни пребывать в таком состоянии, все остальные сферы вашей жизни наладятся сами.

Красивая, трезво оценивающая себя женщина всегда нравится мужчинам. Внутренне спокойная, она приятна в общении и никогда не останется без внимания!

Способов изменить себя много. Они делятся на долгосрочные и краткосрочные. Если вы готовы тратить годы своей жизни на кропотливую работу с собой, тогда можно искать методики на просторах интернета, читать книги.

Если же вы хотите быстрых изменений, и желаете развить себя как личность, я предлагаю вам узнать секрет волшебной таблетки, как это однажды сделала я и прошла свой путь трансформации.

Сегодня у вас есть шанс привести свое внутреннее состояние в баланс, посетив МАСТЕР КЛАСС .

Примите решение изменить свою жизнь уже сегодня. Не откладывайте свое счастье на завтра. Забронируйте себе место прямо сейчас!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, нажмите на кнопку поделиться от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о ней узнали другие женщины.

www.psywomenandmen.ru

Если у вас низкая самооценка

Как повысить женскую самооценку

Низкая самооценка у женщин чаще всего является продуктом общественного мнения. Негативные характеристики, услышанные от окружающих, формируют заниженную самооценку. И больше всего «достается», конечно же, внешности, ведь женщине «некрасиво быть некрасивой». Самым верным признаком заниженной самооценки является неумение принимать комплименты. Любое доброе слово, сказанное о внешних данных, такая женщина воспринимает как насмешку. При этом ее обычной реакцией на комплимент является отрицание.

Женщины и молодые девушки нередко сравнивают себя с эталонами красоты, взирающими с обложек глянцевых журналов и телеэкранов. Немудрено, что такие сравнения не прибавляют уверенности в себе. Ведь красивая картинка прошла специальную обработку, а до этого образ модели был создан стилистом и визажистом, а также парикмахером. Целая команда билась над тем, чтобы привести ее внешность в надлежащий вид, и даже после этого потребовалась обработка фото в Фотошопе. Так стоит ли комплексовать по поводу своего внешнего вида, если даже признанные красавицы не могут обойтись без Фотошопа?

Что же нужно сделать, чтобы повысить свою самооценку? Необходимо в корне пересмотреть свой круг общения, гардероб и постоянно работать над собой.

Общение. Подумайте, нет ли среди ваших друзей людей, которые подрывают вашу веру в себя и понижают самооценку. Если такие есть, избегайте общения с ними. Проводите время с доброжелательными людьми, которые верят в вас и всегда поддерживают.

Определение достоинств. Определите положительные черты своего характера и природные достоинства внешности. Выпишите их на листе бумаги и перечитывайте каждый раз, когда есть потребность в повышении самооценки.

Создание идеального образа. Посмотрите на себя как бы со стороны и опишите то, что вы видите. Насколько вам нравится этот образ? Хотели бы вы его сменить? Придумайте идеальный образ себя, полюбуйтесь. А теперь войдите в свой новый образ и слейтесь с ним. Посмотрите на себя со стороны еще раз и почувствуйте, что хотите поддерживать этот образ.

Гардероб и осанка. Обновите свой гардероб, избавьтесь от старых вещей и одежды, в которой вы чувствуете себя неловко. Следите за осанкой, не сутультесь. Психологи говорят, что не каждый неврастеник сутулится, но каждый сутулый – неврастеник. Хорошая осанка – это признак уверенного в себе, сильного и решительного человека.

Не надо сравнивать себя с другими. Эта привычка совсем не поднимает самооценку, ведь сравнивать обычно получается не в свою пользу. К примеру, у подруги и ноги красивее, и личная жизнь лучше сложилась. Не нужно сравнивать, ведь всегда будет кто-то у кого что-то лучше. С таких людей можно брать пример. А вот проводить сравнение лучше с… собой. Вспомните, какой вы были еще год-два назад. Чему вы научились за это время, какие хорошие черты приобрели?

Отсутствие негатива в словах. Привыкните говорить о себе в позитивном ключе: «Я смогу», «У меня получится», «Я самая красивая». Избегайте негативных оценок своей личности даже в шутку. Не ругайте себя, особенно в присутствии окружающих. Люди, которые вас плохо знают, могут поверить в ваши слова и сделать определенные выводы.

Добрые дела. Совершайте хорошие поступки. Даже если о них никто не узнает, они придадут вам уверенности в себе, ведь так приятно чувствовать себя сильным человеком, который может оказать кому-то помощь. Будьте внимательны к родственникам и друзьям, не проходите мимо бездомных животных, помогайте приютам. Добрые поступки не остаются незамеченными, они аккумулируются и обязательно возвращаются в виде неожиданной помощи или подарков судьбы.

otebe.info

Возлюби себя, пущее ближнего своего!

Дублирую здесь для почитателей b17.

К тому же здесь, сейчас, чуточку подредактирована.

К тому же, на этом ресурсе есть возможность и обсуждения и оценки. Прошу!

Раскрываем тему самоотношения – ключевой характеристики личности, и выбора точки приложения усилий – на само свойство (качество) или на отношение к нему.

В материале идёт обращение к собеседнице, но по сути, с тем же посылом вполне уместно обращение и к мужчинам.

Верно, с ума посходили?!

Век за веком с эгоизмом боролись, боролись, а тут – на тебе! Эгоизм! Да ещё столь махровый!

Но нет, говорят, надо любить себя – иначе счастья не видать!

А кому они это адресуют? Так они обращаются к тем, кто себя ни на йоту не любит, не ценит! Мало, не ценит, так ещё и отвергает ведь! И что беда – ведь таких, переживающих отвержение самими собою же, становится всё больше и больше – недооценённых, недоласканных, недолюбленных, нераскрытых в своей уникальности…

В самом деле, как полюбишь другого, когда себя любить не научилась?! И как примешь его любовь к себе, когда сама себя отвергаешь?! Какие уж тут взаимоотношения?! Сплошные страдания, да и только!

Потому, начинать надо строго с любви к себе:

— «Доктор, доктор, что же мне делать – муж не любит, дети капризничают, подруги отворачиваются, намучалась уже, может мне принимать чего?!

— Принимайте, милочка, себя!

Анекдот, да и только! Но ведь нет!

В основе лежит идея о том, что мы обычно закрыты сами от себя целым набором психологических защит. Смотришься в зеркало, а видишь в нём не столько себя саму, сколько воображаемый автопортрет.

Т.е. сперва всё же себя… Но так собою недовольна, что начинаешь себя украшать – тут подкрасила, там подтёрла, здесь подтянула, подвела… Смотришь, уже и ничего!

И это всё хорошо, когда этим и ограничивается, а вот ведь как, смотришь, а человек себя уж так приукрасил, что и не узнать! Да тенденция эта всё усиливается, и в своём развитии стремится к трансформации тела посредством всевозможных диет, специальных препаратов, а то и хирургических вмешательств! И ладно бы тело, так ведь и личности достаётся! Да так, что мало уж не кажется! Вот где сумасшествие!

Так что вопрос – «А не принять ли мне чего?» – не так уж и безобиден!

Вот и говорят – любите себя, принимайте себя так! Причём целиком и полностью и сразу!

Имея в виду, что, начни мы к себе относится по-хорошему, любить себя, принимать, как есть, так всё и наладится сразу же…

Но далеко не всё так легко и просто – когда любишь себя, как есть, без прикрас, т.е., значит, и менять уже нечего – а чего же менять-то, когда уже и любишь-то?! Но в том ли цель?!

Нет, в том и дело, цель не в том! Точнее, не лишь в этом.

Психологи лукавят, пропуская значимый момент психотерапевтической работы – работы по психологическому преобразованию себя – своей личности.

Настроение, настроением, отношение, отношением, а недостатки, недостатками. Исправлять-то их надо! Ну, хотя бы компенсировать.

Иначе получается, как в том известном анекдоте:

— Привет, Саша! Как твои дела, как твой энурез? Ты его победил?

— Петя! Энурэз! Ты знаешь, я тут посоветовался с психологом… Так вот, я им теперь горжусь! Ну, скажи мне на милость, у многих ли есть энурэз?! Вот видишь! А у меня есть! Это прежде я переживал, отчаивался, считал себя каким-то не таким… Да и люди подкалывали… А теперь мы с ребятами-энурэзатами объединились, и решили делать кампанию «Энурэзу ДА! Стигме НЕТ! Энурэз не может не быть!»

  • Открытие себя, как есть, лягушкой – ну, в таком-то виде, как не лягушка?! Лягушка и есть, чего же, давайте учиться смотреть правде в глаза, какой бы суровой, какой бы нелицеприятной она ни была! Снимаем защиты. Смотрим чистым критичным взглядом…
  • Это ведь не есть так уж и плохо! Поскольку – это лишь сейчас так – в этом сером и неприглядном виде так. А вот мы сейчас причешемся, приоденемся, и всё станет Оки!

    Ну, если одного этого довольно, то и проблемы нет. Но часто одними лишь этими усилиями делу не помочь, настолько уж лягушачья кожа приросла… Тогда нужны. нет, скальпель не нужен пока что! Даже близко не нужен! И таблеток нам не нать! Но тренажёр нужен. Смена режима деятельности нужна. Организация продуктивной активности и социальной, и деловой, и личной, нужна. И ещё нужно смотреть на себя с иного ракурса.

    Вопрос в том, чтобы сняв защиты, что позволит встретиться с собою, как есть, не устремиться, как прежде, всё поскорей замазать, ужаснувшись обнаруженному облику. И при встрече с независимым человеком, подготовленным специалистом, делать это гораздо легче. Поскольку он-то, как раз не впадёт в жуткие переживания ужаса ужасного… Спокойно, так и отреагирует – «Да, и?»

    • И дальше, вспомнив о своём предназначении, устремиться к той, какой стать можешь. Раскрывать свои потенциалы, развивать способности. Культивировать таланты. Двигаться вперёд… Без страха и упрёка… По своим интересам и склонностям – по ним должны быть, как выборы и решения, так и действия.
    • Потому речь не идёт о принятии своих недостатков, так что не стоит пугаться подобных призывов психологов, но о знакомстве с ними, как они есть, и дальнейшей работе над их изменением – в достоинства ли, если нет, ну, так хотя бы подретушировать и компенсировать их чем-то, какими-то другими достоинствами.

      А ещё можно и отнестись к тем же самым свойствам и качествам иначе – с симпатией и интересом, ведь в ином свете они могут открыться и эдак, т.е. важно найти подходящий контекст, где они раскроются во всей своей красе. Это касается, прежде всего, тех редких случаев, когда изменить ситуацию невозможно, как нельзя вновь отрастить ногу, оживить (приворожить) человека…

      И одно это может поменять их и в глазах окружающих – часто люди смотрят на нас нашими же глазами, иной раз и своими, конечно ж, но не всегда и не только.

      А подчас, кстати, смотрят более благожелательно, чем мы даже можем себе это представить. И вовсе не всегда с жалостью, а именно что, с интересом!

      Так что, иной раз, принять недостаток именно, как недостаток и есть необходимость, когда его самого не изменить. И когда он принят, как есть, без прикрас, отпадает сама необходимость в скрывании или приукрашивании оного. А там смотришь, та особенность, что нами, как недостаток переживалась, уже и привлекает внимание в положительном ключе.

      Хорошая тема – стать той, какой быть хочется и можется. Это и есть – создать себя и свою жизнь. Ведь материал уж дан с рождения, остаётся лишь распорядиться им по душе и разуму. А это дело наживное и личное. Отыскать своё место под Солнцем – их на всех хватит, каждой своё припасено. Для этого даже не придётся толкаться – каждому своё – по своим интересам и талантам…

      Можно многие опробовать, только не впору ведь, а своё – в самый раз! То и хорошо, что своё, оно всегда неповторимо, всегда уникально.

      (Собственно, чего это я лишь к девушкам?! Парней так же касается!)

      www.b17.ru

      Школа самосовершенствования человека

      Доктор психологии Андрей Азаров осуществляет прием по скайпу andreydoctor2. Тел.+38(068)98-095-41

      Низкая самооценка. Как повысить самооценку

      Низкая самооценка. Как повысить самооценку.

      Самооценка человека по факту не относится к оцениванию себя. Это оценка одного человека или всего окружения, в которое свято уверовал тот самый низко оцененный. Эта оценка так глубоко закладывается в подсознании, что возникают мысли «я плохой», «я не достойный», «меня не любят», «я толстый/худой/глупый/бедный/не успешный…». И тогда либо опускаются руки, и человек начинает жить с этим клеймом, находясь в подавленном состоянии, пассивный, зачастую со склонностью к депрессии. Либо включается желание доказать всему миру, что «я не такой, как вы говорите и как я уже тоже считаю», желание получить похвалу.

      Про самооценку и про нарушение самооценки сказано и написано много. Низкая самооценка или заниженная самооценка не исправляется по щелчку пальцев или по мановению волшебной палочки. Это кропотливая работа над собой, своим мировоззрением и отношением к жизни и к самому себе.

      Как повысить самооценку? В первую очередь усомниться: «А почему это я плохой/плохая? У меня есть уйма достоинств». Поднятие женской самооценки, низкая самооценка что делать? Прекратить сравнивать себя со своим окружением, со своими кумирами. Сравнивать можно лишь себя прошлого с собой настоящим. Каждый человек индивидуален и уникален, копий нет и не должно быть. Развивайте себя, занимайтесь собой! Еще про поднятие самооценки: находиться в обществе, которое будет достойно оценивать вас, т.е. общество с достаточной и адекватной самооценкой у себя, у каждого его представителя.

      Низкая женская самооценка – беда современного мира. На видеозаписи консультация женщины, которая недооценивая себя, и пытаясь всем доказать, что она всё может, взвалила на себя все хлопоты на работе и по дому. В результате семейная жизнь рушится, и от работы нет никакой отдачи. Самооценка рекомендации, а также как повысить самооценку видео психолога.

      mysteria.com.ua

      Давайте зададим себе вопрос: Кто для нас ближний? О ком говорит Христос?

      Господь в законе говорит: (Лев. 19:13-18) «Не обижай ближнего твоего и не грабительствуй. Плата наемнику не должна оставаться у тебя до утра. Не злословь глухого и пред слепым не клади ничего, чтобы преткнуться ему; бойся Бога твоего. Я Господь. Не делайте неправды на суде; не будь лицеприятен к нищему и не угождай лицу великого; по правде суди ближнего твоего. Не ходи переносчиком в народе твоем и не восставай на жизнь ближнего твоего. Я Господь. Не враждуй на брата твоего в сердце твоем; обличи ближнего твоего, и не понесешь за него греха. Не мсти и не имей злобы на сынов народа твоего, но люби ближнего твоего, как самого себя. Я Господь».

      В Евангелие Иисус рассказывает о добром самарянине, который был чужаком для евреев, ведь с древних веков Израиль враждовал с Самарией и считал ее языческой страной. Но, не смотря на это, этот человек оказался добрым и милостивым по отношению к незнакомому человеку, которому нужна была помощь в тот момент.

      Итак, что же хотел нам сказать Христос? Кто для нас ближний? Ближний для нас – это любой человек, встречающийся в нашей земной жизни.

      А что значит любить ближнего своего? Это значит радоваться его радости и помогать ему в горе и неудачах, даже если это незнакомый или, более того, наш враг. Помните, что Иисус говорил: (Мф.5:44) «А Я говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас…»

      «Любить ближнего своего», — какие простое слова, но в жизни это делать совсем не просто. Зачастую мы поступает совсем наоборот: радуемся неудачам и бедам наших соседей, сослуживцев, друзей, братьев и сестер в церкви, даже родных жён, мужей, родственников и, более того, врагов, и плачем в душе своей, когда у них всё хорошо. Завидуем их дарам и талантам, их успехам и достижениям. Проклинаем врагов наших, не молимся о них, не протягиваем им руку помощи.

      Почему с нами такое случается? Чтобы ответить на этот вопрос, важно обратить внимание на вторую половину заповеди «Возлюби ближнего своего…» Как возлюби? «Как самого себя» . Значит, чтобы любить других людей, нужно, прежде всего, любить себя? «Да», – говорит Христос. Так давайте посмотрим на себя…

      Вы скажите: нашел, о чём говорить! Кто же себя любимого не любит? А дело, как раз, заключается в том, что причиной нашего отрицательного отношения к людям является не любовь к себе в библейском понятии, а в себялюбии или самолюбии.

      И в чём же тогда разница между любовью к себе и себялюбием? Себялюбие или самолюбие — это состояние эгоизма, предпочтение своих личных интересов интересам других, желание быть в центре внимания, чтобы замечали только тебя, твои достижения и таланты, обсуждали только твои проблемы, помогали и любили лишь тебя одного.

      Из этого определения следует, что себялюбивые люди имеют либо заниженную самооценку, либо завышенную.

      Заниженная самооценка – это жалость к себе, недовольство собой, постоянное нытьё о проблемах, постоянные извинения перед всеми не за что, неспособность противостоять трудностям и конфликтам, неспособность принимать, даже простые, решения. Роль этих людей в жизни — роль жертвы.

      Завышенная самооценка – это возвышение себя самого, своего собственного Я. Это когда человек ставит себя выше, чем он есть на самом деле. Когда он хочет показать свои дары и таланты, даже если у него их нет, для того, чтобы его заметили и похвалили. Он всегда хочет быть на виду и первым. Часто это деспотичный человек.

      В наше время с таким проявлением мы встречаемся везде: на работе, в обществе и даже в семье.

      В чём кроется причина себялюбия?

      Корни её тянутся из прошлого, а точнее с детства. Это недолюбленные дети — жертвы родительского бездушия — или чересчур залюбленные дети — жертвы родительской не мудрости и «любви» в кавычках. Проблемы неправильной самооценки возникают тогда, когда нам (родителям) нет дела до наших детей, и они предоставлены самим себе, или же когда мы слишком «любим» их в кавычках! Давайте же помнить о том, что Бог доверил нам наших детей для того, чтобы мы их любили Божьей любовью и подходили с мудростью в воспитании!

      Хочу, чтобы вы сейчас сами себе ответили на вопрос: «за что я не люблю себя?» или «за что люблю себя?» В общем, ответ будет примерно одинаковый « за то, что я такой…». Люблю или не люблю в себе себя. «Не любить себя» значит не видеть в себе образ Божий, а «любить себя» – это видеть и ценить его в себе.

      Но какое бы не было у нас детство, как бы ни складывалась наша жизнь, на кого мы должны равнять? Кто для нас является примером? Конечно же, Иисус Христос! Давайте посмотрим на Него. (Лк.5:12-14) «Когда Иисус был в одном городе, пришел человек весь в проказе и, увидев Иисуса, пал ниц, умоляя Его и говоря: Господи! если хочешь, можешь меня очистить. Он простер руку, прикоснулся к нему и сказал: хочу, очистись. И тотчас проказа сошла с него. И Он повелел ему никому не сказывать, а пойти показаться священнику и принести [жертву] за очищение свое, как повелел Моисей, во свидетельство им».

      Давайте посмотрим на ситуацию глазами человека, не любящего себя, с низкой самооценкой: Как бы мы отреагировали, если бы к нам пришел больной проказой?

      • О, только не это!

      • Я устал, давай в другой раз, у меня нет времени…

      • Мне нельзя до тебя прикасаться, и я прав на все 100%!

      • Может тебе поможет кто-нибудь другой, а не я?

      • Я сам нуждаюсь в помощи…

      • Да я не смогу этого сделать!

      Представьте, если бы Христос поступил вот так…

      А как поступает Он? (Лук.5:13) «Он простер руку, прикоснулся к нему и сказал: хочу, очистись. И тотчас проказа сошла с него».

      Иисус знает, Кто Он. Он знает себе цену. Он любит людей потому, что видит в них образ Божий, и относиться к ним соответственно – с большой любовью.

      А теперь посмотрим на ситуацию глазами человека, не любящего себя, с высокой самооценкой: Приходит к нам больной, а мы:

      • Я тебе, конечно, помочь могу, ни вопрос! Только что я-то за это получу?

      • Я конечно за тебя помолюсь и помогу, а ты расскажешь всем об этом.

      • Я приведу тебя в церковь, там, конечно, помолятся о тебе, и все будут знать, что это я тебя привёл к Богу.

      Как ведёт себя Иисус? (Лук.5:14) «И Он повелел ему никому не сказывать, а пойти показаться священнику и принести [жертву] за очищение свое, как повелел Моисей, во свидетельство им» .

      Почему Иисус повелевает никому не сказывать?

      1. Есть такое правило: что людям запрещаешь, то чаще всего они и делают.

      2. Но главная причина не в этом. А в том, что Христос знал, что Он пришёл на землю не Себя прославить, а Отца Небесного. Он не нуждается во славе человеческой, потому, что в Нём есть любовь от Бога. И эта любовь делает Его полноценным и достаточным.

      Иисус любит Себя? Да. Он знает, Кто Он такой, Он знает Свою силу и могущество, но не возносится над людьми, не хвалится, а просто любит каждого.

      Как нам научиться любить людей? Как нам научиться любить себя, а не заниматься себялюбием? Важно понять, что «я – образ Божий», что Бог создал меня и любит такого, какой я есть, со всеми моими достоинствами и недостатками. У Него для меня есть грандиозный план — план, который написан только для меня. Я – личность, я – подобие Бога в любви. Бог создал нас по Своему образу и подобию! Скажите себе: Бог любит меня, Он во мне! Я люблю в себе Господа!

      Увидев в себе образ Бога, мы сможем видеть Его и в других людях и любить их также, как Христос любит, потому что Его любовь будет наполнять нас и изливаться на всех окружающих нас людей. Мы будем радоваться и плакать вместе с ними, потому они такие же творения Божьи, как и мы. Они также, как и мы, сотворены по образу и подобию Бога. И пусть Господь поможет нам крепко утвердиться в этой истине.

      «Любите врагов ваших . «

      «Вы слышали, что сказано: “люби ближнего твоего и ненавидь врага твоего”. А Я говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гоняющих вас, да будете сынами Отца вашего небесного. » Мф.5: 43-45

      Заповедь «любите врагов ваших» всегда была, пожалуй, самой трудной из всех заповедей Христа. Некоторые люди искренне верили, что в реальной жизни она невыполнима. Легко любить тех, кто любит тебя, но как любить тех, кто причиняет нам боль, завидует нам, обижает и ненавидит нас?

      Иисус хорошо понимал, что любовь — это ключ к решению всех существующих в нашем мире проблем. Также Он понимал и всю сложность, связанную с практическим исполнением заповеди «любите врагов ваших». Он так же говорил, что если мы хотим быть сынами Отца Небесного, мы обязаны исполнять Его слова, но как? Что нужно делать, чтобы любить своих врагов?

      Где взять нам силы прощать своих обидчиков? Источник силы прощения находится в молитве: «Господи, помоги мне простить моего врага!».

      Почему Иисус учит молиться и благословлять своих врагов?

      Потому что, если мы молимся за людей, причинивших нам зло, в нас самих происходят изменения! Примиряются наши чувства, эмоции, исчезают негативные мысли, мы находим мир и покой в Боге, меняется наше отношение к человеку. Когда же мы благословляем, мы даем Богу возможность действовать в этом человеке и изменять его.

      Размышляя о поступке человека, мы начинаем понимать, что его ненависть является результатом каких-то процессов: страха, гордыни, незнания, предубеждения, отсутствия взаимопонимания и т.п. И тогда, несмотря на все его зло, мы понимаем, что его душа несет в глубине печать Божью, он – образ и подобие Бога. Мы начинаем любить его, и надеемся, что когда-нибудь любовь Господа нашего коснется и его сердца и души.

      Мы не должны так поступать! Поверьте, что мы не получим морального удовлетворения от этого и не будем чувствовать себя победителем! Только любовь может дать нам чувство полного морального удовлетворения и чувство победы. Каждое сказанное слово и каждый сделанный нами шаг должны нести добро и любовь и приближать нас к взаимопониманию. Не зря Бог в книге Исход 23:4-5 говорил: «Если найдешь вола врага твоего, или осла его заблудившегося, приведи его к нему; если увидишь осла врага твоего упавшим под ношею своею, то не оставляй его; развьючь вместе с ним».

      primirenie.luchiksveta.ru

      Как ведёт себя женщина с низкой самооценкой?

      Каждая женщина хочет быть любимой, ценной и счастливой. Но почему-то одни достигают этого, а другие все время находятся в проблемах, к ним относятся без уважения и они все больше впадают в депрессии, а иногда и в различные зависимости. Как быть, если ты не получаешь того, чего хочешь всем сердцем? Изменить отношение к себе, принять себя и осознать, что ты достойна всего самого лучшего. Итак, давайте разберемся в том, как именно ведет себя женщина с низкой самооценкой.

      Случается так, что в разных сферах мы ощущаем себя не одинаково. Например, женщина запросто может быть уверена в себе как в специалисте, и тогда профессиональная часть её самооценки будет высокой. Но это не значит, что она будет уверена в себе как женщина.

      Женская самооценка — это внутреннее ощущение своей ценности и привлекательности для противоположного пола. Женщина с адекватной самооценкой не боится мужского внимания, чувствует себя достойной любви и уважения. Ещё на отношение к себе как к женщине сильно влияют установки, касающиеся любви, отношений, женского и мужского. Например, у многих есть убеждение, что «Любить — значит страдать и жертвовать». Можно ли при такой установке относиться к себе с уважением?

      Если мы не верим, что достойны мужского внимания, что женщина из нас «не очень», то будем вести себя соответственно.

      1. Женщина с низкой самооценкой не умеет и не может принимать помощь, подарки и просто мужское внимание. Где-то внутри себя она не верит, что достойна быть любимой просто так. Поэтому она теряется или ищет подвох, когда ей говорят комплименты или пытаются познакомиться.

      2. Низкая самооценка всё время нашёптывает женщине, что она «не очень», что нужно соглашаться на отношения, которые ей предлагают. Кто знает, вдруг больше она никого не сможет привлечь? А пока она так думает, именно это и будет получать: мало кого привлекает неуверенная в себе женщина. В итоге она не считает себя в праве выбирать мужчину и часто оказывается в отношениях с теми, от кого лучше держаться подальше.

      3. Ещё один показатель низкой самооценки — неумение прямо и вслух говорить о своих желаниях. И это касается не только помощи или подарков. Даже если мужчина честно пытается сделать ей хорошо, спрашивает, чего она хочет, то такая женщина говорит загадками или уходит от ответа. Партнёру каждый раз приходится клешнями вытаскивать из неё её же желания, и рано или поздно такие игры утомят любого адекватного мужчину. Зато такое положение вещей полностью устроит того, кого её желания не интересуют.

      Женщина с низкой самооценкой боится «спугнуть» мужчину, ей кажется, что её будут любить, только если она будет подстраиваться под чужие желания, если она будет удобной и не станет чего-то хотеть для себя. Бессознательно она верит в то, что любовь надо заслужить, а если она будет собой, то от неё откажутся. В отношениях эти установки заставляют женщин идти на любые уступки, лишь бы мужчина был рядом, лишь бы нас не бросили. А это лучший способ оказаться там, где нас не ценят и не уважают.

      4. Отсюда вытекает и ещё один признак низкой женской самооценки: её не уважают те, кто рядом.

      Окружающие отражают уровень нашей самооценки. Как вы сами себя цените — так и будут реагировать на вас другие. Вспомните свои ощущения от разных людей: бывают такие, кому нахамить — ну язык не поворачивается. А есть те, кого так и тянет пнуть. От чего это зависит? От самооценки. Если в человеке чувствуется внутреннее достоинство, если он себя любит и уважает, он не позволит себе грубить. Он не будет поддерживать общение с теми, кто относится неуважительно, не потерпит такого.

      5. Наша самооценка отражается и на том, как мы относимся к другим женщинам. Женщина с низкой самооценкой всё время сравнивает себя с другими и часто видит вокруг сплошных конкуренток. Если в глубине души вы знаете, что такого набора качеств, как у вас, нет больше ни у кого, то вы не будете соперничать. У вас свои преимущества, у другой дамы — свои. И каждая будет привлекательна для тех, кто ценит именно её особенности. Если вы, например, высокая, то к вам притянутся те мужчины, которые любят высоких. Вот и всё.

      Но если женщина видит в каждой другой даме соперницу, это говорит о том, что в глубине души она чувствует себя не уникальной и не ценной. Она всё время сравнивает себя с другими. И не важно, проигрывает она в сравнении или выигрывает. Ведь в таком случае её отношение к себе постоянно зависит от тех, кто оказался рядом.

      Что мешает повысить самооценку?

      Страх быть плохой, страх показаться эгоисткой, страх быть брошенной. Мы чувствуем, что если будем себя любить и уважать, то кому-то это может не понравиться, что нас разлюбят. Я не буду врать и говорить, что всё будет хорошо. Да, действительно, будут люди, которых это не устроит. Ведь что значит «эгоист»? Это человек, который неудобен окружающим. Тот, кто мыслит своей головой, тот, кем невозможно управлять. А некоторым людям такое положение вещей покажется очень невыгодным. Вам нужно, чтобы рядом с вами были такие люди?

      У многих из нас есть опасение, что если мы начнём требовать к себе уважительного отношения, если начнём себя любить и защищать, то станем плохими. Как сказал один замечательный психотерапевт: «Защищая свои границы, вы не становитесь плохим человеком. Вы становитесь взрослым».

      volshebno.net

      Женская самооценка или возлюби себя

      Чтобы женщина достигла тех же высот в самореализации, что и мужчина, ей надо быть в 5 раз талантливее и в 10 раз трудолюбивее его. Традиционно на высокие посты охотнее берут мужчин, чем женщин. На одних и тех же должностях мужчины по всему миру получают зарплаты на 30-60% больше, поскольку традиционно считаются кормильцами семей. Хотя это ещё очень большой филисофский вопрос – кто кормилец – мужчина или женщина.

      Всякого, кто встаёт на защиту прав женщины, мужчины назовут феминистом. Кстати, в ряду феминистов, помимо знаменитой Жорж Санд, появился Януш Леон Вишневский, создатель шедевральной книги «Зачем нужны мужчины?» Автор приводит цифры, от которых женская самооценка растёт на глазах «от противного»; мужчины составляют подавляющее большинство среди преступников: 85% убийств и 70% самоубийств (!). При этом, даже если женщина идёт на убийство, во многих случаях это связано с защитой детей от нападения мужчин. Большая часть женских преступлений совершается в «критические» дни. Женоненавистники по этому поводу говорят, что все женщины истерички по причине менструаций. А вот военная академия Вест-Пойнт провела исследования выносливости, по которым женщины ничуть не уступают мужчинам. При этом у 10% женщин испытания пришлись именно на критические дни, и никто из них не жаловался. Любая медсестра в поликлинике подтвердит, что при взятии крови из вены множество мужчин падает в обморок, иногда им достаточно увидеть крошечную капельку своей крови или только иглу. Мужчины в 3 раза чаще попадают в зависимость от алкоголя, никотина и наркотиков. Практически 100% наркодилеров – также мужчины. Самооценка мужчин всегда довольно высока. Даже к своим телесным изъянам (вроде узких плеч и большого отвисшего живота) мужчины относятся снисходительно.

      Мужчины любят свои тела, в отличие от женщин, которые выращивают собственные комплексы по поводу горбинки на носу или полноватых бёдер. Представляю, что скажут мужчины, если процитировать им данные анатомический измерений. Женский мозг весит меньше мужского. Это в своё время дало Полю Брока (открыл центр речи в мозге человека) заявить, что женщины должны быть глупее. Всё дело в том, что мужчины как особи весят больше, поэтому отношение массы мозга к массе тела у женщин намного (!) выше, чем у мужчин. Проще говоря, процентное соотношение мозг/масса тела – в пользу женщин однозначно! Женщины более любознательны и несравнимо больше читают, учатся на различных курсах, тогда как мужчина убеждён: он и так всё знает. Почти все золотые медали и красные дипломы -у женщин, а почти все Нобелевские премии – у мужчин. Причина такая: женщина во взрослом возрасте тратит в среднем 17 лет на работу по дому (стирка, уборка, готовка, принести, подать и т. п.) и минимум по 3-5 лет на каждого ребёнка (выносить, родить, поставить на ноги, выходить при всех детских болезнях). Мужчина в это время реализуется в карьере и творчестве.

      Женская самооценка не должна проходить мимо того факта, что у женщин тоньше слух, обоняние о лучше осязание и способность к обучению.

      umapalata.ru