Самооценка я и одноклассники

Оглавление:

КАК ВЗАИМОСВЯЗАНЫ САМООЦЕНКА И ЖЕНСКИЙ ГАРДЕРОБ?

Иногда мы, женщины, заглядываем в шкаф, перебираем, пересматриваем одежду, ностальгируем, испытываем эмоции. «В этом я блистала!», «В этом он мне сказал, что уходит от меня…», и так далее.

1. Самовыражение – реализация своих желаний, настроения, эмоций, чувств к себе, близким людям и окружению. По одежде можно определить характер, душевные переживания человека, то, что он несет в общество, представляет себя в разных сферах жизни. Выбор одежды в этом случае происходит бессознательно, интуитивно и доставляет радость своей хозяйке.

2. Маска сокрытия правды – функция одежды скрыть истинное «Я» и внутренний мир.Обезличивание происходит в выборе традиционной одежды, дресс кода. Я знаю одну молодую женщину, которая всегда любила яркие, цветочные, веселые рисунки, летящие платья и с ее лица не сходила улыбка. И вдруг я встречаю ее в безликом, даже чопорном одеянии, — « Я теперь стала мамой и мне надо! Выглядеть прилично».

3. «Защитная» функция одежды позволяет сделать нас незаметными, слиться с окружающим миром. Одеваясь по моде или как все, не выделяясь в толпе, используя незаметные цвет и стили в одежде, мы скрываем от людей свое стеснение, страх, свою индивидуальность и привлекательность.

Вот и возникает вопрос:

а как же я проявляю себя перед людьми? Какая я? Чего я достойна? Счастлива ли я?

Внутренний и внешний мир всегда взаимосвязаны. Застенчивый и скромный человек даже дома без одежды будет чувствовать себя не комфортно. А самоуверенная женщина может «максимально» раздеться в общественном месте.

Посмотрите на свой гардероб внимательно, постарайтесь представить, что вы смотрите глазами других людей. Можно легко определить самооценку по вашим любимым вещам, сочетаниям цветов, аксессуаров, прическе, цвету волос и других атрибутов одежды и внешних проявлений.

1. Завышенная самооценка. «Я лучше других!», «Я самая красивая», «У меня есть что показать!», «Я секси!», «Все от меня без ума!», — это обычные мысли женщины с завышенной самооценкой. Правда она не догадывается, что возвышая себя над людьми – она на самом деле прячет свою глубокую неосознанную неуверенность в себе, доказывая всем какая она «крутая».

Ее выбор одежды: модная, яркая, сексуальная. Платьев в «обтяг» и декольте больше, чем нужно. Даже в банк на работу она выберет классику, но в ярких тонах и откроет ноги, или грудь, или то и другое! Экзотический стиль, яркие краски, кошачьи расцветки – не подходи убьет! И в то же время демонстрация доступности – мини, обтягивающая тело одежда.

Выбор цветов такой женщины: красный, белый, черный, оранжевый. Сочетание цветов красного и черного, фиолетового с черным, желтого и фиолетового, зеленого с черным.

Не смотря на внешнюю привлекательность, ухоженность и маниакальное стремление к положительной оценки окружающих – у этой женщины много психологических проблем. Чаще всего они обращаются к психологу с многочисленными обидами на близких и окружающих, у них, как ни странно, не ладится личная жизнь, так как завышены требования к мужчинам и испытывают множество разочарований, если их недооценили.

2. Низкая самооценка. «Я хуже других», «Кому я такая нужна?», «Со мной не интересно», «Смогу ли я?», Я «толстая», «некрасивая», «глупая», «неспособная», «делаю ошибки» и т.д. Таких женщин, к сожалению, очень много. Их проблемы тянутся из детства: сначала не хвалили родители, потом смеялись одноклассники, а если еще и парень ушел к другой. Прошлая «уверенность» в своей неуверенности закрепляется иногда на всю жизнь

Ее выбор одежды: однообразные, однотипные, несколько однотонных юбочек, скромных и неброских платьев. Никаких мини и открытой груди. Классика, спортивный стиль или даже полное отсутствие стиля. Брюки, иногда только одни брюки. Я вспоминаю одну свою клиентку – на ней всегда были объемные свитера из секонд хэнда, под которыми невозможно было разглядеть ее фигуру! С детства ей сестра твердила, что она толстая и некрасивая, и она поверила ей. А фигура у моей клиентки очень даже ничего – и сейчас она ее одевает в красивые вещи, которые подчеркивают ее красоту.

Цвета у женщин с низкой самооценкой так же не заметные – серые, светло – желтые, сине-серые, зелено-коричневые, не яркие, «удобные», чтобы стереть индивидуальность. В лучшем случае такие женщины стараются копировать чей-то стиль, одеваясь «как все». Аксессуары не будут выделяться — мелкие и тонкие цепочки, или вообще их отсутствие.

3. Адекватная самооценка. К счастью, сейчас множество женщин читают журналы, смотрят фэшн, ходят на танцы, йогу, к психологам, развивают свою личность, пошагово учатся любить себя. Это, конечно, находит отражение в их одежде. В основном такие женщины испытывают положительные эмоции, радость, ощущение красоты и самодостаточности. Такие женщины всегда гармонично одеты, они будто сливаются со своим образом, все в них прекрасно: и походка, и улыбка, и одежда. И главное – никакого высокомерия. Любой стиль: деревенский, классика, экзотика, — будто создан для нее. Но есть и секреты: женщины с адекватной самооценкой знают свои плюсы и минусы внешности – и подбирают одежду и стиль, подчеркивающих их достоинства и прикрывающий недостатки.

1. Не ваш размер – уберите все вещи, которые вам малы или велики. В них человек всегда выглядит плохо.

2. Чужой выбор – если одежду выбрали подруга, сестра, мама, не одевайте ее даже в виде одолжения или вы будете чувствовать себя некомфортно.

3. Пятна, потертости – на помойку! Даже если они любимые и заношены до дыр. Купите новые, другие — обновление и вам не помешает.

4. Плохие воспоминания – дорого знакомые, тяжелый период…все вещи вызывающие отрицательные эмоции – убрать из дома!

5. Архив – если вы не надели вещи до этого года – раздайте их друзьям, знакомым, в церковь.

6. Стесняюсь носить – а вот эти вещи не спешите выбрасывать или отдавать. Наоборот – ни будут для вас тренингом. Сходите к психологу, потом к стилисту – и вы почувствуете себя королевой на балу.

1. Хвалите себя до 10 раз в день, и за дело и просто так.

2. Общение – старайтесь общаться с людьми, которые вас ценят, уважают, говорят комплименты и избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя.

3. Список достоинств — у всех есть «плюсы» и «минусы». Гордитесь своими достоинствами, напишите их в блокноте, читайте, дополняйте. И даже если есть список недостатков, составьте план их устранения и перевода их в свои достоинства.

4. Гардероб и осанка – спина прямая, грудь вперед, глаза в глаза, и мужчины все у ваших ног. А с одеждой вам поможет стилист и интуиция.

6. Любите себя и исполняйте свои желания. В каждой из нас есть маленькая девочка – вот ее растите, дарите ей подарки, доставляйте удовольствие.

7. Пересмотрите свою ответственность за других, все эти «должна», «надо», «обязана». Может ваши близкие справятся без вас?! А у вас появится время на себя, на сон, на маникюр, на поход в кино и на свидание.

Если мои рекомендации вызывают протест, отговорки, нежелание их выполнять или даже раздражение и злость, знайте – у вас действительно серьезные проблемы с отношением к себе. Без помощи психолога не обойтись. Не тратьте свою драгоценную жизнь зря! Она может быть прекрасной и радостной.

smiruponitke.info

Подружка сделала все, чтобы одноклассники меня игнорировали

Так вышло, что в школе у меня нет друзей. До этого была подруга, но после более 7 лет общения она просто устроила мне бойкот из-за незначительной ссоры.

После завершения нашей дружбы она стала вести себя «показушно», всячески обсуждать меня с одноклассницами, говорить гадости и язвить. Всю свою жизнь я прожила, словно в теплице, и столкнулась с таким поведением впервые и не представляю, как с этим бороться. На этом мои проблемы не закончились. Из-за того, что мы были «лучшими подружками» я, по неизвестным причинам, сократила свой школьный круг общения настолько, что теперь даже на перемене не с кем поговорить.

В классе у нас все дружат, так сказать, «парами» и оказываться третьим лишним я не хочу. После попыток общения с одноклассниками, я начинаю чувствовать, что им уже надоело мое общество, и они хотят побыстрее закончить диалог ispovedi.com со мной. Это неприятно, ведь получается так, что я постоянно хожу одна, стою ото всех отстранённо, вечно в наушниках.

Я могла бы попробовать влиться в коллектив заново, однако мнение одноклассников обо мне изменить нельзя, так как для них я пустое место, и все, что я говорю — пустой звук. Меня попросту не замечают, или не хотят замечать, да ещё и бывшая лучшая подруга подливает масла в огонь. Конечно, как и у любого человека, у меня есть пара-тройка друзей. Но видеться хотя бы раз в неделю я с ними не могу, ведь нас разделяют километры, плюс учеба. В какие-то «кружки» по интересам я пойти не могу, поэтому этот вариант даже не стоит предлагать.

Мне хочется общаться, но никак не получается. Меня не слышат. С параллельным классом у меня (да и у всего коллектива) конфликт, и по этой причине общение с ними исключено. Из-за чрезмерного стремления к «идеальной» учебе, у меня развился комплекс отличницы, чрезвычайно заниженная самооценка, неуверенность в себе. Я словно «человек в футляре». Бывшая лучшая ispovedi.com подруга постоянно меня донимает своим позерством, мерзким поведением и прочими прелестями. Поменять школу не могу, так как очень привыкла к учителям, да и школа сама по себе неплохая (не лицей и не гимназия, конечно, но все же). Что делать даже не знаю, говорят, из любой ситуации всегда есть выход, но как поступить здесь, мне неизвестно. Что мне делать с донимающей «подружкой», как ей давать отпор?

Анонимные комментарии (7 ) к исповеди "Подружка сделала все, чтобы одноклассники меня игнорировали":

У меня тоже была похожа ситуация,но время раставило все по местам.Через некоторое время с подругой помирились и дружим по сей день(нам по 27).Не отчаивайся,сосредоточся на учебе)))))))

Знакомо. Но ничего смертельного.

Когда-то я тоже дружила с девочкой и из-за пустяковой ссоры наше общение прекратилось. Была у меня и ещё одна компания, мы называли себя великолепная пятерка. Нас было 5 девчонок, мы (как я думала) дружили, но если у кого-то в нашей компании была стычка, то противоборствующие стороны начинали искать союзников и естественно подговаривали делать гадости или не разговаривать. Пару раз я занимала чью-либо сторону, а потом мне это надоело, ведь когда девочки мирились, «союзники» получали словесный выговор в любом случае. И однажды в немилость попала я, у меня был День Рождения и я собрала огромную кучу друзей. Я очень общительная, были и друзья детства, с которыми мы с пелёнок знакомы, и ребята из театральной студии, где я занималась, да и просто знакомые парни, с которыми я поддерживала теплое дружеское общение. Естественно уделять внимание всем сразу я не могла, а моя «великолепная пятерка» сочла за оскорбление, что я общаюсь не только с ними, а собрала кучу народа и их не предупредила. Короче был грандиозный скандал, прям в мой День Рождения, я с девочками чуть не подралась, они сказали что никогда не ценили нашу дружбу, а им я была нужна только для того, чтобы было где побухать (родителей часто не было дома, а мы ж подростки), ну и у меня не было напряга с деньгами. Когда они ушли, вся остальная компания меня быстро успокоила, а веселья, честно говоря, стало больше. Но девочки просто на оскорблениях не успокоились, они стали названивать и поливать меня грязью, матами, а в школе началась откровенная травля. Я не могла спокойно пройти по коридору, если кто-то из них шел мне навстречу, обязательно толкнут. А как-то, на школьной дискотеке, ко мне подошла та самая девочка, с которой мы дружили до «великолепной пятерки» и сказала, что намечается драка, точнее как, меня просто хотят побить, но она меня в обиду не даст. И она собрала ребят, которые окружили меня, так что я встала в центре и до меня было не добраться. Всю дискотеку я была в безопасности. Ну и в дальнейшем наше общение возобновилось, правда с окончанием школы наши дороги разошлись.

У меня со школы осталась единственная подруга, с которой мы занимались в театральной студии, а те девочки, когда мы уже учились в ВУЗах, приходили ко мне, пытались помириться. Я сказала, что давно их простила, но того доверительного общения уже не будет. С тех пор мы просто здороваемся.

Рассказ получился длинным, но зря вы отметаете мысль о кружках по интересам, ведь нужно быть одинаковыми, чтобы дружить, но разными, чтобы любить!

Была точно такая же ситуация,при чем когда моя подруга это все делала я была. Нв больничном,она ко мне пришла в гости и сказала что со мной никто общаться не хочет,кроме нее конечно,а когда вышла оказывается и она тоже,мало того она это все и заворила я их «бесила» . Общался только один мальчик(я ему нравилась) . С подругой тоже по мирились нам сейчас по 25 ее сынок с дочей моей дружат,а мою младшую дочь она крестила. Место все раставит на свои места!! Не унижайтесь ни перед кем. Вы ни кому ни чего не должны. Занимайтесь,учитесь!! Уверенна вы симпатичная девочка,так почему из за каких то таких неурядец,должна страдать ваша самооценка?

тоже самое было. пока парилась всем было наплевать, подкалывали еще больше. а когдая забила на них и стала говорить, что мне паралельно, в дружбе с кем то не нуждаюсь, для меня инетресных людей в этом классе нет и через пару лет все разойдемся в разные стороны и тогда посмотрим кого жизнь куда занесет, стали сами сближаться. сейчас мне 22 вспоминаю это и смешно, что тратила еще силы и нервы на этих отбросов

Вам, автор, выпало большое испытание, которое нужно пройти достойно! Кто-то учит, мол, надо быть выше этого. Лучше подойдёт «не опускаться до них». Ничего не принимайте на свой счет из того, что несёт Ваша «подруга»! По сути она ведёт себя по-детски, ну, и реагируйте на это соответственно!

Вообще, почти у каждого найдётся вспомнить что-нибудь эдакое! В школе мне нравилось шутить и народ веселить, на скучных уроках бывало клоуна включал, хотя комплексов — хоть отбавляй. А одна учительница меня жёстко проучила — натравила на меня весь класс! Она вызвала меня к доске и минут пять обсуждала мою персону, а в заключении сказала, как моя фамилия звучит в какой-то там далёкой стране (первые три буквы мои, а на конце «пшик» какой-то!). После этого все кому не лень (даже друзья) меня начали склонять при любом удобном случае. По началу я огрызался, да и с кулаками даже лез. Родители заметили, что со мной что-то не так и посоветовали, мол, не обращай внимания и всем самим это быстро надоест! И действительно! Моя ответная ухмылочка перестала воодушевлять одноклассников и постепенно всё заглохло.

У Вас тоже всё получится!

Лучшая реакция — отсутствие реакции. Вот вам и решение.

Если не получается не реагировать вообще, то Поставьте себе цель, а подружкины сплетни, пусть будут топливом. Чём больше донимает, тем вы больше работаете над целью. То есть используйте критику, осуждение себе во благо.

Но лучше не реагируете. Учитесь быть смиренно и все образуется.

Пройдет пару лет, школа закончится, одноклассники разлетятся кто куда (а кто-то наверняка еще и сопьется и снаркоманится), а ты будешь вспоминать об этом с улыбкой, какие мелочные и глупые дети были в твоей школе. Не забывай что вы в одном классе всего лишь по случайности — а настоящие друзья появятся потом, друзья с которыми у тебя общие взгляды и ценности, которых ты выберешь сама. Просто пойми что ты лучше всех и вообще выше этих интриг. Есть возможность погрузиться в себя, открыть новые интересы, таланты, смысл жизни в конце концов.. И люди потянутся к тебе 🙂

ispovedi.com

Самооценка. В результате работы над проектом, я с гордостью могу сказать, что справилась с поставленной передо мной задачей. Благодаря работе над проектом, я узнала много интересного и полезного. Я узнала, как появилась игрушка, и теперь имею представление об её создании и эволюции. Моя игрушка получилась именно такой, какой я хотела её видеть. Я очень хотела удивить своих родных и друзей. И теперь я точно могу сказать, что у меня это получилось. И, в заключении, я хочу уверенно сказать, что, игрушка, сделанная своими руками, радует глаз, поднимает настроение, многих удивляет и экономически выгодна. Pavelchuk N.

«Сборка модульных оригами» — Первый модуль второго ряда. Позитивное настроение. Расширение кольца. Формы складывания бумаги. Собрать первый ряд модулей. Немного истории. Одноклассники. Спиральное соединение. Конфетница. Искусство оригами. Мне очень нравится. Работа. Первое упоминание о модульном оригами. Кончик первого модуля. Модульное оригами. Как влияет оригами на человека. Увлечение оригами. Оригами. Сахарница.

«Капроновые пупсы» — Пупсы. Время обучения в школе. Игрушек много не бывает. Искусство изготовления игрушек. Технология изготовления. Экономическое обоснование. Экологическое обоснование. Материалы и инструменты. Основные требования к изделию. Дети. Мир игрушек. Техника безопасности при работе. Самооценка.

«Изделия из бумаги и картона» — Изделие: Водяная лилия. Как работать с шаблонами цветка… Долина Лотосов. Лотос. Мы узнаем о самых прекрасных цветах на нашей планете… Кувшинка. Обведи шаблон по контуру, не замыкая внутреннюю часть. Вот так: Поверни шаблон и обведи по краю. Используя сделанные части изделия, выполни монтаж своей лилии. Кубышка. Мы изготовим объемное изделие из бумаги и картона… Водяная лилия-. Рассмотри образцы. Скручивая и склеивая каждую часть заготовки, ты получишь лепестки прекрасного цветка…

«Одежда разных времен» — Сарафан. Разные времена – разные одежды. Одежда. Раньше одежду шили иголками из костей зверей. Рубахи делали из льна. Рубаха. Женская одежда. Музейный предмет. Костюм. Женский костюм нашего края. Рубаха понёва. Предмет. Из чего и как шили люди первую одежду. Мужской костюм. О чём может рассказать одежда. Женский костюм. Одежда может рассказать о климате и природе. Нитки. О русском костюме.

«Оригами для детей» — Медведь. Работа с бумагой в технологии оригами. Что мы будем мастерить. Симметричное вырезание. В какой технологии выполнена вся работа и фигурки животных? Аппликация. Денисова Анна Александровна, учитель начальных классов школы №30. Прищипывание. Анализ работы-образца. Оригами.

«Столовый сервиз» — Строки из поэмы А.С. Пушкина «Руслан и Людмила». Изготовление чашки соединением жгутов глины. Чайничек из шарика глины. Чем отличаются образцы более древней посуды. История столовых приборов. Чашка и вазочка из раскатанного пласта глины. Столовый сервиз. Русские обычаи. Ложки и вилки. Дань уважения столу. Гончарный промысел. Место за столом в красном углу. Образцы старинной посуды. Какая была посуда на Руси.

Всего в теме «Технология 3 класс» 10 презентаций

5klass.net

Самооценка в психологии — это что? Виды и понятие самооценки в психологии

Каждый человек склонен постоянно оценивать себя, свое поведение и поступки. Это необходимо для гармоничного развития личности и построения отношений с окружающими людьми. Способность дать себе правильную оценку оказывает огромное влияние на то, как общество воспринимает человека, и на его жизнь в целом.

Понятие самооценки в психологии

Все люди время от времени анализируют свой характер, ищут в себе плюсы и минусы. Понятие самооценки в психологии – это способность сознания человека составлять представление о себе и своих действиях, а также судить о своих навыках, умениях, личных качествах, достоинствах и недостатках. Самооценка позволяет людям критически относиться к себе, ставить различные цели и достигать их, соизмерять свои возможности с требованиями в тех или иных жизненных сферах, обдумывать действия и принимать взвешенные решения.

Способность к самоанализу оказывает большое влияние на формирование поведения людей. Такие качества личности, как неуверенность и решительность, активность и сдержанность, общительность и замкнутость напрямую зависят от самооценки. Мнение человека о себе определяет и отношение к нему окружающих.

Виды самооценки в психологии

Какие же типы существуют? В зависимости от того, насколько правильно себя оценивает человек, можно выделить следующие основные виды самооценки в психологии: адекватную и неадекватную.

Если мнение человека о себе совпадает с тем, каков он в действительности, то она считается адекватной. Она должна быть присуща всем взрослым людям. Адекватная самооценка в психологии – это способность индивида более-менее объективно формировать мнение о своей персоне.

У людей с неадекватной самооценкой представление о себе резко расходится с тем, что о них думают окружающие. При этом такое мнение может быть завышенным или заниженным.

В зависимости от подверженности влиянию внешних факторов выделяют стабильную и плавающую самооценку. Стабильная самооценка в психологии – это неизменное мнение человека о себе в любой ситуации. В тех случаях, когда представление о себе меняется в зависимости от настроения, успехов или поражений, одобрения или осуждения окружающих, она является плавающей.

Что влияет на формирование самооценки

Каждый человек склонен сравнивать себя с неким идеальным образом, с тем, кем он хотел бы быть. Совпадение реального представления о себе с желаемым играет огромную роль в формировании самооценки. Чем дальше истинный образ от совершенного, тем ниже мнение человека о себе.

Существенное влияние на формирование самооценки оказывает отношение к индивиду окружающих. Особое значение имеют мнения самых близких людей: родителей, родственников и друзей.

Реальные достижения человека в той или иной сфере деятельности также влияют на самооценку. Чем выше личностные успехи, тем лучшего мнения о себе человек.

Как привить ребенку положительную самооценку?

Все родители хотят видеть своего ребенка преуспевающим и счастливым. То, насколько больших результатов сможет достичь в жизни человек, напрямую зависит от самооценки. Чтобы привить ребенку положительное самомнение, необходимо придерживаться рекомендаций, которые дает психология. Самооценка человека начинает формироваться в самом раннем детстве. Для малыша важно одобрение и поощрение со стороны взрослых и своих сверстников. Если такового нет, у ребенка складывается заниженная самооценка.

Дети очень четко улавливают внимание к ним со сторон взрослых. Если ребенок замечает, что его игнорируют, у него складывается впечатление, что он неинтересен окружающим. В свою очередь, это негативно отражается на его самооценке. Таким образом, чтобы сформировалось положительное мнение ребенка о себе, он должен постоянно чувствовать защищенность, значимость и важность.

К каким проблемам приводит неадекватная самооценка?

Когда люди не умеют правильно оценивать себя, адекватно судить о своих достоинствах и недостатках, у них может возникнуть немало проблем. Как низкая, так и завышенная самооценка негативно влияет на жизнь человека.

При низкой самооценке люди склонны всегда делать выбор в худшую сторону, считая, что другого они не достойны. Это касается поиска партнера, работы и многого другого. В результате люди испытывают постоянную неудовлетворенность, но при этом боятся предпринять решительные шаги, чтобы как-то изменить ситуацию.

Завышенная самооценка в психологии – это когда человек считает себя гораздо лучше, чем он есть на самом деле. Это также большая проблема для человека. Прежде всего, она влияет на взаимоотношения с окружающими. Людям тяжело общаться с теми, кто постоянно ставит себя выше других, хвастается и превозносит свою персону. Как правило, у человека с чересчур завышенной самооценкой очень мало друзей.

Повышенная самооценка: признаки и причины

Для любого человека важно чувствовать уверенность в себе. Однако слишком высокое мнение о себе чаще наносит вред, чем пользу.

Вычислить человека с завышенной самооценкой достаточно легко. Эти люди очень эгоистичны. Свои интересы они всегда ставят превыше чужих. Они любят рассказывать о себе, часто перебивают и переводят тему разговора, если она им не интересна. Они не хотят знать мнения других людей, считают свою точку зрения по любому вопросу единственно верной. Человек с завышенной самооценкой с удовольствием берется за сложную, порой невыполнимую работу, а в случаях неудачи впадает в отчаяние и депрессию.

Что же приводит к формированию завышенной самооценки у людей? В первую очередь это неправильное воспитание. Когда родители во всем потакают своему чаду, ни в чем не ограничивают и готовы выполнить по первой же просьбе все его желания, у ребенка формируется мнение, что он самый главный человек в мире, а все должны его боготворить и поклоняться ему.

Как научиться адекватно оценивать себя?

Если вы заметили, что у вашего ребенка завышенная самооценка, необходимо срочно принимать меры, направленные на то, чтобы он научился формировать о себе адекватное мнение, иначе впоследствии ему будет очень сложно построить отношения с окружающими. Прежде всего, стоит ограничить похвалу малыша, стараться объяснить, в каких ситуациях успех является его заслугой, а в каких к нему привели удачно сложившиеся обстоятельства.

Исправить завышенную самооценку у взрослого человека намного сложнее. Такие люди чаще всего не видят или не хотят видеть проблему, а соответственно, и бороться с ней. Объяснить человеку, что у него неадекватная самооценка, практически невозможно.

Если же вы осознаете, что ваше представление о себе завышено, необходимо приложить немалые усилия, чтобы научиться оценивать себя адекватно. Самое главное, нужно понять, что каждый человек имеет право на свое мнение, и если оно отличается от вашего, то это совсем не значит, что оно неправильное. Научитесь слышать других, идти на уступки, бескорыстно помогать людям.

Заниженная самооценка и ее признаки

Заниженная самооценка в психологии – это состояние, при котором человек думает о себе намного хуже, чем он есть на самом деле. Она приводит к таким проблемам, как неуверенность в себе, замкнутость, скованность, ревность, зависть, обидчивость.

Проблемой многих индивидов является низкая самооценка. Психология таких людей такова, что они, как правило, стремятся устроиться на должность, требующую минимальной степени ответственности. При выборе партнера они неосознанно притягивают к себе людей, которые только укрепляют их неуверенность в себе. Они склонны к излишней самокритике, концентрации на своих недостатках. Такие люди часто жалуются, считают себя невезучими и беспомощными.

Как повысить свою самооценку?

По статистике, мужчины чаще завышают представление о себе. Женщины же более склонны к занижению своих достоинств, они чаще ищут в себе недостатки – такова их психология. Повышение самооценки является для них очень сложной проблемой.

Как правило, причина заниженной самооценки у женщин кроется в недовольстве своей внешностью или фигурой, а также в скрытых комплексах, вызванных неудачами в личных отношениях или карьере.

Как повысить самооценку женщине? Психология советует прежде всего начать концентрироваться на своих достоинствах. Подумайте, каковы ваши положительные качества? Почему вы достойны в жизни лучшего, чем имеете? Каждая женщина сможет найти в себе что-то хорошее. Например, кто-то отлично готовит, кто-то прекрасно поет, танцует, кто-то наделен аналитическими способностями. Список своих положительных качеств необходимо повторять как можно чаще, чтобы они отложились на уровне подсознания.

Для повышения самооценки старайтесь общаться с людьми, которые вас уважают и поддерживают. Следите за своим внешним видом, одевайтесь так, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно. Повысить свою самооценку бывает очень сложно, главное, не сдаваться и верить, что у вас все получится.

fb.ru

Как взаимосвязаны самооценка и женский гардероб? — ФОТО

Иногда мы, женщины, заглядываем в шкаф, перебираем, пересматриваем одежду, ностальгируем, испытываем эмоции. "В этом я блистала!", "В этом он мне сказал, что уходит от меня. ", и так далее.

Женщины во все времена использовали одежду для основных психологических функций:

1. Самовыражение — реализация своих желаний, настроения, эмоций, чувств к себе, близким людям и окружению. По одежде можно определить характер, душевные переживания человека, то, что он несет в общество, представляет себя в разных сферах жизни. Выбор одежды в этом случае происходит бессознательно, интуитивно и доставляет радость своей хозяйке.

3. "Защитная" функция одежды позволяет сделать нас незаметными, слиться с окружающим миром. Одеваясь по моде или как все, не выделяясь в толпе, используя незаметные цвет и стили в одежде, мы скрываем от людей свое стеснение, страх, свою индивидуальность и привлекательность.

Внутренний и внешний мир всегда взаимосвязаны. Застенчивый и скромный человек даже дома без одежды будет чувствовать себя не комфортно. А самоуверенная женщина может "максимально" раздеться в общественном месте.

1. Завышенная самооценка. "Я лучше других!", "Я самая красивая", "У меня есть что показать!", "Я секси!", "Все от меня без ума!", — это обычные мысли женщины с завышенной самооценкой. Правда, она не догадывается, что возвышая себя над людьми — она на самом деле прячет свою глубокую неосознанную неуверенность в себе, доказывая всем какая она "крутая".

Ее выбор одежды: модная, яркая, сексуальная. Платьев в "обтяг" и декольте больше, чем нужно. Даже в банк на работу она выберет классику, но в ярких тонах и откроет ноги, или грудь, или то и другое! Экзотический стиль, яркие краски, кошачьи расцветки — не подходи убьет! И в то же время демонстрация доступности — мини, обтягивающая тело одежда.

Не смотря на внешнюю привлекательность, ухоженность и маниакальное стремление к положительной оценки окружающих — у этой женщины много психологических проблем. Чаще всего они обращаются к психологу с многочисленными обидами на близких и окружающих, у них, как ни странно, не ладится личная жизнь, так как завышены требования к мужчинам и испытывают множество разочарований, если их недооценили.

2. Низкая самооценка. "Я хуже других", "Кому я такая нужна?", "Со мной не интересно", "Смогу ли я?", Я "толстая", "некрасивая", "глупая", "неспособная", "делаю ошибки" и т.д. Таких женщин, к сожалению, очень много. Их проблемы тянутся из детства: сначала не хвалили родители, потом смеялись одноклассники, а если еще и парень ушел к другой. Прошлая "уверенность" в своей неуверенности закрепляется иногда на всю жизнь

Ее выбор одежды: однообразные, однотипные, несколько однотонных юбочек, скромных и неброских платьев. Никаких мини и открытой груди. Классика, спортивный стиль или даже полное отсутствие стиля. Брюки, иногда только одни брюки. Я вспоминаю одну свою клиентку — на ней всегда были объемные свитера из секонд хэнда, под которыми невозможно было разглядеть ее фигуру! С детства ей сестра твердила, что она толстая и некрасивая, и она поверила ей. А фигура у моей клиентки очень даже ничего — и сейчас она ее одевает в красивые вещи, которые подчеркивают ее красоту.

Цвета у женщин с низкой самооценкой так же не заметные — серые, светло — желтые, сине-серые, зелено-коричневые, не яркие, "удобные", чтобы стереть индивидуальность. В лучшем случае такие женщины стараются копировать чей-то стиль, одеваясь "как все". Аксессуары не будут выделяться — мелкие и тонкие цепочки, или вообще их отсутствие.

3. Адекватная самооценка. К счастью, сейчас множество женщин читают журналы, смотрят фэшн, ходят на танцы, йогу, к психологам, развивают свою личность, пошагово учатся любить себя. Это, конечно, находит отражение в их одежде. В основном такие женщины испытывают положительные эмоции, радость, ощущение красоты и самодостаточности. Такие женщины всегда гармонично одеты, они будто сливаются со своим образом, все в них прекрасно: и походка, и улыбка, и одежда. И главное — никакого высокомерия. Любой стиль: деревенский, классика, экзотика, — будто создан для нее. Но есть и секреты: женщины с адекватной самооценкой знают свои плюсы и минусы внешности — и подбирают одежду и стиль, подчеркивающих их достоинства и прикрывающий недостатки.

Любимые цвета: сиреневый, желтый, синий, и даже красный, но не агрессивный, а спокойный, коричневый в сочетании с желтым, красный с желтым или синим. Аксессуары красивые, модные и конечно удобные. Любовь к себе и гармония внутри у таких женщин видна сразу по их целостному образу.

Посмотрите свой гардероб:

1. Не ваш размер — уберите все вещи, которые вам малы или велики. В них человек всегда выглядит плохо.

2. Чужой выбор — если одежду выбрали подруга, сестра, мама, не одевайте ее даже в виде одолжения или вы будете чувствовать себя некомфортно.

3. Пятна, потертости — на помойку! Даже если они любимые и заношены до дыр. Купите новые, другие — обновление и вам не помешает.

4. Плохие воспоминания — дорого знакомые, тяжелый период. все вещи, вызывающие отрицательные эмоции, — убрать из дома!

5. Архив — если вы не надели вещи до этого года — раздайте их друзьям, знакомым, в церковь.

6. Стесняюсь носить — а вот эти вещи не спешите выбрасывать или отдавать. Наоборот — они будут для вас тренингом. Сходите к психологу, потом к стилисту — и вы почувствуете себя королевой на балу.

Простые рекомендации для поднятия самооценки:

2. Общение — старайтесь общаться с людьми, которые вас ценят, уважают, говорят комплименты и избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя.

3. Список достоинств — у всех есть "плюсы" и "минусы". Гордитесь своими достоинствами, напишите их в блокноте, читайте, дополняйте. И даже если есть список недостатков, составьте план их устранения и перевода их в свои достоинства.

4. Гардероб и осанка — спина прямая, грудь вперед, глаза в глаза, и мужчины все у ваших ног. А с одеждой вам поможет стилист и интуиция.

5. Сравнивайте себя ТОЛЬКО С САМОЙ СОБОЙ. Вы уникальны, вы растете, развиваетесь, совершенствуетесь. Цените каждый шаг и каждый период в жизни.

6. Любите себя и исполняйте свои желания. В каждой из нас есть маленькая девочка — вот ее растите, дарите ей подарки, доставляйте удовольствие.

7. Пересмотрите свою ответственность за других, все эти "должна", "надо", "обязана". Может ваши близкие справятся без вас?! А у вас появится время на себя, на сон, на маникюр, на поход в кино и на свидание.

lady.day.az

Социальная сеть Одноклассники: вход на мою страницу

Если вы хотите открыть мою страницу в Одноклассниках, то кликните по этой ссылке или по форме для входа, которая расположена чуть ниже, а затем на ok.ru. Если хотите лучше познакомиться с социальной сетью, узнать какие возможности таит в себе этот ресурс и даже найти для себя некоторые секреты, то налейте себя ароматного кофе, запаситесь вкусняшкой и устраиваетесь по-удобнее! Статья ниже — специально для вас!

«Одноклассники»(ok.ru) — любимая социальная сеть тех людей, которые учились ещё в советских школах и, спустя десятки лет после выпуска, решают найти родственников и знакомых. Именно для такой части аудитории ресурса, активно осваивающейся сейчас в мире технологий, и предназначен этот обзор.

Что можно делать в «Одноклассниках»

Хотя «Одноклассники» не обладают широким спектром функций социальных сетей, на сайте сосредоточены все необходимые для общения и обмена информацией функции.

  • Поддерживают связь друг с другом, делятся с друзьями интересными картинками, аудио и видеофайлами (функция «Обсуждение»)
  • Публикуют свои актуальные новости
  • Создают списки любимых песен и видеороликов
  • Ищут полезную информацию в сообществах по интересам
  • Играют в игры
  • Вход на мою страницу с компьютера

    Зайти на ок ру довольно просто. Существует два способа перехода на сайт:

    Разберём подробнее оба варианта

    В любом привычном вам поисковике(Google, Mail, Яндекс) введите любой запрос, который связан с соц сетью. Появляется несколько ссылок на сайт. Щёлкаем на понравившуюся и заходим на ресурс.

    В адресной строке вбиваем адрес: ok.ru. Если вы уже пользовались соц сетью в браузере, напишите название сайта. При вводе слова «одноклассники» появится адрес сайта.

    Как зарегистрироваться с компьютера?

    На главной странице сайта в правом верхнем углу находится белое окошко входа. Нажимаете «регистрация» наверху окошечка. Появляется два поля: «страна» и «номер телефона». После ввода данных, вам нужно ввести пароль из смс. Этот цифровой код используется только один раз для регистрации, пароль для входа на сайт вы придумываете сами. Регистрация полностью бесплатна и занимает всего 3-5 минут.

    Как зайти на свою страницу через телефон

    Через браузер. Делаете запрос в поисковике браузера или пишете адрес непосредственно в адресную строку, как при входе с компьютера.

    С помощью приложения

    В google Маркете или App store скачиваете приложение «Одноклассники». Чтобы войти в Одноклассники на свою страницу, также нужно авторизоваться.

    Примечание: Мобильная регистрация не отличается от компьютерной.

    Вы успешно прошли регистрацию и выбрали для себя удобный способ перехода на сайт. Теперь ознакомимся с его структурой.

    Чтобы открыть «мою страницу», зайдите на сайт. В оранжевом поле наверху находится меню сайта, которое заметно только вам. В меню отображаются ваши изменения.

    При входе на ресурс одноклассники, «моя страница» – это первое место, куда вы попадаете. Рассмотрим, какие функции на ней есть.

    • Функция «Сообщения» создана для общения со своими друзьями в соц сети. Если у вас ещё нет друзей, при клике на иконку появится предложение найти друзей, которое перенаправит вас на поиск интересных людей.
    • «Обсуждения» позволяют делиться с друзьями полезной информацией.
    • «Оповещения» сообщают об изменениях в профиле. Помимо сообщений о новых заявках в друзья, и приглашений в группы вкладка оповещает о новых платежах и подарках.
    • Во вкладках «Гости» и «Друзья» отображаются списки ваших друзей. В «Гостях» показаны посетители вашего профиля. При добавлении пользователя в друзья можно отправить ему подарок. Перейдите на страницу нужного пользователя. Справа от его фотографии появится лента «Подарите … красивый подарок». Также подарок пересылается и деньгами – Оками. Щёлкнув под профилем друга «подарочная карта», вы обрадуете его картой на 50, 100 ОК, или более.
    • На сайте существует своя валютная система – ОКи. 1 ОК эквивалентен одному русскому рублю. С помощью них покупают подарки, смайлики, подключают услуги (например, закрывают профиль).

      ОК можно купить за 1 руб., при оплате банковской картой или с помощью электронного кошелька. При покупке с телефона стоимость доходит до 1,85 рублей.

    • В «Событиях» пользователи просматривают новости друг друга через фотографии. Чтобы добавить свои фото, зайдите во вкладку и щёлкните «добавить фото». После публикации можно отметить на снимке друзей (наведите курсор на иконку карандаша внизу фотографии и нажмите на «Отметить друзей». На открывшемся снимке выбираете место отметки и вводите имя друга). Изменения в «Событиях» отмечаются в ваших новостях на стене (здесь она называется «лентой»).
    • «Музыка» отображает ваши плейлисты и материалы друзей и предлагает интересные новинки. Также на «одноклассниках» можно прослушивать радио(строка «моё радио» в боковом меню вкладки), знакомиться с подборками песен и создавать свои, скачивать

    понравившиеся композиции («мои покупки») и загружать в соц сеть песни, которые хочется послушать.

    Можно выбирать темы роликов для удобства поиска(каталог – темы).

  • Вкладка «Видео» в «Одноклассниках» предлагает не только смотреть новинки, но и самому делиться событиями из жизни в формате ролика с помощью онлайн-трансляций (кнопка «Эфир» над боковым меню вкладки)
  • Меню справа от аватара отражает информацию о странице. Её видят пользователи, посещающие ваш профиль. Они могут узнать, что у вас нового, просмотрев ленту, найти общих друзей, ознакомиться с вашими группами, играми и подарками.

  • Во вкладке «Группы» отображаются интересные сообщества. Чтобы облегчить поиск нужной группы, выберите её тематику из бокового списка. Социальная сеть одноклассники кроме информационного контента, предлагает и продающий.
  • Примечателен раздел «Доски объявлений», где размещены интернет-магазины и группы для объявлений купли-продажи.
  • Во вкладке «Заметки» можно поделиться только своими мыслями, опубликовать новости игр и приложений. Продающие аккаунты размещают здесь свою продукцию с «Досок объявлений» («Мои товары» в боковом меню). Вся информация с заметок отображается в новостной ленте страницы.
  • При нажатии вкладки «Ещё» открывается список функций, не отображающихся в меню.

  • Платежи. По сравнению с «Вконтакте», социальная сеть одноклассники более приспособлена для бизнеса. В разделе можно просматривать финансовые операции, совершать покупки прямо на сайте и переводить деньги знакомым. При отправке денежных платежей без комиссии по картам Mastercard или Maestro сайт начисляет бонус в 20 ОК
  • В «Праздниках» отображаются важные события друзей. Для добавления своего праздника щёлкните надпись «добавить» наверху раздела
  • «Форумы» предназначены для создания обсуждений на определённые темы. Чтобы начать беседу, нажмите «комментировать» внизу экрана.
  • На «Одноклассниках» есть очень удобная функция «Закладки», предоставляющая быстрый доступ к понравившейся группе или важному для вас профилю. Чтобы добавить сообщество в закладки, достаточно нажать иконку закладки под кнопкой «Присоединиться». Если вам интересна чья-то страница, зайдите на профиль пользователя и, под аватаром во вкладке «Другие действия», кликните закладку.
  • Добавьте информацию в разделе «О себе». Отметьте музыкальные вкусы, любимые книги, авто, животных. Если вам нужно подкорректировать личные данные(дату рождения, адрес почты и т.д), щёлкните на ссылку «редактировать личные данные».
  • «Черный список». Сюда заносятся нежелательные собеседники. Для добавления человека в список, зайдите в сообщения в меню наверху, выберите нужную переписку и щёлкните на значок «заблокировать» возле имени пользователя.
  • Аукционы. У пользователей социальной сети одноклассники есть возможность поучаствовать в аукционах. Здесь продаются платные услуги сайта. Чтобы испытать свои силы в аукционе, выберите понравившийся лот и сделайте ставку. Стоит проявить смелость и быть быстрым, чтобы успеть забрать нужный товар.

    Достижения. Открывает список наград пользователя за активность на сайте(приглашения друзей в игры, публикацию фото и тд). За получение награды начисляются призовые баллы, которые можно будет использовать как валюту для аукциона.

  • И напоследок рассмотрим интересные вкладки под меню профиля

  • «Найти друзей». Щёлкнув на неё, вы попадаете в поле поиска. Справа расположены параметры: пол, возраст, место, школа/вуз. Выбирайте нужную информацию, чтобы облегчить процесс поиска. После того, как вы нашли товарища, щёлкните «добавить в друзья». Он автоматически добавится в подписки. Ваши подписчики и подписки отобразятся в разделе «мои друзья» в меню над лентой.
  • Важно! Если помимо ок ру я пользуюсь другими социальными сетями, то здесь можно найти друзей из сайтов, где я зарегистрирован тоже (в частности, «Вконтакте»).

    Зайдите на вкладку «друзья» в ленте. Справа появляется окошко «Добавить друзей Вконтакте».

  • Функция «Закрыть профиль» создана с целью защиты страницы от сомнительных гостей. При её подключении (платном – в 50 ОК) ваш профиль смогут видеть только друзья. Также будет доступна возможность устанавливать права доступа на свои публикации.
  • Помимо описанного «Закрытого профиля» ресурс располагает ещё 6 дополнительными услугами.

  • «Невидимка». Скрывает информацию о ваших посещениях сайта, и никто не догадается, что вы сидите онлайн. Также пользователи не увидят, что вы заходили на их страницы. Первые три дня в «невидимке» можно сидеть бесплатно, затем она покупается на 2 дня(35 единиц) или на месяц(80).
  • «Оценка 5+» Позволяет оценивать фотографии пользователей в 10 баллов(бесплатно максимально лишь 5). Подключается на 30 суток
  • «Подарки» Цена на подарки варьируется от 1 до50 ОК.
  • «Дополнительные личные фотографии». Социальная сеть одноклассники устанавливает лимит на личные фотографии – 20 штук. Если вы хотите опубликовать больше, необходимо заплатить.
  • «Открытие групп». Бесплатно создаётся до 5 групп.

    Платные смайлики. Срок действия этой услуги: до 45 дней.

  • В Настройках редактируются данные страницы. В разделе «публичность» редактируется доступ других пользователей к вашим личным данным. Здесь также можно поставить фильтр на нецензурную лексику, открыть страницу для поисковиков, и тд (раздел «дополнительно» внизу страницы). В «Уведомлениях» проставляется информация, которую вы хотите получать по SMS. Также в «основных настройках» подключается двойная защита: наведите курсор на поле двойной защиты и нажмите «подключить». После этого каждый раз при входе на сайт вместе с паролем и логином будет требоваться цифровой код из SMS. Эта мера предотвратит ваш профиль от взлома.

    Функция «скрытые из ленты» в Настройках отображает те данные, которые были удалены из вашей ленты. Чтобы поместить в «скрытые» запись, наведите курсор на нужный пост и щёлкните на крестик в правом верхнем углу.

    Для исключения друга из ленты, нужно перейти на свою страницу, удалить его запись на своей стене и в выпавшем окне отметить галочкой «скрывать все сообщения и уведомления». После этого появится окно для изменения списка исключений. Нажав на «здесь» в этом окне, вы перейдёте на вкладку «ещё». Здесь можно отменить изменения.

    Нажав на вкладку «Объявление». Вы сможете выставить на продажу различные товары. Щелкните на кнопку «подать объявление» справа вверху, выберите подходящую категорию товара, разместите фотографию и ожидайте ответа.

    odnoklassnikin.ru

    4.2. Я-концепция и самооценка

    Психологический термин "Я" в русском языке неоднозначен. С одной стороны, Я – это, как уже говорилось, результат выделения человеком самого себя из окружающей среды, что позволяет ему ощущать и переживать собственные физические и психические состояния, осознавать себя субъектом деятельности. С другой стороны, собственное Я человека является для него и объектом самопознания.

    В этом случае в состав Я человека входит его самовосприятие и самопонимание. Иначе говоря, то, каким данный человек видит себя и как он истолковывает себе свои действия, составляет Я-концепцию личности. Это своеобразная психология и философия собственного Я. В соответствии со своей Я-концепцией человек и осуществляет свою деятельность. Поэтому поведение человека является всегда логичным с его точки зрения, хотя оно может не казаться логичным на взгляд других людей.

    Каждый из нас не только видит себя определенным образом, но также оценивает себя и свое поведение. Такой оценочный аспект Я называется самооценкой. Далее представлена шкала, обычно используемая для измерения самооценки [239]. Выявить общую оценку, которую индивид дает себе, позволяет использование следующих положений.

    1. В целом я удовлетворен собой.

    2. Временами я думаю, что не являюсь хорошим вообще*.

    3. Я считаю, что у меня есть ряд хороших качеств.

    4. Я способен делать разные вещи так же хорошо, как большинство других людей.

    5. Я считаю, что у меня нет оснований гордиться собой*.

    6. Я определенно чувствую временами свою бесполезность*.

    7. Я считаю, что я достойный человек, по крайней мере, не хуже других.

    8. Я хотел бы, чтобы я мог больше уважать себя*.

    9. В общем, я склонен чувствовать себя неудачником*.

    10. У меня позитивное отношение к себе.

    Прочитайте каждое из приведенных выше положений и затем отметьте, насколько точно каждое из этих положений характеризует вас, используя приведенную в инструкции шкалу оценок:

    Инструкция для подсчета баллов.

    0 = крайне нехарактерно (совсем непохоже на меня);

    1 = нехарактерно (довольно непохоже на меня);

    2 = ни характерно, ни нехарактерно;

    3 = характерно (довольно похоже на меня);

    4 = очень характерно (очень похоже на меня).

    Половине данных положений для самооценки баллы присвоены на противоположной основе, т.е. для них низкая оценка показывает в действительности более высокий уровень самооценки. До того как суммировать баллы, полученные при оценке указанных положений для определения вашего общего показателя самооценки, перекодируйте те, которые помечены звездочкой (*), таким образом, чтобы 0=4, 1=3, 3=1 и 4=0. Показатель вашей общей самооценки может ранжироваться от 0 до 40, при этом более высокий балл свидетельствует о более высоком уровне самооценки. Показатель выше 20 свидетельствует об общем позитивном отношении к себе, в то время как показатель ниже 20 говорит об общем негативном отношении к себе.

    По данным исследований [255], люди с высокой самооценкой думают о себе хорошо, ставят перед собой соот

    ветствующие цели, принимают во внимание мнения других людей для увеличения своих успехов, хорошо справляются с трудными ситуациями. Люди с низкой самооценкой не очень хорошо думают о себе, часто выбирают нереалистические цели или вообще уклоняются от каких-либо целей, с пессимизмом смотрят в будущее и враждебно реагируют на критику или другие виды негативной обратной связи.

    Вдобавок к общей самооценке каждый человек имеет специфические, парциальные, оценки своих способностей в отдельных сферах. Например, какой-либо студент может иметь высокую самооценку в целом, но при этом знать, что ему трудно поддерживать разговор с малознакомыми людьми и он не очень музыкален. Другой студент может иметь низкую самооценку в целом, но знать, что он является хорошим вратарем факультетской футбольной команды.

    Исследования показывают, что уровень самооценки личности связан с когнитивными аспектами Я-концепции [165]. Так, люди с низкой самооценкой имеют менее ясно определенную и устойчивую Я-концепцию, чем люди с высокой самооценкой. Я-концепция людей с низкой самооценкой, по-видимому, является менее сложной и менее гибкой. Имеются данные, говорящие о том, что именно уверенность в себе является причиной высокой самооценки, а не наоборот (т.е. неверно утверждение, что высокая самооценка порождает более высокий уровень уверенности в себе). Итак, можно предположить, что первым компонентом высокой самооценки является знание себя или, по меньшей мере, размышление о знании себя. Другим детерминантом уровня самооценки, по-видимому, может быть, как отмечает Франзой, способ, посредством которого индивид "организует" позитивную и негативную информацию о себе в памяти. Речь идет нс только о том, что все количество позитивной информации сравнивается с количеством негативной информации, что в целом определяет уровень самооценки. Главное здесь – каким образом это знание о себе "организовано". Некоторые индивиды проявляют тенденцию подразделять информацию о себе на отдельные позитивные и негативные категории ("Я хороший" и, наоборот, "Я нехороший"). Другие же имеют обыкновение формировать ментальные категории, которые содержат в себе смесь позитивной и негативной информации о себе. Исследования показывают, что если люди проявляют тенденцию подразделять в пределах своей Я-концепции информацию о себе на позитивную и негативную и первая чаще вспоминается, то такой когнитивный стиль повышает их самооценку и понижает уровень депрессии. У тех людей, для которых позитивные аспекты Я являются более важными, подразделение информации о себе на позитивную и негативную может быть частью процесса, способствующего исключению в конце концов негативной информации из памяти. А это, в свою очередь, удаляет такую информацию из Я-концепции. С другой стороны, людям, которым негативные аспекты Я кажутся более важными, психологически более приемлемо смешивать в своем сознании вместе позитивные и негативные аспекты Я.

    studme.org