Ребенок 1 год не хочет спать днем

Оглавление:

Учим ребенка спать всю ночь или почему ребенок просыпается по ночам?

«Сцена была не самая приятная: 4 часа утра, а мой почти годовалый малыш решил, что он не хочет спать. Что я только не пробовала, чтобы успокоить его: качание, пение, кормление… Я даже брала его в нашу большую кровать, где он смог поползать по своему отцу. Когда он начал плакать по десятому кругу, у меня уже просто сдали нервы. А он ведь уже почти начал хорошо спать по ночам. Неужели все сначала?», — спрашивает нас молодая мама Тамара.

Поверьте, это нормально, если ваш малыш научился спать по 12 часов, а потом резко начал опять просыпаться по ночам. Как только ребенок начинает хорошо спать, никогда не стоит ожидать, что это будет длиться вечно. Поэтому, мы выделили наиболее распространенные причины, почему наши карапузы просыпаются по ночам, и попросили экспертов помочь в решении этой непростой проблемы.

Анна, мама восьмимесячного Антона и трехлетней Алины, рассказывает, что оба ее ребенка просыпались среди ночи в течение нескольких недель как раз когда они еще только учились ползать. «Я заходила в спальню и видела, что мой ребенок стоит на коленях, полусонный и сам не понимает, как оказался в такой позе», — рассказывает мама.

Комментарий эксперта: это не редкость, как только малыш научился переворачиваться на животик, ему бывает сложно перевернуться назад, а позже, когда ребенок научится садиться, плач может быть вызван тем, что он просто еще не знает, как лечь на спинку с такого положения. Также исследования показывают, что как только ребенок научится ходить, это доставляет ему море положительных эмоций, и он попросту может перевозбудиться, что будет мешать ему уснуть.

Что делать: тренируйте новые навыки ребенка в течение дня. Позвольте ребенку много двигаться; старайтесь избегать чрезмерного сидения в коляске или в автокресле. Когда ваш малыш просыпается, потому что ему надоело лежать в новой позе, просто помогите ему лечь удобно, но не задерживайтесь – вы же не хотите, чтобы это стало игрой.

Ребенок соскучился по маме

Детки до года еще не знают понятия «режим», и не понимают, что иногда маме нужно отлучиться, но она обязательно вернется. Поэтому, когда ребенок просыпается ночью и не видит вас, он начинает паниковать, особенно, если он помнит, что мама была рядом, когда он засыпал. Если ночью малыш просыпается и испуганно кричит, а после того, как вы взяли его на руки начинает широко улыбаться – это значит, что он просто скучал по маме. Самое худшее, что можно сделать ночью – это потакать ребенку и начать общение. Ночь – это не время для веселья.

Что делать: научите своего ребенка тому, что вы никуда не пропадете: играйте в прятки в течение дня, это добавит малышу уверенности. Если малыш плачет среди ночи, и вы не видите никакой причины для этого, достаньте его с кроватки на минуту, обнимите и поцелуйте, ребенок почувствует, что мама рядом и успокоится. Но не пытайтесь быстро ускользнуть из комнаты, ребенок будет только паниковать и плакать еще больше.

Чем старше становится ребенок, тем меньше ему нужно спать в обед. Это также может влиять на сон ночью. Если между дневным и ночным сном еще не прошло достаточное количество времени, ребенок может быть чересчур бодрым, чтобы спать. Или же наоборот, если ребенок лег спать пораньше в обед, к вечеру он может чувствовать переутомление. Ни один из вариантов не подходит для хорошего сна ночью.

Что делать: если график вашего ребенка в последнее время изменился, попробуйте вести журнал сна в течение недели, что бы определиться, нужно ли вам регулировать ночной или дневной сон. Один из способов определить на сколько хорошо ваш ребенок спит в течение дня – это понаблюдать за ним вечером с 16 до 17 часов. Многие родители говорят, что это тот самый «счастливый час»: если ваш малыш играется и хорошо себя чувствует, тогда его график нормальный, а если он в это время раздражительный и просится на руки, может ему необходимо спать днем немного дольше.

«Когда Танюше было 6 месяцев, мы решили поехать к морю на неделю всей семьей. Когда мы вернулись домой, мы возобновили наши традиции кушать, читать книгу и купаться перед сном. Если до поезди все это успокаивало ее и настраивало на сон, то по возвращению домой ничего не помогало. Дочка начинала сильно плакать, как только я уходила из комнаты. Все пришлось начинать с чисто листа», – рассказывает Любовь.

Комментарий эксперта: отпуск, зубы или болезнь легко могут повлиять на режим вашего ребенка. Это похоже на замкнутый круг: если продолжительность сна меняется хоть на один час, вам не избежать того, что, скорее всего, ребенок будет просыпаться ночью.

Что делать: Дайте себе пару дней, чтобы вернуться в привычный распорядок дня. Но в следующий раз, когда будете ехать куда-то вместе, старайтесь максимально придерживаться домашнего графика, если вы привыкли купать ребенка за час до сна и читать книжку в кровати – продолжайте делать это.

Наверняка у вас бывали дни, когда вы ночью не могли хорошо спать; такой же день может быть и у малыша. Может у него болит животик, колики, или же ему слишком жарко или слишком холодно. Рано или поздно это закончится и ответ, почему ребенок плачет, сам всплывет на поверхность: новый зубик, первое слово или существенный скачок в развитии!

Что делать: если вы не знаете, почему ребенок просыпается ночью, просто создайте ощущения комфорта, обнимите, поцелуйте и покачайте вашего малыша. Запомните, это просто очередной этап развития.

Дети учатся спать, так само, как и ездить на велосипеде. Бывают неудачи, но они учатся. Запомните это, как мантру, и повторяйте себе каждый раз, когда ваш малыш просыпается ночью.

Понравились полезные советы нашего эксперта? Сохраните их на своей страничке в социальной сети.

pupslove.me

Ребенок не хочет спать днем. Как быть?

Что делать, если ребенок не хочет спать днем? Малышу 2 годика.

Если ребёнок не хочет спать,то заставлять его не надо.У меня была тоже такая ситуация.Можно просто полежать вместе с ребёнком и почитать книжки,мене активный,но всё таки отдых. Тихая обстановка способствует тому ,что ребёнок иногда действительно засыпает.

Возможно поздно встает. Разбудите в 7-мь утра, хорошенько погуляйте и сам будет проситься в обед спать.

У нас такое тоже было. Я читала, что теоретически после двух лет ребенку спать днем желательно, но не обязательно. Считаю, что все таки еще нужно. Не вытягивают они весь день еще. А в два года они как раз начинают пытаются тянуться за взрослыми. Поэтому я своего укачивала, в коляске "укатывала". Постепенно он начал привыкать снова. Иногда сам укладывается. Иногда я уговариваю. Бывает, что категорически против, тогда не спим, но он тогда падает уже в 7 вечера. Было, что в 5-6 засыпал, если днем без сна, а было, что до 10 колбасился)))

Я думаю если он не хочет спать днем, значит ему не нужен сон на восстановление сил днем. Заставлять не стоит. Ведь организм ребенка сам знает, что для него лучше. Может если вы перестанете укладывать его днем, он сам потом изъявит желание поспать днем, как только он ему потребуется.

Мне б ваши проблемы!Когда я была маленькая, тоже днем не хотела спать. А вот как поступила в колледж — мне подавай "тихий час". Сейчас я закончила колледж, хожу на курсы от Центра занятости. А насчет детей, может я не права, но мне кажется, не стоит заставлять, если не хотят

Если ребенок не хочет спать днем, то лучше не предпринимать ничего и не заставлять его. К примеру, мой сын перестал ложиться на дневной сон в возрасте трех лет. Когда я его пыталась заставить поспать, то у него на всю оставшуюся половину дня оставалось плохое настроение. а если мне удавалось все-таки его уложить, то потом он долго не мог заснуть на ночной сон. Дети сами чувствуют, что и когда им нужно. и не стоит этому препятствовать и говорить о том, что дневной сон необходим для детского организма. Поверьте, не все и не всегда))

www.bolshoyvopros.ru

Ребенок в возрасте 1-3 года долго не может уснуть – что делать?

Не менее половины всех мам хотя бы один раз обращались к врачу с вопросом, почему их ребенок долго не может уснуть. Причем речь шла не о младенцах, а о малышах, которым уже исполнился год, два и даже три. Врачи рекомендуют разделять отказ ребенка засыпать, когда он устал, капризничает и хочет спать, и просто его нежелание ложиться в кровать.

Почему ребенок не хочет ложиться спать?

Обычный отказ малыша закрывать глазки, когда он уже умылся, переоделся и лег, но не желает засыпать, продиктован причинами, скорее, психологического плана, которые заключаются в некоторых моментах.

Малыш находится в состоянии стресса. Обычно в этом случае мама знает истинную причину отказа ребенка ложиться спать:

— он находится в непривычной для него обстановке (к примеру, после переезда),

— он только что получил какие-то новые для него впечатления.

Ребенок просто не успел устать за день. Такая ситуация встречается, когда с малышом мало занимаются и играют, предоставляя его телевизору или компьютеру. Отсутствие физической и умственной нагрузки часто чревато нарушением сна.

Манипулирование родителями. Так происходит в тех случаях, когда ребенок привык, что его уговаривают лечь спать и материально поощряют согласие. Обычно это случается с детьми, которым уже больше двух лет, и они способны делать выводы.

Однако не всегда нарушение сна продиктовано нежеланием спать. Часто бывает так, что ребенок не может заснуть, хотя определенно этого хочет. И на это есть свои причины.

Почему ребенок не может заснуть, даже если хочет спать?

Когда ребенок становится вялым, капризным, зевает и трет глаза, ни одна мама не ошибется — ее кроха хочет спать. Но если при этом на попытки отнести его в кровать или на фразу «пора спать» (для детишек постарше) он реагирует бурным протестом со слезами, то причины такого поведения лежат совершенно в иной плоскости.

  • Малыш очень не хочет расставаться с интересным ему обществом (к примеру, с родителями, которые еще не ложатся спать) или с какими-то увлекательными занятиями.
  • Ребенок боится засыпать. Страх перед засыпанием — это серьезная проблема, которая связана с детскими кошмарами и боязнью темноты. В таких случаях придется запастись терпением, ведь невозможно за один день избавить ребенка от страха.
  • Возможные проблемы со здоровьем или физически дискомфортные состояния:

    • неудобная одежда для сна или сама постель;

    • некомфортная температура воздуха в помещении,

    • малыш голоден или хочет пить;

    • дискомфорт в животе и прочие болезненные состояния.

    Трудности с дневным сном у детей до трех лет

    Ребенок может не хотеть спать не только вечером, но и днем. И часто бывает, что родители после серии безуспешных попыток уложить чадо после обеда просто оставляют эту затею. Некоторые даже могут решить, что в этом случае малыш проще и быстрее пойдет спать вечером. Однако это не так.

    Нервная система маленького человека не способна выдержать 10 или 12 часов бодрствования. Малыш перевозбудится, если не отдохнет днем, и вечером его будет еще труднее уложить. Поэтому обязательно после обеда надо выделить время на сон:

  • годовалый ребенок должен спать днем около 3 часов;
  • двухлетний — 1,5-2 часа;
  • трехлетний — 1-1,5.
  • Чтобы уложить малыша в кровать днем, можно воспользоваться теми же способами, что и для ночного отдыха.

    Как помочь маленькому ребенку уснуть?

    Разумеется, дети, строго соблюдающие режим, будут засыпать быстрее и охотнее, чем те, чей распорядок нарушен или вовсе отсутствует. Но если ребенок, привыкший к режиму, отказывается засыпать, то сначала исключают все возможные проблемы со здоровьем, а потом уже исправляют его поведение.

    Как исключить проблемы со здоровьем?

    • насморк (затруднение дыхания через нос);

    • воспаление ушек (как правило, ребенок в этом случае плачет, закрывает уши, не дает к ним прикасаться и резко отдергивает голову при легком надавливании на козелок);

    • газообразования в кишечнике.

  • Можно проконсультироваться с неврологом, если есть подозрение, что проблема гораздо глубже, чем обычное недомогание.
  • Теперь, если к всеобщему облегчению подозрения не подтвердились, проблему засыпания можно попробовать решить самостоятельно.

    Для начала надо «проанализировать» все внешние факторы:

  • температура в комнате должна быть около 20 градусов, а воздух достаточно увлажнен;
  • пижама и постель должны быть мягкими на ощупь, это можно проверить, прикоснувшись к материалу щекой;
  • проследить за взглядом ребенка или спросить у него, не напуган ли он чем-то; возможно, простая тень от цветка на подоконнике или одежда, висящая на крючке, стали причиной беспокойства;
  • оценить обстановку: если семья недавно переехала или сделала ремонт, то ребенку потребуется время, чтобы привыкнуть к изменениям.
  • Когда будут устранены внешние раздражители, можно переходить к налаживанию режима. Педиатры и детские психологи рекомендуют создать определенный ритуал, который будет повторяться изо дня в день. Он должен быть обязательно приятным для ребенка, чтобы создать позитивные ассоциации с отдыхом.

  • Игрушка. Купите игрушку, которая будет с малышом только во время сна, назовите ее интересно, скажем, Звездный Зайчик или Пижамный Медвежонок. Ее появление сразу будет указывать на то, что пора спать.
  • Музыка.Попробуйте петь колыбельные, а если сомневаетесь в том, что ребенку они нравятся, то можно включить тихую, спокойную музыку. Это может быть классика, где преобладают звуки фортепиано, скрипки и флейты.
  • Питье. За 30 минут до сна дайте малышу теплого молока, травяного сбора или просто теплой воды.
  • Купание.Если добавить в ванночку отвары лаванды, мяты, пустырника, то водные процедуры будут еще и успокоительными. Однако не стоит усердствовать с играми в воде — малыш может развеселиться и потребовать продолжения послекупания.
  • Освещение.Если ребенку некомфортно спать в темноте, можно оставить ночник, но источник света должен находиться вне зоны видимости.
  • Чтение.Сказка, прочитанная перед сном, завершит ритуал. Только надо читать ее монотонным голосом, а сюжет должен быть хорошо известен ребенку и не пугать его.
  • Если повторять одни и те же действия каждый день и не сдаваться, даже если малыш продолжает капризничать, то рано или поздно этот ритуал станет привычным для всех. Когда все действия доведены до автоматизма, то и у ребенка момент засыпания станет логическим продолжением «вечерней церемонии».

    baragozik.ru

    Зачем ребенку дневной сон, всем ли деткам он нужен, и что делать, если ребенок не спит днем?

  • Главная /
  • Домашний очаг, дети /
  • Детский мир /
  • Зачем ребенку дневной сон, всем ли деткам он нужен, и что делать, если ребенок не спит днем?
  • Дневной сон ребенка просто необходим для нормального, полноценного развития. Это положительно отражается и на физиологии и на психическом состоянии малыша. Но что делать, если ребенок не спит днем? Почему это происходит, как влияет на здоровье и развитие крохи? И вообще, сколько должен спать ребенок и как длительность сна зависит от возраста? Ответы на эти вопросы и предлагаем сегодня обсудить.

    Зачем ребенку дневной сон?

    Результаты различных наблюдений и исследований педиатров и родителей однозначно указывают на то, что хороший дневной сон ребенка способствует более эффективной и длительной концентрации внимания, благотворно воздействует на психическое состояние малыша. Выспавшийся ребенок спокоен, склонен развлекаться самостоятельно, нуждается в минимуме постороннего внимания. Столь благотворным воздействием отмечается не только лишь дневной сон в младенчестве, но также и дневной сон ребенка после года. Помимо прочего дневной сон ребенка заслуженно считается основным средством профилактики поведенческих и неврологических проблем деток постарше.

    Бессмысленно надеяться, что ребенок, не спавший днем, легче заснет вечером или дольше проспит ночью. Скорее произойдет совершенно обратное: перевозбудившийся ребенок долго не может вечером уснуть, а ночью спит беспокойно, что объясняется результатом переутомления нервных клеток.

    На самом деле, только в младенческом возрасте можно быть уверенными, что малыш спит столько времени, сколько он хочет. Буквально к 2 годам психика ребенка серьезно усложняется, и длительность и качество сна может сокращаться из-за беспокойства, возбуждения, страхов и других причин. В случае постоянного недосыпания, вне зависимости от его причин, существенно снижается способность ребенка обучению, отрицательно сказывается на работе иммунной системы, а также на поведении – малыш становится раздражительным и капризным.

    Все это ставит перед родителями важную задачу – организовать правильно дневной сон ребенка, что позволит обеспечить его нормальное интеллектуальное и физическое развитие, а кроме того, нормальную жизнь всем членам семьи, что немаловажно.

    Сколько должен спать ребенок?

    Правильный ответ на вопрос «сколько должен спать ребенок» может дать только сам малыш, потому как все это строго индивидуально. Нормальным явлением может являться и длительный сон ребенка, и совсем не продолжительный. Если вы уверены, что ваша кроха не голодна, не мокрая, на свежем воздухе бывает достаточно, а в комнате, в которой спит, прохладно и свежо, тогда не беспокойтесь на этот счет и позвольте спать ребенку столько, сколько ему хочется.

    Согласно исследованиям доктора Е.Комаровского, современная педиатрия принимает за норму, следующую среднесуточную потребность деток во сне, согласно их возрасту. И так, сколько должен спать ребенок:

    • 1. до 3-х месяцев ребенок должен спать 16–20 часов в сутки;
    • 2. 6 месяцев – порядка 14,5 часов сна в сутки;
    • 3. после года – 13,5 часов в сутки;
    • 4. в 2 года – примерно 13 часов в среднем;
    • 5. в 4 года – около 11,5 часов;
    • 6. в 6 лет – суточная потребность ребенка во сне снижается до 9,5 часов;
    • 7. к 12 годам достаточно и 8,5 часов сна в сутки.
    • Детки младше 3-х лет, которые спят в сутки меньше 12 часов – достаточно редкое явление. Такой ребенок обычно компенсирует недостаточность дневного сна ночным или наоборот. Когда продолжительность сна вашей крохи до рекомендованных норм явно не дотягивает, а малыш в то же время остается веселым, бодрым и любознательным, — это означает, у него несколько иные нормы.

      Здоровенькие и сытые новорожденные спят, как правило, от кормления до кормления. Чем взрослее малыш, тем все меньше он спит. Обычно, младенец начинает сначала бодрствовать более длительное время во второй половине дня, примерно с 16-17 часов. Затем количество подобных периодов растет, а его дневной сон становится двухразовым, дневной сон ребенка после года, как правило, одноразовый и длится порядка 2,5 — 3 часов. Годам к 3-4 некоторые детки спать днем отказываются вообще, но большинство все-таки сохраняет привычку дневного сна до 6-7 лет включительно. Сколько должен спать ребенок днем в этом возрасте? Дневной сон в данном случае длится примерно один час.

      Качество сна вашего ребенка зависит напрямую от того образа жизни, который он ведет – как питается, сколько и где гуляет, как одет, где спит и т.д. Отсюда и ответ на вопрос «что делать, если ребенок не спит днем», а именно: уделяйте внимание правильному питанию, не жалейте времени на игры и прогулки на свежем воздухе, регулярно проводите в помещении влажную уборку, следите, чтобы постель малыша была мягкой, сухой и чистой.

      Дневной сон ребенка очень помогает организовать соблюдение режима дня. Организм малыша привыкает к графику, есть, гулять, играть, спать в определенное время, отведенное для этого. В процессе выработки привычки, срабатывают внутренние часы организма, и ребенок в привычное время легче воспринимает отход ко сну.

      Не нужно со скрупулезной точностью соблюдать режим дня, мало того нельзя этого делать. Если малыш выглядит усталым, стоит положить его спать слегка раньше обычного, если вы видите, что он серьезно увлечен игрой, например, или «мультик» досматривает, позвольте ему немного задержаться, чтобы он пошел в постель без истерики и слез. Не удерживайте ребенка в постели, если сегодня он проснулся раньше, чем обычно, и не будите настойчиво, если видите, что дневной сон ребенка очень крепок. Рекомендуем вам больше ориентироваться на поведение малыша, а не на часы.

      Категоричный отказ ребенка спать днем вообще значит, что малыш недостаточно устает физически в течение дня, или напротив, чрезмерно возбужден. Что делать, если ребенок не спит днем в данном случае: во-первых, увеличьте продолжительность и интенсивность прогулок, которые происходят в первой половине дня, старайтесь в это время больше заниматься спортом, активными играми, позаботьтесь, чтобы перед сном его времяпрепровождение было более спокойным (займитесь рисованием, почитайте ему книжку).

      Не у всех деток старше двух лет имеется потребность спать днем. Многое зависит от темперамента ребенка, типа нервной системы, от того, насколько он устает, как много гуляет и двигается. Если спать днем малыш не хочет, но при этом отлично спит ночью, не настаивайте на своем и не пытайтесь его уложить. Лучше взамен почитайте ему интересную книгу, или поиграйте во что-либо спокойное.

      Никогда не используйте детскую кроватку или сон в виде наказания за какой-то проступок, чтобы сформировать негативного отношения ребенка ко сну. Выберите малышу мягкую игрушку, которая вместе с ним будет «спать». Ее присутствие станет со временем помогать ребенку, заснуть. Вообще постарайтесь в отход ко сну внести некие традиции, выполнение определенных действий перед сном: покушать, помыть ручки, улечься в кроватку и послушать сказку. Именно так вырабатывается привычка, и впоследствии выполнение традиционных действий само будет влиять на малыша, побуждая его к дневному сну.

      Оптимальная температура воздуха для крепкого сна малыша в его спальне – это 18-20°. Перегрев провоцирует частые просыпания, жажду. Если этот негативный фактор не устранить, подобные пробуждения закрепятся как рефлекс, и отдых станет менее полноценным. В связи с этим, не следует использовать в спальне отопительных приборов, лучше одеть малыша потеплее.

      Важно помнить, что ваш малыш – это не заводная игрушка, которую можно выключить, положив в кровать. Даже при наличии привычки спать в дневное время, в разном возрасте на то, чтобы заснуть, требуется разное время. Дошколятам в возрасте 3-4 года требуется около получаса, чтобы заснуть, а 3-летним деткам для этого временами нужен целый час. Поэтому не стоит раздражаться и переживать, что ваш малыш долго ворочается и не засыпает. Все что от вас требуется в этом случае – это спокойная, уверенная настойчивость, терпение и любовь.

      Всегда ли необходим дневной сон ребенка после года?

      С одного до двух лет лучше все-таки сохранять наличие дневного сна в режиме малыша. После двухлетнего возраста, многие детки от дневного сна отказываются, а мамы зачастую видят в этом настоящую проблему. Ведь тогда родители лишаются пары-тройки свободных часов в дневное время суток, позволяющих отдохнуть или заняться своими делами. Кроме того, беспокойство родителей вызвано капризностью и раздражительностью ребенка к вечеру, если он не поспал днем.

      В дополнение ко всему этому, у многих из родителей имеется набор «правильных» установок, которых необходимо придерживаться в обязательном порядке. К примеру: «детки во сне растут» «сон — это здоровье», «маленькие детки должны днем спать».

      Порой диву даешься, к каким только хитростям и приемам не прибегают мамочки, чтобы заставить своих шустрых двухлеток улечься днем в кроватку! И «зубы заговаривают», и торгуются с малышом, суля всевозможные блага, и на домашних качелях качают и на детской машинке «укатывают»! Некоторые, настолько успешно притворяются спящими, чтобы убедить поспать и ребенка, что сами засыпают, а малыш тем временем поднимается и тихонько играет, под мирный мамин сап.

      Чего не следует делать, если ребенок не спит днем?

      В качестве примера, можно привести пару ситуаций из жизни, которые покажут наглядно, чего не стоит делать, если ребенок отказывается от дневного сна, и что нужно делать, если ребенок не спит днем.

      Случай первый: Будучи уверенной в том, что если малыш в 2,5 года днем не спит, это скажется плохо на его здоровье, мама терпеливо укачивала его днем в кроватке-маятнике часа по два, разрешала брать в постель с собой что-то «вкусненькое», не разрешала вставать, угрожала наказанием и лишением прогулок и игрушек.

      Мальчику доводилось-таки спать днем, но засыпал он часа через два «истязательств» — уговоров и укачиваний, примерно в четыре часа дня, а примерно через час, а то и меньше, просыпался.

      На ночной сон при этом также стал мукой, отправлялся в кровать ребенок в двенадцать, а то и в час ночи, как правило, со скандалом, частыми походами «попить», «пописать» и прочее, и не мог уснуть долгое время. То есть дневные «баталии» за сон привели к тому, что мальчик стал воспринимать и вечерние укладывания безрадостно.

      Случай второй: Буквально к 3 годам ребенок отказался спать днем, но зато часов в 5-6 вечера стал буквально засыпать на ходу, где попало. Спал пару часов, а затем опять бодрствовал. Родители поначалу не стали вмешиваться в процесс, о чем впоследствии пожалели, ведь теперь малыша было сложно уложить в кровать вечером. И ранее стабильный, привычный отход ко сну в 21.00 упорно сдвинулся на 23.00. Обеспокоившись таким неправильным режимом дня, родители попытались вернуть дневной сон ребенка на «круги своя», как говорится, что только усугубило проблему.

      Что делать, если ребенок не спит днем?

      Случай первый: В первом случае решением проблемы стала отмена дневного сна. Отход ко сну в ночное время сместился для ребенка на девять вечера, более спокойно стали проходить укладывания, в особенности после того как укачивания, которые напоминали мальчику о недавних «сражениях» с мамой, заменили другими ритуалами. Во время тихого часа, мама стала читать малышу книги, заниматься с ним спокойными играми.

      Безусловно, решение об отмене сна днем, далось маме непросто, поскольку она теряла несколько часов «свободы» днем. Однако, данная проблема, с легкостью разрешилась за счет того времени, которое освободилось вечером. Теперь малыш спокойно спит с вечера до утра, засыпая без проблем, а главное быстро и крепко, а мамочка планирует домашние хлопоты, уход за собой и прочие личные занятия, на вечернее время.

      Случай второй: Беспокойство родителей, в отношении сдвига дневного и ночного сна, в данной ситуации беспочвенно, ведь малыш спокойно засыпает ночью, хоть и позже обычного, и столько сколько требует его организм, спит днем. Безусловно, это несколько неудобно, однако, неудобства эти временны. Обычно через два-три месяца такой «вечерний» сон постепенно сдвигается на еще более позднее время, переходя, в конце концов, в ночной сон. То есть происходит постепенный отказ от дневного сна вообще в пользу нормального, своевременного, полноценного ночного сна.

    • • Не все малыши старше двухлетнего возраста нуждаются в дневном сне. Очень многое зависит от темперамента ребенка, типа нервной системы, от того, насколько сильно он устает, насколько много гуляет и двигается в течение первой половины дня.
    • • Если малыш спать днем не хочет, но при этом отлично спит ночью, родителям лучше не отстаивать дневной сон в режиме дня и не пытаться уложить ребенка насильно. Почитайте лучше взамен интересные книжки вместе с ребенком, или поиграйте во что-то более или менее спокойное. Малыш старше 2,5 лет может вполне и самостоятельно занимать себя чем-то некоторое время, лучше приучайте его к этому. Например, пусть рисует вместо тихого часа.
    • • К вечеру лучше не устраивать никаких шумных игр, не проводить телевизионных сеансов, чего-то будоражащего эмоции, чтобы ребенок не перевозбудился, чтобы лишние мысли не мешали ему заснуть. Ближе ко времени отхода ко сну, лучше устраивать вечерние ванны, почитать сказку на ночь, обсудить то, что интересного случилось за день.
    • • И последнее. Режим дня вашего ребенка неизбежно будет изменяться по мере его роста. Родителям просто необходимо внимательно наблюдать за ребенком, чтобы понять, когда пришло время отказаться от чего-то, и что можно предложить малышу взамен.
    • Еще немного о дневном сне ребенка:

      ladyvenus.ru

      Как быть, если ребенок совсем не хочет спать днем?

      Ваш малыш вдруг начал капризничать перед дневным укладыванием, хотя раньше такого не случалось? Конечно, вы в панике, ведь сразу начинаете подозревать какие-то отклонения!

      Это достаточно распространенная проблема во многих семьях. Особенно она выбивает из колеи мамочек, у которых двое или более маленьких детей с небольшой разницей в возрасте. Как найти время для отдыха и восстановления сил, если ребенок не хочет спать днем?

      Нужен ли дневной сон вообще?

      Вопрос вполне логичный, потому что в такой ситуации вы, наверняка, уже успели наслушаться советов подружек, вроде: «а я своего вообще днем не укладывала, и все нормально было, вон какой шустрый вырос!».

      Но доктора-сомнологи обязывают спать всех детей днем, вплоть до 7 лет.

      Кого же слушать? По большому счету, нужно искать золотую середину.

      1. Есть простое правило: если ребенок нуждается в дневном сне, то, не поспав требуемое время, становится капризным, раздражительным. Как ни парадоксально, но и ночью его становится намного труднее уложить из-за дневного перевозбуждения (О том, как правильно подготовить ребенка ко сну, вы можете узнать из статьи Ритуалы перед сном>>>);
      2. Если же при отказе от дневного сна, малыш доволен жизнью, активен и здоров – он входит в число «исключенцев» из научных установок и вы можете быть спокойны.
      3. Для чего ребенку нужен дневной сон?

      4. Детская нервная система не настолько зрелая, как у взрослого человека. Накапливаемые эмоции, при дневном отдыхе, находят естественный выход. Поэтому и ночью ваш непоседа будет спать крепче;
      5. Дневной отдых помогает деткам, проснувшись, быстрее концентрироваться на конкретных действиях, побуждает к познанию мира;
      6. Нервная система, получившая дневную разрядку, более устойчива, ребенок менее подвержен влиянию психотравмирующих ситуаций, у него меньше риск возникновения комплексов и фобий;
      7. У деток, которые спят днем, крепче иммунитет;
      8. Такие дети легче адаптируются в новых условиях, легче находят контакт с новыми людьми.
      9. Причины отказа от дневного сна

        Если у вас не вызывает сомнения, что состояние крохи требует дневного «досыпа», а сынишка или дочка этого не получают, важно разобраться, почему ребенок не хочет спать днем и только потом решать проблему.

        1. Стрессовая ситуация;
        • Ребенок в год не хочет спать днем, потому что у него режутся зубки, идет отлучение от груди или соски, или он чего-то сильно испугался (о том, что делать, когда режутся зубки, можно узнать из статьи Прорезывание зубов у детей>>>);
        • У родителей серьезный разлад в отношениях, приехали шумные гости, вы решили резко перевести малыша на «самозасыпание» в кроватке, лишив привычных укачиваний…
        • Все это способно серьезно поколебать нежную детскую психику и нарушить привычный уклад.

          Кстати! Если при обучении самостоятельному засыпанию, вы действуете бессистемно, то риск отказа от дневного сна возрастает в разы.

          Вы получите пошаговую систему, которая позволит вам изменить привычки сна ребенка без стресса и детских слез в интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>.

          Смена постельного белья на более жесткое, духота в помещении, пыльный воздух, сильное освещение в комнате, посторонние шумы и резкие звуки также способны отбить дневной детский сон.

          Возможно, малыш по каким-то причинам выбился из привычного графика и стал поздно ложиться, соответственно – позже вставать. И ко времени дневного сна еще банально не успевает устать.

        • Вы перестали с ним гулять до обеда;
        • Возможно, просто не хватает времени (например, появился еще один малыш или вы болеете). Организм ребенка при этом не получает достаточно кислорода для нормального протекания всех процессов. К тому же, подвижные игры на воздухе больше не выматывают маленького неугомона.

          С возрастом, у малыша появляются новые причины капризничать, отказываясь от дневного сна. Они связаны с умственным и психическим развитием ребенка:

        • Ребенок в 2 года не хочет спать днем, возможно, еще и потому, что у него начинается осознание собственного я, он пытается отстоять свою позицию доступными способами;
        • На помощь вам придут игровые хитрости и способы из подробного курса для мам Послушание без криков и угроз>>>.

        • Вы узнаете о возрастных особенностях развития ребенка;
        • В чем нуждается ребенок, когда показывает свое упрямство;
        • Как можно добиться своего, но без криков и угроз.
        • Смотрите курс, чтобы умело менять отношения с подрастающим ребенком!

        • Он уже четко осознает, что дневной сон отнимет у него время, которое он с удовольствием потратил бы на более интересные занятия. При этом вы видите, что он явно борется со сном, старается раскуражиться всеми способами;
        • Возможно, привыкнув спать с вами или на ручках, он ощутил острую нехватку вашего внимания, оказавшись в дневное время сам в кроватке. И это не просто неумение спать без привычных качаний. Это ощущение одиночества;
        • Как правильно приучить ребенка спать в своей кроватке, при условии, что вы уже завершили грудное вскармливание, смотрите в курсе Как перевести ребенка в отдельную кровать?>>>.

        • Ребенок в 3 года не хочет спать днем, потому что, возможно, ревнует вас к младшим детям, которым вы вынуждены уделять больше внимания, или к другому члену семьи, за которым нужен уход, или вы просто вышли на работу;
        • Однажды дневной сон стал для него наказанием за какую-то провинность. Такое укладывание сопровождалось вашим строгим голосом и угрозами. Малыш усвоил, что с этого момента дневной сон означает, что мама на него сердится.
        • Как вернуть дневной сон?

          Проанализируйте сказанное выше и выводы о том, как исправить ситуацию и вернуть дневной отдых, станут очевидны: нужно искоренить причины, вызвавшие сбой.

        • Так, когда ребенок учится спать один и без укачиваний, нужно помочь ему адаптироваться: затемните комнату, обеспечьте тишину, настройте его на сон нежным голосом, устройте обнимашки с поцелуями, чтобы он не чувствовал себя одиноким;
        • Если у него режутся зубки — можно, как крайний вариант, прибегнуть к помощи зубных гелей (о том, какой именно выбрать, читайте в статье Гели при прорезывании зубов>>>);
        • Найдите возможность для дневных прогулок с малышом на улице, нагружайте его подвижными играми: пусть бегает, прыгает, лазает;
        • Лет с 4-х уже можно объяснять важность дневного сна. Рассказывайте, что сон не отнимет у него время, а наоборот, поможет с большей пользой провести часы после сна, потому что он маленький, и без отдыха не справится со всем, что задумал;
        • Если режим сбился по причине приезда гостей или домашней вечеринки, постарайтесь вернуть все в привычное русло после того, как торжество закончится.

        Психологический климат – важный момент для сна

      10. Старайтесь уделять внимание всем своим детям в равной степени. Объясните капризке, что младшие сейчас такие же беспомощные, каким был он год или два назад, поэтому им нужно больше заботы, как и ему тогда. Когда они подрастут, ваше время будет занято всеми детками поровну;
      11. Подключите его к этим хлопотам. Пусть тоже заботится о младших – так он поймет и собственную нужность. Если вы ухаживаете за взрослым, также объясните малышу причину и предложите принять посильное участие;
      12. Никогда не гоните непоседу спать в дневное время в наказание за провинность. Так ребенок будет думать, что дневной сон – это состояние, в котором мама его не любит. Это может, ко всему прочему, породить и кучу фобий, и бессонницу, и ночные кошмары… (читайте актуальную статью по теме: Ребенку снятся кошмары>>>);
      13. Постарайтесь обеспечить комфортный психологический климат в семье. Разлад с мужем может выбить почву из под ног малыша, ведь представление о мире у него складывается из представления о семье. Если в ней всем плохо, значит, мир рушится. Какой уж тут сон!
      14. Ну, а если ваш ребенок довольствуется долгим ночным сном, без ущерба для здоровья и развития, не насилуйте его организм. Противоборство точно не вызовет у малыша желания вдруг начать спать днем, если у него нет в этом потребности.
      15. Помните, дети – главный подарок в нашей жизни, и наше счастье – видеть счастливыми их. Решив проблему с дневным сном, вы станете на шаг ближе к этой цели.

        uroki4mam.ru