Как выяснять отношения с мужем

Оглавление:

Как правильно выяснять отношения?

Поразительно, какие мы все разные. У нас у каждого свои привычки, принципы и идеи. Нам порой бывает трудно договориться с представителем своего пола, а уж с противоположным и подавно. Но у нас всегда есть возможность наладить контакт и попробовать договориться. А вот это, каждый делает по-своему. Кто-то спокойно, а кто-то с битьем посуды. В любом случае спор, ссора и выяснение отношений — составляющая любых отношений. Быть разными и несогласными это вполне нормально. В этом и есть, пожалуй, вся прелесть отношений. Любых. Дружеских или романтических. Ведь как было бы скучно, если бы мы все были одинаковые. Даже подумать страшно…

Спор — одна из форм общения между людьми. А, как мы знаем, общение — важная часть отношений между людьми. Кроме того, в споре рождается истина.

Есть в природе люди, которые держат все в себе, боятся нарушить гармонию в отношениях и копят злость, тем самым разрушая себя. А, что самое интересное, рано или поздно произойдет такой взрыв, что выживут только сильнейшие. Так что зачем отмалчиваться? Если вовремя высказать претензии, то можно избежать слез, обвинений и сервиз будет цел.

Правильно построенный диалог — возможность договориться с противоположной стороной, без взаимных обвинений и упреков. Мы все имеем право на то чтобы, высказаться и, чтобы нас выслушали. Так, почему бы не воспользоваться этим. Вполне нормально, что вас что-нибудь раздражает друг в друге. Поэтому не бойтесь быть не согласными и высказывать свою точку зрения. Правильно организованная дискуссия, способна сделать отношения более прочными.

Прежде чем спорить…

Если в вас проснулось желание взять скалку и пойти выяснять отношения с ближним своим остановитесь, и задумайтесь вот о чем, почему вы хотите это сделать именно сейчас? Дело в том, что мы бываем в разных физических и эмоциональных состояниях, которые могут подтолкнуть нас пойти и расставить все точки над Ё:

1. Вам хочется выяснить отношения потому, что вы устали или у вас был не день, а один большой стресс? Иногда, что кажется не важным в нашем обычном состоянии, в состоянии стресса просто выводит из себя. Поэтому, если вы устали и раздражены, а высказаться просто необходимо, то постарайтесь обойтись без резких высказываний и обвинений. Сохраняйте спокойствие. Ведь ваш оппонент может находиться в таком же состоянии. И тогда ожидайте большого скандала. Поэтому будьте мудрее. Старайтесь выбирать более или менее подходящее время, чтобы высказать претензии.

2. Если вас разозлил кто-то или что-то еще. Согласитесь, бывает такое, что на работе или в транспорте кто-то вывел вас из состояния душевного равновесия. А домой приходите и вот он, «благодарный» слушатель. Злость питает все негативные чувства, и ее мы готовы вылить на любого. Странно, но сказать гадость нам проще, чем что-нибудь хорошее?! Поэтому, если потянет поскандалить, подумайте о том, что вы обидите близкого человека и выльете негатив, который вам подарил кто-то еще. А вот это неправильно! Поэтому прежде чем сказать что-то досчитайте до 10.

3. Находитесь ли вы под действием гормонов? Бывают дни в месяце, когда уровень гормонов просто зашкаливает. Это же касается и беременности. В этот период мы становимся очень чувствительными. Честно говоря, не стоит вообще выяснять отношения в этот период. Так, что подождите, пока вы успокоитесь и сможете более адекватно оценивать ситуацию. Потому что когда отпускает, бывает стыдно.

4. Если вы плохо себя чувствуете. В таком состоянии раздражает все. И муж (бойфренд) медленно двигается, и телевизор слишком громко работает. Вообще, не стоит в период болезни делать 2 вещи: спорить и ругаться. Здоровый больного не разумеет. Так что вы только зря потратите силы на разбор полетов.

Вариантов вашего состояния множество. Так же как и возможных последствий вашего разговора с ближним. Старайтесь найти наиболее оптимальное состояние, чтобы поговорить. Думаете сложно? А вот и нет. Иногда находит, чтобы поговорить за жизнь. Прислушивайтесь к себе и своему партнеру. Просто скажите, что есть вещи, которые вас не устраивают и вам важно, чтобы он был в курсе. Вы ведь всегда сможете найти подход к своей половине или другу.

Правила выяснения отношений

Лично для меня самое основное. Не переходите на личности. Никогда, ни при каких обстоятельствах. Причин для этого несколько. Во-первых, человек может запомнить то, как вы его обозвали и затаить обиду, даже если вы официально помирились. Во-вторых, переходя на личности, можно просто потерять суть спора. А ведь вы преследуете определенную цель! Вам же нужно договориться, ну или хотя бы попытаться это сделать. Поэтому не стоит забывать, что вы собрались не обзываться, а искать истину. В-третьих, когда дело дойдет до перемирия, придется извиняться еще и за это. А извиняться, это не самое приятное занятие. И, в-четвертых: это же так низко, не имея других аргументов, переходить на личности и грубости. Учитесь достойно вести диалог.

Придерживайтесь темы. Если вы решили возмутиться по поводу разбросанных носков и не вымытой посуды, то вот и ругайтесь на эту тему. Не стоит вспоминать, что 2 года назад он обидел вашу кошку, и что его друг тихо ненавидит вас, и т.д. и т.п. Не сваливайте все в кучу. Мужчины — конкретные существа. В потоке информации, которая будет литься из вас, он не сможет вычленить, что же все-таки главное, что злит вас больше всего. Так, что о кошке в другой раз поговорите. В противном случае вы зря потратите время. Запомните: одна ссора — одна тема.

Начиная выяснять, кто прав, а кто виноват, определитесь, что вы хотите получить в результате. Может быть, вам просто нужно выговориться. А может, вы хотите каких-то конкретных действий. Поэтому в соответствии с тем, что вам нужно, выстраивайте линию диалога. Не надо говорить, что человек сам должен понять, что для вас сделать. Никто никому и ничего не должен. И мысли мы читать еще не научились. Так, что больше конкретики.

Проявляйте уважение к другому человеку. Если вы высказались, не стоит разворачиваться и уходить, оставляя человека один на один с тем, что вы сказали, и что не сказал он. Во-первых, потому, что у него тоже может быть будет что сказать. Во-вторых, не стоит разбегаться по комнатам, так как будет тяжелее, потом помириться.

Не стоит ругаться при детях. Все знают, но продолжают это делать. Ребенок не должен видеть, как вы ссоритесь. Вы для него одинаково дороги. Представьте, что он будет чувствовать, если вы перейдете на личности?! Так, что ребенка к маме, или сами на улицу в тихий уголок. Делайте что хотите, только не травмируйте психику ребенка. Ему же потом свою семью создавать.

Не выясняйте отношения на пьяную голову. Наговорите лишнего. А тот, ко из вас будет самый трезвый, тот и затаит обиду на долгие годы. Кроме того, ссоры в таком состоянии чаще всего заканчиваются расставаниями.

Смотрите друг на друга во время разговора. Желательно во время спора сидеть. Психологи считают, что так люди меньше повышают голос. Не бегайте по квартире. Не стойте. А сядьте и поговорите. Вам же нужно достичь компромисса, а не потренировать связки.

Во время ссоры вы срываетесь на крик? Зачем? Я так думаю, что вас и так хорошо слышно вашему собеседнику. А, крича, привлекаете в ваш скандал людей со всего подъезда. Вы же не на митинге. Кроме того, крик никак не повышает эффективность диалога. Даже наоборот. Я знаю людей, которые разворачиваются и уходят, если на них орут. Доказано, если вы начинаете повышать голос, то и ваш собеседник тоже начинает повышать голос. Вот такая закономерность. Вы же собрались не голосами мериться, а решать, что делать с носками. Поэтому дышите глубже, и разговаривайте спокойнее. В конце концов, криком никто еще ничего хорошего не добился. Повышенные тона только провоцируют собеседника на агрессию.

Слушайте друг друга. Внимательно. Не перебивайте. Уважайте вашего собеседника. Он тоже имеет право высказаться. А вы в это время дышите.

Не забывайте помириться. И извиниться. Даже, если правда на вашей стороне. Просто попросите прощение, на случай если вы были слишком резки. От вас не убудет, а вот человеку будет приятно.

Понятно, что не всегда получается цивилизованно выяснить отношения. Все мы люди и ситуации тоже бывают разные. Единственное, что хочу посоветовать. Не копите злость в себе. Если, что-то не нравиться, говорите прямо. Ведь именно из-за неумения общаться, мы приходим к тому, что приходится спорить и ссориться.

Не стоит позволять быту разрушать ваши отношения. Всегда можно найти компромисс. В конце концов, что для вас важнее: носки или компания дорогого человека.

psixologiya-otnosheniy.ru

Как наладить отношения с мужем – 5 простых шагов

Как наладить отношения с мужем? Несмотря на глобальность этого вопроса, я верю, что есть такие рекомендации, которые помогают наладить отношения в любой паре, независимо от возраста, уровня проблемы и количества времени, прожитого вместе. И даже если вам кажется, что отношения уже на грани – я убеждена, существуют способы восстановить их и сделать гораздо лучше, теплее, ближе, счастливее, чем они когда-либо были.

В этой статье я хочу обратить ваше внимание на тонкости отношений между мужчиной и женщиной, которых вы не знали или не уделяли им должного внимания. Но вы не получите необходимого эффекта от выполненных рекомендаций, если не будете чувствовать того, что говорите. Слова, поступки и желание наладить отношения должны быть искренними, а отношение к мужчине — уважительным. Только так у вас все получится.

Как наладить отношения с мужем – 5 простых шагов

Я представляю вашему вниманию пять простых шагов, ведущих к тому, как наладить отношения с мужем.

Шаг #1: Узнайте у себя – что именно вам не нравится

Возьмите листок бумаги и ручку. Для начала вам необходимо узнать у самой себя — что именно вас не устраивает в нынешних отношениях, и что должно измениться, чтобы вы сказали, что теперь все так, как нужно. Это даст вам четкое понимание того, как наладить отношения. Для этого задайте себе два простых вопроса и ответьте на них честно:

  • Кто я в этих отношениях?
  • Какую роль я в них играю?
  • Эти два вопроса помогут вам понять, любовь у вас или эмоциональная зависимость, здоровые ли ваши отношения. Если вы услышите от себя ответ, например: «жертва» или «женщина, которая хочет, чтобы ее любили» — вероятно, вы находитесь в зависимых отношениях. Как выйти из роли жертвы, вы можете прочитать в этой статье.

    Возможных вариантов ответов на эти вопросы может быть много, поэтому попробуйте проанализировать их сами. Что вы делаете такого, что сформировало у вас подобную роль в отношениях? Если ваш ответ вам не понравился, то что на ваш взгляд нужно сделать, чтобы из этой роли теперь выйти?

    А теперь продолжим выяснять в чем заключается ваше личное недовольство в отношениях. Перейдем к вопросам о ценностях. Спросите себя прямо сейчас и запишите развернутые ответы:

  • Для чего мне нужны эти отношения?
  • Что они мне дают?
  • Что такого важного для меня я получаю в этих отношениях?
  • Какие свои ценности я хочу реализовать через партнера?
  • Удается ли мне реализовывать эти ценности?
  • Какие из моих ценностей не реализуются в отношениях в данный момент?
  • Ваши ценности в отношениях могут быть, например, такими – чувствовать себя счастливой, общаться на глубокие темы. Дружба, уважение, понимание, забота, деньги.

    Как правило, люди вступают в отношения для того, чтобы кто-то реализовывал их ценности, заполнял «пустоты». Если ваш партнер не в состоянии их реализовать, то вас ждут только зависимые отношения. А если вы уже долгое время находитесь в отношениях, то, скорее всего, разлад произошел потому, что какие-то из ваших ценностей реализовывались раньше, а сейчас по какой-то причине перестали. Другими словами вы перестали получать от отношений то, что получали раньше. Запишите, какие из ваших ценностей воплощались в отношениях ранее, но не воплощаются сейчас.

    Это был первый шаг, на котором мы выяснили, что для вас на глубинном уровне стало причиной разлада в отношениях. Теперь перейдем к тому, что чувствует партнер.

    Шаг #2: Как узнать, что не устраивает его

    На начальном этапе отношений человек влюбляется в вас в том случае, если вы совпадаете с ним по ценностям и готовы удовлетворять большую часть из них. Например, вы оба хотите жить в своем доме, а не в квартире. Оба хотите иметь двух детей, а не восемь. Оба больше любите собак, чем кошек. Оба хотите длительных серьезных отношений, а не короткого сексуального приключения. Если ваши ценности не совпадают хотя бы на 60%, вряд ли ваши отношения продлятся долго. Но если вы живете вместе уже больше трех лет, значит, любой разлад вы сможете преодолеть.

    Итак, как узнать, что именно на уровне ценностей перестало удовлетворять вашего партнера?

    Первое, что вам нужно сделать – это мысленно встать на его место. Так вы сможете понять, чего он ждет от вас. Что именно могло бы стать для него решением проблемы.

    Встать мысленно на его место, если у вас есть агрессия на него, невозможно. Для начала вам нужно успокоиться. Как избавиться от агрессии, читайте в этой статье.

    Итак, войдите в его положение, в его позицию. И подумайте его мыслями: «Что мне нужно, чтобы она сделала, чтобы я захотел изменить ситуацию к лучшему? Какие мои ценности не реализуются в отношениях? Чего мне не хватает? Как можно мотивировать меня на то, чтобы я сам безумно захотел наладить отношения?» Посмотрите на ситуацию его глазами.

    Мотивация бывает двух видов – «мотивация от» и «мотивация для». Например, мотивировать мужчину что-то сделать можно, угрожая ему отсутствием секса (мотивация от) или наоборот, сделав что-то, чему он был бы безумно рад (мотивация для). В отношениях с мужчиной старайтесь всегда выбирать второй вид мотивации. Каждый благоприятный исход такой мотивации будет укреплять ваш союз и сближать вас.

    Итак, вы встали на место вашего партнера и поняли, что ему нужно. Какие из его ценностей вы реализуете, а какие – нет. И узнали, что нужно сделать, чтобы он сам безумно захотел помириться. Запишите все это.

    Шаг #3: Как наладить отношения с мужем – правильная ссора

    Теперь вы четко знаете, что именно не удовлетворяет вас в нынешних отношениях, и предполагаете, что в них не удовлетворяет мужа. Также вы осознаете, что может мотивировать его на примирение.

    Перейдем к тому, как восстановить отношения, зная все это. Первый шаг, который вы должны сделать – это правильно поссориться. Правильная ссора – это всегда рост, развитие в отношениях. Она исключает так называемые ты-сообщения (упреки, недовольства, жалобы), а вместо этого наполнена исключительно я-сообщениями (высказывание своих потребностей и желаний). Вот примеры ты-сообщений: «Ты все время поздно приходишь», «Ты никогда не моешь за собой посуду», «Ты никогда не понимал меня». Ссоры, наполненные такими сообщениями, не дают никакого эффекта. Они только лишь отдаляют вас друг от друга, создавая в доме холодную атмосферу дисгармонии и неприятия.

    Ты-сообщения — это перенос ответственности с себя на другого. Для того чтобы ссориться правильно, конструктивно, нужно научиться брать ответственность на себя.

    Примеры я-сообщений: «Мне не нравится, что ты поздно приходишь. Это огорчает меня. Мне бы хотелось, чтобы ты приходил вовремя, это сделает меня счастливой».

    «Мне неприятно, что ты не моешь за собой посуду. Меня расстраивает это. Было бы чудесно, если бы в следующий раз ты ее помыл. Я буду очень рада этому».

    «Когда я вижу, что ты не понимаешь меня, я огорчаюсь. Мне больно осознавать, что ты не стремишься этого сделать. Пожалуйста, прислушайся ко мне внимательнее. А я в свою очередь попытаюсь более внятно донести свою мысль. Я буду счастлива, если ты вслушаешься и поймешь меня».

    Главное отличие между «ты» и «я» сообщениями в том, что в первом случае вы полностью снимаете с себя ответственность и перекладываете ее на собеседника, а во втором – высказываете свое недовольство, при этом оставив фокус внимания на себе. Алгоритм я-сообщения таков:

    1. Вы безоценочно, без эмоций высказываете суть вашего негодования
    2. Описываете свои чувства и эмоции, вызванные данной ситуацией
    3. Высказываете свои пожелания, предложив возможные альтернативные варианты поведения партнера, которые бы вас устроили

    Описывая свои пожелания, вы также можете присоединить к ним чувства и эмоции. «Я буду рада, если», «Я буду тебе так благодарна», «Я буду счастлива».

    Таким образом вы можете всегда общаться на языке я-сообщений. Подобное общение сделает ваши отношения гармоничными. Правильная ссора всегда приводит к сближению, развитию отношений. Партнеры научаются слушать друг друга и реализуют то, в чем нуждается другой.

    И не забывайте об искренности! Если вы не чувствуете того, что говорите, это не сработает.

    Шаг #4: Работа с глубинами затяжной ссоры

    В начале статьи мы поговорили о ценностях – ваших и партнера. А теперь перейдем к активным действиям. Шаг четвертый — это откровенный разговор. Поговорите с партнером серьезно. Вы можете рассказать ему, какую работу вы проделали, думая о его и своих ценностях в отношениях. Проговорите при помощи я-сообщений, какие из ваших ценностей реализуются в отношениях, а какие перестали. И почему бы вы так хотели их вернуть. Выскажите свои пожелания и предложите альтернативные варианты поведения партнера. Делайте это спокойно и аккуратно, не перекладывая на него ответственность.

    Затем перейдите к его ценностям. Спросите, правильно ли вы предположили? Или может, он хочет совсем другого от отношений? Предложите ему высказаться так же, как это сделали вы. Дайте партнеру говорить о себе, о своих чувствах и эмоциях, не перекладывая все на вас. Попробуйте объяснить ему как это работает. В идеале дайте ему почитать эту статью.

    А теперь потихоньку начните понимать друг друга глубже. Разговор о ценностях даст вам понимание того, из-за чего на самом деле в отношениях настал разлад. Ссора на более глубоком уровне, чем крики из-за немытой посуды и плохо приготовленного ужина, даст вам сблизиться и понять, чего вы оба хотите друг от друга. Вы также поймете, как вам обоим дать это друг другу. Одна такая плодотворная ссора сэкономит вам несколько лет недопонимания. И возможно, в этот же день даст новое начало вашим отношениям.

    Шаг #5: Новые отношения

    Начните строить отношения по-новому. Внесите в них правильные ссоры. Уберите из своей жизни ты-сообщения, которые ведут к краху любых отношений. Каждый раз, когда вас что-то не устраивает, вспомните формулу я-сообщения: «Ситуация-чувство-пожелания». Пользуйтесь ей постоянно. Очень скоро она дойдет у вас до автоматизма, а затем благополучно опустится на уровень подсознания, и вы будете ссориться так всегда, без подсказки.

    Даже если ваш муж не настроен на такого рода общение, он незаметно для себя станет вашим отражением. Невозможно спокойному человеку, берущему на себя ответственность за свои ценности, отвечать грубостями. Если не быстро, то постепенно он перейдет на ваш уровень общения. Вы будете разговаривать как взрослые люди, вместо того, чтобы бросаться ты-сообщениями, кидая их друг другу, как горячие пирожки.

    После того, как вы наладите отношения с мужем, я рекомендую вам прочитать статьи о психологии отношений и о мужской психологии. С их помощью вы сумеете установить баланс в семье и узнаете, как построить зрелые, гармоничные, уважительные и, главное, долгосрочные отношения.

    Итак, вы узнали, как наладить отношения с мужем. Любые отношения можно сделать счастливыми, если обратиться к глубинам. Напомню кратко 5 шагов для восстановления теплых, уважительных отношений:

    Шаг первый. Узнайте о своих собственных ценностях. Поняв, для чего вы вступали в отношения, вы сумеете вспомнить, какие из ваших ценностей реализовывались в самом начале и какие из них перестали выполняться. Так вы поймете, что не устраивает вас на глубинном уровне.

    Шаг второй. Поставьте себя на его место и подумайте его мыслями. Задайте себе те же вопросы про ценности, какие задали себе на первом шаге.

    Шаг третий. Научитесь ссориться правильно, не перекладывая ответственность на партнера. Высказывайте свои пожелания и предлагайте альтернативу. И не забывайте о чувствах.

    Шаг четвертый. Поговорите о ценностях, применив технику я-сообщений. Достучитесь до своих и его глубин. Примите решение удовлетворять ценности друг друга.

    Шаг пятый. Начните новые отношения, в которых вы оба будете брать на себя ответственность. Даже если это сделаете только вы, со временем муж перейдет на ваш уровень. Ведь все мы – отражения друг друга.

    Если вы не знаете, как наладить отношения с мужем, и вам нужна поддержка на этом пути, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией или задать вопрос, заполнив форму в разделе «Контакты». Я желаю вам замечательных ссор, дающих развитие теплым и счастливым отношениям!

    Прекрасного вам начала новых отношений!

    laralitvinova.ru

    Как выяснять отношения без ссоры

    Когда женщине нужно «выяснить отношения» — это означает, что она чем-то расстроена и хочет почувствовать себя лучше. В свою очередь мужчина не хочет говорить с ней, потому что знает, что от разговоров ему лучше не станет. Более того, станет еще хуже. Иначе говоря, даже если вы настоите на разговоре – это закончится разочарованием и отчуждением. Однако если вы избежите типичных ошибок и подготовитесь к беседе, негативных эмоций можно избежать.

    Строить разговор с мужчиной нужно совсем иначе, чем с женщиной

    Делать из мужчины подружку в штанах

    Ваше сообщение: «Мне плохо»

    Его ответ: раздражение.

    Его реакция: «Опять она меня обвиняет. Я не соответствую ее ожиданиям».

    Раз так, я ее не слышу / научу ее, что делать/уйду.

  • 2

    Играть в психоаналитика

    Считать, что он разучился говорить о чувствах

    Как подготовиться к разговору

    Разберитесь со своими бессознательными предубеждениями

    В браке женщина всегда…

    Мужчины хорошо умеют….

    Мои отношения с мужчинами всегда были….

    В браке мужчина всегда….

    От мужчины всегда можно ожидать….

    Посмотрите на ситуацию с другой стороны

    Убедитесь, что он настроен на сближение

    Наладьте душевную связь

    Давай с тобой поговорим?

    • Откажитесь от «резкого старта»

    • Понятие «Резкий старт» ввел в обиход психолог Джон Готман, известный как «предсказатель разводов». Именно он обнаружил главную женскую ошибку, приводящую к разводу. Это манера начинать разговор, сразу вызывая нервное возбуждение, действовать «с места, в карьер»: «Сколько раз тебе повторять!» или «Когда ты меня послушаешь» и.т.д. Ту же функцию выполняют хлопок дверью или швыряние на стол тарелки. Мужчине лучше ощущать эмоции постепенно, не сразу!

    • Помните, что, когда мужчина что-то чувствует, ему необходимо действовать.

      Разговор «по душам» — о чувствах, глядя друг другу в глаза, способен довести мужчину до белого каления – подобные условия доставляют ему физический дискомфорт. Лучше прогуляться вдвоем или же поехать вместе куда-то на машине (понятно, что пробки, впрочем, как и движение по оживленной автомагистрали не лучший вариант).

    • Говорите без претензий и обвинений

      Вместо того, чтобы начать «пилить», используйте «элемент неожиданности» и говорите не о том, как все плохо, а о том, что вам приятно и нравится. «Мне так приятно, когда ты вешаешь полотенце на место».

    • Разбудите в мужчине инстинкт защитника

      Если речь идет не о конкретных действиях, а о чувствах, разбудите его желание защищать. Лучший способ делать это – признаться в том, чего стыдитесь вы, не обвиняя мужчину. Если сказать «Ты меня не ценишь» или «Я тебе нужна только для секса» — мужчина услышит «Ты меня мало любишь», потому начнет замыкаться в себе или огрызаться. Перефразируйте свое сообщение – «Иногда мне кажется, что я никуда не гожусь. Никто меня не уважает, и как женщина я ничего особенного из себя не представляю» и посмотрите, какой будет реакция мужчины.

    • Обсуждайте конкретный вопрос, не скатываясь на ситуацию «в общем»

      Наложите табу на использование в ходе разговора слов «Всегда», «Никогда» и ни в коем случае не перечисляйте «списком» все, что ваш любимый сделал «не так» с момента вашего знакомства. Это не только отвлекает от сути разговора, но и еще и невероятно раздражает.

    • Если, несмотря на то, что вы сделали все, как нужно, ваш мужчина не пошел на контакт, значит, дело не в том, что вы не умеете разговаривать, а в том, что ваша душевная связь нуждается в укреплении.

      www.woman.ru

      Как правильно выяснить отношения с мужем?

      Каждая женщина хочет удачливо и счастливо выйти замуж. Чтобы рядом с ней был настоящий любящий мужчина, который баловал бы ее и любил свою семью. Семейная жизнь имеет две стороны, как у медали. С одной стороны- жизнь с любимым человеком, счастливая семья, стабильность, уверенность в завтрашнем дне. А с другой- конфликты, ссоры и выяснения отношений, потеря доверия и развод. И чтобы этого не случилось, мы расскажем вам далее, как этого избежать.

      Вообще, конфликты в семье считаются нормой отношений. Все люди разные. Каждый человек — это личность, поэтому его мнения могут меняться в течение всей его жизни. Просто у мужа и жены есть своя точка зрения, свои убеждения и правота по одному и тому же вопросу. Но здесь важно, может ли пара обоюдно решать конфликты и приходить к общему согласованному решению.

      Чтобы меньше выяснять отношения или даже избежать конфликтов в семье, есть пару правил, о которых должен знать каждый. Всегда нужно понять истинную причину скандала. Необходимо выяснить, какое позитивное намерение движет человеком, который пошел на конфликт, что он хочет вам хорошего доказать. Услышьте его! Поняв это, можно легко убрать конфликт.

      Никогда не откладывайте в долгий ящик свои обиды, не копите их друг на друга. А при случае выпаливать все и сразу. Лучше их выяснить сразу, когда они образовались. Не то эмоции захлестывают человека и уже очень сложно избежать конфликта.

      В конфликтных ситуациях не переходите с поведения человека на его личность. Конкретно укажите, что вы от него хотите. Не упрекайте его в том, что он похож на кого- то. Это очень сильно задевает его и конфликт только разгорится яркими ссорами.

      Все претензии, которые выставляются вам от мужа, нужно выслушать спокойно и без криков. Никогда не доказывайте ему обратное, соглашайтесь с ним. Ну а когда, он выскажет вам все, то вы тогда спросите у него, что вам теперь делать. После того, как он объяснит, что он от вас хочет, снова согласитесь с ним и приведите свою точку зрения. Поверьте, это работает!

      Договоритесь с вашим любимым человеком и распределите зоны ответственности в семейной жизни. Если каждый будет знать, кто за что отвечает, то в семье будет меньше критических ситуаций. И даже, если они возникнут, то каждый из вас будет знать, что ему делать.

      И самым главным советом, чтобы избежать конфликтов в семье, является то, чтобы мысли ваши были всегда масштабными. Вспомните, что вы выходил замуж за любимого мужчину и хотели быть с ним всю свою жизнь в мире и согласии. И тогда шансов на мирное решение вашего конфликта с ним будет больше!

      kak-pravilno.com

      Как выяснять отношения? Делаем это правильно.

      Часто назревает ситуация, когда накопилось недовольство партнером и «тянет» провести с ним нелицеприятный разговор. Конечно, лучше решать проблемы по мере их наступления, не откладывая в долгий ящик. Но что делать, если ситуация постепенно усугублялась, а мы все откладывали ее разрешение? Как выяснять отношения правильно?

      Если цель вашего разговора — просто спустить пар и сорвать злость, чтоб «полегчало», можете не продолжать читать эту статью. Уверена, с этой задачей вы с успехом справитесь и без меня. Если же вы хотите получить от разговора какой-то результат, что-то изменить в беспокоящей вас ситуации, то эта статья как раз для вас.

      Прежде всего, любое действие требует выбора правильного времени и места. Часто подобные разговоры происходят по типу «на меня накатило» и «понеслось». Какое-то действие или слово партнера послужило последней каплей, переполнившей чашу нашего терпения, и мы несемся на бешеной скорости с высоты горы нашего негодования прямо на голову обидчика, и уже ничто не может остановить наш бешеный спуск, часто, меньше всего, мы сами.

      Такая ситуация, к сожалению, не приносит отношениям ничего, кроме вреда. Партнер, часто не замечая признаков приближающейся бури, оказывается не готов к подобному выбросу слов и эмоций. Но, не зависимо от этого, у него срабатывает защитная реакция, заставляющая его, во-первых, как можно меньше вслушиваться в произносимые слова и вникать в смысл происходящего, и, во-вторых, готовить свои контраргументы, иногда не очень корректно их формулируя. Как результат — нарастание негатива, заканчивающееся эмоциональным разрывом, а то и физическим уходом с хлопаньем дверью и т.п. вещами.

      Чтобы развитие событий не пошло по такому сценарию, необходимо, прежде всего, подготовить «площадку» для действия. Т.е. подобные разговоры должны проходить в ситуации относительного спокойствия и удовлетворения т.н. первичных потребностей. К ним относятся: сон, еда, секс, безопасность. Если человек устал или не выспался, то он становится менее нетерпеливым и более раздражительным.

      То же касается и еды, голодный человек — злой человек, т.к. неудовлетворенная потребность»вопиет» о внимании к себе, заставляя воспринимать как раздражающую помеху все, что не служит ее удовлетворению. Но и сразу после еды не нужно затевать подобный разговор, поскольку организм человека занят перевариванием пищи, и кровь приливает к желудку, отливая от мозга. Человек в это время испытывает легкое дремотное состояние, и не склонен из него выходить.

      Секс служит самой надежной профилактикой усталости, плохого самочувствия и раздражительности, поскольку во время оргазма происходит сброс внутреннего напряжения и обновление организма, перезарядка, если хотите. Соответственно, сексуальное напряжение, добавляясь к общему напряжению, накопившемуся в ходе преодоления жизненных проблем, явно не способствует долгим и трудным разговорам на тему отношений.

      Наконец, чувство безопасности, о котором я упомянула, относится к базовым потребностям и касается не только физической, но и психологической безопасности. Поэтому, если у вашего партнера неприятности на работе, у него был трудный день и он взвинчен, не становитесь подобными его врагам, не выматывайте у него последние силы, лучше дайте ему время, чтобы восстановиться. То же касается ситуации, когда человек болеет, особенно чем-то серьезным (или думает, что серьезным). Беспокойство за собственную жизнь и здоровье не лучший «фон» для выяснения отношений.

      Такие рекомендации могут показаться довольно простым и очевидными, но, к сожалению, далеко не все их соблюдают. А потом удивляются, почему разговор прошел так плохо, и неужели партнер не мог их спокойно выслушать? А неужели вы сами не могли подождать и выбрать более удобное время и место для разговора? То-то же. Прежде чем обвинять кого-то, что он мало делает для нормализации ваших отношений, повнимательнее подумайте о том, что для этого делаете вы сами, и, если можете сделать что-то большее, то сделайте. Ваши усилия вам с торицей вернутся.

      Теперь, когда вы убедились, что нет ничего, что могло бы сделать еще тяжелее и без того неприятный разговор, приступайте к его началу. При этом, старайтесь не быть чересчур эмоциональным, выбирая нейтральный тон, и тщательно подбирая слова. Еще раз повторю, что ваша задача — не оскорбить и унизить, еще раз показать, насколько ваш партнер плох и не прав, т.е. «ткнуть» его «мордой в грязь», а донести до него какую-то важную для вас информацию и выработать совместное решение по исправлению мешающей вам ситуации.

      Помогут вам построить этот разговор как можно лучше и эффективнее мои статьи, написанные мной ранее:

      psyholog-praktik.ru

      Как выяснять отношения правильно

      БЫТУЕТ мнение, что воспитанный человек никогда ни на кого не повышает голоса, ведет себя исключительно спокойно, деликатно и любезно. То есть приличный человек должен быть прямо как доллар — всем приятен.

      Терпение и сдержанность крепко укоренились как основные правила хорошего тона. Но с точки зрения психологии традиционная общественная мораль учит человека не решать проблемы, а их терпеть.

      Во-первых, это приводит к тому, что проблемы реально не решаются, если только сами со временем не проходят, а во-вторых, разрушается личность самого человека под воздействием энергии накопленных невыраженных отрицательных эмоций.

      Кроме того, сдержанность — это лицемерие, то есть мы чувствуем одно, говорим второе, а делаем третье. При этом отрицательные эмоции, накопившись до критической массы, могут привести к неуправляемому взрыву. Но ждать этого, согласитесь, совсем не хочется.

      Что же делать? С одной стороны, если мы копим свое недовольство в себе, то наносим ущерб себе, если же вываливаем агрессию на головы окружающих, то наносим ущерб их самооценке и настроению.

      Самый простой путь — взять под контроль свою агрессивность, вести себя абсолютно искренне и во всех сложных ситуациях открыто говорить, что вы на самом деле чувствуете, например: «Эта ситуация выводит меня из себя», «Должен вам признаться, что я прихожу в бешенство», «Это меня страшно злит», «Мне это неприятно», «Я чувствую давление» и т.д. Это хорошее начало для того, чтобы у собеседника возникла возможность с вниманием отнестись к силе ваших эмоций и сделать свой вклад в реальное решение проблемы. Главное, что ваши слова не должны выражать нападения на собеседника, то есть фраза не должна содержать слов «ты» или «вы», например: «Ты меня разозлил (обидел, вывел из себя)» или «Неужели вы не понимаете, что это меня бесит». Такая наступательная интонация обязательно заденет собеседника, после чего ваш разговор рискует перейти на обсуждение личностей. В худшем варианте партнер просто затаится и обидится, что может проявиться потом в самый неподходящий момент. В применении этой техники есть ряд ограничений. Существуют самоуверенно закрытые люди.

      Для эгоистов чужие эмоции — не повод для собственных раздумий и действий, то есть они не воспринимают деликатного подхода к партнерским отношениям. Возможно, они ориентированы только на язык силы, то есть если вы не будете кричать, шантажировать, интриговать, запугивать, эгоисты просто не поймут, что вы на них страшно сердитесь.

      Если же вы знаете себя как буйного от природы человека, который привык ярко и насыщенно выражать все свои эмоции, но не хотите наносить ущерб окружающим, можете заранее предупредить всех о том, что иногда бурно гневаетесь. Но нужно учитывать, что в вашем окружении, возможно, есть люди с трепетным складом психики, которые в принципе не смогут выдержать никаких форм жесткого выражения эмоций.

      Подумайте специально о том, в какой форме лучше им выражать свое недовольство: возможно, для них вполне достаточно будет выражения озабоченности, просьбы, настойчивой рекомендации.

      Возможно, вы обладаете большой властью над собеседником. Например, вы родитель, от которого полностью зависит ребенок, или муж, который содержит семью, или начальник, от которого зависит благополучие подчиненных. В этом случае вы должны предполагать, что зависящие от вас люди могут чувствовать трудности в выражении своего мнения.

      Для того, чтобы своевременно видеть проблемы и справляться с ними, вызывайте ребенка, супруга, подчиненных на откровенный разговор, но не на ковер для борьбы. Заранее в спокойной обстановке согласуйте свои позиции по волнующим вопросам.

      Не дожидайтесь, когда противоречия доведут кого-то до состояния неуправляемого взрыва.

      Если вы чувствуете приступ неуправляемого бешенства — уединитесь, порвите груду газет, туалетной бумаги. В самом крайнем случае — разбейте с возможно большим шумом пару припасенных заранее дешевеньких блюдечек или стаканов, только осторожно — не пораньтесь.

      А когда все пройдет, задумайтесь, чем именно вы так недовольны и как можно решить эту проблему. А в целом, если вы страшно гневливы, значит, вас окружают кретины и тогда нужно менять окружение, а возможно, вы сами чем-то категорически недовольны в своей жизни — тогда нужно менять и себя, и жизнь в целом.

      В жизни каждый сталкивается с агрессией в свой адрес. Как с ней быть?

      Не принимайте гнев окружающих близко к сердцу, воспринимайте его как руководство к действию и к прояснению связывающих вас проблем. Собеседник может злиться не на вас лично, а на некоторую проблему, которая связана с вашими отношениями. Обычно гнев — это признак того, что человек уже использовал все другие средства для решения проблемы, но не достиг результата.

      Скандал — это крайнее и последнее средство решения проблем.

      Если проблема не решается в скандалах, то люди либо расстаются, либо остаются друг с другом и получают удовольствие от взаимных истерик, для этого они оба должны быть достаточно агрессивны.

      Если у вашего собеседника бурная манера выражения любой информации — не пробуйте его перевоспитать, концентрируйтесь на содержании его сообщения, а не на эмоциях. Со стороны это может выглядеть вполне забавно. Например, муж — жене: «Сколько раз тебе говорить, чтобы ты не кидала свое белье на обеденный стол. «

      Она — в ответ: «Спасибо, милый, что ты так заботишься о порядке. «

      Это будет работать только в том случае, если вы собираетесь действительно исправиться. Иначе ваш спокойный ответ будет выглядеть как циничное хамство.

      А вместо того, чтобы злиться на лицемерное сочувствие подруги: «Дорогая, что-то случилось? Ты сегодня так плохо выглядишь!» -можно ответить: «Спасибо, милая, ты так внимательна ко мне!» А после этого подумайте, нужны ли вам такие «заботливые» подруги.

      Также важно выражать полное понимание чувств собеседника и потом перевести разговор в конструктивное русло, например: «Да, вы страшно сердитесь. но давайте подумаем, как решить проблему». Если же вы считаете, что агрессивная манера партнера наносит ощутимый ущерб вашей личности, ищите другого.

      Зарубежные СМИ обсуждают красавицу-жену Башара Асада

      www.woman.ru

      Женский онлайн журнал для милых дам

      Как наладить отношения с мужем после измены

    • Отношения
    • — 24.07.2017 24.07.2017 0 1156

      Мужская неверность давно перестала быть чем-то вопиющим и давно уже воспринимается многими как данность. Большинство мужчин так или иначе, хоть раз в жизни изменяли своим женам, при чем измена, в половине случаев, попросту сваливается на супруге «как снег на голову». Казалось бы, ни что не предвещало беды, да и повода, как бы не было.

      Измена – это вина обеих супругов, как бы женщина не пыталась выставить себя жертвой, но ее вина в этом тоже есть. Возможны ли отношения после измены – это решение принимает каждая женщина сама. Давайте рассмотрим несколько рекомендаций о том, как сохранить брак и попробовать начинать все с чистого листа.

      Почему мужчины изменяют?

      Женщина не может понять логики мужчины в том, что он ищет себе утешения на стороне, но все равно ее любит, даже когда «делает это» не с ней. Для того, чтобы понять таковую логику мужской неверности давайте попробуем разобраться в причинах предательства. Самые распространённые причины мужских похождений «налево»:

      • подвернулся удобный случай;
      • чрезмерное употребление спиртных напитков в мужской компании;
      • в отношениях с супругой есть долгоиграющий конфликт либо охлаждение отношений;
      • желание получить новые ощущения;
      • по мнению некоторых мужчин – измена –это самоутверждение.
      • Мужчины в этом плане импульсивны и не думают о том, что наладить отношения с мужем после измены их избраннице будет крайне сложно. Понять со стороны женского взгляда почему мужчины изменяют невозможно. Для каждой из нас это остается в какой-то мере загадкой.

        Но если муж помалкивает об измене, но все равно все можно заметить по его поведению. И так, основные признаки неверности любимого:

      • резкое изменение поведения и привычек. В репертуаре появляются новые выражения, резкое изменение привычек.
      • к мужу трудно достучатся, он ходит все время с загадочным выражением лица;
      • супруг критикует внешность жены, начинает попрекать его за внешний вид, дает советы, что изменить, например, перекраситься в блондинку.
      • полное охлаждение отношений как в общении, так и в постели или поведение становиться противоположным: уделяет слишком много внимания, дарит много подарков как бы извиняясь за что-то;
      • просит приготовить необычные блюда, которых раньше не было в рационе и супруга даже представить не могла, что муж будет это есть.
      • Что делать после измены мужа?

        Когда вторая половинка узнает об мужской неверности, с начала это кажется невозможным. После известий об измене наступает полнейший шок. Кажется, что этим муж перечеркнул все отношения, что так долго строились годами. Да к измене подготовиться морально невозможно, мало кто ждет таких событий себя в семье.

        Вот несколько советов психолога, которые помогут прийти в себя после таковых известий:

      • Необходимо успокоиться, ведь по-другому не получиться определиться как жить дальше.
      • Когда придете в себя, подумайте, что скажете мужу, примите решение как вести себя в дальнейшем. Или вы будете налаживать отношения с мужем или развод.
      • Постарайтесь поговорить с супругом, как говориться разговор на кухне, дайте любимому выговориться, постарайтесь узнать причины измены и его виденья будущего возможны ли отношения после измены.
      • Не делайте вид, что все прекрасно, но и не стройте из себя жертву. Если вы не сможете жить с чувством того, что тебя предали, не унижайтесь. Стресс и заниженная самооценка непременно отразиться на вашем здоровье. Через год второй это выльется в хронические болезни.
      • Слезы и истерики при муже не желательны, особенно если хотите наладить отношения с мужем после измены (они этого не любят). Лучше уже отбросив эмоции, сесть и поговорить по душам. Только так можно расставить приоритеты и решить, что вы будете делать дальше.
      • Уйти, нельзя остаться!

        Бытует мнение, что простить человека – это значит унижаться пред тем, кого прощают. Это в корне неправильно. Простить измену или нет, будет зависеть от ситуации, причин ее возникновения, и от вашего отношения к ней. Хотите вы того или нет, но после измены вам предстоит сделать выбор, либо остаться и все простить, наладить отношения с мужем, либо уйти и начать новую жизнь.

        Какое бы ни было решение (наладить отношения с мужем или нет), оно дается не легко, ведь кроме вас с мужем есть еще дети, совместное имущество, общие дела и просто привычный семейный уклад.

        Измена – это испытание для семьи. Если вы хотите сохранить брак, семью, наладить отношения с мужем, любите его и не сможете жить без него, то негодяю придётся простить измену. Но прощение, в первую очередь, понадобиться вам самим.

      • обида будет постоянно возвращаться. Вы будете постоянно вспоминать об этом и мучить себя, не сможете простить измену мужа.
      • если вы накалены до предела, то постоянное недовольство и обида не дадут вам покоя, а так и до нервного срыва недалеко, не говоря уже о том, чтобы наладить отношения с мужем;
      • только простив, вы построите новые отношения после измены, что основаны на доверии;
      • подавление негативных эмоций вызывает различные заболевания;
      • если постоянно переживать этот негативный момент и держать в голове негативные мысли, то вам все труднее будет справляться с новыми трудностями и жизненными вызовами, а тем более наладить отношения с мужем;
      • умение прощать даст возможность снова верить людям и заводить доверительные отношения после измены.
      • Как видите, советы психолога в первую очередь должны быть направлены на себя, потом уже на супруга.

        Уйти или наладить отношения?

        Одни хотят наладить отношения с мужем после измены, другие решают уйти и начать все сначала. Ведь случаи бывают действительно разные. В одном случае, когда недопонимание или отсутствие внимания толкнули супруга на измену, то можно и наладить отношения с мужем. Но, к примеру, измены стали чем-то постоянным в вашем доме, и вы просто чувствуете постоянное вранье, то тогда правильным решением будет уйти.

        Даже, если вы уйдете и начнете жизнь «с чистого листа», то мужскую неверность все же лучше простить. Не стоит накапливать в себе негативные эмоции и жить с этим. Новые продуктивные отношения после измены возможны только при полном прощении своего бывшего партнера.

        Первые шаги после того, как вы узнали об измене

        В трудных жизненных ситуациях человеку требуется моральная поддержка, а тем более обманутой женщине. Большинство женщин, узнав о похождениях супруга ищут проблему в себе. Они начинают считать себя некрасивыми, плохими домохозяйками и прочее, а ведь иначе он бы не завел любовницу. Тогда наладить отношения с мужем не сосем получиться, ведь чувство вины будет вам мешать.

        Вот несколько советов, что помогут вам собраться с духом, пережить измену мужа и обрести уверенность в себе:

      • Делайте все для повышения своей самооценки, неверность супруга – это не повод для впадения в уныние. Вы должны выглядеть еще лучше и мужчины должны засматриваться на вас и делать много комплиментов. Только так вы поймете стоит ли налаживать отношения с мужем
      • Напишите на альбомном листе, что за достоинства и черты характера нравятся в себе больше всего. Перечитывайте каждый день и добавляйте что-то новое от себя.
      • Отвлекитесь от этой ситуации, а лучшим «антидепрессантом» может стать изучение чего-то нового: различные курсы, самообразование, посещение тренировок по йоге и боевым искусствам и т.д.
      • Старайтесь с каждым днем становиться все лучше, например, накладывайте макияж, даже если никуда не собираетесь.
      • Найдите новое хобби, что было бы вам по душе.
      • Как наладить отношения с мужем после измены?

        Мужчины по своей натуре свободолюбивые существа и удержать их ни детьми, ни вкусной пищей, ни сексом не получиться. Поэтому лучше не доводить до измены, ведь в большинстве случаев виноваты оба партнера и потом наладить отношения с мужем и женой не так и просто. Вот несколько советов, как избежать измены:

      • любите и уважайте себя, не давайте себя в обиду и не унижайтесь;
      • перед тем как решить наладить отношения с мужем помните, что кроме вашего неверного бабника на свете есть еще миллионы мужчин, которые могут любить и заботиться о женщине;
      • над семейными отношениями необходимо усердно трудиться.

      Помните, что ошибиться либо увлечься может любой и ваш муж не исключение. Если чувствуете, что сможете простить измену и наладить отношения с мужем, то лучше это сделать. Первый шаг к прощению — это искренний и откровенный разговор. Не расспрашивайте мужа, если не хотите услышать правду либо муж не настроен на откровенный разговор.

      Если не знаете, как наладить отношения с мужем после измены, тогда первым шагом к прощению будет восстановление доверия. Это будет самым трудным шагом, чтобы пережить измену мужа особенно в первые дни предательства. Начните с тех моментов, в которых вы точно ему доверяете. Например, если вы заболеете, то муж будет ухаживать за вами, когда вы заболеете, буде воспитывать общих детей. Не отказывайтесь от материальной поддержки супруга, особенно если вам не хватает на еду либо содержания дома. Чтобы пережить измену мужа не давайте волю гордыни, как бы то старомодно не звучало

      Как сохранить отношения или гоните ревность прочь

      Большинство женщин ревнивы, а узнав об измене мужа испытывают просто невыносимую ревность. От ревности не станет легче, поэтому следует прекратить истязать себя и прекратить ревновать. Этим вы точно не сможете простить измену мужа. Вот несколько советов, как побороть то самое ненавистное чувство:

    • Контролируйте себя при признаках ревности. Постарайтесь не спрашивать мужа где он и с кем, особенно, когда в голову лезут нехорошие мысли. Даже если соперница существует, муж вам все равно правды не скажет, а настроение обоим будет испорчено.
    • Не выносите свои переживания и подозрения на показ. Когда вас захлестнул приступ ревности, уйдите в другую комнату, посидите в тишине либо расскажите себе о своих переживаниях шепотом, либо вполголоса.
    • Выберете непредсказуемую линию поведения для того, чтобы привлечь внимание, и наладить отношения с мужем (конечно в разумных пределах). Если вы решили простить измену мужа, тогда следует сделать это в полной мере и перестать ревновать, не дай Бог следить за супругом. Не урезайте личное пространство избранника.

      После измены тяжело наладить отношения с мужем, особенно интимную жизнь, но, если вы чувствуете, что вас к нему тянет, не дайте обиде взять над собой верх и не отказывайте в удовольствии себе и своему партнеру.

      Все вышеизложенные методы хороши, если вы твердо решили наладить отношения с мужем. Но если вы решили расстаться, то еще раз все обдумайте, взвесьте все «за» и «против» и примите окончательное решение.

      Решение сохранить брак может прийти не сразу, поэтому можно уехать на некоторое время на отдых, либо погостить у родственников. Может на едине вы примите правильное решение о том, продолжать ли отношения после измены.

      Поделиться «Как наладить отношения с мужем после измены»

      ritty.ru