Как забыть простить измену мужа

Оглавление:

Как забыть измену мужа – советы психолога

По статистике 30% мужчин и 25% женщин не верны своим партнерам. Если вы прознали об измене мужа, то не следует торопиться с действиями – так рекомендуют психологи. Прежде всего требуется разобраться с причинами произошедшего. Если к этой проблеме подойти правильно, то измену пережить можно, а иногда сделать отношения более доверительными и крепкими. В любом случае вам не повредят советы психологов как забыть измену мужа.

Факт измены должен быть неоспоримым

Сначала необходимо быть абсолютно уверенным что это действительно произошло. Абсолютно достоверным в таком случае будет то что вы видели это сами или это было чистосердечным признанием. Потому что в век развитых технологий даже видео или фотоматериал бывает высококачественной подделкой. Если вы получили эту информацию от третьих лиц не стоит принимать ее сразу за чистую монету и себя накручивать. Даже лучшие подруги иногда могут соврать и рассказать про измену вашего мужа. В общем, чужая душа потемки. У каждого человека могут быть свои интересы.

Ваши дальнейшие действия

Прежде чем принимать какие-либо решения вам обязательно необходимо провести очень серьезный разговор с мужем. Если факт измены действительно имел место, то постарайтесь понять почему так могло произойти и как вы себе представляете ваши дальнейшие отношения. Объясните вашему избраннику какие душевные страдания он вам причинил. Выясните каким он видит процесс возврата доверия к нему. Только разговор должен быть конкретным, не срываясь на истерику и скандал, иначе он будет просто бесполезен. Выход своим эмоциям и агрессии найдите в другом месте. Сходите в спортзал или выскажите свои мысли на страницах вашего дневника. Если вы понимаете, что не готовы на разговор без скандала, то дайте себе время. Поживите временно у мамы или у друзей.

Каковы причины измены?

Если вы решили не разрушать семью и дать супругу еще один шанс, то перед тем как забыть измену мужа вам придется смириться с тем, что ваши отношения уже изменились. Постарайтесь разобраться и найти причину по которой ваш муж мог пойти на измену. Возможно вы уделяли друг другу недостаточно внимания, было неудовлетворение сексуальных потребностей или ваш муж больше не замечает в вас женщину, а видит ежедневно только домработницу в домашнем халате. А может вы ежедневно его упрекаете, и он нашел утешение там, где ему спокойней. Причин на самом деле существует множество, но досконально в них разобравшись вы будете знать в каком направлении действовать, и что нужно менять в вашей семейной жизни.

Забыть измену очень тяжело и не всем под силу, с определенной уверенностью можно утверждать то что это довольно длительный процесс и не имеет каких-то временных рамок. Кому-то хватает и года, но чаще проходит гораздо больше времени. Нужно только постараться не укорять любимого, не таить в себе обиду и злость, а главное – не жить в ожидании новой измены. Необходимо избежать взаимных упреков и претензий, постараться укрепить доверие друг к другу и не изводить себя и мужа постоянными проверками.

Порой можно услышать от женщин что в такой ситуации нужно отомстить мужу и завести себе любовника. Такой способ не является эффективным и помогает единицам. Часто бывает, что ответная измена только добавит к вашей обиде еще и чувство собственной вины. Но заставить поревновать вашего мужа вполне возможно. Для этого не нужно самой идти на измену, можно просто пофлиртовать с другими мужчинами. Этим вы покажете, что являетесь привлекательной для других мужчин, и ваш муж на себе прочувствует насколько это неприятно.

Измену нельзя выбросить из памяти также, как и другую серьезную обиду. Еще тяжелее простить множественные измены, но в таком случае отношения, наверное, лучше прекратить. Есть люди которые терпят и такое: из-за детей, материального достатка или по другим причинам. Но если это постоянно повторяется, то в таком случае семейная жизнь все больше заходит в тупик, и такой муж не заслуживает прощения.

miledian.ru

Как простить измену мужа советы психолога

«Не могу забыть измену мужа», – почти каждый женский форум пестрит отчаянными возгласами несчастных женщин. Размышляя о том, как смириться с изменой, помните, что большинство людей прошли через это. Значит, реально пережить любое испытание.

Как принять измену, если не можешь успокоиться? Дать волю эмоциям нужно: поплакать, выговориться подругам. Прослушивание грустной музыки даёт своеобразный терапевтический эффект. Прогуляйтесь быстрым шагом, посетите спортзал. Физическая активность подержит психику в сложной ситуации. Сдерживание негатива разъедает изнутри. Поэтому постарайтесь занять руки чем-то полезным. Нужно дать выход гневу. Главное условие – не показывайте взрыва чувств виновнику.

Советы психолога утверждают – выговариваться полезно. Однако, укоряя избранника, рискуете отдалиться с ним больше. Поэтому лучше используйте технику «пустого стула». Представьте возлюбленного сидящим на стуле напротив. Выговоритесь пустому пространству. Чувство обиды находит выход через произнесённые фразы, уровень риска разрастания конфликта снижается.

Примите факт случившегося

Выговорив обиду вслух, далее попытайтесь сохранять рассудительность. Гнев мешает здраво мыслить. Поддаваясь влиянию негатива, рискуете натворить ошибок. Желая сохранить семью, оставайтесь спокойной.

Отпустить боль – единственный правильный выход. Никак невозможно изменить произошедшее. Предательство произошло, возвратить прошлое невозможно. Остаётся лишь создать счастливое будущее. Последующие дни постарайтесь заполнять исключительно положительными эмоциями.

Заставьте обидчика раскаяться

Изменщики обычно пытаются обвинять жён. Иногда первопричиной мужского предательства действительно является холодность избранницы. Однако зачастую неверный пытается оправдаться: вызвать жалость, обвинив супругу. Нельзя допускать чувство собственной вины. Перекладывание ответственности – детский поступок. Изменивший супруг – довольно взрослый мужчина.

Как простить мужу измену, когда предатель отказывается признавать ошибку? Искренне раскаяние – единственный правильный способ наладить взаимоотношения. Вызвать жалость обычно пытаются незрелые личности, которые избегают ответственности. Прежде чем говорить «Не могу простить измену мужа», заставьте виновника усвоить урок, искренне раскаяться. Иначе существует риск повторения поступка.

Откровенный разговор

Измена мужа иногда бывает спровоцирована поведением супруги. Попытайтесь выяснить истинную причину охлаждения. Обсудите проблему вместе с ним. Откровенные обсуждения восстановят взаимопонимание, вернуть отношениям искренность.

Внимательно выслушайте любимого. Сохраняйте спокойствие, постарайтесь сдерживать эмоции. Агрессивное нападение спровоцирует принятие защитной позиции, виновнику станет тяжело открыть внутренние переживания. Исключительно мирные переговоры могут решить конфликт. Помимо осознания того, как простить мужа после измены, понимание настоящей причины предательства впоследствии может качественно улучшить союз.

Вспомните радостные моменты

Вспомните счастливые моменты супружества. Попытайтесь испытать старые чувства вновь. Возобновите ощущение радости, доверия, уважения. Переживание счастливых семейных событий заново поможет приобрести спокойствие. Воспоминания прошлого заставят бояться потерять оступившегося возлюбленного.

Отмечайте достоинства супруга, проговаривайте вслух. Подсказка как простить мужа за причинённую боль возникнет неосознанно. Великодушное доброжелательное отношение раскроет положительные качества брака.

Временный разрыв создаст условия для обдумывания произошедших событий, осмыслить ценность брака. Обдумывание проблемы наедине поможет вернуть независимость, решение как простить предательство мужа окажется наиболее верным. Ненадолго расставшись, поймёте, что делать дальше. Возможно, временное отсутствие любимой заставит избранника скучать, попытаться вернуть возлюбленную. Однозначно, уединённое времяпрепровождение способствует восстановлению внутреннее спокойствие, обрести душевный комфорт.

Найдите новые увлечения

Найдите интересное увлечение. Займите свободные часы полностью. Угнетённое состояние постепенно перестанет беспокоить. Займитесь спортом. Физические упражнения снимают стресс, вырабатываются гормоны счастья. Йога поможет обрести гармонию. Вышивка, фотография, перепланировка квартиры, – любые занятия отвлекут, подарят положительные эмоции. Особенно успокаивает монотонная работа руками.

Дети защищают ваш здравый рассудок, дают силы пережить тяжёлые времена. Организовывайте совместные прогулки, чаще общайтесь. Уделяйте особое внимание ребёнку. Чувствительные малыши всегда замечают испорченные отношения родителей. Нужно попытаться осторожно объяснить чаду причины отстранения. Но необходимо помнить: нельзя наказывать отца, запрещая общаться с отпрысками. Взрослым нужно решать проблемы самостоятельно.

Как забыть измену мужа и, главное, как принять измену, реально осознать лишь вернув чувство собственного достоинства. Неуверенные женщины тяжело переносят предательство. Уверенные – наоборот, знают цену женской привлекательности. Мужчинам нравятся немного самоуверенные женщины. Поэтому общайтесь, веселитесь, привлекайте внимание мужского пола. Обновите гардероб, посещайте салоны красоты. Повышайте собственную самооценку.

Вспоминайте комплименты: близких, сотрудников, особенно ухажёров. Попросите возлюбленного описать ваши достоинства. Лучше запишите, перечитывайте записи. Предательство – вызов самооценке. Верните собственное восхищение собой.

Попытайтесь восстановить доверие

Измена мужа, случившая раз, может повториться. Вернуть утраченное доверие всегда сложно. Объясните возлюбленному причины тревоги. Опоздания домой, необоснованные задержки, учащённые звонки могут вызывать неприятные мысли супруги, ведь могут являться признаками повторной неверности. Пускай виновник потрудиться отвоевать доверие снова: исполняет просьбы приходить домой раньше, вовремя берёт трубку, делиться переживаниями. Если избранник дорожит супругой, то попытается завоевать доверие вновь.

Не допускайте ревности

После ошибки мужа как ни пытайся, тяжело снова довериться человеку. Ревность способна вовсе испортить все попытки наладить гармонию. Однако постарайтесь найти силы забыть обиду. Проверяя телефон, компьютер, почту, бесконечно устраивая допросы, рискуете несправедливо обидеть любимого. Причины ревновать, возможно, попросту отсутствуют. Ревность способна разъедать возлюбленную изнутри. Нужно осознать: возвращение доверительных отношений требует усилий обоих.

Примите помощь специалиста

Проблему как простить измену мужа советы специалиста помогают решить наиболее верно. Оценивая конкретную ситуацию, консультант семейных вопросов судит беспристрастно. Иногда обманутые жёны принимают неверные решения: разводятся, мстят любовницам, остаются с неизменными бабникам. Сторонний взгляд специалиста окажет благоприятную услугу.

Советы психолога уверяют – любую трудную ситуацию возможно преодолеть. Особенно когда оба супруга намерены прилагать усилия. Многие пары отказываться слушать сторонние советы. Однако именно специалист подскажет методы восстановления доверия, возвращения уважения, поможет приобрести уверенность. Лучше обращаться вдвоём. Однако, если супруг отказывается посещать сеансы вместе, приходите одна. Консультант поможет проработать негативные эмоции – тревогу, обиду, боль, неуверенность, низкую самооценку, депрессию.

Нужно перетерпеть некоторый период, чтобы окончательно отпустить обиду. Не стоит изображать радость, когда внутри раздирает боль. Притворяясь счастливой, лишь усугубите проблему. Дайте себе время разобраться, как забыть измену мужа и найти силы жить дальше.

Постарайтесь искренне оставить прошлые обиды. Нельзя напоминать избраннику старые проступки. Постоянные укоры лишь усилят конфликт. Решившись вернуть возлюбленного, простите предательство навсегда. Бесконечные напоминания оттолкнут избранника, вызвав дополнительное раздражение.

Иногда подобные ситуации лишь укрепляют союз. Своеобразная проверка прочности брака может оказаться полезной. Попробовав другой жизни, неверный супруг зачастую убеждается, что нет никого лучше жены. Помните это, когда возлюбленный умоляет дать второй шанс.

Как простить измену мужа и жить дальше, если не верить в лучшее? Любую сложную ситуацию реально пережить. Плохие жизненные периоды уходят, взамен всегда приходят хорошие. Мы живем, чтобы испытать разнообразие человеческих эмоций. Случается, приходится испытывать горечь. Существует множество вариантов решения трудных проблем. Намереваясь сохранить семью, постарайтесь искренне забыть и отпустить боль предательства. Обвинения, укоры, ссоры способны лишь разрушить союз. Бесконечные выискивания причин усложняют ситуацию. Брак выживет, благодаря положительным эмоциям, поддержке, проявлению нежности. Каждый заслуживает шанс на вторую попытку. Подарите возможность быть счастливой в первую очередь себе.

obizmenah.ru

Как простить измену мужа

Одним из самых тяжёлых испытаний в супружеской жизни является измена. Со многими недостатками своей второй половинки люди пытаются мириться, но всё рушится, стоит только им узнать о неверности. Причём чаще всего с этой бедой сталкиваются женщины. Тому есть несколько объяснений. В первую очередь причина кроется в полигамной природе мужчин, кроме того, у них зачастую больше личной свободы, поскольку заботы о доме и бытовых мелочах в основном ложатся на плечи женщин. К тому же не секрет, что мужчины представляют интерес для противоположного пола дольше, чем женщины. Это обобщённая точка зрения, из которой, конечно, нередко бывают исключения, но в большинстве случаев всё именно так. Так как же поступить, если пришлось столкнуться с такой проблемой, как неверность мужа? Как не наломать дров и не испытать дополнительных страданий?

Как осмыслить эту новость?

Узнать об измене мужа можно по-разному. Однако каким бы образом это ни произошло, главное – сдержать первые эмоции и не совершить никаких действий. Сначала всё необходимо обдумать и тщательно взвесить. В таких ситуациях любое слово, действие или случайный свидетель могут осложнить ваше положение, ограничить в возможностях последующих решений. Поэтому, чтобы не лишить себя права выбора тактики поведения, лучше выждать время. Исключения составляют ситуации, при которых муж, что называется, был пойман с поличным, но об этом варианте речь пойдёт позже.

Если ситуация позволяет и о вашей догадке пока никому не известно, держите себя в руках и выполняйте следующие правила:

  • никому не звоните, не сообщайте, не жалуйтесь;
  • не ставьте мужа в известность о своей осведомлённости;
  • не уходите из дома «ночевать к подруге», «в гости к маме» и т. д.;
  • не пытайтесь отплатить той же монетой;
  • не совершайте импульсивных поступков (не выбрасывайте в окно его подарки, не злоупотребляйте спиртным, по возможности не садитесь за руль);
  • не закатывайте скандал мужу, когда он вернётся.
  • Если вам слишком трудно взять себя в руки и необходимо время для того, чтобы собраться с мыслями, вы можете воспользоваться некоторыми нехитрыми уловками. К примеру, если печальная новость застала вас посреди дня, а до возвращения мужа с работы остаётся совсем немного времени и вы не уверены, что сможете разговаривать с ним как ни в чём не бывало, ничем себя не выдав, сошлитесь на плохое самочувствие. По возвращении неверного супруга домой лягте в постель и скажите, что весь день страдали от сильной головной боли, теперь приняли лекарство и собираетесь уснуть.

    Это позволит потянуть время, объяснит ваше плохое настроение, избавит от необходимости разговаривать с ним. Всё это необходимо только для того, чтобы добиться единственной цели – принять трезвое решение. Необходимо понимать, что решение, принятое в гневе, чаще всего оказывается неверным. Потом, пожалев о сделанном, вернуть что-либо, исправить вы, скорее всего, уже не сможете. Такая выжидательная тактика подходит для таких случаев, как:

    • Вы случайно увидели мужа с другой женщиной, например, на улице или в кафе. Характер их отношений не вызывает никаких сомнений – так могут вести себя только любовники. При этом вы остались для них незамеченной, что даёт вам возможность уйти и всё обдумать. Желание устроить сцену или хотя бы просто посмотреть в этот момент ему в глаза, подавите в себе, каких бы вам усилий это ни стоило.
    • Вам прислали сообщение (возможно, анонимное), из содержания которого следует, что ваш муж вам изменил либо делает это систематически. Сообщение может содержать фото- или видеоподтверждение, копию его переписки с другой женщиной и т. д. Одним словом, доказательства должны быть железными, в противном случае это может оказаться провокацией и ложью, направленной именно на то, чтобы внести разлад в вашу семью. Остерегайтесь поспешных выводов.
    • Вы стали случайным свидетелем разговора мужа с кем-то или третьих лиц, например его друзей, которые, не догадываясь о том, что вы всё слышите, озвучили данную проблему. Опять-таки, постарайтесь сдержаться и не подать виду, что вы случайно подслушали этот разговор.
    • Вы нашли доказательства измены в личных вещах, телефоне или компьютере мужа. Причём он о вашей догадке пока не знает. Здесь существует вероятность, что он намеренно подтолкнул вас к разоблачению своей измены, чтобы спровоцировать вас на скандал и облегчить себе уход из семьи либо умышленно причинить вам боль. И в том и в другом случае не поддавайтесь чувствам, промолчите о своей находке.
    • Конечно, нередко о неверности мужа женщина догадывается сама. В поведении неверного супруга обычно происходят определённые изменения. Он становится равнодушным, рассеянным или раздражительным, часто задерживается после работы либо уходит «по делам», старается не оставлять телефон без присмотра, избегает смотреть в глаза и т. д.

      Обычно в этом случае женщина начинает искать подтверждение своей догадке, мучается, подозревает, срывается по мелочам. Начинается тяжёлый период, который может длиться годами. Это самый неблагоприятный из всех возможных вариантов развития событий, поскольку он настолько истощает женщину морально, что для разрыва отношений между супругами бывает достаточно сущей мелочи.

      Итак, получив сведения об измене мужа, первое, что нужно сделать, – это убедиться в их подлинности. Не допустите ошибки, убедитесь, что это не недоразумение, не чья-то интрига, не плод вашей бурной фантазии. Если сомнений нет никаких и измена действительно имела место, принимайте решение. Пауза, которую (если вам посчастливилось) вы получили, не должна затягиваться надолго. Приняв решение, приступайте к действиям.

      За тот период времени, который вы потратили на осмысление произошедшего и взвешивания всех за и против, вам необходимо проанализировать следующее:

    • Случай измены был единичным или ваш муж часто вступает в связи с женщинами, легко увлекается и это можно расценивать как качество его характера. Также имеет значение, насколько длительна его нынешняя связь. Иными словами, вы имеете дело с продолжительной влюблённостью мужа или с банальной физической изменой по принципу «воспользовался представившейся возможностью».
    • В каком состоянии находятся ваши отношения. К примеру, всё течёт как обычно или в последнее время вы ссоритесь; он проявляет к вам повышенное внимание, словно старается извиниться, или он тяготится вашим обществом, всё время вами недоволен. Возможно, ваши отношения испортились давно, вы охладели друг к другу, вас держат только дети и какая-то привычка и т. д.
    • Обратите внимание, насколько тщательно старается ваш муж скрыть от вас факт своей неверности. Он всеми силами выкручивается, каждый день придумывает новое объяснение своему отсутствию, старается вести себя как ни в чём не бывало. Либо он уже не пытается даже делать хорошую мину при плохой игре, ему словно безразлично, что вы подумаете и почувствуете.
    • Насколько важен для вас ваш брак. Готовы ли вы пойти на жертвы ради того, чтобы сохранить его. Или вы сами им уже настолько тяготитесь, что в голову приходят мысли вроде «уж лучше никак, чем так». Является ли совершённая измена громом посреди ясного неба или только ещё одним ударом в череде горестных событий, в которую превратилась ваша семейная жизнь. Иными словами, если бы не измена мужа, хотели бы вы сохранить этот брак?

    Также примите во внимание возраст вашего супруга. Это имеет значение, поскольку в период кризиса среднего возраста мужчины испытывают целый комплекс переживаний и проблем, о которых они в подавляющем количестве случаев не говорят ни одной живой душе. Догадаться о том, что этот кризис наступил, даже сам мужчина может не всегда, женщина же и вовсе должна обладать уникальным чутьём, чтобы сразу определить его начало.

    Между тем к данному явлению следует отнестись как к неизбежному этапу жизни любого человека. К примеру, переходный возраст у подростков тоже чреват множеством проблем, однако к их решению подключаются и родители, и педагоги, и психологи. А взрослый мужчина остаётся со своим кризисом один на один. Кто-то справляется с ним более успешно, другие же начинают выкидывать такие номера, что вызывают удивление даже у старых друзей и родственников. В этот период мужчины часто пытаются завести новые романтические отношения.

    И в данном случае такой поступок скорее является жестом отчаяния, признаком страха, последствием разочарования, отголоском внутренних комплексов и только потом – изменой жене. Однако это вовсе не снимает ответственности с мужчины, который подверг риску свой брак, причинил боль супруге, нанёс моральную травму своим детям. Просто в данном случае объяснение у такого поступка принципиально другое, чем в иных ситуациях. И как бы цинично это ни прозвучало, но, возможно, именно в этом случае следует проявить больше такта и понимания по отношению к мужу. Тем более что кризис среднего возраста однажды закончится.

    Если вы решили его простить

    Возможно, следующая фраза прозвучит чудовищно, но если разобраться в вопросе глубже, то выяснится, что она отражает действительность: если муж вам изменил, то ничего ужасного на самом деле не произошло. Да, вам больно, в первый момент вы не можете представить, что когда-нибудь снова займётесь с ним любовью, вам кажется, что мир рухнул. Однако всё это говорит в вас уязвлённая гордость. Объективно же существенного урона ваша семья от этого не понесла. Не торопитесь возмущаться, услышав подобное, сначала задумайтесь вот над чем:

  • Практически все мужчины за редким исключением хотя бы раз в жизни изменяли своим вторым половинкам. Просто некоторые жёны об этом узнают, а некоторые – нет. Вы узнали – и в этом вся разница.
  • Если это единичная измена, а не длительная связь с постоянной любовницей, то изменений вообще не произошло, только ваше самолюбие было уязвлёно. В некотором смысле эта ситуация может принести даже пользу: муж под гнётом вины станет более внимателен и нежен.
  • Если он, будучи разоблачённым, прекратил длительную связь с любовницей, значит, вы для него куда более важны и дороги. Кроме того, в глубине души он будет благодарен за ваше великодушие, за то, что вы нашли в себе силы простить его.
  • Существуют проблемы куда более опасные и серьёзные, особенно по степени возможного урона для семьи. Речь идёт о таких пороках, как алкоголизм, пристрастие к наркотическим веществам, игромания. Если вам не пришлось сталкиваться с такими тяжёлыми проблемами, то попробуйте их хотя бы представить. А потом ответьте себе на вопрос, так ли уж страшна минутная слабость вашего мужа.
  • Также следует помнить, что никто не застрахован от ошибки. Если муж ошибся или запутался единожды, дайте ему возможность выбраться из сложной ситуации, протяните ему руку помощи. Это не означает, что его нужно похлопать по плечу и сказать: «Ну ничего страшного, с кем не бывает». Это значит, что лучше изобразить неведение, при этом сделать всё, чтобы он понял: дома его любят, ценят, уважают и ждут. Дома всё должно быть мирно и спокойно: уют и порядок, ласковая, заботливая, родная жена, любимые вещи – всё настолько близкое и своё, что уходить просто не захочется. При этом дать понять мужу, что мириться с изменами вы не будете.

    Можно при случае намекнуть, что всей этой милой и уютной жизни может наступить конец. К примеру, при просмотре фильма, где будет соответствующий поворот сюжета, сказать полушутливым тоном: «Я бы, наверное, умерла в такой ситуации! Даже не представляю, что бы со мной стало, если бы ты мне так же изменил. Это же всему конец: и семье, и общему будущему, и беззаботной жизни детей! Как хорошо, что ты у меня не такой. Вот только попробуй, заведи интрижку на стороне!» Или при обсуждении чужой ситуации, например развода общих знакомых, сказать возмущённо: «Ну конечно, она от него ушла, он же ей изменил! Это как надо себя не уважать, чтобы променять созданное своими руками счастье на какую-то временную интрижку с чужой женщиной, которых на свете море!» – и тут же добавить: «Тебе чай с лимоном, любимый?» Иными словами, вести себя так, как будто вас лично это всё совершенно не касается. Но с вашей позицией по данному вопросу супруг будет недвусмысленно ознакомлен.

    Всё написанное выше предназначено только для вас. Мужчину категорически запрещается посвящать в данную позицию умеренной лояльности. В противном случае он может счесть, что измена мужа – это совершенно естественно и непредосудительно. А это вовсе не так. И вам мириться с постоянными изменами тоже вовсе нет нужды. Эта позиция поможет пережить боль и разочарование, а также найти силы, чтобы простить мужа. Но применять её следует единожды, а не превращать в модель совместного существования, поощряющую безнаказанность мужчины.

    Пережить измену в любом случае непросто. Если вы решили справляться с этой трудностью в одиночестве (не говорить мужу, что обо всём знаете), то ваша главная задача – не дать чувствам прорваться наружу. Со временем вы переживёте этот кризис. Если же после измены вы выясняли с супругом отношения, если он был уличён и раскаялся, если вы обещали ему постараться простить и т. д., то вам придётся, пожалуй, даже тяжелее. В этом случае нужно придерживаться правил трёх «не»:

    Если вы после примирения будете то и дело упрекать мужа, «пилить», демонстрировать своё уязвлённое самолюбие, то вы навредите и себе, и ему. Фактически вы сведёте на нет все свои усилия. Не стоит при каждом упоминании о чьей-то измене многозначительно посматривать на него, поднимать бровь, усмехаться и т. д. Однажды его терпение лопнет, и вы поссоритесь. Поверьте, он тут же избавится и от чувства вины, и от чувства благодарности. И для чего, спрашивается, вы тогда старались?

    Конечно, боль не может исчезнуть как по мановению волшебной палочки. Вы ещё долго будете переживать. Но это совершенно естественно. Просто старайтесь гнать от себя эти мысли, напоминайте себе, что простить мужа – это ваше решение, которому теперь просто надо следовать, и всё. Если вы и сорвётесь где-то, упрекнёте или обидите его, просто тут же скажите: «Ты должен дать мне время, чтобы я всё забыла. Нам обоим нужно набраться терпения». И не превращайте мужа в вечно кающегося грешника, иначе вы с ним сами не сможете жить.

    onwomen.ru

    Как простить измену мужа и сохранить семью?

    Дарить искреннее прощение – настоящее искусство, достойное почитания. Оно не имеет ничего общего с безликим прощением на словах и подразумевает наличие таких свойств как доброта и альтруизм.

    Нам легко простить незнакомца за мимолетную провинность. Мы охотно прощаем товарища за причиненные неудобства. Поразмыслив, мы даже способны простить друга за непредумышленное зло. Но какие надо иметь внутренние силы, чтобы простить измену любимого человека?

    Можно ли придумать действенные способы, чтобы исцелить душу? Как преобразовать боль в жизненный опыт и подготовить почву для перестройки отношений?

    Как простить предательство мужа и не винить себя?

  • Во-первых, заставь его уважать тебя как личность.
  • Сохранить целостность и здравый рассудок сложно, но не забывай:

  • Веди себя достойно: не умоляй его остаться с тобой.
  • Держи голову выше: не дай ему понять, как серьезно ты переживаешь.
  • Взывай к своим лучшим качествам, проявляй их чаще, пусть он замечает только хорошие стороны твоего характера.
  • Не груби, не докучай мужу расспросами и не срывайся на нем.
  • Не заставляй его думать, что и ты ему неверна.
    • Во-вторых, пополни запас терпения, позволь ему созреть для объяснений.
    • Каждый из нас вынужден отвечать за свои ошибки. Но в свое время. Не торопи событие, требуя от мужа извинений. Пусть он осознает вину самостоятельно. Ты будешь вознаграждена за снисхождение искренним раскаянием супруга.

    • В-третьих, не полагайся на сладкую ложь, говори только то, что чувствуешь.
    • Предательство – одно из тех слов, которым присуща исключительно негативная коннотация, особенно если речь идет о предательстве любимого человека. Само звучание этого слова может заставить многих из нас содрогнуться. Реальная же измена оставляет отпечаток на всю жизнь.

      Озвучивать сомнения не стоит, но и лгать о том, что ты простила и забыла ни к чему. Пробуй балансировать, избегай крайностей.

      Наблюдай и анализируй. Как обходится с тобой твой муж? Он по-прежнему ласков и внимателен или же он холоден и молчалив?

      Ты должна понять: была ли измена простой случайностью или изощренным способом переписать несчастливый брак.

      Если же в вашем семейном кругу воцарилась напряженная атмосфера, а ощущение комфорта исчезло без следа, настало время кардинальных изменений.

      Почему произошла измена?

      Поскольку главные семейные проблемы уходят своими корнями в психологию, то с помощью этой же науки можно от них и избавиться. Что же это за проблемы?

      Тысячи мужчин утверждают, что на определенном этапе совместной жизни их жены перестают их понимать . Причем большинство из них не могут объяснить, в чем собственно заключается суть этого непонимания. Происхождение конфликта неясно.

      Устраняй мелкие недовольства по мере их поступления, не давай им перерасти в нечто большее. Чаще обсуждай с мужем проблемные ситуации. Старайся найти компромисс.

      Скучная будничная жизнь – не спутник романтики. Когда жених и невеста связывают себя брачными узами, они не подозревают, сколько подводных камней им придется обойти, чтобы не потопить свой корабль под названием «Счастье». И самый большой камень – проклятие бесконечно повторяющегося дня.

      Вспомни момент вашего с мужем знакомства, ведь вы сразу нашли общий язык. У вас появились совместные интересы, похожие вкусы. Все это есть и теперь, сокрытое от посторонних глаз, но готовое вновь ворваться в вашу жизнь по первому призыву.

      В суматохе дня ты успела сделать целую кучу дел, решить множество насущных вопросов, уделить время всем желающим, кроме… своего мужа. По возвращении домой ты понимаешь, что запас энергии израсходован и сил больше нет. Ты не в состоянии выслушивать очередные упреки и просто ложишься спать.

      Определись с приоритетами. Можно успеть все и еще немного, если правильно организовать свой день. Составь подробное расписание, включи в него рабочие, общественные и обязательно семейные события. Не уклоняйся от исполнения всего указанного.

      Недовольство материальным положением

      Ни один человек не может обойтись без потребностей. Жизнь в браке подразумевает согласование индивидуальных желаний со своей половинкой. Тем не менее, не все готовы жертвовать своими целями в интересах другого, пусть даже горячо любимого, человека. Что купить со следующей зарплаты – тема для жарких споров в некоторых семьях.

      Поработай над списком самых необходимых вещей, подкорректируй его, руководствуясь советами мужа. Пусть это занятие станет новой семейной традицией, ведь куда приятнее строить и реализовывать планы вместе.

      Неумение сделать первый шаг

      После очередной семейной ссоры в доме создается напряженная обстановка. И даже если ты в глубине души знает, что перегнула палку, то не спешишь уступать.

      Посмотри на все под другим углом. Прибегни к помощи юмора. Талант оставаться оптимистом в любых условиях спасет тебя от многих огорчений.

      Как простить измену, чтобы сохранить брак

      Самолюбие – понятие абстрактное, в то время как нет ничего конкретнее и реальнее семьи. Отречение от самолюбия не повлечет за собой тяжких последствий и коренных изменений, а отречение от семьи перевернет твою жизнь с ног на голову. Ущемляя самолюбие, ты страдаешь, но лишаясь семьи, ты страдаешь не меньше, при этом заставляя страдать и других.

      Не теряй последний шанс навсегда, подумай о том, что ты можешь еще вернуть.

      Не паникуй, настрой себя на позитивный лад

      Эмоции, подобно дикому зверю, так и норовят вырваться из клетки. Твоя же задача умелого дрессировщика – укротить животное.

    • Сделай несколько физических упражнений. После нагрузки мышцы быстрее расслабляются.
    • Дыши глубже, приведи организм в состояние внешней безмятежности.
    • Изобрази в уме легкие облака, представь, что ты летишь высоко над миром, подумай, как незначительно то, что творится внизу.
    • Избавься от негатива, огороди себя защитным полем от новых атак.
    • Направь мысли в правильное русло, обдумай дальнейшие действия.
    • Возьми на вооружение советы психолога

    • Вспомни, что вы – друзья, а прямая обязанность дружбы – делиться тем, что происходит в мире каждого из вас. Старайся быть доброжелательной, поставь себя на место мужа, подумай, чем он может быть недоволен, поделись с ним своими наблюдениями.
    • Сообщи ему в спокойной обстановке, что не собираешься делать поспешных выводов, а хочешь найти правильное решение. Расположи его к себе. Не критикуй, чтобы не вызвать стресс.
    • Еще раз проанализируй причины, приведшие вас к сложившейся ситуации. Составь план действий, направленных на их устранение.
    • Вместе обдумайте возможные выходы из положения. Обменяйтесь мнениями и придите к соглашению.
    • Работай над ошибками, приобретая ценный опыт, учись использовать его на практике.
    • Не зацикливайся на том, что уже непоправимо

      Воспоминания об измене еще долго будут шерстить твою память. Но ты должна жить дальше. Делай акцент на приятных моментах, ведь мы все стремимся к благополучию. Не попрекай мужа при любом удобном случае, ведь вы договорились сгладить конфликт. Обозначь свою позицию и придерживайся ее, иначе ты рискуешь вскоре философствовать над темой: «Как простить измену мужа себе».

      Вопросы для дальнейшего обсуждения

      Измена мужа: простить или уйти?

      Как складываются сейчас ваши отношения? Осталось ли то, за что еще стоит побороться? Если брак можно спасти, сделай все от тебя зависящее. Но если ты сознаешь, что стучишь в закрытые двери, вам лучше не мучить друг друга.

      Правильно ли прощать измену мужа?

      Отрицательный ответ напрашивается сам по себе. Как можно? Ведь прощением ты унижаешь себя. Первым подает голос эгоизм, и лишь потушив пожар бушующих эмоций, ты сможешь услышать голос разума.

      Отвечая на данный вопрос, следует принимать в расчет многие обстоятельства: причины измены, возможности их устранения, возраст супругов, наличие у пары детей. В зависимости от того, какие факторы выступают в поддержку брака, а какие – против него, стоит принимать окончательное решение.

      Как простить измену мужа и жить дальше?

      Если ты твердо решила сохранить семью, простить измену любимого человека будет проще. Ведь ты четко представляешь, ради чего это делаешь.

      Жизнь заполнит дни новыми событиями и переживаниями, и со временем раны затянутся. Не думай о том, как продолжать жить, вскоре ты увидишь, как проблема уйдет на второй план сама по себе.

      У мужа ребенок на стороне. Как быть?

      Поговори с мужем, узнай о его планах. Хочет ли он остаться в семье или предпочитает уйти к любовнице? Лучше сразу расставить все точки над «i». Определившись, в чем заключается твоя задача: простить или забыть, ты сможешь спроектировать дальнейшие действия.

      Как поступить, если муж изменил во второй раз?

      К сожалению, еще не изобрели средство, которое спасало бы от несчастья. Перешагнув через собственные принципы, ты согласилась пойти на уступки, но все начинается сначала. Стоит ли продолжать такие отношения? После какого раза ты окончательно разочаруешься в нем?

      Что делать, если не могу простить измену мужа? Помогите!

      Главный советчик в любовных делах – собственное сердце. Если сердце подсказывает тебе не уступать, прислушайся к нему. Преграды не воздвигаются сами по себе. Скорее всего, для этого есть существенное основание, скрывающееся в твоем подсознании.

      Стоит ли простить мужа, если он изменил в результате алкогольного опьянения?

      Скорее всего, измена такого плана – случайная измена. Однако состояние опьянения не освобождает твоего мужа от ответственности. Обсуди с ним сложившуюся ситуацию. Сделал ли он соответствующие выводы? Лишь убедившись в наличии таковых, принимай собственное решение.

      Как полюбить мужа после измены

      onmoy.com

      Как простить мужа /спецкурс/

      Как простить измену мужа? Очень сложный вопрос… Первая мысль: «Простить? Как так? Это он мне изменил! Это он меня бросил! Я осталась в такой жуткой ситуации боли и предательства и еще я должно его прощать??Почему? Это же несправедливо! Ну, нет! Ни-за-что! Ни-ког-да!»

      Сама только мысль о том, чтобы простить, невыносима, потому что в открытую рану всаживаются сотни ножей разом и проворачиваются со крипом: «Мне так больно, а я должна сдерживать эмоции??

      Со мной нельзя так поступать! Я ничем не заслужила эту боль! Я не то что не могу, я не хочу отпускать эту ситуацию и прощать! КАК?? Я потом не смогу смотреть в зеркало! На меня теперь всю жизнь будет смотреть женщина, которую унизили! А я не могу допустить этого! »

      Таак… остановитесь на минуту. Вдохните глубоко. Выдохните. Мы злимся, потому что думаем, что если мы не простим измену, если мы так же больно сделаем обидчику, то счет уровняется и все, что случилось, каким-то способом само собой растворится в воздухе.

      Нам кажется, что гнев- это маленький мостик в те времена, когда не было измены, и как только мы перестанем гневаться, то сдадимся обстоятельствам и целиком окажемся в этой реальности, где от нашего былого счастья ничего не осталось. В реальности, где мы не знаем, что делать.

      Я хочу, чтобы вы с самого начала понимали, что именно и зачем мы делаем, и почему это важно сделать. Мы прощаем мужа не для него, а для себя. Еще раз – это нужно вам. Вы ведь много раз слышали выражение «душевная рана». Вот оно очень точно описывает то, что вы сейчас переживаете – вас ранили в самую душу.

      И выбор «стоит ли прощать» сейчас это то же самое, что решать, лечить себя или нет.

      Прослушайте этот урок прежде, чем приняли решение:

      Прощать ли измену мужа?

      Можно ли простить и жить дальше? Да, конечно, вы можете оставить вашу рану кровоточащей, и даже периодически проходить по ней лезвием воспоминаний для того, чтобы тот, кто вам нанес этот удар, чувствовал угрызения совести. И при этом каждое движение для вас (и только для вас), будет мукой.

      И второй вариант – можно сделать все, чтобы рана затянулась как можно быстро. Это не значит, что вы мгновенно забудете, что вас так долго мучило. Шрам останется, но вас не будет задевать любая мелочь, звонок, напоминание. Вы сможете легко проходить через жизненные ситуаций, которые Вас выбивали из колеи раньше.

      И не нужно ждать, когда ваш муж одумается и придет просить прощения. Прощайте сразу же, как только сможете. Как можно раньше.

      Это не значит, что вы обеляете или оправдываете проступок. Это значит только то, что вы сами перестаете носить тяжесть переживаний по случившемуся. Вам становится легче.

      Как простить измену мужа

      Сразу же хочу предостеречь от распространенной ошибки вас – часто у людей ожидание, что раз они простили обидчика, то тот должен сразу измениться, покаяться или признать свою вину. Так может быть, но даже если и нет, то все равно Ваша основная цель достигнута – ВАМ легче. ВАМ свободнее. ВАМИ не управляет эта боль. И теперь мы принимаем осознанное решение – вернуть мужа в семью. Ну, или строить новую жизнь. Так тоже может быть.

      Вы вернете его не с позиции слабости, потому что вы не можете без него жить, а с позиции силы. Потому что сами так решили, что вы хотите жить именно с этим человеком.

      – Не простила многочисленные измены бывшего мужа. Ушла. Но не могу не думать и не переживать. Сложно найти выход. Что делать?

      – Люблю мужа. Не получается забыть измену. И причины не могу понять. Мне казалось, что у нас все хорошо. Оказалось, что это далеко не так. Факт оказался налицо. Точнее на шее. До невозможности банально все. Хотя говорят, что жена узнает все последней, случай все решил. Пробовала разбираться сама, но сразу становится невыносимо плохо. Душа рвется… Плачу по много раз каждый день.

      – У мужа второй год постоянные командировки. Узнала, что есть другая. Не знаю, как поступать: оставаться или уходить. У нас маленький ребенок. И поговорить не с кем о своей тяжелой обстановке.

      Столько боли в словах. И конечно же, может найтись множество различных советчиков или советчиц, призывающих вас не быть тряпкой, быть гордой и т. д.

      Так вот, для них отвечаю: прощение человека требует в разы больше сил и воли, чем годами носить в себе обиду, рассматривая ощущение своей правоты и его предательства с разных сторон.

      Да, в этом хранении в себе обиды есть много выгод, незаметных сразу. Например, злость дает силы. И есть немало примеров женщин, которые сделали карьеру назло мужу. Еще пример вторичной выгоды – если Вы будете постоянно продолжать в мыслях ругать супруга, при встрече срываться, что добавляет вам еще новые краски многочасового внутреннего гнева, то у вас будет чувство продолжения отношений с мужем. Да, вы хоть в таком формате стараетесь сохранить присутствие мужа в своей орбите. Но и в первом, и во втором случае это только фантомное присутствие, в реальную жизнь муж не вернется.

      Знать и принимать тяжело, но нужно. Это горькое лекарство, однако оно помогает.

      Даже если вы поняли, что разумнее для вас же простить, то действительно сделать гораздо сложнее, чем просто подумать и говорить об этом.

      Вы умом даже и решите, что Вы должны проработать ситуацию, а приступы обиды только подавлены, то вы не сможете так долго сдерживаться. Вы сорветесь. Это нормально. Вы живая, у вас нет кнопки выключения обиды. Вам приходиться со всем справляться самой. Не бойтесь. Вы сможете. Прощение только первый этап. Вы дойдете до цели.

      Повторяйте настройки. Снова и снова. И это даст результат. Вы пройдете это испытание и найдете решение.

      Шаг за шагом вы сможете восстановить отношения с любимым человеком.

      Это возможно! Метод проверен многократно. Многие счастливые семьи счастливы именно потому что не сдались.

      Если у вас ситуация сложная, если вы чувствуете, что вам нужна помощь специалиста

      mariyakalinina.site

      Как простить измену мужа: советы психолога

      Ситуации в семейной жизни бывают разные, и положительные, и отрицательные. Некоторые женщины обижаются на своих мужчин из-за пустяков, а некоторые легко прощают мужские "ляпы". Другое дело, если перед вами встал вопрос как простить измену мужа. Здесь придется взять волю в кулак и не совершать ошибки большинства женщин. Воспользуйтесь советами опытных психологов в этой непростой ситуации.

      Как простить измену мужа и нужно ли это делать?

      Естественно, в душе останется обида. Ее излечит только время, но можно сделать этот процесс быстрее. Например, обратитесь к семейному психологу. О том, как простить мужа, они рассказывают своим клиенткам, чуть ли не каждый день. Ведь в первую очередь эта проблема живет внутри.

      Муж исправился, он с вами и никуда не денется. Теперь стоит тоже пойти на решительный шаг и забыть, простить измену мужа. Просто взять и забыть. Опытные психологи подскажут вам, что делать и как дальше жить.

      Как простить мужу измену, если вы решили сохранить отношения

      Притвориться, как будто ничего не произошло, сможет далеко не каждая из вас. Но поверьте, при наказании мужа нужно не выплескивать свой гнев на супруга, а нужно сделать так, чтобы муж сам винил себя.

      После того, как вы начнете приходить в себя, если вы все еще его любите, а он ползает перед вами и просит прощение, простите его. Оступиться в этой жизни может каждый, в том числе и вы. Ради семьи женщины готовы на все. Ведь ваши дети чужому мужчине не нужны. Кто, если не муж их будет также баловать и любить. В семье стоит прощать.

      Если ваше сердце разрывается от боли и вы не знаете, как простить измену мужа, попробуйте вдвоем спокойно поговорить и обсудить все до малейших деталей. Не перебивайте его во время того, как он будет объяснять. Ведь может быть, муж расскажет вам то, о чем вы и не подозревали и решить сможете только вдвоем.

      Но даже, несмотря на это, не стоит показывать, что вы чувствуете вину и готовы его простить. Держите нейтралитет. Для продолжения всего разговора, задайте себе один единственный вопрос: «Что я могу сделать для сохранения семьи?».

      Вопрос как простить измену мужа, конечно, сложный. Простить мужу поход налево сможет далеко не каждая, но мудрая женщина сможет преодолеть все, ради сохранения семьи. Здесь главное, чтобы и муж понял вас и менял ситуацию вместе с вами.

      Многие женщины, спустя некоторое время после измены мужа, утверждают, что после того, как она его простила, в семье появился новый виток отношений, которые стали еще крепче.

      Следующим этапом для вас станет вспоминания лишь положительных моментов. Стоит чаще напоминать, за что вы полюбили друг друга, сколько было приятных моментов и сколько вы уже вдвоем перенесли проблем.

      Вспоминайте ваши отпуска и рождение детей, свадьбу и веселые дни рождения. Одним словом, чтобы после ваших рассказов у вас на лице возникала улыбка и ностальгия.

      Не вините друг друга и не спирайте вину. Это лишь усугубит ваше и так нелегкое душевное состояние. Если вы окончательно решили простить измену мужа, то старайтесь вообще не напоминать об этом случае.

      Ваш муж тоже взрослый человек и сам понимает, что поступил неуважительно к вам. А если вы поступите, как мудрая жена и будете изо дня в день говорить, какой он у вас замечательный, то он поймет, что недавно чуть не потерял самого родного человека. И поверьте, изменять он больше не станет.

      Стоит отметить, что пострадавшая от измены мужа женщина, даже после примирения, постоянно выражает свою подозрительность, по отношению к мужу. Здесь будьте аккуратны, поскольку излишняя бдительность только разрушит все, к чему вы успели прийти после примирения.

      Оно-то конечно понятно, что вернуть мужа в семью, совсем не означает все забыть, но стоит держать себя в руках и не напоминать об этом, ни при каких обстоятельствах.

      Еще одна проблема, с которой сталкиваются женщины после измены мужа, это секс. Конечно, неприятно заниматься любовью, если вы точно знаете, что ваш муж ласкал другую женщину. Вы думаете о том, как простить мужу измену до конца, но мужу тоже не сладко.

      Как ни крути, а вся семейная жизнь строится на интиме и на уважении друг к другу. Поэтому не стоит замыкаться в себе или наоборот, доказывать мужу, что вы лучше его любовницы в сексе. Вы, безусловно, лучше, раз муж с вами, а не с ней. А все обиды, непременно вылечит время.

      Как простить измену мужа, если вы считаете это предательством?

      Обычно, когда говорят о предательстве мужа, речь идет о его измене, поэтому, когда ставится этот вопрос, на самом деле думают о том, как научиться жить после его измены.

      Увы, но от измены мужа ни застрахована ни одна женщина, насколько прочными и нерушимыми бы ей ни казались те узы, которые связывают ее с супругом. И реакция у каждой женщины на измену своя: кому-то удается быстро стать хозяйкой положения и простить поступок мужа, кто-то так и не находит в себе силы для прощения и полностью обрывает все связи с некогда любимым человеком, а кое- кто и вовсе не обращает на это никакого внимания.

      В любом случае, такой поступок мужа свидетельствует о том. что ваши отношения находятся в серьезном кризисе и вам необходимо что-то срочно предпринимать, если вы хотите сохранить их. Ну – или расходиться.

      · Перед тем как задаться над вопросом как простить измену мужа, сначала решите для себя, а нужно ли вам вообще его прощать. Ведь если ваш муж является неисправимым бабником, прощай, не прощай, все опять будет повторяться снова и снова.

      Но если это не ваш случай и вы действительно хотите простить, поскольку отношения с этим человеком имеют для вас определенную ценность, тогда придется постараться.

      · Если вы узнали об измене мужа случайно, а сам он делал все для того, чтобы скрыть этот факт от вас это говорит только о том, что вы ему очень дороги и он не хочет потерять вас. Подумайте об этом. Возможно, это поможет вам простить его измену. Ведь у каждого человека бывают ошибки в жизни.

      · Простить измену мужа можно и тогда, когда вы видите искреннее раскаяние в глазах мужа, он всячески старается заслужить прощение и пытается наладить с вами прежние отношения.

      · Возможно, что для того, чтобы немного остыть и обдумать все произошедшее вам захочется некоторое время пожить отдельно. Не бойтесь этого шага, он поможет вам успокоиться, да и вашему мужу будет полезно немного побыть в одиночестве.

      · Поговорите о том, что случилось. Да, этот разговор будет не из легких. но он нужен вам обоим и, в первую очередь, вам самой. Вы сможете высказать все, что накопилось у вас на душе, а высказанная обида уже не будет сидеть в вашем сердце как раковая опухоль, Да и муж попытается дать какие-то объяснения своему поступку.

      · Самая большая ошибка многих женщин, которые решаются на прощение измены мужа, это постоянные напоминания о нем, при каждой даже самой мелкой ссоре. Тем самым они постоянно напоминают себе об этом и не могут забыть, а муж живет с постоянным чувством вины.

      Лишь немногие мужья способны вынести это гнетущее состояние, обычно пара таким образом приходит к разводу, либо муж опять начинает искать утешения на стороне. Никогда так не поступайте. Помните, что если вы действительно хотите простить своего мужа, вы должны просто забыть об этом случае навсегда.

      Как простить измену мужа: советы психолога

      «Подскажите, как простить измену мужа? Мы женаты 3 года. Внешне у нас идеальная семья. У нас есть маленькая дочь. У меня престижная и интересная работа. Бытовых и материальных проблем у нас нет.

      Когда муж ухаживал за мной, более любящего, нежного и отзывчивого человека не было. Все твердили, что лучшего мужа мне не найти и моя привязанность дальше перейдет в любовь. Через год после заключения брака он начал лгать мне по мелочам и проявлять непривлекательные черты своего характера (грубость, нетерпение, раздражительность).

      Несколько раз мы пережили крупные ссоры. Затем, в надежде на то, что отношения улучшатся, решили завести ребенка. Во время моей беременности мы также пережили несколько крупных ссор (я не хотела и не могла терпеть насилия над собой и своим мнением). Но не могла даже предположить, что опасность подстерегает меня совсем рядом.

      Мой муж стал много времени проводить с моей подругой, пока я «отходила» после трудных родов и ночных бдений с ребенком. В очень трудное для меня время он развлекался с тем человеком, с которым я всем делилась и которому безоговорочно верила. А затем он во всем признался, а она подтвердила его слова.

      Сказал, что она ему не чужая и его понимает, а я в заботах о ребенке совсем его забыла. Сначала я хотела ему отомстить аналогичным образом, потом поняла, что это не лучший способ. Разводиться я не хочу.

      Думаю, что он любит меня. Клянется, что больше никогда мне не причинит боли. Иногда мне кажется, что они до сих пор встречаются. Или у меня уже паранойя. Как вернуть доверие? Как преодолеть его и ее предательство? Как простить измену мужа? Ядвига Павлющик».

      Как простить мужа после измены, отвечает психолог Елена Порываева

      «Все твердили, что лучшего мужа не найти и привязанность перейдет в любовь». То есть вы его не любили. А вышли замуж, потому что «все вокруг» решили. Собственно говоря, где же справедливость: лучшим мужем его считали другие, а жить с ним приходится вам?

      И кому теперь предъявлять претензии, что у вас только внешне благополучная семья? Потому что привязанность в любовь не перешла, и через год начались проблемы, естественные для психологически чужих людей, которые опять-таки живут, как соседи в коммуналке, несмотря на ребенка.

      Вот теперь поговорим о ребенке. Ребенком отношения не улучшают! Подумайте: вы вдвоем-то не можете между собой разобраться, а еще «заводите» третьего?! Хотя в принципе можно понять, откуда взялся миф «если с мужем отношения портятся — роди ребенка»: женщина переключится с роли жены на роль матери, от мужа совсем отдалится, а то и отгородится ребенком.

      И каждый будет сам по себе. Только требовать от такого мужа выполнения отцовских обязанностей бесполезно. Он еще до рождения ребенка пустится, что называется, во все тяжкие. Мол, жена решила обзавестись своей игрушкой, а я обзаведусь своей!

      И заведет себе, к примеру, любовницу. Причем интересно: чем более проблемные роды и послеродовой период (а при таком внутреннем напряжении в семье этот процесс для женщины чаще бывает именно проблемным), тем менее внимателен к жене муж. Мол, развлекайся, дорогая, ты же так этого хотела!

      И еще одно сто раз повторенное «правило безопасности»: не посвящайте в свои семейные проблемы и тайны даже самых близких подруг. Если вам надо выговориться — пожалуйтесь дневнику или личному психотерапевту. Это безопаснее.

      Вы же выложили своей подруге все свои слабые места, а возможно, она в глубине души где-то вам завидовала. Вашему внешнему благополучию, вашей престижной работе, вашему материальному достатку.

      А так как в социальной сфере она вряд ли могла вас победить, то естественным шагом с ее стороны была попытка увести вашего мужа, особенно когда она узнала, что при внешнем благополучии ваш союз ненадежен. Извините, но для многих подруг уж больно велик соблазн!

      Однако совсем расставаться с вами супруг не желает: может быть тому причиной ваша престижная должность и достаток (добытый явно не без вашей помощи). А может быть, ему нужен гаремчик из двух дам, которые к тому же из-за него чуть ли не дерутся. Поэтому, может быть, они с вашей подругой и встречаются.

      Вы спрашиваете, как простить измену мужа и хотите вернуть доверие, но извините, нельзя вернуть то, чего не было! Возможно, вы отчаялись создать действительно идеальную семью (а вот это зря).

      Если вам разобраться в своих чувствах и не привязывать себя к человеку, который «думаю, что любит», а на самом деле уверенности в этом нет, если вы сможете почувствовать себя свободной, сильной, независимой ни от каких подруг, то у вас очень много шансов на собственное счастье.

      www.astromeridian.ru